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JuJu在温州4周前
别让过去的事情消耗现在的你！往好的方向想，后面肯定有很多好事等着你呢！#内耗 #拒绝内耗 #往好的方面去想 #girlstalk
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三刻读书3周前
如果你总是因为别人的一句话难受一整天，为还没发生的事焦虑到失眠，那么这条视频可能会救你一命。斯坦福大学医学院顶尖专家告诉你：情绪的真正遥控器，藏在一个你想不到的地方。#读书 #伯恩斯新情绪疗法 #心理学 #认知提升 #情绪管理
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小柿子4周前
总是为没有发生的事情焦虑？教你三招轻松搞定 #心理学 #抽象 #搞笑 #自我提升 #实用小技巧
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启渊3周前
不要焦虑不要焦虑不要焦虑，重要的事情说三遍 #拒绝焦虑 #心态好一切都好
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腾讯视频纪录片1周前
杨迪分享防内耗小tips 生活里，我们总在反复拉扯：别人一句无心的话，要琢磨半天；一件没做好的小事，要自责很久；还没发生的未来，要提前焦虑担忧。可人生本就没有那么多观众，更没有那么多是非对错，必须一一较真。#杨迪 #视频播客
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阿正与书3周前
真正消耗人的不是已经发生的事情，而是还没发生任何事情，你饿却在脑子里预演的剧情，请停止胡思乱想，别陷入内耗。#自我成长 #如何解决情绪内耗 #回归本质解决问题 #真实生活分享计划
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月大王1周前
塞涅卡｜告别焦虑，不纠结未发生的事 1. 别为未发生的事，提前消耗自己 2. 区分“真实困境”和“想象困境”，停止脑补 3. 专注当下的小事，用行动冲散迷茫焦虑 4. 接纳生活的无常，放下“一切尽在掌控”的执念 5. 珍惜当下拥有，别因害怕失去而忽略眼前的幸福 6. 预设最坏结果，反而能放下焦虑#就想说点大实话 #哲学 #不内耗 #过好当下
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醒声社2天前
#我们如何去摆脱胡思乱想 #自我成长与提升 #创作者中心 #认知#思考 #成长
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丸子泥2天前
你们也会为还没有发生的事情而焦虑嘛？真的不想这样了#真实生活分享计划 #抖音创作者激励计划 #实习焦虑 #朋友
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大橙不焦虑1月前
忍不住往最坏的地方想？三步带你走出灾难化的想法 总是忍不住往最坏的结果想， 一点不舒服就担心出事、生病、失控？对很多焦虑症朋友来说， 这不是矫情，也不是想太多， 而是一种很常见的——灾难化思维。这条视频，帮你分清： 哪些想法适合用认知调整， 哪些恐惧需要先安抚神经系统。 顺序对了，真的会轻松很多。#焦虑症 #焦虑症的躯体症状 #焦虑症自救 #灾难化思维 #认知行为疗法
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阿闯Onepiece7月前
不要尝试去思考和解决未发生的事情，我们只需要有面对问题的勇气就够了！#鲁大魔 #onepiece是真实存在的 #搞薯条 #正能量 #阿闯语录
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晓觉吖1周前
请停止灾难化念头❗️#热点 #上热门 #因果 #福报 #国学文化
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是小豪吖～2月前
“能不能我们都不去担心那些还没发生的事情，还像以前一样可以吗？”用空吗？我们见一面吧。（网址呀，陈凯斯可不止想和你像以前一样🧸）啊啊啊啊啊啊，哪有孩子天天吃汤饭🥹不用管我，甜死我是我自己要磕的🥹🥰#药kis #爱能突破次元壁
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羽师兄2月前
想告别强迫焦虑，就简单生活！ #焦虑#强迫思维#强迫 #内耗
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昕瑜自愈记2天前
#努力成为更好的自己 你是不是也这样： 没发生的事，提前焦虑过去了的事，反复回想。 其实你很好，只是太容易被大脑绑架。#情绪自愈 #女性成长#停止内耗 #昕瑜自愈记
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祺待树上猫2周前
“不要太去考虑未来还没有发生的事情 去做好当下的事” #马嘉祺
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苏格拉乙1周前
下班了还在想工作？问题可能出在这里。不是你太拼，是你还没学会“课题分离”。3个小方法，让你下班不再被工作绑架。 #下班 #职场 #情绪管理 #课题分离 #停止内耗
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媛也2天前
“高敏感、低能量”人的治愈指南 #被讨厌的勇气 #读书 #自我成长 #敏感 #心理学
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@莹莹赢4月前
不焦虑没发生的未来，只专注于当下能做的事。 与其在内耗中消耗自己，不如在行动中放过自己。#心理学#焦虑#个人成长#认知思维#心态
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夜述3天前
车到山前必有路。如果累了，留下“顺其自然”，我们把焦虑翻篇。 #治愈 #励志 #共鸣 #清醒 #情感
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橙子味大法师3天前
不要停止记录，你的生活一直有一个满怀期待的观看者：就是未来的自己 #top #生命力 #记录
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自律的芒果2天前
停止内耗的方式，其实特别简单 30岁之后，终于慢慢想通了： 停止内耗，从来不是逼自己变得完美，而是学会和自己和解。 不再为没发生的事焦虑，不再为别人的眼光内耗， 把注意力放回自己身上，好好吃饭、好好运动、好好生活。 原来人生最顶级的自律，是放过自己。 #停止内耗 #自我成长 #自律 #人生感悟 #情绪稳定
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黑桃胶囊2天前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们焦虑情绪，用这本书你内容就可以帮到你！#焦虑 #内耗 #心理学
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艳子来啦2天前
不要担心2小时和8公里以外的事 这本书里76个人生建议， 稳稳托住了我所有的不安。 别为还没发生的事提前焦虑， 生活本就是见招拆招， 像小时候背课文一样， 慢慢来就好了。 不必纠结，掌控不了的事， 顺着本心走,失之东隅,收之桑榆。 去经历,去面对,去接受,别内耗,别对抗。 建议放在床头,难过、崩溃、想多的时候翻一翻。治愈所有的不开心。#好书分享 #治愈系 #个人成长 #情感共鸣 #正能量
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粤听粤明白2天前
坏事还没发生，你就提前焦虑，就等于你遇见两次坏事。事情过了，你一直走不出来，一直想，就等于你遇见三次坏事。未雨绸缪的前提是你得有能力。既然有些事无能为力，那你何不放过自己，把自己看得重一些，把其他人或其他事儿看淡一些。只要你不在乎，那么任何人任何事都伤害不到你。#情绪 #毒鸡汤 #情绪短片 #感悟
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黑桃胶囊3天前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们焦虑情绪，用这本书你内容就可以帮到你！#焦虑 #内耗 #心理学
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梅梅育儿干货铺2天前
当你意识到自己情绪不好的时候，一定要想办法让自己尽快平息下来，以减少对心脏造成的伤害。 1、可以换一个角度去看问题，把对一些事情的期望值降低，这样你也许能获得更多的快乐。 2、可以找一些经历更不幸的人做比较，这样你可能会感觉到自己其实是幸运的那一个。 3、少去盘点那些你已经失去的东西，多罗列一些手上已经拥有的东西，这样也许能增强你的底气和信心。 4、可以预约心理医生，让专业的人来做专业的事情，帮自己好好找找原因和解决办法。
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三哥说人生3天前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的焦虑、内耗，用这本书的内容就可以帮到你！#焦虑 #内耗 #心理学 #情绪管理
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南哥与你3天前
做到这四个字，不再无意义内耗#女性智慧#自我提升 #女性成长
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老王真知·创业谈1周前
停止精神内耗，真正厉害的人，都是“允许一切发生”的高手。#停止内耗 #拒绝精神内耗 #允许一切发生 #创作灵感 #老王真知·创业谈
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窗前慢生活5天前
总焦虑、心神不宁？3个方法，帮你稳住心神 #国学养心 #情绪养生 #养老心态 #中老年健康
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羊三文化图书专卖店谈谋略2天前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们焦虑情绪，用这本书你内容就可以帮到你！#焦虑 #内耗 #心理学
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读书的颖子2天前
搞钱思维第一期：事情已经发生，就别纠结，专注向前看，未来才更重要#搞钱思维#负债读书的颖子#上岸三部曲#搞钱先搞心态#负债人搞钱
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女生独立计划3天前
坏事还没发生就焦虑等同于焦虑了两次 #焦虑#提前焦虑#缓解焦虑
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我们都是小霸王4天前
如何做到不内耗，永远想清楚自己要成为什么样的人，再去理解现在的境遇，你总是能朝着你想要的方向努力，然后解释现在的合理性。#用抖音记录人生 #独立思考 #内耗
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三哥说人生3天前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的焦虑、内耗，用这本书的内容就可以帮到你！#焦虑 #内耗 #心理学 #情绪管理
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羊三文化图书专卖店谈谋略3天前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们焦虑情绪，用这本书你内容就可以帮到你！#焦虑 #内耗 #心理学
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关欣心理3天前
焦虑一定能好，前提改掉这个坏习惯 #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
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辣姐姐3天前
当你遇到任何觉得解决不了的事，就默念：随他们去。 让事情慢慢发酵，其实很多事，没我们想的那么糟。 那些脑补过的糟糕结局，大多最后都没发生。 学会随他们去，人生反而会变得特别轻松。 后面3个小话题我直接给你配上，复制就能发： #情绪自愈 #随他们去 #放过自己
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九紫心觉3天前
允许一切发生，不执着不焦虑，接纳一切，让自己的心处在高频率状态，结果才会更好！#修心 #心态决定一切#智慧人生#正能量
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燕子慢慢好4天前
### 抖音 谈完话总是后悔没发挥好？这个方法帮你停止内耗 #沟通技巧 #自我成长 #情绪内耗 #高情商沟通 #女性成长
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主持人云萱3天前
讲给每一个婚前忐忑的你 别害怕未知，有人陪你一直往前走。#订婚 #婚前焦虑 #邯郸主持人 #女主持人 #情绪
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秋天不内耗2周前
你太累了，一点小事就吓得半死 #缓解焦虑 #灾难化思维 #精神内耗的调整方法
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急了连自己都打3天前
#日常唠嗑 #拒绝内耗 #除了生死再无大事 接受平庸，接受一切顺其自然，接受不能接受的事实。
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成长思维课堂6天前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们焦虑情绪，用这本书你内容就可以帮到你！#焦虑 #内耗 #心理学
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辰枢（解惑版）2天前
恢复心力07|哪怕选个小好处，也比卡在原地强 #内耗 #决策 #自我成长 #抖音精选 所以内耗与焦虑常常伴随着后悔与懊恼，就因为这个不熟悉。 但上有政策，下有对策。僵持在选项之中只会一无所有，让你更怕做出选择。 当断不断，反受其害。哪怕是小小的好处，也能结束选择的煎熬。 当事后才察觉另一个选择，好处更多时，那就请在事后熟悉这种选择的不熟悉，下次选择时，你自然会做得更好。 别刁难选择中的自己，他已经做的够好了。你需要做到的，就是熟悉选择，熟悉不确定的人生，这是人生变好的第一步。
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刘梅4天前
都说，想开点，都过去了，我也是这样想的，但我的执念一天比一天深，我不豁达，我始终无法自我开解。那些刻骨铭心的过往，我忘不掉，更没办法当作什么都没发生过。无数次告诉自己，已经过去了，可只有我自己知道，心里那道坎依然迈不出去，我弄丢了曾经那个爱笑的自己，失去了天真，也没了去相信别人的能力，我释怀不了，没有办法释怀。#原创作品
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小李说世故3周前
千万不要提前恐惧，不要提前焦虑 别再为还没发生的事情发愁，别再用想象中的恐惧消耗自己。该来的总会来，该做的就去做，慢慢来，真诚一点，一切都不会太差。#高情商 #人情世故
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三声茄子3天前
相信我，看完你和任何人社交都不内耗了 #女性成长 #内耗 #解决内耗 #不要内耗
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-王小亚8月前
不顺的时候学会转念，就是好的开始 #女性智慧 #人生感悟 #智慧人生 #国学文化
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央视社教5天前
【睡前情绪不“下班”，两招帮助大脑关机｜心理专家说】有一种失眠，是情绪还没下班。白天的委屈、愤怒、焦虑，被你一并带上了床。你以为躺下了就过去了，可身体不答应。怎样才能让情绪安稳“下班”，让睡眠顺利“进场”？#世界睡眠日 #睡前情绪波动 #失眠自救指南 #情绪管理
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雅涵5天前
遇事不顺，不要硬干！我算是明白了 #女生成长 #日常唠嗑 #直觉
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A Lone7月前
第30集｜强迫思维：提前焦虑还没发生的事 事情还没开始做就先把坏结果在意境里幻想了一遍 可以去想 但不能因此降低你对这件事的从容与自信#每日分享 #救赎文学 #强迫思维 #思维
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武扁扁3天前
#真实生活分享计划 #创作者中心 #创作灵感 #就想说点大实话 #婚姻情感 我是从烂泥中爬起来扎了根发了芽，我能忍能熬，我要的不是虚假和谐，我需要自己内心平静而强大
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崔澈CC（情感信箱）2月前
别为还未发生的事情所焦虑，不回答假设性问题 #拒绝内耗 #拒绝焦虑 #假设性问题
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赖先生3天前
计划已定，风雨无阻！ 世界上有很多事我们都无法预料，既然想了很久才决定下来的事情，怎么能因为这么一个小小的原因就放弃我们的计划呢？#上热门 #日常拍摄vlog #公司日常拍摄 #日常vlog #风雨无阻
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