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阿颜 健身7月前
#类风湿 #关节健康#健身操#病友日常 类风湿稳定期适当锻炼，灵活关节，全身放松，有没有打卡的，评论区约 #居家锻炼 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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中医刘延浩6月前
#类风湿 #类风湿关节炎 #风湿免疫
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阿颜 健身9月前
#类风湿锻炼 #居家锻炼 #内容启发搜索 #一起来锻炼 类风湿关节炎患者，日常通过运动锻炼身体、锻炼关节，以增加关节灵活性。#dou上热门 @DOU+小助手
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傅警龙院长(专注风湿骨病)1月前
类风湿不能揉教你一套关节操 #类风湿 #中医 #傅警龙
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中医风湿专家孟庆良6月前
类风湿关节炎，教你两个动作来锻炼#类风湿#类风湿关节炎 #风湿病 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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骨科李宏医生11月前
#类风湿 #关节锻炼 #手指操 #医学科普
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夏心2月前
类风湿拍打操 #类风湿操 #宝妈锻炼 #类风湿拍打操 #全身拍打锻炼
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阿颜 健身5月前
11年类风湿！从晨僵到跳操，我靠3个习惯逆袭 #类风湿康复#居家锻炼#健康锻炼#养生操#慢病管理@DOU+小助手
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阿颜 健身8月前
#居家锻炼 #内容启发搜索 #类风湿锻炼 #跟我一起做运动 类风湿运动打卡第3690天，改善关节僵硬，晨僵状态，运动改变生活#dou上热门 @DOU+小助手
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阿颜 健身8月前
#类风湿患者 #一起来锻炼 #内容启发搜索 #经验分享。 11年类风湿，从躺平摆烂到雷打不动的康复锻炼——有人问我，这么熬着意义何在？
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阿颜 健身7月前
#居家锻炼 #类风湿锻练#手指操 #健康生活 类风湿的姐妹注意啦！手指肿得厉害的时候，可千万别瞎揉，越揉越肿可就麻烦了～ 分享一套超实用的舒缓拉伸操，跟着做就能帮手指“减负”#dou上热门@DOU+小助手
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阿颜 健身7月前
#居家锻炼 #类风湿锻练 #膝关节康复 #内容启发搜索。类风湿导致关节疼时，锻炼要注重保护膝盖，增强其周围肌肉力量， 改善关节活动度。#dou上热门@DOU+小助手
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阿颜 健身7月前
#居家健身有新招 #正能量分享 #内容启发搜索 #类风湿锻炼 类风湿锻炼第3707天，关节越来越灵活，身体越来越轻松，适当锻炼，改变自己#dou上热门@DOU+小助手
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风湿免疫科钱医生10月前
类风湿患者，适合做哪些运动？ #类风湿患者 #类风湿 #类风湿关节炎 #类风湿锻炼
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风湿免疫科陈健梅主任1周前
#医生科普 #抖出健康知识宝藏 #安全运动 #类风湿关节炎 类风湿关节炎患者3个安全运动方式@DOU+小助手
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一刀4周前
类风湿性关节炎的病人如何锻炼身体#医学科普
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站桩导引施老师2月前
风湿类风湿，应该如何锻炼？ #风湿 #体寒 #关节痛 #居家锻炼 #养生运动
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阿颜 健身5月前
与类风湿共处：我的日子，干净透亮 #类风湿患者 #古法养生操 #居家锻炼 #类风湿康复 @全民健康
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大连风湿免疫戴冰冰医生1年前
今天给大家带来一套简单易学的类风湿关节炎手部锻炼操，跟着视频动起来吧#类风湿 #类风湿关节炎 #类风湿患者 #类风湿手 #风湿免疫
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阿颜 健身8月前
#居家锻炼 #生命在于运动一起锻炼吧 #内容启发搜索 #类风湿锻练 类风湿锻炼打卡第3693天，跟着徐医生来锻炼腿了，#dou上热门 @DOU+小助手
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阿颜 健身9月前
#居家锻炼 类风湿关节炎患者在稳定期适当锻练，保持关节灵活性：增加关节的活动范围，减少关节僵硬和粘连#内容启发搜索 #夏日减脂大作战 #古法健身 #dou上热门 @DOU+小助手
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阿颜 健身7月前
#居家健身有新招 #类风湿锻练#运动贵在坚持 #正能量有氧健身操 类风湿运动打卡第3722天，你坚持不了的，我已经做了10年，加油，类友#dou上热门 @DOU+小助手
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阿颜 健身8月前
#dou上热门 #内容启发搜索 #一起来锻炼 #类风湿锻炼 每天早晨，先来10个深蹲，扎实锻炼腿部力量；接着做20个深蹲加抬手向上的动作，既能强化下肢，又能灵活颈椎与腰椎；最后左右摆臂30次，活动全身关节，唤醒身体活力。这样一套简单组合，轻松开启元气一天～@DOU+小助手
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风湿科孔维萍医生4月前
类风湿关节炎出现手指关节变形康复锻炼赶紧做起来 #类风湿关节炎 #强直性脊柱炎 #中医科普 #健康生活习惯
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阿颜 健身6月前
从指尖到手腕和关节的慢慢舒展，每一次都是向好转的靠近 #类风湿康复 #一起来锻炼 #健康 #运动康复 @DOU+小助手
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风湿免疫科赵敏2周前
类风湿关节肿痛难忍，2个居家方法快速止痛 #抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#women的健康我们帮#亚健康养生我来帮#健康科普破圈计划
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湖北省新华医院-风湿免疫科-陶燕8月前
类风湿关节炎保健操-来啦！锻炼须适当，避免过度导致损伤！关节锻炼以无明显疼痛为宜#类风湿关节炎#保健操
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飞飞（抗类中）5月前
类风湿这慢性病也得慢慢的治别着急#真实的样子 #女性成长智慧 #记录生活 #类风湿
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类风湿刘明红生活号8月前
#居家锻炼 #类风湿 #锻炼操 #一起来锻炼
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中医风湿魏思璐1年前
类风湿关节炎、骨关节炎患者的膝关节锻炼操（一）#运动康复#居家锻炼 #科普 #类风湿关节炎 #骨关节炎的锻炼方法
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阿颜 健身5月前
类风湿的锻炼核心是关节活动度维持和肌肉力量增强 #类风湿 #类风湿康复#居家锻炼#慢病管理@全民健康
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阿颜 健身5月前
早晨起床10分钟练这四个动作，缓解身体僵硬，灵活关节 #居家锻炼 #健康锻炼#类风湿康复 #正能量有氧健身操 @全民健康
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类风湿医生刘飞10月前
类风湿患者运动，掌握技巧很重要！ #类风湿
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阿颜 健身5月前
类风湿锻练核心 类风湿的锻练核心是关节活动度维持和肌肉力量增强#类风湿 #类风湿康复 #居家锻炼 #慢病管理@全民健康
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阿颜 健身8月前
#居家健身有新招 #正能量有氧健身操 #类风湿锻练 #内容启发搜索 类风湿锻炼打卡第3990天，关节越来越轻松，状态越来越好，#记录美好生活 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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中医风湿专家孟庆良6年前
#dou出新知 类风湿关节炎难康复，可以试试这样做！@家有名医 @DOU+小助手
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夏心5天前
标题：跟着阿颜老师动起来！💪 文案： 家人们，今天直播跟练打卡✅ 跟着阿颜老师学，抬腿就是进步，伸手就有改变。 不用多完美，每天动一动，身体舒服，日子就顺。 咱们类风湿姐妹，一起坚持，慢慢把日子过亮堂💪 话题标签：#跟着阿颜老师练 #健身打卡 #坚持锻炼 #类风湿康复 #打工人日常
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辛凯主任7月前
#类风湿 #手指操 #晨僵
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肾好青年3周前
类风湿关节炎如何进行关节功能锻炼#类风湿关节炎
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阿颜 健身7月前
#居家锻炼 #类风湿锻练#内容启发搜索 #生命在于运动一起锻炼吧 每天别嫌麻烦，花10分钟动动手脚：拍拍手勾勾脚，跟着音乐动一动，弯弯膝盖……这些小动作看着简单，坚持下来，关节灵活度真能改善。#dou上热门 @DOU+小助手
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晴空有云1周前
三四十年类风湿，做过关节置换手术，最重要是经常关节锻炼防止关节粘连融合，不要劳累生气，控制好情绪，情绪是健康节一杀手，所以要天天开心每一天#类风湿 #康复运动 #抖音健康使用计划 @DOU+上热门 @抖音小助手
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饱饱…4天前
#第四届512护理科普短视频征集活动@河南省医学科普学会
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骨科李宏医生8月前
有类风湿关节炎的人，3个动作千万别硬扛，小心关节变形加速 #类风湿 #关节炎 #关节变形
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风湿免疫科陈健梅主任1周前
#医生科普 #抖出健康知识宝藏 #安全运动 #类风湿关节炎 类风湿关节炎患者3个安全运动方式@DOU+小助手
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类风湿刘明红生活号8月前
朋友们可以跟练起来 每天只需要几分钟#日常锻炼记录 #类风湿 #锻炼操 #锻炼身体增强体质
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中医风湿病医生谷慧敏3月前
类风湿关节炎#锻炼#风湿病
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阿颜 健身7月前
类风湿缠上脚踝，四个动作轻松应对，一起练起来吧，#类风湿关节炎的锻炼方法 #居家锻炼 #脚踝力量训练 #坚持锻炼给自己一个好身体 #正能量有氧健身操 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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阿颜 健身2月前
类风湿+运动，与其改变别人，不如重塑自己 #类风湿确诊 #居家锻炼#居家运动健身 #每日分享
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阿颜 健身6月前
#抗阻力训练 #居家锻炼 #类风湿康复 #一起来锻炼 类风湿适量的抗阻力锻炼，增强肌肉力量，保护关节，功能的锻炼，一起加油@DOU+小助手
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阿颜 健身8月前
#类风湿性关节炎 #经验分享 #内容启发搜索 类风湿关节炎怎么运动，经验分享#dou上热门 @DOU+小助手
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阿颜 健身7月前
#类风湿锻炼 #居家锻炼有新招 类风湿肩膀麻木，僵硬，是这四个动作锻炼，缓解僵硬，让肩颈轻松，灵活#类风湿患者的真实经历 #一起来锻炼 #每日打卡 @DOU+小助手
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文云很努力5月前
类风湿病友有没有纠结锻炼怕伤关节？“2小时疼痛原则”帮你避开雷区！#传递正能量 #类风湿@DOU+小助手
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蔡剑飞博士1年前
类风湿患者运动，掌握技巧很重要 #类风湿 #科普 #运动 #医学科普 #类风湿患者
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风湿科袁飞主任5月前
类风湿手指僵硬，3个方法快速缓解 #类风湿 #手指僵硬 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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阿颜 健身8月前
#居家锻炼 #健康 #内容启发搜索 #类风湿锻练 当你不再急于求成，降低期望，乐观向上，一切美好便会水到渠成。来运动吧。#dou上热门 @DOU+小助手
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阿颜 健身9月前
#类风湿锻炼 #居家锻炼 #内容启发搜索 #正能量有氧健身操 居家锻炼，改变自己#dou上热门@DOU+小助手
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樂耳2周前
类风湿 这些事你在做吗？ 做好了事半功倍 #类风湿#坚持锻炼给自己一个好身体 #坚持养生给自己一个好身体 #类风湿女孩的日常
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骨病许京华4月前
类风湿关节炎上肢康复操 #医学科普 #类风湿关节炎 #骨病许京华医生 #健康 #抖出健康知识宝藏
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万茜茜8月前
类风湿关节炎锻炼口诀，让你越来越灵活！ #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #类风湿 #风湿 #医疗小常识
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中医王振亮7月前
类风湿患者关节出现变形，可以坚持这样锻炼，帮助你恢复关节功能！#类风湿 #类风湿关节炎 #康复运动 #中医王振亮
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中医王振亮3月前
类风湿患者要注意出现握拳不顾，坚持这样锻炼帮你改善关节功能。#类风湿 #类风湿关节炎 #健康科普 #医学科普 #中医王振亮
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