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本人陈超5月前
呼吸就能戒烟？ 戒烟/缓解烟瘾的方法（个人经验）： 首先深呼吸的时候身体伸展，吸满空气，顶住胸口3到5秒，找到烟过肺时肺里有感觉的地方，部分替代抽烟的生理感受，然后不紧不慢尽量把所有空气都吐出去，吐完之后大概率就能感受到烟瘾的缓解，如果没有，那就再试一次。 如果此时的你连深呼吸两次的耐心都没有，那就等到有耐心的时候再尝试，效果会更好。#戒烟 #健康 #经验分享 #戒烟方法
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老陈聊戒烟7月前
攻克清晨的第一支烟，是戒烟中很关键的一步，因为它不仅是生理依赖的体现，也是一种根深蒂固的习惯！#戒烟 #传递正能量#戒烟方法
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淡定的凌哥4月前
十个戒烟作弊方法，能帮你无痛轻松的戒烟。#戒烟 #经验分享 #涨知识
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孙悟有3周前
抽烟不享受戒烟有方法#戒烟小妙招 #戒烟方法 #生活小妙招 #用抖音记录人生 #读书分享
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老张帮你戒烟（攒钱登珠峰）2月前
我就是这么戒的烟，轻松又简单#戒烟 #戒烟方法
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李老头 Nolan1周前
戒烟就三步，熬过去，你就赢了！ #戒烟#吸烟有害健康#科学戒烟#戒烟方法#戒烟技巧
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昭栩5月前
三条简单粗暴的无痛戒烟方法 #戒烟 #抽烟 #戒烟药 #这本书能让你戒烟#帕瑞可
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暖阳亦会发光1月前
想戒烟，就用这几个狠方法。#戒烟方法 #戒烟打卡 #自律 #真实生活分享计划
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天道 | 戒烟6天前
三句话教你轻松戒烟！#戒烟 #戒烟方法
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昭栩9月前
超级简单，都试试，0成本#戒烟 #戒烟方法 #抽烟
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嘉豪2天前
#生活 #戒烟 #原创
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杨子公益戒烟2周前
好多朋友刚开始戒烟的时候不知道怎么戒，这是我的建议，大家可以看一看这些方法呢，都特别管用#戒烟 #戒烟打卡 #戒烟吧 #戒烟方法 #戒烟小妙招
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江润戒烟3月前
一个实用戒烟小妙招，三次拿烟障碍法，不用硬抗，烟瘾直接降一半。#创作者中心 #创作灵感
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张强医生9月前
科学有效的戒烟方法，记住这三种！ #戒烟 #科普 #抖出健康知识宝藏 #全民健康素养提升
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小明师兄8月前
16年老烟枪彻底戒烟的秘密：其实就这2件事！你也可以做到！#戒烟 #烟瘾 #抽烟有害健康 #肺健康 #小明师兄
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胸外科舒升光医生3天前
教你如何利用身体机制进行有效戒烟。 #医学科普 #肺部健康 #烟民 #戒烟打卡 #烟民正确的戒烟方法
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老张帮你戒烟（攒钱登珠峰）4天前
我的戒烟窍门#戒烟方法
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大蔡不是菜4月前
#戒烟方法 #烟民看过来 #戒烟 戒烟“邪术”：你敢相信，一口水，就能让你开始厌恶香烟。
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自由阿浩3月前
超简单三步戒烟法，无痛不需要替代完整版来了，戒烟的方法 #真实生活分享计划 这是我成功戒烟三年多的经验总结。 希望能够帮助更多兄弟姐妹戒烟。 少一个人吸烟，就少带来很多二手烟，身边的亲朋都能更加健康。 如果你正苦于戒烟戒不掉或者准备戒烟，那么这个视频一定会帮到你。 请耐心看完。 这里我讲了我们烟民的数量，吸烟对自己真实的危害（戒烟的前提，一定要看打心底里认可这些）超简单戒烟三步法，以及戒烟成功后的变化和收益。 当然你每年还能省出不少钱给自己或亲人买些礼物。 祝君一切順利。 #价值投资 #戒烟 #投资自己 #成长
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张勤奕医生集团3周前
别再硬扛戒烟了！这个超实用方法，看完立马想试试！ #为了家人戒烟 #戒烟方法 #远离香烟 #守护健康 #烟瘾拜拜
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《戒烟改命》3月前
戒烟改命 戒烟最难的就是头三天？放轻松，你根本不需要“熬”。那些让你硬扛的方法都是在害你。今天教你三招，让你舒舒服服把烟戒了。看完这条视频，你就能无痛的把烟戒掉。#戒烟 #戒烟方法 #改命 #认知觉醒 #青年创作者成长计划
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昭栩3月前
抽烟的可以用纸试试这样，可惜我已经不抽了～#戒烟#抽烟 #如何戒烟 #帕瑞可 #戒烟药
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Sensen6天前
想要戒烟成功，这就是唯一的方法吧#戒烟
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兔饱饱啦〃•ω‹〃3天前
听豆包的！#人类对豆包的开发不足百分之一 #戒烟 #豆包知道
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呼吸科方苏榕主任3月前
如何正确戒烟！ #戒烟 #烟瘾 #健康科普 #呼吸内科 #南京市第一医院
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中国控烟协会—平哥5天前
戒烟总半途而废？3招让你一次成功！ #戒烟攻略 #科学戒烟 #心理干预 #环境改造 #药物辅助
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橙汁兄弟2天前
戒烟小妙招～真管用!#戒烟吧 #戒烟方法 #吸烟有害健康 #戒烟小妙招 #
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章鱼不易1周前
靠硬扛真不行，用对产品+强制自己，抽烟的坏习惯一定能改掉 #戒烟#快速戒烟#威立戒#戒烟方法#戒烟打卡
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小金宝的日记3周前
戒烟第76天～ 分享戒烟感悟 #戒烟 最好的戒烟方法，就是不抽第一口烟。 不开始 就是对自己最好的负责。#烟我必戒
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诺亚方刚3周前
戒不了点烟的动作…可以退一步：像最开始那样 别往肺里吸。#戒烟方法
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体检情报局2周前
#真实生活戒烟分享计划 戒烟小妙招之一叶可戒烟#戒烟 #戒烟方法
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施医生聊呼吸8月前
吸烟不过肺，4个事实必须知道！ #吸烟有害健康 #吸烟有害健康请尽早戒烟 #医学科普 #肺部健康 #口腔癌
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多先生4天前
#戒烟 #怎么戒烟#有效戒烟的正确方法#戒烟方法#这是个真实的事情
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胸外侯跃龙医生2月前
怎么才能戒烟呢#戒烟 #戒烟方法
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邓彦超7月前
科学戒烟：告别烟瘾不难#医学科普仅供参考如有不适请线下就医 #胸外科 #戒烟小妙招
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AI小能手2天前
豆包科普如何才能快速戒烟？#人类对豆包的开发不足百分之一#豆包#有问题找豆包
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破局新生（老杨）2月前
戒烟改命，看完你就能无痛的把烟戒掉#戒烟#养生#认知思维#戒烟方法收起#真实生活分享计划
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杨子公益戒烟4月前
想戒烟，又戒不了，你就想一想，这三点，能帮你轻松戒掉#戒烟 #戒烟吧 #戒烟方法 #戒烟打卡 #戒烟小妙招
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老白谈戒烟2年前
你说你抽烟不过肺，我说你压根没学会，#戒烟 #养生 #烟民看过来 #科普知识 #经验分享
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贾点运气3天前
如何快速戒烟#豆包知道 #豆包 #人类对豆包的开发不足百分之一 #豆包ai
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蛋仔4天前
昨天同事递烟没忍住，今天终于扛住了！戒烟其实没那么难 #戒烟#快速戒烟#科学戒烟#戒烟药#威立戒
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实在刘（牛）3天前
我戒烟的过程和方法，希望能帮到你#用抖音记录人生 #奋斗中的男人 #
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阿丰医生谈健康2月前
戒了烟肺就能重生吗？微创医生说出真话 #戒烟 #吸烟有害健康 #肺部健康 #肺
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阿达的自律与健康2天前
#戒烟 #戒烟吧 #戒烟经历
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🩰◞˚椰子比耶ⁿᵃ2天前
怎样才能快速戒烟#戒烟技巧 #人类对豆包的开发不足百分之一
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邹医生的“肺腑”之言5天前
如何正确有效的戒烟。逐步减量+用替代物缓解烟瘾。 #医学科普 #戒烟小妙招 #肺部健康#医学小知识 #肺部小结节
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困困鱼🐟2天前
听豆包的准没错 对戒烟你们还有什么好的建议？#戒烟 #戒烟方法 #豆包知道 #人类对豆包的开发不足百分之一
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泪痕.3天前
豆包说的戒烟方法#人类对豆包的开发不足百分之一 #豆包 #豆包知道 #戒烟
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龙在天涯的戒烟路2周前
#戒烟的好办法 三个小技巧，让你一次把烟戒断#健康#自律#0~10 天的变化
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🌈半糖2天前
豆包教你如何快速戒烟#豆包 #和豆包聊天 #人类对豆包的开发不足百分之一
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金山一角3天前
#戒烟 #戒烟方法 #人类对豆包的开发不足百分之一 #豆包 #豆包app
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蜡笔小73天前
听豆包的没错 #人类对豆包的开发不足百分之一 #戒烟 #豆包ai #豆包知道
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美杜莎2天前
豆包帮我想办法快速戒烟#人类对豆包的开发不足百分之一 #豆包 #豆包知道 #豆包app #每天冷知识
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好柿花生3天前
如何快速戒烟#实用小技巧 #人类对豆包的开发不足百分之一 #豆包 #豆包app
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老郝带你戒烟4天前
#创作者中心 #创作灵感 #科普健康
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奶茶加冰🧊3天前
怎么能快速戒烟呢？？#每天冷知识 #人类对豆包的开发不足百分之一 #豆包 #豆包知道 #实用冷知识
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一一得亿3天前
听豆包的#戒烟 #戒烟小妙招 #人类对豆包的开发不足百分之一 #豆包 #豆包知道
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蛋挞嘞3天前
怎么办才能戒烟！#豆包 #豆包知道 #戒烟吧 #人类对豆包的开发不足百分之一
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日日爆3天前
听豆包的！#人类对豆包的开发不足百分之一 #戒烟 #豆包知道
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雾里看星星3天前
豆包教你怎么戒烟？#人类对豆包的开发不足百分之一
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离歌2天前
快速戒烟的方法#人类对豆包的开发不足百分之一#豆包#豆包知道#戒烟#戒烟的方法
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婷婷爱玩2天前
怎么样戒烟，豆包的回答很值得参考#豆包 #和豆包聊天 #人类对豆包的开发不足百分之一 #戒烟方法
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纯春醇3天前
如何快速戒烟呢？#人类对豆包的开发不足百分之一 #我对豆包的依赖程度 #豆包有两把刷子 #豆包知道 #人类对豆包的依赖程度
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小菊花2天前
听豆包的戒烟吧#戒烟方法 #戒烟小妙招 #人类对豆包的开发不足百分之一 #豆包app #全能豆包
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