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尖椒猪大肠儿4月前
鲜香美味的嫩豆腐鲜虾煲，低卡高蛋白，好吃又好做！#减脂餐 #水油焖菜 #低脂低卡餐 #懒人一锅出
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曾曾小厨房5月前
蒜蓉粉丝虾砂锅煲，好吃到停不下来#蒜蓉粉丝虾 #蒜蓉粉丝娃娃菜 #蒜蓉粉丝金针菇 #家常菜 #美食
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月月妈美食记2月前
幸福有很多种，有人给你做鲜虾豆腐煲是其中一种#鲜虾豆腐煲 #蒜蓉虾 #做菜我是认真的
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李公子食堂7月前
巨简单！酸甜开胃~汤汁浓郁~番茄豆腐鲜虾煲 广东大排档风味~在家轻松复刻，酸甜开胃夏日美食！鲜甜的大虾，肉质Q弹！搭配豆腐和金针菇，吸满了浓郁的番茄汤汁，开胃解腻！酸甜浓郁的番茄汤汁巨下饭！天气炎热没胃口，试试这个广东家常快手下饭煲仔菜~番茄豆腐鲜虾煲/番茄浓汤豆腐鲜虾煲#番茄豆腐鲜虾煲 #豆腐鲜虾煲 #开胃菜 #家常菜 ##好好吃饭大赛
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玲玲轻食餐10月前
吃瘦30斤，分享一个拒掉秤晚餐，不放一滴油的金针菇虾仁豆腐煲#生活化减脂 #金针菇 #减脂餐 #简单减脂餐做法 #掉秤食谱
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牛牛妈🐮3月前
答应我一定要去做这个鲜虾豆腐煲，味道鲜甜浓郁好下饭，真的是鲜掉眉毛！#美食 #家常菜 #简单的家常便饭好吃美味
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本味小满4周前
#自制美食教程
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达喜美食日记4周前
春季畅享低卡美食🔥虾仁豆腐煲‼️ 答应我，一定要试试…… #在家自己动手做美食 #晒出我亲手做的美食 #自己动手做美食假期完美收官 #晒晒我亲手做的美食 #吃出仪式感美食治愈心情
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土豆超爱吃8月前
好吃迷糊了‼️又鲜又Q弹的🍅番茄虾仁豆腐煲！！ 汤汁浓郁！拌米饭狂炫2大碗呀！！ #治愈美食 #一锅出的美食 #好好吃饭大赛 #夏日开胃计划 #
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煮家食记5月前
沉浸式新手学做菜｜鲜虾豆腐煲 #鲜虾豆腐煲 #一人食记 #美食vlog #日常做饭 #好好吃饭好好生活
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小熊馋美食2月前
孩子点名要吃的豆腐海鲜煲，酱香入味，鲜香嫩滑，家人都爱吃！#家常菜 #砂锅#海鲜 #豆腐#妈呀太香了
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全味一食10月前
火爆餐厅的鲜虾豆腐煲，鲜香美味，好吃又下饭 我们家每周都要吃这个鲜虾豆腐煲，做法简单，鲜香美味，好吃又下饭#在家做美食 #美食制作分享
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一吃一大碗2周前
鲜掉眉毛的玉子豆腐虾仁煲！ 番茄熬沙出浓汁，豆腐软嫩、虾仁鲜甜，酸香解腻，全家抢着吃的家常美味～！#抖音美食推荐官 #家常菜 #砂锅菜 #好好吃饭 #美食教程
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MS•陈8月前
不知道吃什么的时候一定要试试这道鲜虾豆腐煲，真的绝了，简直鲜掉眉毛！真的巨好吃又下饭，关键做法超简单#鲜虾豆腐煲#今天晚餐长这样 #砂锅美食#懒人快手菜 #下雨天吃什么
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许小厨的日常7月前
这样做出来的超级下饭，小朋友大人的最爱，味道酸甜可口#美食教程 #家常菜 #鲜虾番茄豆腐煲 #虾的神仙吃法 #豆腐的神仙吃法
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AL流浪米其林星厨5月前
入秋后的第一碗热乎乎的虾仁豆腐煲，鲜嫩Q弹，超下饭！做法简单，有手就能做！#美食分享 #虾仁豆腐 #太好吃了 #九菇鲜 #好好吃饭
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果粒橙5月前
减脂期做饭有多省事，时蔬豆腐虾仁煲，做法简单香辣入味巨好吃#减脂餐 #低脂低卡 #虾仁豆腐 #吃瘦不饿瘦#一人食
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厨影小食光（家常菜）4月前
鲜虾番茄豆腐煲 只要你愿意吃的，我都愿意去学～#鲜虾豆腐煲 #番茄豆腐汤 #下饭神器 #解馋 #生活的烟火气息
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AAA市场建材王姐3月前
鲜虾豆腐煲被端上桌时，热气腾腾，一股混合着鲜虾的鲜甜、豆腐的豆香以及汤汁的浓郁香味扑鼻而来，让人忍不住深吸一口气，未吃便已陶醉。#美食教程 #家常菜#鲜虾豆腐煲
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慢屋食光2周前
初春的简单幸福，一锅鲜虾豆腐煲足矣❗️ 初春的餐桌就该来上一锅热乎乎的鲜虾豆腐煲！暖乎乎的砂锅咕嘟咕嘟煮着，虾嫩豆腐滑，鲜醇的酱汁裹满每一口食材，一口下去满是满足，简单的幸福就从这道家常砂锅菜开始吧～ 食材准备 日本豆腐：2 根 鲜虾：200g 娃娃菜：1 颗 金针菇：1 小把 蒜末：适量 小米辣：2 个 葱花：少许 面粉：适量 盐：一勺 白糖：一勺 白胡椒粉：一勺 生抽：两勺 清水：一小碗 食用油：适量 制作步骤 1、鲜虾去壳去虾线洗净备用；日本豆腐切厚片，均匀裹上一层薄面粉；娃娃菜撕片、金针菇去根洗净，小米辣切圈备用。 2、热锅倒油，油热后放入裹粉的日本豆腐，小火慢煎至两面金黄定型，盛出备用；同一口锅放入鲜虾，煎至变红卷曲出鲜汁，盛出待用。 3、取小碗调酱汁：放入一勺盐、一勺白糖、一勺白胡椒粉、两勺生抽，加入一小碗清水，搅拌均匀备用；砂锅烧热，底部铺上娃娃菜和金针菇，再依次摆上煎好的日本豆腐和鲜虾，撒上蒜末、小米辣。 4、将调好的酱汁缓缓倒入砂锅，盖上砂锅盖，小火焖煮 3-5 分钟，让所有食材充分吸饱酱汁鲜味，开盖撒上葱花，这锅暖心的鲜虾豆腐煲就完成啦！ 小技巧 煎日本豆腐裹薄粉，能有效防止粘锅碎掉；酱汁一次性倒足，焖煮不加水，鲜味更浓郁～初春煮上这样一锅暖乎乎的砂锅菜，暖胃又暖心，家常的美好不过如此～ #春天的美食 #虾仁豆腐煲 #豆腐煲 #美食教程 #治愈系美食
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杨叔家常菜1年前
10分钟鲜掉眉毛！懒人必学的鲜虾豆腐煲 #鲜虾豆腐煲 #美食教程 #一起学做菜 #每天吃什么
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栗子的厨房杂记6月前
虾仁豆腐煲🍤真的巨巨巨好吃😋 🥘马上过节啦，家宴上想露一小手的宝子们可以看过来，这道菜巨简单又好吃，端上桌绝对有面子～ 食材处理 🦐鲜虾现剥口感最好，用现成的虾仁也完全可以。提前用胡椒粉腌制一下，煎熟备用； 也可以用虾头炒出虾油，然后再放金针菇，不喜欢味道很重的话就忽略这步哈～ 🍡我试了几次，鸡蛋豆腐或嫩豆腐口感更嫩滑。嫩豆腐不用放淀粉煎炸，热量更低，味道也很棒哦～ 💡小贴士 虾仁和豆腐都是优质蛋白，只要不用汤泡饭，减脂期吃一些完全没问题，营养又饱腹～ #超级下饭的家常菜 #创作者中心 #创作灵感 #虾仁豆腐煲 #美食教程
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何煦又饿了5天前
低卡高蛋白，还吃还不胖人的虾仁豆腐煲~
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饭饭在努力7月前
虾仁豆腐煲真的好下饭~ #美食 #美食教程 #在家做美食 #家常菜 #懒人美食
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王先生的小日子1月前
懒人必做，超解馋！ 酸甜浓郁的番茄汤汁裹满粉丝，虾仁Q弹、豆腐软嫩，一口下去直接封神！ 关键是低脂低卡还高蛋白，大人小孩都抢着吃，拌米饭我能连干3碗🍚 减肥也能吃得满足，这波谁懂啊！赶紧做起来！#美食教程 #抖音美食创作者 #美食 #味道好极了你们想吃吗 #下饭神器
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莓炽炽(减脂版✨5月前
懒人减脂必学！10分钟搞定的砂锅菜，鲜到舔锅还掉秤✅ 挑战100天减脂餐，不重样，|娃娃菜豆腐煲 娃娃菜、金针菇、豆腐、虾滑……煮一起吃太香了！低脂饱腹，吃完暖暖的 #娃娃菜豆腐煲好适合懒人减脂 #看看你们的减肥餐 #减肥也要好好吃饭 #減脂餐 #每天怎么吃能减脂
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胖达麻麻3月前
减脂期做饭有多省事，时蔬虾仁豆腐煲，低卡高蛋白，做法简单香辣入味，豆腐又滑又嫩巨好吃。#低脂低卡 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐#三四钢雪平锅 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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熹熹爱做饭5月前
虾仁配豆腐，减脂期也不怕！#家常菜 #美食教程 #虾仁豆腐煲
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妞妈吃不烦5月前
鸡蛋豆腐大虾煲，营养美味，推荐😋#在家做美食 #豆腐煲 #家常饭 #分享美食分享快乐 #减脂食谱
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美食小当家2月前
#金针菇豆腐煲 #豆腐的神仙吃法
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呀呀呀❤️3月前
减脂期做饭有多简单，虾仁豆腐煲，低卡高蛋白，做法简单，巨巨巨好吃#真实生活分享官 #低脂低卡餐#吃瘦不饿瘦 #生活化减脂#三四钢雪平锅
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萱妈小厨房1周前
一周喝八次都不腻的三鲜煲，汤鲜味美真的很好喝#家常菜 #抖音美食创作者 #三鲜煲 #抖音二创激励计划 #豆腐
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星球国际店2周前
#美食 #耐热玻璃锅#高端厨具
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@轻脂生活（回关，领取食谱）5天前
#自制减脂餐 #自制减肥餐 #减肥 #低卡低脂餐 #美食教程 点击头像进入粉丝群+++
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翠花田3月前
#豆腐虾仁#减脂餐 #低卡食谱 #三四钢雪平锅 #懒人美食 时蔬豆腐虾仁煲！懒人做法！没有任何技术含量！一看就会！下班几分钟搞定！巨巨巨好吃！低卡饱腹！减脂餐也可以吃的很好！能吃辣的配上辣椒油绝了！@DOU+上热门 @DOU+小助手
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小新一定会瘦（低卡）2月前
一锅搞定🔥好吃又饱腹❗️#美食 #减脂期 #美食教程 #低卡低脂餐 #推荐
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传统砂锅料5天前
做砂锅菜不用请大厨，也能做出美味好吃的砂锅菜，当然离不开这个正宗的砂锅料了#砂锅料 #砂锅美食 #砂锅菜
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自律的口口🧚🏻‍♀️3月前
太喜欢生活化减脂啦，减脂餐也可以这么好吃 今天的虾滑粉丝煲和金针菇焖豆腐味道太绝了✅热量更绝低到离谱，强烈安利给所有人#会吃才会瘦 #减脂餐教程 #虾滑粉丝煲 #低卡低脂餐 #减脂期
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琴子的美食日记3月前
减脂期做饭就是这么简单 十分钟就能搞定的虾仁蔬菜#豆腐 煲 低卡美味饱腹感拉满 晚餐不知道啥的姐妹抄作业了#低脂低卡#美食 #强烈推荐 #真实生活分享计划
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一个梨子5天前
鲜虾豆腐煲 #抖音美食创作者 #美食教程 #家常菜 #美食分享 #一人食记
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潮菜鸡弟5天前
潮汕美食家常菜金针菇海鲜煲，做法简单，鲜甜好吃。 好的食材只需要简单的烹饪方式，潮汕美食讲究原汁原味#潮汕 #潮汕美食 #潮汕家常菜#三四钢菜板#是漂亮饭也是好吃饭
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吃客安妈1周前
大虾豆腐煲 #上海话
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@信宜老曾2月前
短暂的假期结束，该上班去上班了，全职妈妈一拖三带娃的日子又回来了，晚上给三个娃做金针菇豆腐虾滑煲，好吃到光盘#记录真实生活 #日常做饭分享 #婚后生活 #一拖三带娃的生活
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西施美食1周前
饭店同款的虾仁豆腐煲，在家也能轻松搞定，鲜香嫩滑，老人孩子都爱吃 #下饭菜 #美食教程 #虾仁豆腐煲
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柏姐在济南1周前
十分钟出大餐，不会做饭的小白也能做出大厨级别美味，做法简单还好吃，一家人吃这一锅太舒服了#烤鱼料 #海鲜粉丝煲 #家常菜 #下饭菜
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团团6天前
#美食小技巧 #味道好极了你们想吃吗 #美食#抖音美食推荐官#强烈推荐
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村菇厨房4月前
鲜虾豆腐煲 营养健康，简单好吃又下饭#鲜虾豆腐煲#豆腐煲#家常菜#减脂餐#下饭菜
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苏食记2月前
虾滑粉丝豆腐煲，减脂一锅出，虾滑豆腐滑嫩入味 #粉丝虾滑 #减脂餐
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顺德辉哥哥1年前
零翻车！辉哥哥顺德家常菜教学：金针菇鲜虾豆腐煲，3步搞定鲜甜暴击#顺德美食#顺德辉哥哥#顺德美食推荐官#粤菜烹饪
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张小欠儿1月前
亲爱的老己，减脂餐首先得好吃，其次能吃饱，再次就是饿的不那么快~#我的厨房日记 #减脂餐
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薛哈哈饭食记1年前
虾的鲜搭配娃娃菜金针菇，鲜嫩豆腐吸满汤汁，鲜虾豆腐煲趁热吃 #一起学做菜 #美食教程 #爱生活爱美食 #鲜虾豆腐煲
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涵嫲嫲⁴¹³1年前
超好吃的金针菇豆腐鲜虾煲，鲜香美味下饭我们家每周都要吃几回这个金针菇豆腐鲜虾煲，做法简单，鲜香美味又下饭#妈呀太香了 #抖音美食推荐官 #美食教程
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三石-壹人食4月前
鲜虾豆腐煲，秋冬季的绝佳搭配，烟火气息十足 一口下肚，暖心又暖胃 #美食分享 #鲜虾豆腐煲
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✨笨妈带娃（饲养员）7月前
放学餐给孩子做了吃不厌的蒜蓉粉丝豆腐煲，又鲜又健康又下饭，特别好吃#在家做美食 #蒜蓉粉丝豆腐做法 #蒜蓉粉丝虾 #下饭菜 #放学餐
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阿小纯呀～1周前
幸福有很多种吃潮汕女朋友做的鲜虾豆腐煲是一种#鲜虾豆腐煲 #豆腐的神仙吃法 #潮汕家常菜 #家的味道 #美食推荐官
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小瑜一家人7月前
虾仁豆腐煲大人都喜欢吃，很下饭！#鲜虾豆腐煲 #美食
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蒋娜娜2月前
粉丝虾滑煲，不加一点油，好吃又健康#家常饭做法 #家常饭菜 #美食教程 #抖音美食创作者
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老杨不想吃2月前
豆腐吸满虾的鲜，一口下去香到跺脚 天冷了就想吃点暖乎乎的。 嫩豆腐吸饱了鲜虾的鲜味儿，咕嘟咕嘟煮到冒泡，连汤汁都能拌两碗米饭。 没有复杂的步骤，就是家常的味道最抚人心。 今天，用一锅热煲，治愈所有疲惫吧～ #抖音美食推荐官 #每日美食分享 # 豆腐鲜虾煲 #家常快手菜 #冬日暖胃美食
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雯栖林2周前
懒人低卡的金针菇土豆焖虾仁，都做起来，简单好吃 #简单的家常便饭 #我的厨房日记 #每天分享简单好吃的家常饭菜
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彤爸爱做饭2月前
蒜蓉虾豆腐煲一口沦陷！粉丝吸饱汤汁，真的比虾还好吃#豆腐煲 #美食 #砂锅美食 #家常美食
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潼宸食光5月前
我的生活就该像这道豆腐虾仁煲: 不纠结！不复杂！不沉重！#真实生活分享计划 #做菜我是认真的 #odd拍摄手法 #美食治愈心情 #豆腐虾仁煲
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哆宝余🐟5天前
在家也能吃上漂亮饭了 #漂亮饭饭 #家庭日记 #做饭日记 #婚姻需要经营爱情需要保鲜 #周末宅家做饭
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