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努力の桃（摄影版））6天前
体考倒计时啦！！！！#田径场跑道 #体考 #低水平运动员
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爱跑步滴跑渣1周前
体测1000米一周满分攻略！零门槛训练计划，轻松通关不踩坑! 各位大迫杰看过来！本期直接奉上1000米体测满分训练秘籍，帮你轻松拿分!1000米拼的是有氧耐力+无氧冲刺+核心稳定，只慢跑提升慢，只冲刺易崩盘，系统训练才高效。温馨提示，视频比较详细，还请耐心看完。 给你整理好练4休3的零基础一周计划，直接抄作业：周一有氧慢跑、周二间歇提速、周三恢复、周四核心训练、周五节奏跑、周六全真模拟、周日完全休息，科学提分不受伤。 跑步记住：别开局猛冲，前600米稳配速，最后200米全力冲！呼吸两步一吸一呼，规范摆臂，跑前热身跑后拉伸。 按计划练，体测轻松通关，直接拿高分!#体考 #体测 #体测1000米 #大迫杰 #跑步
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暴躁的韩教练1周前
体考问题百问百答第一期，从检录到正式考试还有三四十分钟，一定要保证自己体温跟状态，发挥出自己应有的水平#真实生活分享计划
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河北体考训练营-招生中5天前
#田径训练 #体考倒计时 #体育生 #八百米
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北体汤老师1周前
体考早餐怎么吃 #中考体测 #体考体测 #体考早餐 #沃兰迪梦幻超氢跑鞋
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慢慢蒋2月前
体考1000米还在傻跑？3分40满分计划白送！ #创作者扶持计划 #暖系跑 #广告分成计划 #大正爱跑步 #跑步知识
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娴来博欢6天前
#临沂中考体育 #创作者中心 #创作灵感 #用抖音记录人生 体考时间已定，我的男孩加油！一切的努力都会有回报！
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中考规划4周前
中考体育倒计时及注意事项 #中考 #中考倒计时 #中考体育 #中考志愿填报 #中考百日誓师
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淮北乐威中考体育-李教练6天前
中考体育男生1000米跑步技巧讲解（纯干货）#中考体育满分 #中考体育加油 #中考体育倒计时 #中考体育 #淮北中考体育
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体适能—米教练—田径—北竞—招生1周前
体考模拟现场来的时候2分09秒，一个月直接干到2.6秒，最后200米超燃，直接反超 #体考 #体考模拟 #体测 #体育生 #体考倒计时
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小张老师zgh1周前
4月份就要体考了，最后这段时间一点不能瞎练，熟记这四点，考试千万拿满分#中考体育 #2026中考 #中考体育冲刺 #初三家长必看
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劲浪体育宜宾林家巷运动城1周前
宜宾初三同学注意啦！2026中考体考时间在4—5月，采用2+1+1模式： 必考：男女中长跑+立定跳远 选考一：实心球/跳绳/力量项目三选一 选考二：球类/游泳四选一 这条赶紧收藏备考！ #宜宾中考体考 #2026宜宾体考 #四川中考体育 #初三体考攻略 #宜宾初三
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爱跑步的Mrs张6天前
周末就该做喜欢的事，好好撒欢😀😀😀你今天跑步了吗？#坚持跑步🏃 #因为热爱所以坚持 #八里河风景区 #体考加油
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Shaw的跑步计划2月前
体考体测800/1000米，你绝不知道的8个满分技巧❗️ 一定要记好了，每一处都是凝练出的的体考体测重要细节，想要体考体测满分，这几点你必须要知道 1.一定不要吃太饱，不然跑起来贼难受，无法正常发挥 2.起跑后马上切换到最内道，因为最内道距离最短 3.在第一个弯道要跟上前几名 4.一定要口鼻一起呼吸 5.寻找参照物转移注意力 6.最后200米冲刺 7.要穿合适的竞训鞋 8.2双场地之王跑鞋分享 #中考体育经验分享 #跑步知识技巧教学 #田径训练 #中考体育 #体测 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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体育乔老师1周前
小小台阶作用非常大。还有10多天考试，初三的学子们利用有限时间坚持训练到最后一刻💯#中考体育倒计时 #体考训练方法 #50米跑 #家长必看系列
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绵阳莎莎老师1周前
四月体考注意事项来咯，祝大家中考首战胜利✌️#逢考必过 #体考 #绵阳中考
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轻·健身运动俱乐部官方号1周前
体育中考家长必看#体育中考 #体考 #2026 #中考 #中考倒计时
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综合高中杨洋洋老师呀1周前
四川体考全流程#体考 #特长生 #综合高中 #初三考不上高中怎么办 #择校
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自律的小博(体考)🥇1周前
体考体测即将开始，小红瓶速度套餐与耐力套餐，你准备好了吗？考前半小时喝一瓶，然后去热身，记得掌握正确的使用方法！#小红瓶#补剂#体育中考#体考
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特步旗舰店6天前
体考体测就它了！！！ #两千公里5代Pro #两千公里进化到底#特步跑步鞋#跑步#特步
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淮北乐威体育-李教练2周前
男子体测1000米考试现场—干货技巧讲解#1000米跑步技巧 #中考体育1000米跑步技巧 #体测1000米跑步技巧 #淮北体测1000米 #1000米体考
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小卷不会飞4周前
强韧出击，径速不止！ 一双搞定全场景，本期视频带来的全网最详细的海尔斯强径综训跑鞋的全面解析#海尔斯#体育 #田径 #体考
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李宁门店精选5天前
最近打算买体考跑鞋的可千万要注意啦！#李宁 #跑步鞋 #运动鞋 #好鞋推荐 #跑鞋推荐
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唐涛腿叔2周前
体考满分选手赛前60分钟都在这样做，看完你也能拿满分！#体考 #中考体育 #跑步 #求带 #运动帮帮团
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一百天一级教练5天前
体考应该准备什么 #体育生 #体考 #体测 #特步两千公里5代 #特步好彩配色
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爱跑步的李老师2周前
沉浸式带你感受体考体测前一小时应该做什么！#体考体测#沃兰迪911梦幻闪电2代MAX #体考体测沃兰迪
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星耀上门体育-胡教练1周前
体考体测注意事项，赶紧来复习一下轻松拿满分#跑步#体育生#体育中考 #三角洲行动 #蛋仔派对
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ML.5天前
跑步:3分17秒(满分) 跳远:2米25(满分) 斜身引体:50个满分) 排球:41个 这些均为我测试成绩 #体考体测
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殷教练训练理念1周前
体考当天热身几个误区点，帮同学们避坑#体育生#体考生#体考
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田径齐导1月前
开学了该收心了#田径网课 #齐导教学篇 #800米跑步技巧 #中长跑 #体考体测
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阜阳少儿户外体适能6天前
现在1000米、800米和跳绳还没满分的，孩子在训练的时候必须要及时啦，让孩子知道自己跑步的节奏。#同城热门话题 #中考体育 #阜阳体考 #中考
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欧速体育-王教练(招生中)1月前
河南体考约考时间在即，教练教你怎么怎么选合适的时间 #体考#河南体考 #体考约考#体育生#欧速体育
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小K.6天前
#篮球 #2026体考上岸 从一个不喜欢跑步的人，到如今跑8公里10公里，甚至跑马拉松，都能坚持下来。从1千米跑6分钟，到1千米跑332。跳远从1米8到2米6。篮球从班级联赛，打到晋城市，从篮球队中的中锋，到四中自研“杨瀚森”，从进入学校开始，我认识到了 @雨琪 @記憶🤯 @李佐研 @赵emo @李梓钰 @在逃翠花. @赤赤 @首 发 嘉 @挑战者体育恶搞版 等，这么多好朋友和教练。在体考前12天膝盖突然肿了。但医生说休息休息，面对这个休息的天数也没有底，但我的好朋友们对我的祝福，令我感动，每当我迷茫的时候，无论是教练同学还是朋友，他们都会帮助我。谢谢你们。回望过去的努力，经历，面对这突发情况，我也很无奈，希望我能早点好。
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教孩子跑步的中国短跑人金轲—清明训练招生1月前
如果您家孩子即将参加4月份的体育统考，您知道这考前的六周训练应该要如何安排么？ #百米短跑#体育统招 #备考 #冬训#金轲
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逐日体育官方号-宿州体考6天前
中考体测什么时候开始练习#中考体育 #热门 #强烈推荐 #宿州 #同城优先推荐
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Eeeel.（诺辉）1周前
距离体考不到两个月，百米别再盲目猛冲 真正拉开差距的，不是爆发力，而是从头到尾的稳定节奏。每一个阶段都做好，把节奏刻进肌肉记忆，体考百米直接跑出最佳状态#田径那点事儿 #诺辉田径 #体考
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七七老师-遵义赛班运动康复中心1周前
体育生体考前 什么时候最放松？#体考 #体育生 #体考加油#放松 @遵义赛班运动健康管理中心
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先行（体考张老师）5天前
#体考#中考体考#运动#体育 分享一些800，1000米的小技巧
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田径🏅️侯中原1周前
各位考生请合理安排好进场时间#体育生 #上岸 #河南体考鹿鸣山庄 #田径侯中原 #大寸体育侯中原
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力鼎体育-广东体考集训3周前
广东的体育生注意了！四项并不是练得越早越好！抓住黄金时间才是窗口期！你们都是什么时候开始练的？#广东省体考 #广东统招四项 #体考生 #力鼎体育集训营
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甘肃骄阳体育6天前
体考到了，你准备好了吗？ #体考 #体育生 #甘肃体考 #骄阳体育
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德州上门体育-张教练2周前
体考想满分？这4个雷区千万别踩！ 初三才练长跑？选项目犹豫不决？速度耐力全拉垮！德州张教练怒吼揭秘体考真相🔥 看完少走3年弯路！ #德州中考体育 #体考满分攻略 #长跑训练 #体育避坑指南 #家长必看
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教孩子跑步的中国短跑人金轲—清明训练招生1周前
比赛前一天，视频中提到的事儿，您家孩子都准备好了么？ #百米短跑#体考 #比赛#赛前准备 #金轲
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济南立行学校（体考文化课开班中）6天前
26届山东体育生考试时间#山东体育生 #26届山东体考 #山东体考 #山东体育生文化课培训
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廊坊万庄李宁龙卷风体育2周前
体考首选李宁跑步鞋，导航李宁万庄店有售，营业时间早上八点半至晚九点。
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田径十七（多康体考招生中）6天前
体考倒计时两周，百米还能涨成绩！ 摆臂找对节奏，发力狠一点 最后阶段拼细节，成绩真的能提！ #百米训练 #体考提分 #体考生 #百米 #四川体考
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辉县鸿星尔克主号1周前
#体测 #体考 #跑鞋推荐 4🈷️中旬体考 提前磨合提前适应 拿满分💯 加油👏
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燕子1周前
#校园活动 快体考了，学生们自发利用星期天的时间来练习跑步🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️
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杨立宁2周前
当你还有1个小时就体考了，该干什么？ #运动帮帮团#体育中考#体考#湃原力小黑瓶
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小汤.6天前
如果剩下的时间 您孩子的八百米和1000米还在一味的去跑圈 那么最后一个月你将会提升的很慢 距离六安体育中考 最后一个月预警 还有时间 不要放弃 小朋友一个周期的课不到 八百米从3；55到3；22超满分的成绩 来源于科学的训练 和小朋友的努力 八百米 是一项混氧 的运动 是有氧 耐力 和速度的相结合 最后的时间 不要在以为 天天跑圈 就能出成绩 ！
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芜湖恒杰科技学校1周前
体育生的400米居然这么快？ #体育生 #体考 #跑步 #安徽 #恒杰教育集团
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爱跑步的新农人小黑6天前
中考体考的时候一定注意啊#中考体育 #中考 #中考考生 #体考 #体考加油
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株洲升学规划廖老师6天前
体考前这些准备别马虎，鞋子、衣服、饮食、候考都有讲究，避开误区，让孩子正常发挥，少丢每一分冤枉分。 #株洲初三#2026中考#中考体考#体考攻略#体考误区
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特步跑步俱乐部南京玄武湖店1周前
学生体考体测就选2000公里五代～#特步2000公里
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德州上门体育赵教练2周前
周末练不出800米速度？3步速成法直接抄！ 没时间？没场地？张教练教你用1小时练出体考耐力+速度！冲刺/变速跑全安排，跟练的宝子速戳⏰#德州 #德州上门体育 #德州中考体育 #1000米跑步技巧 #家长必看
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平静～玉6天前
#体考#体考倒计时 继续跑步的小朋友👧
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简介:

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