您是不是在找：

穿3号的晴子🏀1月前
找片空地…每天20分基本功训练-原地运球 #篮球基本功 #打篮球的女生 #篮球教学
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞1903
索南多杰Trainer🏀1周前
每天三分钟跟练 五天以后看变化#练就有效 #篮球技巧教学 #篮球基本功
00:00 / 02:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞264
燃灯-张教练2月前
球感训练 分享小球员球感训练#篮球基本功教学训练 #球感
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞1452
SG-刘教练2周前
一个没有气的篮球竟然改变这么大，大家尝试过吗#篮球 #篮球教学 #篮球干货
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞147
天生不爱笑1周前
篮球初学者必看 ，四分钟跟练掌握运球基本功，快速提升篮球控运水平#篮球新手教学 #创作者中心 #创作灵感 #篮球需要沉淀 #篮球教学 @抖音小助手 @DOU+小助手
00:00 / 04:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞66
大毛DAMO2月前
不要打了鸡血一次狂练几个小时，关键是有没有每天去坚持 #篮球教学 #篮球训练 #篮球基本功 #运球训练 #大毛DAMO
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞2139
街东🏀篮球不说谎4月前
10种 运球基本功？？ 篮球不练还想进步？？那我还是建议你把这种【10种基本功】运球收藏练起来 #篮球基本功 #街东篮球教学 #篮球
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞666
篮球教练(赵大胆儿)3月前
一面墙 10秒钟解决你的篮球问题！#篮球教学干货 #篮球技巧 #基本功练习 #运球训练
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
北京篮球教练雯雯（接私教）2月前
篮球很吃球性，居家7个小练习，快速熟悉球性，新手老手都适用 #篮球教学 #篮球基本功 #篮球干货 #打篮球的女生#投篮技巧
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞5215
智动体育🏀1月前
3个简单的球感练习动作，在家也能练 #篮球训练 #篮球基本功 #少儿篮球 #篮球教学 #每一个动作都是用汗水换来的
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞392
铭（跟练版）3月前
新手基本功球感练习，收藏起来练一周，球感爆棚#运球训练 #篮球技巧 #篮球基本功 #球性练习 #篮球技巧教学
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞6730
假装会打球1周前
篮球基本功 加重款静音球在家练球不扰民，重量和弹力还跟篮球一样#静音球 #在家打球 #篮球基本功 #每个动作都是用汗水换来的 #好物推荐
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
北京篮球教练雯雯（接私教）5月前
突破没力，爆发力差，多做这几个练习，#篮球教学#篮球基本功#篮球干货#篮球脚步#篮球集训
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞3879
铭（跟练版）2月前
运球没力？收藏这个动作，让你运球冲满力量#篮球技巧 #篮球运球教学 #篮球运球 #篮球基本功 #篮球需要沉淀
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞1979
未来星篮球林教练1周前
从基础开始，慢慢打磨动作，你也能成为球场上最亮眼的那个 #篮球教学 #篮球基础 #篮球基本功 #篮球 #新手篮球
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
篮球教练杨大爷（2026五一私教特训）1月前
#篮球 你的#运球 力量不够，稳定性不好，爆发力不够，#篮球教练杨大爷 告诉你就这么练#篮球基本功训练 #包头
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
Coach.Sun3周前
6个运球热身｜悬浮球手感直接起飞 #篮球训练 #运球训练 #悬浮球 #篮球基本功 #球风冬训计划 @抖音小助手
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞601
北京篮球教练雯雯（接私教）2月前
篮球专业脚步，打球脚下拌蒜，没节奏，必练的5个脚步 #篮球教学#篮球基本功 #篮球干货 #篮球脚步#打篮球的女生
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞4461
控球后卫FM3周前
每天10分钟把球焊手上！运球训练跟练版 #运球训练#基本功练习
00:00 / 10:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞1123
篮球教练小朱4周前
篮球基本功训练方法，这几个练好了，你就去大腿！#篮球教学 #篮球技巧 #篮球干货 #篮球干货 #DOU➕热门
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞3671
🏀茗茗🌟1周前
强化控球，提升手感🏀日常一练，上场更稳！#压哨手小重球 @福建压哨手运动科技有限公司 #打篮球的女生 #篮球需要沉淀 #篮球基本功 #基本功练习
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞178
篮球你要听话(暑假私教）5天前
七个动作暴涨你的球性 新手没有球性或者球感非常差的，这套训练你每天给我练20分钟，一个月后你会来感谢我的！#篮球教学 #球性训练 #篮球#篮球基本功
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞168
别喊我老杨1周前
在家也可以练成乔丹库里？#少儿篮球教学 #创作灵感 #青少年篮球培训 #篮球技巧教学 #科学的篮球训练方式
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
JaxonPine（杰克派）7月前
50分钟运球基本功训练（超全三分钟版本） #篮球🏀 #篮球教学 #篮球训练 #初学者 #篮球基本功
00:00 / 03:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
正经儿打球🏀的9号8月前
新手学习打篮球必须要练习的几个动作！赶紧练起来！#篮球基础教学 #打篮球新手教程 #篮球基本功
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞3439
篮🏀不住的热爱（篮球教练）3周前
篮球基本功训练计划，原地运球训练在家就可以练！不要偷懒哦，没有天赋就一直重复！今天你练球了吗？#篮球教学 #篮球技巧 #篮球干货 #篮球基本功 #篮球训练
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞636
鸿晟篮球牛教练5月前
🔥零基础必看！9个球性训练，让你秒变球场王者！🏀 💡训练小贴士： ✅ 每天坚持10分钟 ✅ 循序渐进别着急 ✅ 对着镜子练效果更好 🎯 坚持一周回来感谢我！ #篮球基本功 #球感训练 #零基础篮球 #篮球教学 #运动健身
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
叶伦🏀1月前
新手必看的NBA同款上篮稳定性教学#篮球教学 #篮球基本功 #球风冬训计划 #篮球干货 #上篮教学
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞2438
西安小钟·学篮球4月前
居家不运球也能练！4个动作解锁交叉步/拖曳步行进间球感 #dou来运动吧 #篮球#篮球基本功#少儿篮球#西安篮球培训
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞316
假装会打球1周前
如何高效练运球 一个凳子和一个加重静音球赶快练起来#静音球 #篮球运球 #篮球基本功 #在家打球 #每个动作都是用汗水换来的
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
Lynn-飞天猪8月前
回复 @012M的评论 为什么练了很久的运球 都还是运不好？#篮球 #篮球基本功 #运球节奏
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞1321
篮球🏀奕丞6天前
多练基本功，下一个控球手就是你 #篮球 #篮球教学 #篮球基本功
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞91
王子杰(皖少年)4天前
运球三式，体前、胯下、背后，先练拨球找手感，再加速练节奏，一套练会，运球稳又快#篮球需要沉淀 #篮球基本功 #王子杰篮球 #创作灵感 #球性练习
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
杭州带训1月前
运球没有节奏感 练这个#篮球#篮球教学#基本功
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
每天一招野球技11月前
3个基础运球训练，适合初学者，简单又实用！ #篮球基本功 #控球训练 #运球节奏 #球性练习 #用篮球表达心情
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞2606
北京篮球教练雯雯（接私教）5月前
三分老打铁？在家也能提高命中率！3个球性训练帮助提升手感，小技巧解决大问题 #篮球教学 #背后运球 #篮球干货 #打篮球的女生#胯下运球
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
篮球你要听话(暑假私教）8月前
想快速提高基本功，那就每天练一练这几个行进间运球，一个月的时间你会发现你的运球有了大幅度提升#球性练习 #篮球教学#篮球基本功 #基础训练 #抖音篮球
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞1798
杜克体育儿童篮球（时代馆）1周前
八个运球基本功，新手每日必练！#打篮球当然要记录#兄弟篮球#篮球训练#篮球集锦#科普一下
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞83
登封上门体育—小潘教练1周前
30秒掌握八种运球基本功训练方法，初学者必看!#控球训练 #篮球后卫
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
穿7号的三井5月前
运球基本功太差？练爆这六个动作就可以了！ #篮球 #篮球教学
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
Coach.Sun4周前
一人练球不迷茫！行进间控球训练计划 【急停篇】来了、快加入你的收藏夹练起来。#篮球基本功 #同侧脚急停 #控球训练#实战篮球 #球风冬训计划 @抖音小助手
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞1760
街东🏀篮球不说谎8月前
14种基础控球 新手必看必练 赶快收藏练习起来，暑假暴涨球技 #篮球干货 #篮球基本功 #街东篮球教学
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞2747
精英篮球姜教练（熊猫哥哥）1周前
在家就能练的篮球基本功，行进间运球练习。#篮球 #篮球教练#小篮球大梦想
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
李三斤嗷1月前
在家也能练的篮球基本功🏀 #真实生活分享计划 #球性练习 #居家篮球训练 #篮球基本功 #少儿篮球 @DOU+上热门 @DOU+小助手
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
天生不爱笑1周前
运球总脱手的看过来，每天二十分钟强化运球基本功，让你暴涨篮球控运，运球像黏在手上#篮球新手入门指南 #创作者中心 #创作灵感 #篮球基础教学 #篮球需要沉淀 @DOU+小助手
00:00 / 04:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
玉环市堂少侠运动馆龚教练2月前
3种新手必练基础动作，提高球性，强化实战！#篮球 #篮球教学 #篮球训练 #篮球需要沉淀 #篮球基本功
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞159
布灵Buling🏀4月前
【粉丝专属】一个人不会练？基本功太差？学生和上班族给你们定制的专属训练计划，请收藏！#篮球基础教学 #训练计划#布灵buling🏀
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞6844
刚哥(🏀生涯规划）6天前
跟着大师练传球，你也可以成为传球高手 #篮球基本功训练 #创作者中心 #创作灵感 #千帆美式篮球特训
00:00 / 05:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞279
练球帮🏀4月前
11个居家可练的篮球基本功球性训练，不找借口，练就对了！ #篮球教学 #篮球基本功 #居家训练
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞107
未来之星⭐Bobo.6月前
没有天赋，那就反复#篮球基本功 #运球训练 #篮球需要沉淀 #球性练习 #创作灵感
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
宋智斌5天前
充分利用半场空间，篮球基本功训练，全方位提升运球技巧、节奏以及球场空间感。 #篮球基本功 #控球训练
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞2467
上海宏鹰体育韩教练2月前
4种针对性训练动作，快速提升篮球专项运动能力#篮球 #篮球技巧 #篮球基本功 #篮球教学 #篮球干货
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞255
后卫发动力(暑假带训练）11月前
如何练好基本功呢？ 想要提升自己的控球能力，别的方法都不管用，以下四个动作乖乖练就行#新手篮球 #控球训练 #篮球教学
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞2614
杨策YC8月前
大家不知道怎么提高基本功的 可以看看这个哦 篮球场上任何简单的动作都有他的细节！
00:00 / 05:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
篮球你要听话(暑假私教）1年前
6种无声练习暴涨你的球性 球性不好，球拿都拿不稳，没地方运球？那就居家无声的来练这6个动作，大幅度提升你的球性#篮球教学 #篮球基本功 #干货教学 #球性练习
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞949
爱打篮球孙教练5天前
能想到的最全的基础运球，想成为高水平球员必会#篮球技巧教学 #运球基本功
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
贝贝-10月前
运球熟练了就能控球 #运球基本功 #控球 #篮球基本功 #篮球教学 #新手打篮球
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞612
热爱篮球的房东6天前
上篮总被切球？被追帽？ 试试这个低合球上篮 #篮球教学 #低合球上篮 #上篮技巧 #篮球基本功 #实战篮球
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞148
西安小钟·学篮球5月前
别再瞎练了！居家不运球也能涨球！ 8种训练方法带你提升 #dou来运动吧 #篮球 #篮球基本功 #少儿篮球 #西安篮球培训
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞4896

简介:

您在查找“没气的篮球怎么练基本功”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-03-30 06:28

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: