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王王1周前
#一本正经彪方言 #创作者中心 #创作灵感 #熬夜冠军 #不是我不想睡 从11点半酝酿睡意到现在爱4点了 啊～
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带娃没整觉儿6月前
自主入睡的宝宝 进屋就知道要睡觉了酝酿一下就睡着了(ᴗ˳ᴗ)💤#宝宝秒睡 #曹宇淏
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大馋猫汁汁8月前
第一次感觉自己要猝死了，分享一下自己的经历，其实想说的远远不止这些。。#熬夜 #熬夜猝死 #焦虑 #心跳剧烈 #抖上热门
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我是小淘宝4天前
#小话唠 又在自己酝酿睡意了 走开一会 回来自己已经睡着了#世界上最好听的声音
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豆腐脑要吃辣的1周前
到底能不能看到呢？如果能看到的话，那是不是就重见光明了？#抽象#真实还原 #内容过于真实
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@是沐沐啊5天前
周末微醺一杯，酝酿睡意刚刚好#微醺 #周末日常
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啵叽小王子5月前
啵叽到底睡没睡呢🤭#创作灵感 #不养狗不知道养狗的乐趣 #萌宠 #困意来袭 #安全感满满
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冤种双胞胎联盟1周前
#抖音二创激励计划 #流量扶持计划 #上热门 #双胞胎兄弟 #用抖音记录人生 哄娃睡觉的真相：你以为他在酝酿睡意，其实他在酝酿下一轮作妖。”
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以光为约的阿杰5天前
女儿说睡觉前，要留一盏床头灯，先酝酿一下睡意，你觉得是真的吗？ #灯具 #卧室灯光 #装修买灯 #以光为约 #江门同城
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汀州酒狂2月前
酝酿就是等一等 #人生感悟 #说文解字 #非遗 #博物馆 #汀州古城
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乖乖乖小宝5天前
谁家八个多月宝宝晚上十一点多了 还不睡，还在酝酿睡意😂#晒出越养越上头的人类幼崽
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瑾言🌟5天前
酝酿睡意的小宝宝在想什么呢，可能也跟妈妈一样在想爸爸吧#就这样记录你慢慢长大
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✨璀璨💞星陈5天前
小可爱酝酿睡意了
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蜡笔小鑫3271周前
这到底是啥毛病啊#失眠 #入睡困难户
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暹罗猫十一11月前
猫咪沉浸式入睡，哈哈在酝酿睡意，困但还保持着警觉。不管啦，你们那么精神你们精神去我睡了#暹罗猫 #逻辑猫 #猫咪宝宝 #沉浸式入睡
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汤汤妈4天前
酝酿睡意给我吓得振刀两次 #日常vlog #熬夜 #睡觉 #泰国文化 #世界和平
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金毛犬知识3月前
为什么金毛不用酝酿睡意，躺下就能睡着？ #金毛睡觉#狗狗知识 #温馨故事 #治愈系 #画一个故事
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刘哈哈7月前
#同一时间线 #挑战vlog
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Abby3月前
#自主入睡 #宝宝睡觉 每天玩累了 抱他躺到他的枕头上 盖上被子 就知道该睡觉了 然后自己开始酝酿睡意了#婴儿成长
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OK2月前
关灯准备酝酿睡意的时候刷到这个老师的视频@Gwen 老师我还睡吗，三代吃这么好哇去啊啊啊啊啊啊啊啊啊#左邓
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干饭之王（纯饿版）5月前
不早了，必须酝酿睡意了。看完就睡哈#小说#推文#看完就睡#放松
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杨佑凯日常2月前
入睡困难的宝子看过来🫳🏻 我现在咖啡基本不喝了，奶茶也别碰，睡前1小时放下刷手机，找个悬疑剧比较烧脑的看看酝酿睡意，睡好了第二天一整天精神状态完全不一样😘 #失眠 #入睡困难 #睡眠 #失眠的夜 #失眠怎么办
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精神心理李春燕7月前
#焦虑症#睡前容易胡思乱想
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小猫碎碎冰🍧2周前
#这也能开播 开始酝酿睡意吧 #清唱#哄睡#翻唱 #晚安
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倪姐好梦💤5月前
如何酝酿睡意... #失眠 #睡眠 #健康 #焦虑 #晚安
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读博的瓜🍉2周前
半夜三点没睡着因为什么 #真实生活分享计划 #博士 #日常vlog #随拍 #大学生哪有不疯的
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王佳亮5月前
大脑最需要的“助眠信号”就藏在这些食物里 夜晚，当我们准备入睡时，我们的大脑内部却正在上演一场精密的化学交响乐。神经递质如同信使，传递着“清醒”与“睡眠”的指令。然而，有时候信使会“迷路”或“缺粮”，导致我们辗转反侧。 本期视频，我们将从神经科学的独特视角，为您揭秘食物如何成为大脑最天然的“助眠师”。您将了解到： 香蕉+全麦饼干如何像“特快专递”一样，将睡眠原料精准送达大脑。 三文鱼、核桃中的珍贵脂肪，如何为过度兴奋的神经元踩下“刹车”。 一碗小米粥背后，隐藏着如何稳定血糖、安抚睡眠中枢的古老智慧。 睡前90分钟的“黄金窗口”为何如此关键，以及如何搭配一份高效的“晚安套餐”。 我们不是在做菜，而是在为数十亿神经元调配专属的“晚安配方”。用最科学、最温柔的方式，告诉你的大脑：“今夜，好眠。” #产品经理知识栈 #健康科普 #神经科学 #脑科学 #助眠食物
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kelly Car care produ1周前
《认知心理学》第32章 酝酿效应 暂停思考，答案自来 ##基础心理学定律 #社会心理学 #认知心理学 #治愈自己
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丁儿丁儿4月前
旅行结束前夜凌晨🛫巴黎送给我一场初雪❄️⛄️。躺在床上准备酝酿睡意了🛌 老公突然说外面好像在下雪？ 今年巴黎的初雪居然被我们幸运的遇到 还及时的是在离开的前一晚🌨️ 完全是意外之喜#初雪[话题]# #巴黎[话题]# #下雪的夜晚[话题]#
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过期少女6月前
千万不要让小鸡毛酝酿睡意！#最强的大脑 #线条小狗
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游飞2周前
只有放下对睡眠的执念，你才能睡个好觉 #失眠#睡眠#入睡困难#调息#安眠药各位失眠的朋友 我告诉你一个秘密 只有放下对睡眠的执念 你才能睡个好觉 失眠的时候啊 不少人会想到睡的少 就在早早躺卧酝酿睡意 于是早早躺下 关灯闭眼 试图放空 可这放空状态 往往撑不过10分钟 俺就开始胡思乱想了 睡意全无 一看时间 深夜已至 便开始忧心 今晚会不会 又要彻夜不眠了吧 起来上个厕所 再躺下依旧毫无困意 心里越发烦躁 甚至会暗自生气 恼怒怎么还睡不着 熬到凌晨一两点 惊慌紧张郁闷 一股脑袭来 即便给自己做心理暗示 告诉自己放轻松放轻松 再差的情况都经历过 会过去的 也难以抑制 内心的烦躁和痛苦 心态 仿佛一条失控的喷火龙 彻底崩了 其实啊 千万别强迫自己入睡 越强迫越睡不着 负面情绪也会越积越多 这就是心理学上的 精神交互作用 相反不如摆烂哎 睡不着就干脆不睡哎 比如听听音乐 起来做点事 练练字 甚至到楼下散散步 或者只是发呆 只要不困 就屁躺下 千万别去看时间 不要看手表 不然心理压力会走蹬 当你放弃强迫自己睡觉 反而可能在崩溃边缘 迎来转机 慢慢你就会有困意 能睡踏实了 那些长期困扰到头晕呀 心慌呀各种症状呀 都会慢慢减轻 这其实就一种退一步 海阔天空思想智慧 就像道家吾尔至 放下对睡眠的执念 也能放下 心中各种强烈的执念 化解内耗冲突 调动身体自愈能力 静下来是一种超能力 达到不治而愈的效果 我结合自身经历 众多失眠案例 和心理学的知识啊 总结出了 顺其自然生活疗法 时间就是朋友 时间就是最好的疗愈 痛苦就是老师 痛苦就是疗愈 只要顺其自然 你也能走出失眠的困境 觉得有用的点击点赞 转发评论区扣 睡个好觉 我们一起享受美梦
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宿迁博尔特1周前
31岁自练200米，从来没有理由，只有准备不足，我就要看看自己到底有多少能量 #宿迁博尔特 #励志 #田径 #比赛现场
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小i晓星2周前
我以为的睡觉仪式感vs实际上真实的我😓 就这样酝酿一下睡意 #bangbang舞蹈挑战 #ive #blackhole舞蹈挑战#反差
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叶慢慢1月前
无痛早睡，把手机从“刷屏”变成“听书” 不想戒手机，又想早睡？试试“听书模式”！🎧 睡前设30分钟听书/播客，耳朵听着世界，眼睛闭着休息，既没断联的焦虑，又能自然酝酿睡意～🌙没睡着也不焦虑，不会觉得时间被浪费掉了。 #早睡 #无痛 #听书 #播客 #早睡早起
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枕星眠7月前
来酝酿睡意吧(￣o￣) . z Z#asmr助眠视频 #声控助眠 #哄睡 #抖音热门小助手
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悠然山海食养1年前
这就开始酝酿睡意💤#治愈系 #家长课堂 #育儿经验分享 #熬夜 #睡眠
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烤蹄子2月前
这期物料看了不笑的人 你没有心#cortis #赵雨凡 #睡觉 #睡觉的最高境界 #搞笑
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子嵛3周前
就这样酝酿一下睡意#bangbang舞蹈挑战 #睡觉仪式感 #bangbang #铎朵的舞蹈世界 #跳错致歉
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柴小姐的狗狗营养所🐶5月前
狗狗为什么不用酝酿睡意？躺下就能睡着#养狗经验分享 #狗狗睡觉 #狗狗冷知识
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伊乐超快乐（有弟弟版）4周前
二胎宝妈带俩娃日常vlog #人类幼崽成长记 #人类幼崽 #带娃 #二胎 #日常vlog
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薄荷清茶4月前
#风象 #睡不着的时候可以做哪些有趣的事 练完真的累了，酝酿酝酿睡了
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有只朱十七3月前
您拨打的用户正在进入睡眠中…… #萌宠日常记录 #雪纳瑞 #傻狗
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荷荷aa1周前
#世界上另一个我
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小虎牙5月前
#人类幼崽的成长记 #哄睡 #宝宝睡觉 #失眠 谁懂啊，小孩姐怎么会失眠呢？？？
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邹大福6天前
大二命苦教程 #精神状态belike #大学生哪有不疯的 #大学生精神状态 #大学生家教 #青年创作者扶持计划
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向阳而生（郭老师被骗400个W）1月前
老李，你在车上睡冷吗？我酝酿了很久的睡意，我都睡不着，我又不敢给你发信息怕吵醒你！我情愿债务慢一些，我也不想到最后我们两个身体都垮了！#聊天记录 #真实沟通记录 #负债夫妻
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迷剧阿菁1月前
帮你轻松酝酿好睡意 #抖音精选 #抖音细糠版 #荒野建造 #助眠
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北京精神科曹延筠4周前
北京精神科曹延筠：睡觉时出现这些症状，可能是抑郁了 #北京精神科 #对抗抑郁症 #精神科医生曹延筠 #看精神疾病最好的医生
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月小满4月前
哈哈哈哈哈 看这婴儿宝宝酝酿睡意的必备过程是不是很可爱！！！#宝宝睡姿 #无处安放的小jio #小短腿的快乐 #婴儿成长 #被子里有个小可爱
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美女淑女不搭噶6天前
这就是近期最火的梗歌听听酝酿睡意
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ε(*･ω･)_悦つ3周前
这一届的网友真的超爱演😂#谢谢有被笑到 #你的互联网学习搭子来了 #不愧是我
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关业营臭美号3周前
小哥哥我求求你了，我熬到你开播好不容易酝酿出来一点点睡意，全被这么笑飞了@阿阳sama（第五人格） #阿阳sama
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房宗郑道师4月前
只有我们放弃睡觉，才是睡好觉的开始！ #睡眠 #失眠 #养生
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🌈七月上4天前
#哄睡 #我的小萌娃 #记录孩子的点点滴滴 #你家孩子也这样吗 最近困了嗷嗷叫，抱也不睡，就非得躺车上摇几趟才肯睡#😏
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