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悦读时光3天前
别让情绪内耗毁了你 你是不是也经常焦虑、自我怀疑、深夜emo？《心得疗愈》就是为你准备的！它不是鸡汤，而是结合心理学和实际案例的“情绪急救包”。书里教你5步停止内耗、3个方法快速缓解焦虑，还有超多接地气的自我对话技巧。每天花10分钟跟着练，真的能慢慢找回内心的平静和力量。想摆脱精神内耗的朋友，真心建议看看！
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道德经-智慧人生6天前
治愈内耗，活出自在，人生并不是非黑即白…不要总对自己耿耿于怀…#道德经智慧 #道家知识 #治愈内耗最好的办法
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长街归人路3周前
第10集 深夜总是被本能控制？ 第二天又陷入极度的自责和恶心？ 别再自我霸凌了！ 看完这3分钟，彻底停止你的精神内耗，和你的身体和解。 #自我提升 #精神内耗 #欲望
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深夜朗读馆3天前
放下焦虑，好好睡觉 #助眠 #失眠 #深夜治愈 #停止内耗 #青年创作者成长计划
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悦读时光4天前
别让情绪内耗毁了你 你是不是也经常焦虑、自我怀疑、深夜emo？《心得疗愈》就是为你准备的！它不是鸡汤，而是结合心理学和实际案例的“情绪急救包”。书里教你5步停止内耗、3个方法快速缓解焦虑，还有超多接地气的自我对话技巧。每天花10分钟跟着练，真的能慢慢找回内心的平静和力量。想摆脱精神内耗的朋友，真心建议看看！
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张高澄弟子|心灵成长疗愈3天前
走出强迫性思考，摆脱精神内耗#焦虑情绪 #精神内耗 #穷思竭虑 #心理健康 #走出焦虑
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洺语教育6天前
💡深夜emo党集合！总在夜里翻来覆去？🤔教你3招告别内耗，睡得香！#就想说点大实话 #婚姻情感 #睡眠 #内耗
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汤华的日常1月前
深夜总胡思乱想？一根橡皮筋，戒掉精神内耗！#精神内耗 #用抖音记录人生 #健康科普 #失眠 #抖出健康知识宝藏
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白妈妈幸福教育4周前
如果你也在深夜自我怀疑，听听白老师这段话#内耗 #焦虑 #女性智慧
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Amber进阶论1周前
总是深夜内耗、焦虑到失眠？其实你的大脑只是“中病毒”了！这4个硬核生理技巧，教你物理切断胡思乱想，拿回人生控制权。别再PUA自己，你本可以活得更辽阔。🌿#如何停止胡思乱想#认知提升#读书
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弎圆人性修赚实操3月前
深夜内耗、放不下过去？其实困住你的从不是某个人，而是未释怀的执念。看懂情感里的因果，学会与自己和解，放下消耗，自洽前行，终能活成自己的光，修好内心走坦途#情感内耗自救 #修心 #放下执念自渡自愈 #成长感悟
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疯疯有点der 啊～1周前
停止内耗！消除内耗！不再内耗～的顶级法门！#内耗 #思维#心理 #快乐
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戌子寅3天前
为什么高敏感的人总在深夜突然崩溃？不是矫情，是白天藏了太多情绪。学会释放，不再深夜内耗。 #高敏感人群 #情绪内耗 #自我成长感悟
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丹丹2月前
经常反复内耗怎么办？ #减少情绪内耗 #知识科普 #拒绝情绪化
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止念1周前
#人生感悟 #正能量 #治愈 金刚经教你如何告别精神内耗
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书予你读光5天前
《如何停止胡思乱想》：告别精神内耗，成为一个快乐的人 治好内耗的，不是“专注”，而是“开小差”#告别精神内耗 #好书推荐 #听书 #夜读 #情感
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安先生爱你4周前
#安先生爱你自愈三十讲 #深夜情绪 #失眠自愈 #心理内耗 #女性成长 为什么你越到晚上，越睡不着、越胡思乱想？ 不是熬夜成瘾，是你心里装了太多没消化的情绪。 三个心理学方法，帮你停止内耗，睡个安稳觉。
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沙糖橘🍊6天前
记性差一点，快乐多一点#内容过于真实 #情感共鸣 #如何消除内耗 #自我成长之路
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大明说3天前
放下精神内耗，你会活得又稳又贵#不内耗 #不焦虑
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深夜清醒商店1周前
停止内耗，心硬财顺#认知觉醒思维 #人生感悟 #心理 #深夜清醒#你想活成怎样的人生
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理性成长实验室4天前
大脑在深夜一直胡思乱想怎么办 #释怀放下执念 #失眠 #内耗 #放下执念 #创作人计划
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挑同學4天前
停止内耗 #停止内耗 #专注做自己 #年轻人焦虑 停止内耗最好的方式应该是什么样的
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情绪摆渡人阿禾5天前
总是内耗的人，真的是太矫情、太软弱吗？ 总陷入自我拉扯、深夜内耗的人，戳破“内耗=软弱”的假象，用硬核心理视角拆解内耗本质，给出不拖延、不内耗的实操方法，拒绝自我否定。 #内耗 #自我否定 #硬核心理 #情绪自救 #醒醒吧大人
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书予你读光4天前
今天我们读《当下的力量》：治愈内耗，从专注此刻开始 晚安，愿你不再被过去与未来绑架#夜读 #当下的力量 #好书分享 #睡前治愈 #停止内耗
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梦鑫的成长日记💨2周前
你最近有在内耗吗？刷到这条视频，请不要划走，三个方法帮你解决内耗#停止内耗#深夜emo #个人成长干货 #创作者中心 #创作灵感 @孙梦鑫💨
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秋玥读书1周前
你是不是也控制不住想太多？试试这个方法 #内耗 #当下的力量 你是不是也经常躺在床上想东想西？🤯这本书救了我无数次👇 作者托利29岁前是个想自杀的流浪汉，一次深夜的"觉醒"改变了他的一生。 他说：我们的痛苦，99%都来自对"过去"和"未来"的执念。 🌟 核心方法： 1️⃣ 觉察思维（你不是你的思维，你是观察者） 2️⃣ 进入临在（专注此时此刻） 3️⃣ 臣服接纳（停止对抗现实） 完整版20分钟，点击主页观看💡 标签：#当下的力量 #停止内耗 #心理学 #灵性成长 #个人成长
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深夜清醒商店1周前
告别内耗，即可治愈#认知觉醒思维 #人生感悟 #心理 #深夜清醒#消除精神内耗
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催眠师思楚1周前
停止内耗，拥有强者思维！ #内耗 #疗愈 #情绪 #女性智慧 #自我提升
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拾书斋1周前
情绪崩溃时，这套自救指南救我无数次｜不内耗、不内耗 #情绪自救指南 #情绪自救 #停止内耗 #情绪管理 #女性成长
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小羊群吖(๑ت๑)4天前
睡前原谅一切，醒来便是新生。#情绪稳定 #拒绝内耗 #抖音二创激励计划 #与自己和解 #深夜拒绝胡思乱想
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情感心理咨询师 罗茜1月前
你是不是半夜还在内耗#情感分析 #女性情感 #女性心理 #如何解决情绪内耗
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解梦倾听师3天前
如何排解负面情绪，掌握这几个方法就够了 #心理学知识 #情绪管理 #认知提升
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黄骐老师心智领域3月前
深夜别胡思乱想！3招教你停止内耗#停止内耗 #焦虑 #心理学
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书有灵犀1周前
一个人的疗愈：不必硬撑，你也可以慢慢好起来，深夜破防必读！这本书教你与自己和解，停止内耗。帮你重建内心力量，受过伤的人都在看，做自己的心理医生，疗愈从不是忘记，而是带着光前行。#文字共鸣#好书分享#文字力量#好书推荐#正能量
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米姐解忧所4天前
别再自我内耗了，你的底气从来不靠忍！#职场干货 #职场内耗 #个人成长 #立见承界流 #职场那些事
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沐晴辰1月前
深夜emo自救指南｜这10句治愈语录，看完就不累 你不需要释怀，只需要翻篇👇#治愈系 #人间清醒 #自我疗愈 #女性成长 #女性智慧
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甜甜圈4天前
深夜治愈 | 允许自己暂时不行 情绪内耗，真的会悄悄消耗掉你所有的力气。 想太多、纠结、反复怀疑自己，只会越来越累。 放过自己，别再和自己较劲啦。 关注我，陪你慢慢和解。#深夜自愈 #情绪内耗 #自我和解 #睡前一句话
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小博深夜电台｜每晚20:45准时陪伴3天前
劝解观众放下过往的遗憾、执念与伤害，学会与过去和解，接纳不完美的自己，开启新的生活#与自己和解 #放下执念 #情感释怀 #成长感悟 #别内耗
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精神分析心理分析人格分析情感疗愈1周前
#如何解决情绪内耗 #情绪管理和调节#情绪急救#情绪管理 #情绪失控 #情绪风
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深夜清醒商店6天前
三招治愈回避，不在内耗#认知觉醒思维 #人生感悟 #心理 #深夜清醒#回避型依恋自我疗愈
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晚夜说书人1周前
别再内耗了，你的人生不该这么累#停止你的精神内耗 #好书 #睡前故事 #内耗 #治愈
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慢渡心理3天前
深夜别对抗思绪 书写心事，让大脑好好休息#深夜内耗 #情绪自愈 #心理学 #晚安仪式 #自我疗愈
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解心塔罗4天前
你走出深夜内耗 爱意终向你奔赴
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野心1周前
#如何解决情绪内耗 #心理学 #心理健康 真正厉害的人，早已戒掉了玻璃心 朋友们！能刷到这条，说明你正在觉醒，准备活成更强大的自己💖 明明很优秀，却总因别人一句话胡思乱想？遇到一点挫折就自我否定，深夜反复内耗，活得又累又委屈？其实人生下半场，拼的不是运气，是心态！ 给你整理了顶级自律的 9 个心态法则： ✅停止内耗：凡事别想太多，想都是问题，做才是答案 ✅专注自己：不攀比不炫耀， quietly 变强，惊艳所有人 ✅接受无常：生活有好有坏，允许一切发生，内心才从容 ✅放下执念：得不到的不强求，走远的不挽留，释怀即重生 ✅拒绝讨好：不必人人都满意，取悦自己才是终身浪漫 ✅立即行动：拖延是焦虑根源，先完成再完美，越做越有劲 ✅学会沉默：低谷不诉苦，得意不张扬， quietly 熬，悄悄赢 ✅保持乐观：凡事往好处想，心宽一寸，病退一丈 ✅善待自己：身体最重要，情绪要稳定，健康平安就是顶配 当你心态稳了，气场就顺了，所有美好都会如约而至✨
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柏哥有话说1月前
内耗到深夜的你！别再拿别人的错，惩罚自己了😭 #情绪管理 #拒绝内耗 #生活记录 #情绪内耗 #自我和解
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加倍珍惜1周前
你是否总在深夜因过去的选择懊悔？别再苛责自己了！进来看看，如何与自己和解，带着遗憾奔赴灿灿前路。#自我和解 #成长与遗憾 #拒绝精神内耗 #人生智慧 #治愈文案
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一禅一悟2周前
你是不是总内耗到深夜？三句话教你快速安住心神 国学修心+情绪疗愈+落地行动 #修行 #治愈 #感悟 #国学 #上岸
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咨询师陈曼3天前
不要再自我攻击了！听完这3个底层逻辑，治好你的背P内耗 #情感底层逻辑 #情感 #婚姻 #夫妻 #家庭婚姻情感
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只有黑与白1周前
活得累的人，立刻戒掉这个毛病！#反内耗 #情绪内耗 #人间清醒 #讨好型人格 #女生必看
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鲍姐重生3天前
允许自己不完美，才是最高级的自律 学会和不完美的自己和解，放下焦虑，拥抱完整的自己#人生是用来体验的 #自我成长 #治愈自己 #拒绝精神内耗
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自律青年说4天前
你不需要完美，你只需要继续 💪#内耗#心理学#鸡汤#自律#戒为良药
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年年有余6天前
#如何解决情绪内耗 #自救 #压力稳定运行 #控制与调节 #调动自我 做好情绪管理，做自己生活的主人
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职场醒脑局6天前
搞懂这个心理漏洞，再也没人能忽悠你 #心理学 #自我成长 #情绪内耗 #认知觉醒 #尽人事听天命
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心芽沐光心理工作室1月前
💡焦虑自救指南｜这段话治好了我的内耗 深夜被这段话戳中😭 原来和自己和解才是人生最简单的课题！分享给所有正在焦虑的你，一起把心捋顺✨ #情绪自救指南 #成年人的崩溃瞬间 #心理学治愈生活 #焦虑症自救 #原生家庭疗愈
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36岁自律先生2周前
3 分钟，帮你戒掉拖延懒癌，找回掌控人生的快感#停止内耗才能自救 #创作者中心 #创作灵感 #自律遇见更好的自己 #拒绝内耗
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阅见3周前
请停止用敏感的内心，对抗世界的棱角！当内耗耗尽心力时，这本书教你学会释怀#释怀 #心理学与钝感力 #停止内耗 #自我疗愈 #好书推荐
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玖月读书4天前
总是胡思乱想、容易焦虑、深夜失眠、精神内耗严重？这本书用通俗实用的方法，帮你拆解焦虑根源，学会情绪调节，慢慢找回内心的平静与底气，适合每一个被压力困扰的普通人#摆脱焦虑 #精神内耗 #情绪疗愈 #心理书籍 #好书分享
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～修心智慧～3周前
一招解决烦恼，焦虑，内耗#修心修行 #治愈#深夜疗愈#情绪管理#人生感悟
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简介:

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