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姐已英语自由8月前
跳绳减脂组合拳怎么描述jump rope跳绳jumping jacks开合跳same-side knee lifts同侧抬膝cross-body claps under legs胯下击掌squats深蹲#英文输出#实用英语#英语启蒙#亲子英文#运动英语
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阿乐运动健身5天前
居家锻炼#自律#居家必备#运动
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活泼好动的体育老师🏃‍♀️‍➡️3月前
大课间体能操tabata一共9个大课间体能操动作+节奏感超强音乐，30秒一个动作练习、10秒休息时间。完整音乐4分半。学生练得嗨～简单好教、学生爱跳，跟着练活力拉满～ 再也不用愁大课间怎么安排啦！ #体育老师必备 #大课间体能操 #校园体育教学 #训练音乐推荐 #tabata体能操。
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200斤小何要腹肌5天前
3月28日 #热点话题 #晒晒我的健身日常 #这也能开播 #大基数减肥 #热点宝
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浚哲麻麻2月前
我是一个自律的人，既然说了减肥，就要天天说😂#健身 #居家锻炼
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小鱼冻干ᥫᩣ ⁸ ⁵4天前
健身Day96｜不必迎合任何人，我只顺从我自己#见人不如健身 #毫无训练痕迹 #健身穿搭 #健身打卡 #健身减肥
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赵赵居家运动4天前
腰腹赘肉杀手《DADDY》腰腹操🔥 久坐党 腰腹赘肉突出练起来❗️ ✅新手友好 一遍暴汗 ✅无跑跳大小基数友好 跟练：嘴角上扬健身塑形#减肥逆袭训练 #减肥瘦身运动分享 #瘦身大作战 #抖音运动班 #今日健身训练计划
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大燕居家健身4天前
160厘米，150斤，大基数有氧操跟练。横屏投屏跟练。#高效燃脂 #大基数减肥 #投屏 #居家运动
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赵想痩4天前
居家一分钟暴汗燃脂跟练#大肚腩变小蛮腰 #居家锻炼 #好身材练起来 #高效燃脂
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健身小张哥6天前
居家有氧锻炼，一组8个动作，做5组，组间休息3-5分钟，注意自己心率不要超过150！最后一个半蹲其实是最酸爽的，可以试试！#居家锻炼 #居家锻炼 #有氧运动 #tabata燃脂训练 #全身燃脂
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啊木木6天前
和 @卡尔爱健身 一起 #合拍 第六十天，早
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大叔爱养生4天前
因为你你没事儿干就这样练，所以小肚子越来越平坦！#一起来锻炼 #瘦肚子 #运动健身 #养生
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大玉儿5天前
少儿体能练习#少儿体能训练 #少儿运动长高 #燃烧我的卡路里
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徒手小磊8月前
因为你刷到了这个视频，那么你应该想拥有一个好身材#健身 #健身塑形 #自律 #减肥
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Boxing Papa3年前
#少儿体适能#少儿拳击 少儿体适能动作教学篇13 胯下击掌跳 🌈跟我一起练🌈@DOU+小助手
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可然日记🐌4周前
#减肥 #马甲线 #瘦腰腹 #瘦肚子 #运动
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嘟嘟和墩墩成长记4天前
和 @卡尔爱健身 一起 #合拍
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静在努力1周前
🔥每日运动，高效燃脂，紧致核心。坚持做，大肚子、腰两侧赘肉通通拜拜！#居家健身 #胯下击掌
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飞梦-健身3天前
自律第五天之胯下击掌#健身也要节奏感每个动作都是戏 #活动一下筋骨真舒服，在家段练 #自律
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橙色 来健身3天前
节奏感很强的#tabata 全身燃脂操#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子瘦腰 #瘦腿
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男科张滨教授1月前
#医学科普 #男性 #抖出健康知识宝藏 #涨知识
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小艾（粉必回）5天前
#暴汗燃脂瘦全身 #减肥操瘦全身
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13年刘教练教健身(减脂&塑形)3天前
#瘦肚子 #去除大肚腩的简单方法 #减肚子 #减肚子赘肉的方法 #居家锻炼 锻炼很简单，只要每天跟着做不知不觉就瘦下来了
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自渡（彬彬同学已瘦29斤）3天前
#运动打卡 动起来，比躺着想一万次都有用！
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吴小帅（自律版）7月前
膝盖友好版跟练来了，人民网推荐瘦肚子！#健身 #腹肌 #减肥 #瘦肚子
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大鹏说健身2月前
因为你能坚持每日跟练，所以你定能遇见更好的自己！#健身小白必看经验 #每个动作都是用汗水换来的 #遇见更好的自己 #健身
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逆风,℃1周前
想怎么练就怎么练
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牛油果🥑（增肌版）1月前
跟着央妈不迷路，趁这个假期赶紧练起来吧！ #坚持锻炼 #居家锻炼
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小猴在努力(已减22斤）7月前
不愧是人民网推荐得瘦肚子，不跑不跳，全程坐着，一个月掉10斤不是梦，你还有什么理由不开始呢！#人民网推荐瘦肚子 #高效燃脂 #瘦肚子 #减肥 #居家锻炼
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笑笑的减肥日记1周前
央妈说做这个动作没有大肚腩，我来尝试一下#减肚子 #瘦肚子 #减肥 #减大肚腩 #减肥进行中
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天浩健康说-云咨询4年前
都让我出暴汗瘦肚子跟练版，他来啦，每天4-6组，下面跟着我每天打卡吧#减脂 #燃脂 #瘦肚子
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曾自律（跟练版）1周前
瘦肚子太绝了❗❗坚持一个月，跟大肚腩说拜拜👋👋#居家锻炼 #好身材练起来 #瘦全身 #高效燃脂 #变美变瘦变好看
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zeng jia you💫8月前
Day5 | 👧🏻 0→10引体向上👦🏻0→6块腹肌 👦🏻 0-6练回6块腹肌 1️⃣胯下击掌30秒 2️⃣同侧提膝30秒 3️⃣开合跳30秒 4️⃣对侧提膝30秒 5️⃣后勾腿跳30秒 6️⃣提膝下压30秒 7️⃣毽子步30秒 8️⃣扩胸后勾踢30秒 9️⃣深蹲30秒 🔟前脚踢30秒 1️⃣1️⃣提膝下拉30秒 1️⃣2️⃣抬臂开合30秒 1️⃣3️⃣高抬腿30秒 以上动作为1组， 每天练习4组 👧🏻 0-10引体向上 1️⃣单杠悬挂20秒为1组， 每天练习5组 #健身 #情侣运动 #引体向上 #腹肌 #健身减肥
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尼加提教练11月前
#居家锻炼 #好身材练起来 #变美变瘦变好看 #努力成为更好的自己 #感谢抖音我要上热门
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杨博士谈养生8月前
因为你点赞转发这条视频，所以你想拥有健康的身体#居家锻炼 #锻炼 #健康
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魔镜教练11月前
从现在开始这四个动作坚持练，到了夏天你会来谢我的#居家锻炼#有氧操#马甲线#健身打卡
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冰冰运动日记8月前
#减重 #内容过于真实 #内容过于真实 #减脂 #减肥 央视新闻推荐的百万点赞运动，坚持下来你定能遇见更好的自己！
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飞燕有氧运动健身4年前
这个看颜值的时代，没有人会透过你臃肿的身材看你优秀的内心！行动起来吧，绽放你的美#全身燃脂 #减脂 #健康
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@吕吕老师讲康复1月前
有小肚子大肚腩的跟我试试核心燃脂法瘦肚子！#居家锻炼 #瘦肚子 #瘦腰腹 #大肚腩变小蛮腰 #减脂
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赵之心运动健身2年前
核心力量很重要，常做胯下击掌，锻炼核心，防跌倒。#防跌倒 #运动 #胯下击掌 #锻炼
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韩教头燃脂塑形6月前
这四个动作坚持练，会发生什么？ #自律 #运动停不下来 #瘦肚子 ##减脂
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衣洋健康4年前
坚持了1个月的“胯下击掌”，从胖肚子到瘦肚子，瘦子就别做了
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薄肌女孩陈大运1月前
如果你每天完成空腹运动，那么你的身材一定不会差!#水煮在减脂期强得可怕#居家锻炼#运动#各位请放肆生活吧
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泓锦老师聊养生5月前
#居家锻炼 #一起来锻炼
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无锡消防1月前
#每逢佳节胖三斤 假期结束了，赶紧跟着蓝朋友一起来坐着瘦肚子#蓝朋友 #锻炼
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水清朗3天前
收核心，胯下击掌，瘦肚子整起💪#彬彬有氧 #运动打卡
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早点睡觉💤1月前
年后快速恢复身材 只要这几个动作就可以啦 #年后减肥 #瘦腰腹 #hiit #健身穿搭 #逆袭
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181的琪琪教练1月前
#体态纠正 #马甲线 #瘦肚子 #瘦身
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男科张滨教授4周前
#医学科普 #男性 #抖出健康知识宝藏 #涨知识
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Linda@ice（英语分享版）6天前
give的组合，简单又实用，学起来吧#英语没那么难 #零基础英语 #英语 #实用英语 #亲子英语
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爱吃肉的健身男孩8月前
自律三十天，第十天#美食 #减脂 #日常分享
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是春晨吖1月前
#真实生活分享计划 #居家锻炼 #养生就是养健康 #强身健体正能量 #养生
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慢一运动｜52岁姐姐的优雅力量3天前
每天早上晨起空腹做这四个燃脂动作#燃脂瘦身#瘦肚子#瘦腰腹#有氧运动居家锻炼@慢一运动｜52岁姐姐的优雅力量
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延臣古法健身4天前
因为你坚持每日跟练，所以你终将遇见更好的自己～#瘦腰腹 #瘦腰腹赘肉 #居家运动健身 #创作者中心 #创作灵感
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猛龙健身2周前
有几个动作分享，来看看怎么做#创作灵感 #居家健身 #生命在于运动一起锻炼吧 #健身新手入门 #抖音二创激励计划
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爱吃肉的健身男孩8月前
自律三十天，第五天#美食 #自律 #自律遇见更好的自己
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千金古法健身5天前
#养生操 #瘦身操 #健身操
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内分泌科刘北彦医生9月前
练起来，一起瘦瘦瘦！
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薄肌小陶4周前
如果你每天可以完成这些动作 #自律 #居家锻炼 #变美变瘦变好看 #因为热爱所以坚持
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SAF上门体育-宁波4天前
儿童长高训练计划，快来一起练起来吧#身高 #长高方法 #儿童追高 #宝妈必看 #saf上门私教
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