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小蕾教游泳2月前
仰漂自救教学#仰漂#意外落水怎么办 #防溺水 #防溺水教育 #防溺水宣传
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跟龙教练浪里飞3周前
不会游泳的人，潜意识里就觉得跳进水里就会沉下去浮不起来，新手初学，教练保护下，多练习跳水，练胆量的同时也可以提升水性，在上浮的过程中感受到水的浮力。#改变从阳光游泳健身开始
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呦呦呦🐬3周前
落水救命技能！0基础30秒学会“自救仰漂”#游泳 #游泳打卡 #仰漂 #0基础游泳教学 #抖音二创激励计划
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浪里肥勺7月前
《意外落水不要慌，保命仰漂快收藏》 意外落水怎么办！！ 仰漂技巧划重点‼️ 1️⃣嘴巴👄吸气鼻子👃🏻吐气 2️⃣顶肚子挺髋憋气躺平 3️⃣双脚伸直增大浮力，同时双手举过头顶 4️⃣仰头躺平才能让身体平衡💪🏻 可以转身同时吐泡泡，回到爬平状态，双腿踩池底站立起来！ 宝子们学会了吗？ 夏天玩水注意安全，转发收藏给有需要的朋友们~#游泳 #蛙泳 #浪里肥勺#一个技巧解决蛙泳换气下沉问题 #防溺水
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小路教游泳1月前
意外落水不要慌，仰漂自救快收藏#游泳#蛙泳#自救 #游泳健身 #户外游泳@DOU+上热门 @DOU+小助手
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游泳教练 多巴胺1周前
意外落水 就算不会游泳 也能一招保命#游泳教练 #游泳 #游泳技巧 #学游泳
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国职游泳教练老牛1周前
不管会不会游泳，这招一定要会，关键时刻可以保命#溺水自救#防溺水#学游泳#0基础游泳教学
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小丰教练（成都游泳教练）10月前
仰泳的基础仰飘 #游泳教学 #仰泳教学 #水中自救
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小路教游泳3月前
只学会了蛙泳落水后不一定能自救，简单实用的仰漂反蛙泳一定要学会#游泳 #蛙泳 #游泳健身 #户外游泳 #0基础游泳教学 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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科普研究院的阿星7月前
人落水后真的能浮上来吗？不会游泳的人意外落水后应该怎么办？#落水自救 #科普一下
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小路教游泳1月前
不会游泳也要学会的自救技能，简单实用的仰漂，关键时刻可以保命#游泳#蛙泳#防溺水 #get新技能 #游泳技巧 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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小路教游泳1月前
简单实用自救，意外落水不要慌，仰漂技能快收藏#游泳 #蛙泳 #游泳健身 #防溺水#游泳技巧 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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一笑三百年2年前
#上热门实践出真知[憨笑]（不会游泳并怕水人员的四次落水测试） 不会游泳并怕水的人，不慎落水，怎么才能浮在水面？亲测＂躺平＂的方法是有效的，但对于不会水的来说，还是要多练习 #溺水 #笑笑老师安全小课堂#正能量传递 #DOU
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小路教游泳5月前
不会游泳也要学会的自救仰漂，意外落水能获救#游泳 #蛙泳 #防溺水 #仰漂 #自救 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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北海游泳教练（室内）3年前
游泳时怕不怕沉？或者怕沉不敢学游泳？5秒让你明白自己能浮起来 #学游泳 #游泳技巧 #防溺水 #游泳培训 #漂浮 #抱膝浮体
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郑州哈珀游泳-赛文老师🏊7月前
学会这个再也不怕溺水了！ 今天的同学想学轻功水上漂，找到老师进行学习，通过老师的细心教学下，学会了学会了轻功水上漂。#宝宝游泳 #游泳教学 #夏日遛娃好去处 #儿童游泳 #哈珀游泳俱乐部
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大师兄潜水游泳俱乐部1周前
溺水自救的方法#自救小技巧 #溺水 #落水 #自救
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安全刘舍7月前
不会游泳的人意外落水该如何自救?真的可以漂在水面上等待救援吗？真的可以做到不紧张，全身放松吗？#水上救援#意外落水#自救
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户外早哥8月前
防溺水之落水如何自救，特别是不会游泳的人一定要学会，希望你学会但是永远不到！快转发给身边的家人朋友！#防溺水#落水如何自救#应急知识#自救
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盛通三中游泳馆4周前
4步教会0基础学游泳 #0基础学游泳 #游泳 #盛通三中游泳馆
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小路教游泳5月前
简单实用的自救技能仰漂，关键时刻的保命技能#游泳 #蛙泳 #自救 #游泳健身 #0基础游泳教学@DOU+小助手 @DOU+上热门
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艾琳教游泳4月前
简单实用的防溺水仰漂 一定要学起来。只需三步就能学会。#仰漂 #仰漂自救 #防溺水 #学游泳 #游泳小技巧
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吴准笑教游泳9月前
初学仰漂漂不起来的，看过来#仰漂 #防溺水 #学游泳 #吴准笑教游泳
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游泳小李4月前
仰漂漂浮 #青年创作者成长计划 #游泳技巧 #仰漂#防溺水 #学游泳
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吴准笑教游泳8月前
初学轻松仰漂，常见的四大错误问题，一个视频帮你轻松解决#仰漂 #仰泳 #游泳教学 #游泳 #吴准笑教游泳
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六六游泳教练(上海版)8月前
最实用仰漂练习 水中自救必备，抓紧练习起来#游泳 #仰漂 #水中自救 #自救技巧
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听风5月前
意外落水的自救方法
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力美健室内游泳馆9月前
不会游泳也要学的水下技术，仰漂也是落水自救必备技能#学游泳 #游泳培训 #恒温泳池 #健身 #防溺水
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成都大鹏教游泳9月前
超详细完整的零基础学蛙泳教程：第二节课：水感练习和漂浮站立，让你在水里能更好的控制身体，不仅能够漂的起来，也能轻松站的起来#学游泳 #游泳 #蛙泳 #零基础学游泳 #自学游泳 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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活力运动城游泳培训号8月前
🌊【落水救命技能：水母漂+仰漂】🌊 "暑期儿童溺水事故高发！ 落水后慌乱挣扎最危险！ 这两个保命漂浮法一定要教会孩子： 1⃣『水母漂』（最省力） 2⃣ 『仰漂』（适合长时间） 转发给家人！ 这个暑假，让更多孩子掌握保命技能！ #防溺水 #落水自救 #儿童安全 #家长必看 #游泳培训
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嘴强开箱10月前
二测世界游泳冠军分享的落水自救法，即便不会游泳，也能保命！ #落水自救 #落水自救训练 #落水自救方法 #世界游泳冠军杨丽娜 #万物皆可种草搜
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君君老师🏊10月前
不小心落水的自救指南， 防溺水自救教育朋友们一定要多多观看呀~ #溺水 #防溺水 #防溺水教育 #落水 #游泳
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游泳教练肖鹏8月前
意外落水千万不要慌教你如何成功自救#游泳#游泳技巧 #防溺水 #自救#游泳教练肖鹏
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生活小灵通7月前
意外落水如何自救？@世界游泳冠军杨丽娜 教你正确方法，转扩提醒，这个方法很重要！#生活小常识 #防溺水 #防溺水自救 #学习自救安全防溺
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上海自由潜教练小熊8月前
如何练习仰漂？游泳抽筋体力不支自救神技 #游泳 #潜水 #零基础 #别划走 #自救 仰漂流程：找机会吸一口气 憋住 放松身体 把头抬高 除了脑袋其他部位保证在水里 安静的等上几秒 你会发现身体自然而然的浮在水上 稳定之后 嘴巴轻轻的正常呼吸就行啦 我是一名自由潜水教练 有任何问题可以留言
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想你的风吹到了3周前
#学游泳我是认真的 #意外落水怎么办 #潜水
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GG教练3月前
0基础五步学会蛙泳！怒省2000块！ #游泳 #沈阳游泳 #蛙泳教学 #沈阳游泳馆 #零基础学游泳
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游泳老默9月前
意外落水自救小技巧 泳池版本#游泳 #落水自救 #自救小技巧
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鱼之乐儿童水育游泳训练中心（淘气堡店）5月前
意外落水不会游泳，千万不要惊慌呼喊，只要方法正确就能获救#儿童游泳 #防溺水 #珍爱生命远离溺水 #0基础游泳教学 #郑州
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划水温小胖8月前
好多人说在水里浮不起来？ #游泳 #游泳技巧 #划水温小胖
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浪里肥勺8月前
《防溺水指南之仰漂技巧》 夏天来了，经常去海边玩耍的宝贝快来收藏这份《防溺水仰漂指南》 1️⃣憋气躺下耳朵入水👂🏻 2️⃣下巴微微上扬 3️⃣挺胸挺髋挺肚子 🫡宝子们学会了吗？评论区唠唠啊 #游泳 #学游泳 #浪里肥勺 #防溺水 #夏天和玩水是标配
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觉醒吧壮壮4月前
从零开始学游泳憋气漂浮#游泳教学#游泳教学 #游泳教练日常 #兼职外卖小哥
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游泳老默9月前
意外落水自救的技巧 注意不要张开口鼻，不要手伸出水面。否则很难浮起来！#意外落水 #落水自救 #游泳 #游泳技巧 #内容启发搜索
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小蕾教游泳6月前
意外落水最实用方法：仰漂自救#仰漂#仰漂练习 #仰漂技巧 #仰漂防溺水 #仰漂教学 #仰漂
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小蕾教游泳9月前
意外落水仰漂自救技能教学#防溺水 #防溺水教育 #防溺水安全教育 #预防溺水珍惜生命 #仰漂
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游泳小李7月前
怕水问题 两招解决#游泳技巧 #游泳🏊 #学游泳#运动 #游泳健身
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教游泳的小赵🐬9月前
蛙泳换气总下沉？解决问题根本是关键 #游泳 #0基础游泳教学 #自由泳 #运动 #体育
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嘴强开箱10月前
学会游泳冠军推荐的这个落水自救法，不会游泳也能保命 #落水自救 #落水自救训练 #世界游泳冠军杨丽娜教你学游泳 #实测 #万物皆可种草搜
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咸宁广播电视台3年前
不会游泳的人，不慎落水后怎么办？超详细自救教程讲解如何水里漂浮#防溺水 #救生
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大师兄潜水游泳俱乐部1周前
#溺水#防溺水#溺水自救#自由潜水 #跳水台挑战 @吴百万&何千万 @国家高级游泳教练-Mr.徐 @贝拉高级私人教练 -Danny
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小路教游泳4月前
会蛙泳不会仰漂和踩水，遇到突发状况无法应对，简单实用防溺水仰漂，关键时刻可获救#游泳 #蛙泳 #游泳健身 #防溺水#游泳技巧 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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镜哥哥户外8月前
当我们意外落水如何自救？仰飘 当我们落水的第一时间屏住呼吸 手千万不能伸出水面 越往上升沉的越快 落水后面朝上 直接双手抱胸 头往后仰 5秒钟就可以飘的起来 落水后面朝下 双手抱胸膝盖往回收马上就可以飘的起来 转身头往后仰 哪怕不会游泳的人都可以飘的起来 这个时候飘在水面上 放轻松 我们就可以呼救或者是自救都可以了！#仰飘 #防溺水 #落水自救 #户外技巧
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🉑以果8月前
你是不是一换气就下沉？沉下去就浮不上来？教练教我「零基础也能懂」的方式拆解游泳中的沉浮原理，帮你快速找到水中平衡感！快速掌握游泳节奏感! 🌟 核心原理：浮力 vs 重 重力（向下的力）= 你的体重 ➡️ 当浮力＞重力时：你会浮起来 ➡️ 当浮力＜重力时：你会下沉 🔍 新手常见误区： ❌ "拼命抬头呼吸" → 臀部下沉（变成「跷跷板」效应） ❌ "全身紧绷" → 肌肉密度增大 → 沉得更快 ✅ 正确操作（3步找到平衡点）： 1️⃣ 【肺部是天然浮力舱】 👉 吸气时：胸腔扩张→浮力增大（像充气气球） 👉 呼气时：浮力减小 2️⃣ 【重心转移魔术】 • 人体重心在肚脐附近，浮心在胸腔 • 当手脚下沉时→ 把手臂前伸！重心前移（想象「趴」在水面） ✨ 练习：流线型漂浮（双手夹耳，全身拉长像面条）（我没有做到完美流线型 希望大家听教练的话做到） 3️⃣ 【微调浮力分配】 • 需要腿部上浮时→ 略微低头看池底（让髋部上抬） 📌 一句话口诀： 「吸气像海绵，伸展像滑梯，手脚沉就往前移」 下次下水时，记得先做3次流线型漂浮感受水感，你会突然发现——原来水一直在托着你！#游泳技巧教学 #创作者中心 #创作灵感 #学游泳 #游泳
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耿教练万拓体育(市青少年活动中心店)9月前
在水里这样漂真的站不起来吗？#学游泳 #游泳教学 #游泳 #恒温泳池
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本溪三江倍力泳教大白梨1周前
在水里腿下沉浮不起来 蹬腿勾不住脚的陆地上一招解决 #本溪 #学游泳 #游泳培训 #本溪零基础学游泳
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哈泊妮国际儿童水育游泳(洛阳店)官方号5月前
意外落水不会游泳，千万不要惊慌呼喊，只要方法正确就能获救#儿童游泳 #防溺水 #珍爱生命远离溺水 #洛阳 #0基础游泳教学
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正经的陈教练11月前
不会游泳？游累游不动了？这水中保命技巧你一定要知道！ #正经的陈教练 #游泳 #游泳教学 #游泳健身 #溺水自救
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宁萌萌🎙️🧑‍🏫 🤿 🎹 🏸6月前
必会技巧⚠️一个视频教会你如何轻松省力仰漂，不会游泳也可以水面漂浮等待救援⛑️#游泳 #游泳技能 #游泳技巧 #学游泳 #仰漂自救
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小路教游泳6天前
就像走路一样的踩水，放松实用可自救，自由泳打腿练习好方法#游泳#蛙泳#游泳健身 #自由泳#防溺水@DOU+上热门 @DOU+小助手
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浪里白条卢义磊（黄金时代健身学院）10月前
老感觉感觉漂不起来，可能问题不在你，看看这三点你在哪个#游泳国职培训#游泳教练培训#游泳#游泳技巧
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泳坛孔明【雷哥】1周前
#游泳#溺水自救#踩水 #游泳我是认真的 不会游泳的人溺水自救雷哥不提倡水母漂，因为游泳换气是很重要的一关，他们很难掌握！浅水区熟悉下静漂还是可以的，漂着喊救命是很实用的。预防溺水事件，传播正能量让我们从漂浮开始……
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小路教游泳3月前
意外落水不要慌，仰漂一定收藏练起来，关键时刻可以自救#游泳 #蛙泳#防溺水#自救#游泳健身 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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