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同学们叫我的许教练🏸️3周前
后场头顶区常用步伐 先保证做到一周3更！！！#羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球步伐
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冠麟羽球2周前
拉吊属于防守吗#上热门 #羽毛球 #羽毛球拍 #羽毛球精彩片段 #羽毛球教学
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羽毛球老李🏸2年前
羽毛球马来步和头顶后交叉步伐解析，以及实战运用，干货满满#羽毛球 #羽毛球干货知识 #羽毛球步伐 @李倩南羽毛球
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diouf41周前
过人养成系列第1期:交叉步空中AKKA 四哥新学习还没应用到实战的技巧分享，大家一起进步⚽️ #街头足球 #过人技巧 #足球教学 #过人养成
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冠麟羽球2月前
二十磅的球拍 的确不太好控球#上热门 #羽毛球 #羽毛球精彩片段 #羽毛球教学 #羽毛球拍
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贝吉塔看比赛4月前
来自技术流的后场球处理 拍拍不一样，拍拍都要命 #羽毛 #羽毛球教学 #羽毛球训练 #羽毛球培训 #石宇奇
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辽宁李永波国际羽毛球俱乐部官方号3年前
羽毛球头顶交叉步后退步伐#羽毛球 #打羽毛球 #羽毛球教学 #辽宁李永波国际羽毛球俱乐部
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龚睿那羽毛球五一特训营7月前
羽毛球夏令营 不要再说你的网前接不到球了，头顶的回场交叉步来帮助你#羽毛球 #跟着龚导学羽毛球 #龚导的诊断课
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Not all1年前
李宇轩教练讲解桃田的后场头顶步伐 和后交叉 还有螃蟹步@李宇轩（羽毛球教学） #李宇轩教练 #羽毛球教学 #羽毛球单打 #羽毛球 #桃田贤斗
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小宋老师🏸6月前
换一个表达方式讲讲后交叉步 #羽毛球教学 #羽毛球训练
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老k🏸1月前
羽毛球后交叉步伐的运用#羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球步伐 #上热门🔥
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BoxRope🥊4天前
🌈一学就会的两种交叉跳保姆级教程🥊 #悟空跳热身 #悟空跳#自律 #交叉跳 #开始永远不晚
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Green Fighters青少年篮球10月前
头顶拉球 近框终结2 这一招，有D教练二十多年青训的功力！ 过顶拉球轻松破解高位贴身防守！在完成拉球交叉步过人后，而后的运球/炸球终结也很有讲究——头顶拉球，近框终结第2⃣️辑，更有效率地提升终结🏀#篮球 #欧洲篮球 #少儿篮球 #上海篮球 #面框技术
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洁宝🏸3月前
后交叉步的运用，一般在正手后场被动和正手往前被动 #羽毛球教学 #羽毛球步伐 #羽毛球后交叉步伐 #成弓火 #成弓碳素普惠
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小添爱羽球🏸️1年前
一起练系列，头顶后场步伐+后交叉步#羽毛球 #因为热爱所以坚持 #羽毛球基本功训练 #汗水不会辜负你 #打羽毛球男生
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芋头会蹦迪2天前
零基础学曳步舞343集 | 交叉步的小秘密 #曳步舞基础动作 #曳步舞基础步 #曳步舞教学 #中老年学舞蹈
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🍬AL_Lin2周前
日复一日的坚持 才能有所收获 #小篮球#坚持运动
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云海间1年前
羽毛球头顶区腰拧成麻花？试试球场老登的后交叉步。 #羽毛球 #安踏羽毛球鞋#安踏羽毛球服#sportychic #巴黎最时髦运动会
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记录生活🏀5天前
想摆脱防守？先把交叉步这个细节练到极致 跟着专业教练学，少走半年弯路！赶紧练起来吧🏀#交叉步突破 #篮球教学 #青少年篮球培训
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张绍臣2周前
介绍、学习、提升
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临翔篮球特训2天前
基础重塑 | 绕腰背后运球 + 后交叉步🏀 结合矮跨栏与垫子，拆解背后运球后的衔接动作： - 矮跨栏 → 激活后交叉步的爆发力 - 垫子 → 控制步幅与重心转移 运球+脚步，一次练透。 #背后运球 #后交叉步 #基本功训练 #基础重塑#抖加小助手
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易航佑成-付教练1周前
后场→前场的黄金步伐公式赶紧码住！ 后场启动先发力，交叉步疾冲中场稳扎落点，衔接并步调整重心不晃神，最后精准交叉步扑向左右前场，网前球直接拿捏！#重庆羽毛球训练 #抢网技巧 #羽毛球步伐 #后场前场衔接 #重庆易航佑成羽毛球 #羽球进阶
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💃💃小杨姐姐4天前
#交叉步#慢动作分解 初学者必练的基本步#教程
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潘潘弘毅3周前
低马尾手法！ #发型教程 #潘潘弘毅
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中山上门体育-万教练3天前
#上门体育 一个简单的交叉步变向，往往蕴藏了很多细节 #变向 初高中篮球训练
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进指导6天前
后交叉绕背投篮#篮球 #篮球教学 #投篮
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小白同学3天前
一款非常值得学的2+1编发，除了视频里还有其他发型哦 #发型教程 #编发教程 #日常发型 #编发 #慢教程
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褚衍辰Kylin1月前
不管克劳福德、欧文还是库里，这招大号背后交叉步运球都是他们进攻框架中的核心动作，很多兄弟练这个动作，总是找不到发力的感觉，衔接不够流畅，今天就带大家拆招—大背运。#大背运 #背后运球教学 #背后运球 #篮球教学 #背后运球
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银牙曳步舞零基础教学3天前
适合广场的曳步舞小片段，一学就会@银牙曳步舞教学 #曳步舞 #曳步舞基础教学 #银牙曳步舞
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Soul_Niki1周前
SoulDance新手入门✨今日元素SheGotSoul💃 双胞胎来教你怎么跳这个经典舞步！！ 简单又好看🤩 1. 右脚出两次，右脚收回，出左脚 2. 左脚收回，出右脚，左脚到右脚后做交叉步，左脚收回 3. 右脚到左脚后做交叉步，右脚踢-收，左脚点地，右脚往后退 4. 右脚再退一步，右脚踢-收，左脚点地，胯发力带动整体回正 一起加油呀👏 #souldance #souldance元素 #souldance教学 #抖音潮流舞蹈大赛 #青年创作者成长计划
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羽奥ChenJ2周前
羽毛球5个常见问题和训练方法 快来看看有没有你的问题吧#羽毛球教学 #羽毛球训练 #羽毛球 #每天进步一点点
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小欢舞蹈教程号1周前
3.20直播教学回放来啦，今天主要分享：动作如何做得丝滑有力量、胸部爆发细节、甩头基本功，甩头怎么不头晕站得稳的技巧也分享了哦，记得看到最后#零基础舞蹈教学 #零基础学舞蹈 #基本功干货 #甩头 #小欢舞蹈教学
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小晴哈哈🏸2月前
羽毛球被动后交叉步来啦 不会接被动球的球友们可以收藏起来一起跟练咯#羽毛球教学#羽球人#羽毛球后交叉步伐
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紫玄册2周前
修仙的是要瞒不住了 #分享知识 #科普
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云海间2年前
头顶区马来步与后交叉的区别#羽毛球 #专项训练 #羽毛球步伐
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冠麟羽球1月前
并步我用了几次？#上热门 #羽毛球 #羽毛球精彩片段 #羽毛球拍 #羽毛球教学
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雨霖铃2月前
羽毛球头顶区常用步法（4种） #蟹羽风火轮 #蟹羽风火轮羽毛球鞋 #羽毛球 #创作者扶持计划 #种草计划
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小希羽球🏸4月前
深圳羽毛球教练🏸 #上海体育大学#国家一级羽毛球运动员#深圳羽毛球教练 #羽毛球#羽毛球教学
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Marspace火星运动空间超极合生汇店4月前
羽毛球全场步伐-慢动作版 打球步伐凌乱 东跑西颠 碎步多，多看多练快速提升你的步伐能力。#羽毛球教学 #羽毛球 #羽毛球训练 #羽毛球精彩片段 #羽毛球培训
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训练师-姚泽宇6天前
这一期拆解 韦德大回环 进阶到 欧文实战高合球细节&脚步 从合球时机，到合球手法，到合球脚步，一期讲透 快@你的好兄弟一起来学习吧#训练师姚泽宇 #flyboy #篮球教学 #篮球干货 #逐本者
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张绍臣3周前
这步法昨做更好？
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冯大眼4天前
被千万人看过的养发攻略，升级版来啦！照做这6件事，养好头发一点也不难！#养发护发##50惠#曼秀雷敦
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张绍臣3周前
这些队员头顶转体交叉步咋样？
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冠麟羽球4月前
到位吗#上热门 #羽毛球 #羽毛球精彩片段 #羽毛球教学 #羽毛球拍
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爱打球的杨羊洋1周前
千万别跟我这样练，要不然进步太快了 千万别跟我这样练，要不然进步太快了#羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球训练
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冠麟羽球2月前
对战一级学弟#上热门 #羽毛球 #羽毛球拍 #羽毛球精彩片段 #羽毛球教学
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拳击淋淋3月前
零基础学拳击正确训练顺序#拳击 #拳击教学 #拳击新手 #零基础入门 #拳击训练
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冠麟羽球4月前
光头大魔王满满分享#上热门 #羽毛球 #羽毛球精彩片段 #羽毛球教学 #羽毛球拍
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常熟奥一羽毛球4.2-4.6达拉集训6月前
第十九集｜头顶区交叉步并步在实战当中的运用 你 学会了吗？#羽毛球 #羽毛球教学#奥一羽毛球#常熟羽毛球#常熟羽毛球培训
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玛卡巴卡（日常成人班招生）2月前
步伐解析：全场启动和回位步伐如何运用？ #羽毛球步伐教学 #羽毛球单打步伐 #马来步 #反手过渡
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老朱🏀篮球🔥5天前
每天get一招｜剪刀步｜三步速成 站姿→交叉步→运球突破 简单易学，防守完全跟不上 艾特你想带飞的兄弟来学！ #篮球教学 #剪刀步 #三步学会篮球 #控球脚步 #每天get一招🏀
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老朱🏀篮球🔥3天前
背后运球天花板｜10招BTB打包进你的武器库#篮球教学 #BTB #背后运球 #篮球连招 #篮球干货
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冠麟羽球2月前
注意效率#上热门 #羽毛球 #羽毛球精彩片段 #羽毛球拍 #羽毛球教学
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秦授🏸7月前
羽毛球必练的几个专项，提高场上运动能力🏸#羽毛球 #羽毛球教学#羽毛球专项训练 #日常训练 #秦授
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Bjb首席大弟子8月前
5种头顶球的处理方式，不同的球步伐也是不一样的！#羽毛球教学 #羽毛球培训 #头顶球教学 #头顶步伐 #羽毛球 @抖音小助手
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冠麟羽球2月前
步伐实战运用#上热门 #羽毛球 #羽毛球拍 #羽毛球教学 #羽毛球教学
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张绍臣10月前
后场步法转体交叉步： 双脚要竭力做到前、后转体交叉～
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美博会小霞老师5天前
头疗手法教学 #真实生活分享计划 小白跟练头疗手法来咯，记得关注收藏学习#小霞老师#头疗#头疗手法教学#拓客
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冠麟羽球2月前
并步，很重要#上热门 #羽毛球 #羽毛球精彩片段 #羽毛球拍 #羽毛球教学
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聚华篮球王教练5天前
#创作者中心 #创作灵感 #篮球教学#顺步交叉步#聚华篮球王教练
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林九九🏸️7月前
相信我千万不要这么练，真的会进步的 #羽毛球 #羽毛球教学 #日常训练 #羽毛球技术 #打羽毛球女生
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超级说法🏸1月前
羽毛球头顶步伐解析🏸#羽毛球新手基础练习动作 #羽毛球基本功练习 #蟹羽魅影 #蟹羽魅影羽毛球鞋
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