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陈世龙（五一特训班）2月前
考前睡不着 可以耐心看完这条视频#体考
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成都韬阳星（干货分享）11月前
“体考前一晚失眠，不是心理问题，可能是生理问题 #田径 #体育生 #体考
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黝黑的白教练(招生)1年前
考前失眠怎么办 1.不要吃肌肉松弛类。2.不要吃神经惰性的补剂。3.转移注意力，放下手机是关键#体育生 #体考 #日常训练
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Duan小段.4天前
体考前这四大妙招 你听说过吗#体育生 #体考体测 #湃原力小黑瓶 #体考补剂
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练对了吗1年前
体考前该怎么想 通过体育心理学视角更好的分析焦虑现象进而解决赛前紧张失眠#心理 #田径#体考#山东体考 #田径
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冯考必过3周前
7年失眠，一招解决#失眠的夜 #再也不失眠 #如何治疗失眠 #中国人做不了奴隶 #幸福生活
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陈枝叶1周前
考前失眠不可怕！可怕的是你认为它很可怕！ #事业编 #事业编考试 #失眠 #考前焦虑
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漳州篮德文体中心（体考训练号）3周前
什么是运动性失眠#体育生 #体育生培训
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邯郸体考(招生中)11月前
体考前焦虑失眠？试试这些音乐来缓解！为体考蓄能！ #体考 #河北体考 #体考加油 #体考生 #焦虑
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黝黑的白教练(招生)5天前
开春疲劳的表现 你有吗？这四条做起来迅速走出疲劳期#体育生 #体考 #日常训练
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首赛田径余教（长期招生）5天前
开春疲劳怎么办？看完视频你就明白了#田径训练 #短跑 #体考 #体育生 #田径
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骄阳体育胡老师（招生中）6天前
体考倒计时，除了训练，还有这些方面也要做好，体考才能超常发挥 #体育生 #骄阳体育 #甘肃体考
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马教聊体考干货2周前
#体考 #赛前紧张 #腿软 #失眠 #体育生
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兰州贺阳朱老师3天前
大家考前失眠嘛#高考复读 #中考复读 #贺阳教育 @DOU+上热门 @抖音小助手
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王老师助升学3月前
考前失眠急救包 3招睡够7小时 #26考研 #考研 #考研上岸 #考
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七小鹿5天前
体育中考太焦虑？记得把这四件事做好 #高中 #中考 #体测 #体考 #中考体育
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风1月前
高考前一天失眠该怎么办#高考加油 #高考 #高考成绩 #失眠
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中医艾金长1月前
再说一次，失眠超过3次，记好一个实用招 #中医艾金长 #抖出健康知识宝藏 #中医养生 #失眠
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心理咨询师一杜海霞1周前
考前失眠怎么办？如何快速睡？#解压 #失眠 #高考 #考试 #中考 @武志红 @王立宁说教育 @郑哥哥聊心理 @女心理师蒲蒲 @小陈专注青少年心理 @抖音 @我要上热门
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小清&小北的学霸讲堂3周前
考前失眠别怕！真的不影响发挥 #考前失眠 #高考心态 #考场心态 #考试紧张 #学霸经验
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中医刘丹丹1月前
失眠不用酸枣仁！记好2个实用方#抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #我的年度健康盘点
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卓越体育人 江苏训练基地1周前
体育统考体考前注意事项，每一条都很重要，最后一条最重要！#体育统考训练 #卓越体育人江苏训练营
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木木学长（研究生上岸版）1周前
熬夜失眠如何自救？ #失眠#熬夜#自救#高敏感 #开智
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中医李王杏安4天前
失眠多梦、神疲乏力 记好一个便宜药 1次2粒睡得香 #失眠 #中医 #抖出健康知识宝藏
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中医谢琼3周前
谷维素加一宝 焦虑失眠全赶跑 #失眠 #失眠焦虑 #早醒失眠
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中医谢琼1周前
再说一次，睡不着，记性差，记好一个实用招 #医学科普 #失眠 #睡不着 #健康科普 #补肾
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山西运城做公考2周前
省考前一天晚上睡不着失眠怎么办？ 5个小技巧帮你睡个好觉，考出好成绩！ #省考#公务员#运城#上岸#失眠
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AF体育运动营养🥇5天前
体考体测你会选择哪些补剂？#运动#补剂#中考体育#体育中考#体考
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中医李王杏安1周前
再顽固的失眠 不要瞎吃安眠药 记好一招对症调 #失眠 #安眠药 #焦虑失眠 #焦虑症
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中医刘瑛大夫5月前
失眠多梦睡不好，备好这3个 #失眠 #睡不着 #女性健康 #健康科普
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中医纪太军主任2月前
失眠睡不着，保温杯里泡一物 #中医#纪太军医生#医学科普#健康科普知识宝藏#脾胃
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中医小民哥3周前
失眠就是心血不足，教你一个土方法，人人都喝的起 #健康#科普#抖出健康知识宝藏#失眠
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亿菊多葵5天前
开学季第18集 一到考试就失眠、紧张、心慌、睡不着？ 很多孩子考前都会焦虑，不是不努力，是太在意。 温柔姐姐三句话，瞬间安抚情绪。 好好睡觉，比什么都重要； 尽力就好，平安开心，比分数更珍贵。 家有考前焦虑的孩子，一定要看看～ #考前焦虑 #考试睡不着 #家庭教育 #成长教育
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凌伊 |耳鼻体质调理2月前
为什么你越运动越睡不着？这3件事可能一直做错了#改善睡眠#失眠#睡眠障碍#助眠#健康管理师
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沭阳苦兮心理咨询2周前
解密一到大考就失眠 #考试紧张 #沭中如东#中考#高考冲刺#考试心态
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多康体育高考训练营3天前
体育生必看｜考前训练状态调整指南 练完浑身酸痛≠没练到位 有劲使不出、越练越虚才是最危险的信号 训练后疲劳分两种： ✅肌肉疲劳：肌肉酸痛、发力疼 靠蛋白质+48-72小时休息就能恢复 ✅神经疲劳：有劲发不出、状态低迷 筋膜紧张、焦虑熬夜，都会拖垮恢复 ⚠️无效休息=躺一天刷手机、熬夜不起床 真正的恢复是： 规律作息+好好睡觉，低强度有氧慢跑+充分拉伸 配合碳水、膳食纤维饮食连续2-3天，状态快速回满 最后冲刺阶段 别焦虑，接纳暂时的状态起伏找到自己的恢复节奏 该减量就减量，该调整就调整节奏对了，考试才能超常发挥 #体育生 #体考冲刺 #训练恢复 #体育生日常#四川体考
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张径💫5天前
接受所有声音 差的地方还有很多 继续努力吧#田径 #体育生 #上岸者#上岸者小蓝瓶#体考
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秦俊峰医生3天前
5种失眠教你对症调理，不花一分冤枉钱#失眠 #睡不着 #抖出健康知识宝藏 #早醒 #睡眠障碍
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二百斤的安教练3天前
体考前注意事项大总结分享给大家。 #体考 #注意事项 #体考上岸 #体考加油
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正心象郭老师4天前
孩子考前失眠，原因竟然有三个。#商丘心理咨询 #心理医生 #心理咨询师 #心理健康#正心象疗法。
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中医全科宋天云1月前
#中医 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #养生
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中医闫彭彭3周前
谷维素这样用，调理失眠，便宜又实用 #谷维素 #失眠 #中医 #健康 #气血不足
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大寸体育丹丹老师5天前
一个小方法，帮你缓解体考 考场焦虑！#体育生 #河南体考鹿鸣山庄 #体考焦虑 #大寸体育丹丹老师 #体育升学丹丹老师
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小文老师3月前
#体考 #体育高考 #广西 #升学规划 一日体育人，终身体育魂，失败不可怕，最可怕就是自己的心死，振作起来体育生。给我猛起！
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无敌鸡博士1周前
科学训练（二），三级跳落地腿软怎么办，有力使不出怎么办，加强单腿离心能力是解决问题的关键#体育生#体考#训练
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王主任讲中医2月前
再厉害的失眠，牢记一个土方子，不花一分冤枉钱 #失眠 #睡不着 #医学科普 #中医 #抖出健康知识宝藏
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燕舞老师1月前
怎么解决失眠问题？#失眠#健康#睡眠#修行
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黝黑的白教练(招生)1月前
开春掉成绩 还是涨成绩？视频有点长留个标记认真看，告诉你为什么以及怎么办#体育生 #体考 #日常训练
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中医谢琼2月前
80%的失眠其实是 脾胃虚 教你一个小方子 #失眠 #焦虑失眠 #睡眠障碍
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中医谢琼2月前
几片百合，几颗枣 再难得失眠也能调 #失眠 #睡眠障碍 #失眠焦虑
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体教联盟CSEA2月前
还在为备考而焦虑？《师哥师姐有话说》第一期来啦！ 北体师姐独家训练秘籍分享，从迷茫到上岸，如何平衡训练与学习。她的方法可能你也需要！#体教联盟 #体考 #经验分享 #体育 #体育备考
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河北体考康复·吴润泽2月前
还有70多天体考，腹股沟大腿内侧拉伤怎么办，这里有妙招～，简单高效，先做防护，再加强肌肉力量#运动损伤 #运动康复 #体考生 #拉伤 #体育生
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中医李聪2月前
中医才知道的，五种失眠调理办法 #医学科普#失眠#中医#健康科普破圈计划#我的年度健康盘点
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神经内科郭格医生1月前
#健康 #科普 #医学健康 #失眠
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中医谢琼1月前
焦虑、紧张到失眠 翻来覆去睡不着 可以试试这种药 #失眠 #失眠焦虑 #睡眠障碍
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中医李王杏安2月前
夜里失眠睡不着，牢记1个便宜药，气血足睡眠安#失眠 #睡不着 #养气血 #中医 #早醒
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讲失眠的唐医生1月前
喝酒为什么造成失眠 喝酒减少深度睡眠，影响精神体力的恢复，不是助眠的好办法哦#失眠怎么办#喝酒助眠
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黝黑的白教练(招生)1月前
必练动作1 腹股沟的加强，这三个动作够用#体育生 #体考 #日常训练
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中医李王杏安1月前
心里烦躁睡不着，水杯里放1味，一键打开深睡眠#失眠 #睡不着 #入睡困难 #医学科普 #睡眠
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中医谢琼1月前
入睡难要疏肝 容易醒要健脾 睡不沉要补肾 #失眠 #睡眠障碍 #失眠焦虑
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中医谢琼1月前
晚上想睡睡不着 1味药来泡水喝 简单又便宜 #失眠 #睡眠障碍 #失眠早醒 #失眠焦虑
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铭源🚜李教练💯1月前
考前失眠焦虑睡不着，不妨换个心态试试##科目三 #科目三考试
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唯体教育规划3月前
你们的故事，终将闪光 #体育生 #体育升学 #体考 #李韬之
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