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Double 70+1月前
如果你始终无法走出一段感情，不妨试试这4种“自愈”方法 #亲密关系 #分手 #心理疗愈 #走不出一段感情 #失恋
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天文历险记1月前
失去一个不合适的人从来就不是失去 你觉得你浪费了那些时间但其实你得到的全是给未来用的经验值 🩵 #情感 #分手 #女性智慧 #治愈 #girlstalk
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莫七七（成长版）4周前
治愈内耗的第一步：离开让你焦虑的人和事🎧#播客推荐 #播客 #治愈内耗 #提升自己 #成长
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哀伤疗愈韩十六4月前
至亲离世，如何重新找到自己活着的意义？ #亲人离世 #亲人去世 #亲人离世不是一时的暴雨而是一生的潮湿 #哀伤疗愈 #心理疏导
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婚恋修复许显2周前
忍住三天，七天，一个月，你就会慢慢自愈，实现自我救赎#自我治愈 #自我救赎 #婚姻修复 #婚姻情感 #婚姻挽回
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Li.姐1周前
七句话消除彼此隔阂
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小虎5天前
失去一个重要的人会让人感到深深的悲伤和失落。#热门 #希望你能懂 #谢谢你的出现 @DOU+小助手
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Lucy哀伤教练4月前
失去ta，生理心理的痛苦不亚于截肢 #如何拯救低能量的自己 #创作者中心 #创作灵感 #哀伤教练 #亲人离世
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知暖4天前
不要害怕失去任何人，能轻易走散的，本来就不属于你。与其拼命挽留，不如好好经营自己。你足够独立、足够优秀，自然会有对的人留在身边，失去从来都不是遗憾，而是筛选。#不要害怕失去 #自愈成长 #独立女性该有的样子 #情绪稳定 #放下执念
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周洋帆1周前
如何放下一个人放下一段关系 #情感 #周洋帆 #自我成长
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然哥1周前
拒绝恐慌内耗 如何拿回失去最重要！
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伴仟暖行1周前
失去亲人，我们一起慢慢疗愈。我和你一样，在失去后修心、觉醒、慢慢自愈的同路人。失去后的沉重、反复、拉扯，我都懂。不必强撑，不必焦虑，我们一起向内求，彼此温暖，并肩前行。#失去亲人的痛 #疗愈#修心修行 #觉醒开悟 #情感共鸣
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人类心理研究所4月前
关系破裂了,如何做最有力地反击！ 在感情中被反复伤害还放不下？教你固定三招。#心理学 #沟通 #亲密关系 #分手 #分手后如何自愈
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重生·米大叔2周前
做三件事#自然康复法则 #以食所得行一切善道 #全人自愈力康养中心 #自愈系慢生活
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米大叔健康生活5月前
心理自愈16种方法#正能量 #癌症 #心态 #自愈力
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潘富贵9月前
后来我明白 友谊并不是唯一 最不害怕失去的人 反而最容易拥有长久的关系 因为任何关系的来去 并不是人的主观意志就能主导#情感共鸣#日常唠嗑#自渡自愈 #爱自己
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@惠惠爱读书1周前
面对亲人好友突然离去，如何释放心中的悲痛？宝玉有一种化解的方式值得我们学习借鉴，一起来看看#红楼梦#失去
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陶国威（人体自愈学）4月前
唤醒沉睡的自愈力，做健康的第一责任人 #陶国威 #自愈力 #健康
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国学智慧周7月前
怎么找回，人体的自愈力！ #自愈力 #人体的自愈力#黄帝内经#养生#恢复健康
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一同心理话9月前
小S暴瘦憔悴的背后，是因为她失去了另一个自己，所以需要时间和好的关系疗愈#小s #大s #女性智慧 #哀伤疗愈 #心理
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挪挪布3月前
爸爸去世后，我慢慢克服了死亡焦虑。 我们通常很难释怀失去挚爱之痛，那种“怕失去”感该怎么化解？今天聊聊如何与逝去的至亲，建立新的联结，希望能帮到你。#死亡 #死亡教育 #死亡焦虑#人生感悟 #向死而生
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曾哥自愈笔记1周前
自愈的路上，坚持不放弃！ #男性健康 #私立医院套路 #经验分享
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羽仟婚姻咨询师6天前
从崩溃到自愈，只需要5步#婚姻情感 #武汉婚姻咨询#武昌婚姻心理咨询#创伤疗愈
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暴躁小杨哥2周前
停止内耗，才是顶级养生，这本书教你快速自愈 #停止内耗 #精神内耗 #情绪内耗 #反内耗
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Laurel书影1周前
如何救他？ #读书分享 #自愈的概率 #免疫系统 #身体土壤
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普小安身心赋能站6天前
人生低谷千万别硬熬 很多人不是在低谷突然崩的 是很多事压在一起 慢慢撑不住了 更难的是 你还在继续撑着 如果你最近也是这样 可以在评论区留一个「在」#低谷自救#情绪管理#自愈力训练#心理成长#生命复盘
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老己的会客厅🛋️4周前
失恋后如何自救，走向新生活？ 失恋不是失去，而是重新开始的机会不必揪着过去的遗憾不放，不必为了错的人否定自己，学会止损、学会自愈、学会爱自己，你终会在自愈中，遇见更好的生活和自己。#播客 #失恋如何走出来 #情感共鸣 #青年创作成长计划 #老己的会客厅
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倩倩的成长日记3周前
正在抑郁、低落、撑不下去的你，别急着放弃。 要不要吃药？没人支持怎么办？不敢倾诉怎么办？ 我用亲身走出来的经验，把最落地的方法全告诉你。 你不是一个人，我陪你慢慢自愈。❤️ #抑郁焦虑#自我成长#自愈
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大辉（友情岁月）1月前
人在绝境中要学会自救、在伤心难过的时候要学会自愈！#努力成为更好的自己 #自愈 #自救 #正能量传递 #腰突自愈的真实经历
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徐梅生命领悟3周前
学会打开自愈力开关,也许你失去的健康就能重新回来 #健康 #涨知识 #徐梅 #认知 #人生感悟
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健康布道5天前
激活唤醒自愈力 打开身上八个开关，开启身体自愈力，找回失去的健康#上热门 #中医 #健康 #养生 #传统文化
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恋爱脑清醒剂1周前
真正的爱，从来不是卑微讨好。断联不是赌气，是止损，是清醒，是把人生的选择权，重新握回自己手里。#情感共鸣#断联 #清醒的恋爱脑 #恋爱心理学 #女性成长
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兹一1周前
爱情的关系是最重要的关系，当一段关系结束，并不意味着失去，是我们的生命在成长过程中的阵痛。#每日分享#修行修心#感悟生命#心灵疗愈#爱情关系
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周一聊创业3周前
低谷自愈，从力所能及的事入手#女性智慧 #个人成长 #低谷期 #认知 #智慧
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「夏姐的治愈时刻」5天前
夏姐的自愈时刻｜唤醒身体自愈力，健康其实很简单#夏姐的自愈时刻#大健康#健康的生话
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阿浩觉醒日记1月前
失恋最可怕的不是失去那个人， 而是你在这段感情里，弄丢了自己。 能救你的从来不是时间，不是新欢， 是你终于肯放过你自己。 希望这条视频，能骂醒正在内耗的你。#失恋自愈 #人间清醒 #男生成长 #情感忠告 #走出失恋
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哲风6天前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解情绪内耗，看看这本《#心理自愈》！#内耗 #情绪 #自我提升 #心理学
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道一.讲戒色➕恢复6天前
透支严重想恢复的看这里 #自愈系统训练 #洗髓功 #呼吸吐纳
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陈茗的日常5天前
人生最难走的路，终究是要一个人走的。别怕，走过去，你就是光！#低谷期#熬过去#重新开始#自愈
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沐桐书语6天前
《断舍离》：所有离开，都是帮你挡灾。 那些消耗你的关系、耗尽的热情，本就不属于你。凡我所失，皆非我所有；凡我所执，皆为我所困。#断舍离 #放下执念 #情感自愈 #人生感悟
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zhejiangxibao1周前
得之我幸，失之我命，才是顶级自愈 #女生必看 #停止内耗 #自我和解
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五洲聊养生（脾胃怎么养)1月前
大病自救法，其实人是有自修复系统，大多数的病是可以自愈的！ #科普健康知识 #创作者中心 #创作灵感 #健康 #祝你马上成功马上发 @DOU+小助手
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青州市人民医院1周前
心肺复苏正确施救，为生命多争取一份希望 #急救知识 #心肺复苏 #黄金四分钟 #医学科普 遇到突发意外，有人突然晕倒、失去意识还没有呼吸，别慌也别等，马上进行心肺复苏。 抢救生命最重要的就是 “黄金 4 分钟”，每一秒都很关键，及时正确施救，就能为生命多争取一份希望。 多掌握一点急救知识，关键时刻就能帮到身边的人。
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幸运富家大女主5天前
人生最重要的，是拥有让自己快乐、调节情绪的能力。 要反复救赎自己，善待自己，不内耗、不自欺。 你才是自己最长久、最可靠的战友，要为自己而活。 #自我救赎 #情绪自愈 #人间清醒文案 #爱自己终身浪漫 #成长心态
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Leona·情绪肤愈师2周前
低谷不可怕，先躺平、再蓄力、后前行。 稳住节奏，一步一步，都会过去。#上热门 #低谷期 #自我救赎 #情绪自愈 #翻身指南
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健康人生2周前
如何唤醒身体自愈力，只要打开“自愈力”的开关，失去的健康就能重新回来。#养生知识 #健康科普
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梁琪说身心智慧2周前
一个简单的疗愈联系，修复女性的生产创伤 #身心疗愈 #小妙招 #疗愈练习 #女性成长 #女性
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LIN4周前
希望你下次遇到的是会解决问题的人#学会释怀自渡自愈 #创作者中心 #创作灵感
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九哥认知隐学2周前
别改伴侣 先改自己， 聊聊亲密关系的治愈法则。#各自成长#经营三法#修心
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拾光说心理4月前
轻度抑郁如何调节，才能快速自愈？ #抑郁 #心理健康 #心理科普 #青少年教育 #焦虑抑郁
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枝识书坊4天前
能治愈自己的从来都是认真爱自己的人 看完这本《#心理自愈》整个人都豁达了！#爱你老己 #治愈系书籍 #爱自己 #精神内耗
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妙涵的烟火人生3周前
总被情绪困住的人，一定要学会这样救自己。 #情绪内耗 #情绪自愈 #接纳自己 #好书推荐 #情绪自愈
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范水水（纯爱战士版）4月前
怎么样才能真正做到不害怕失去任何人？1️⃣ #恋爱脑 #焦虑型依恋 #保持清醒 #dating #女性成长
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明同学做主角3月前
失去后如何自愈？2步重构生活意义 #丧失 #自愈自渡 #心理重建 #情绪急救
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自愈重生者2周前
1. #49天自我疗愈 #感情释怀 #自我成长 #治愈自己 #情感正能量
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哲思的书影2周前
《我想和你好好的》，终结亲密关系里的内耗 #创作者中心 #创作灵感 #亲密关系 #情绪自愈 #我想和你好好的
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曹欢喜🌸1周前
 我在慢慢救自己，很慢，但很认真。#抑郁症自救 #焦虑情绪 #崩溃中自愈 #心结易结不易解
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勿念2周前
自愈，是成年人最顶级的自律 #自渡 #自愈 #做自己的摆渡人 #人间清醒 #治愈自己 一、核心书评 莫多（墨多先生）的《自渡》是一部真诚的心理自救指南，不是鸡汤，而是基于十年心理咨询经验的清醒方法论。全书以“自见→自爱→自洽→自愈→自渡”为核心脉络，拆解现代人的内耗与焦虑，不回避痛苦，也不提供快速治愈的幻想，而是引导读者向内求索，在真实的脆弱中重建自我。 它的动人之处在于理论与落地的平衡：既有心理学底层逻辑，又有“成功日记”“心理免疫X光片”等可直接操作的工具；既有对原生家庭、情绪边界的深刻剖析，也有对“不完美”的温柔接纳。适合正经历职场瓶颈、关系困惑或自我怀疑的人，帮你看清“向外索求”的陷阱，学会做自己的摆渡人。 二、经典金句 1. 众生皆苦，唯有自渡。能救你于谷底的，从来不是他人，而是愿意拥抱残缺的自己。 2. 请你务必，一而再，再而三，三而不竭，千万次毫不犹豫地救自己于这世间水火之中，做自己的摆渡人。 3. 人生漫长，在喧嚣中自见，在孤独中自爱，在关系中自洽，在伤痛中自愈，最终在生活中自渡。 4. 真正能够治愈你的，从来不是时间或某个人，而是你的格局和释怀。 5. 当你开始爱自己，你会摒弃一切让你远离本真的事物，这是健康的自私，更是真正的自爱。 6. 忍耐是伪善世界的帮凶，生气才是美德。愤怒并非洪水猛兽，而是划定边界、维护尊严的本能。 三、读后感 读完《自渡》，心底迷茫与委屈仿佛被轻轻抚平。“没有人想知道你走过的路有多难，他们只会轻描淡写说‘你变了’，这句话瞬间点醒了我。也终于明白：我若重要，你处都是办法；我若不重要，你比比皆是理由。不是不懂，而是不想，不是无缘，而是不愿。 书里最戳心的一句是“我们总是在等别人来渡，却忘了自己才是解药”。我们总习惯向外寻求认可，把情绪的开关交给他人，在关系里妥协、在焦虑内耗中疲惫，却从未停下看清自己、接纳自己。它没有宏大道理，却精准拆解日常困境，曾被忽略、否定的“内在小孩”，藏在成年后的自我攻击里。愤怒不是坏情绪，而是保护自己的铠甲。自渡从不是单独硬扛，而是主动觉醒，接纳情绪、放下完美执念， 每一次崩溃后果断自救。真正的成长，是从“向外求 到“向内修”。人生没有永远的摆渡，我们要在喧嚣中认清自己，在孤独中善待自己，在伤痛中治愈自己。莫多写的是“自救”，不是治疗愈——承认人生有苦，却依然有勇气一次次 起来。
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破焦者张杰4月前
记得点赞➕收藏，认真看几遍，走出焦虑很简单#焦虑 #自愈 #植物神经紊乱 #经验分享
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读书品道1周前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，这本书的内容就能帮到我们 #内耗 #自渡自愈 #精神内耗
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米大叔～谈重生2周前
康复的关键在于和解 #癌症 #战胜病魔 #自然康复法则 #治愈
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话题灵感君1周前
#今日话题 丨意识到自己不重要的时候，你会悄悄退场么？#学会释怀自渡自愈 #创作者中心 #创作灵感
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与周同行5天前
不害怕失去，不勉强将就，关系里舒服最重要，不快乐就及时止损。#情感共鸣 #关系止损 #自愈成长 #清醒独立 #及时止损
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能治愈你的从来都是认真爱自己的人，读完了这本#心理自愈，整个人都豁达了！#焦虑 #内耗 #心理学 #情绪管理
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