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金勇爱做菜3月前
解腻爽口，下饭菜。“醋溜苜蓿”，太硬核了。 #家常菜教程 #醋溜苜蓿 #津门八大碗 #天津菜 #美食教程
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天津姐姐爱做菜7月前
天津饭馆好菜“醋溜苜蓿”，碗汁这样调，夏天吃酸爽开胃，拌面条#醋溜苜蓿 #黄酒 #下饭菜 #天津美食 #花雕酒
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澄县杨厨3周前
炝拌苜蓿菜#用心做菜 #厨师工作日常
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澄县杨厨3周前
苜蓿菜疙瘩#野菜美食 #用心做菜
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大月月小厨房5天前
像我这样做的凉拌苜蓿菜，吃起来清淡爽口，营养有丰富！ #凉拌苜蓿菜 #野菜 #美食教程 #凉拌菜#晒出我亲手做的美食
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malina🍒4天前
#明天吃什么#抗氧饮食#抗炎食物 #苜蓿芽#Bida 一盘苜蓿凉拌菜，赶走湿热疲劳 苜蓿清热，希腊酸奶滋养，奶茶放松。 简单一餐，元气满满。🌞
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Ustam今天吃什么2周前
春日里的第一口鲜嫩的苜蓿凉菜家常做法 #创作者中心 #创作灵感 #新疆美食 #崇吾斯坦目 #凉拌菜调料
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师徒家常菜1月前
麻辣醋溜苜蓿#醋溜苜蓿 #家常菜 #下饭菜
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火锅店的兔太太4天前
苜蓿饺子你爱吃吗#野菜馅饺子美食 #野菜饺子馅 @抖音小助手 @抖音作者助手
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胖哥美食厨房11月前
自己种的苜蓿摘下鲜嫩的芽，简单焯水，淋上蒜泥、香油与香醋，清爽脆嫩，满口春天的鲜活滋味。#凉拌苜蓿的做法 #又到吃野菜的季节了 #春天的味道 #抖音美食推荐官
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甘肃雪儿.1周前
#农村野菜 #苜蓿菜 #凉拌苜蓿的做法
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二先生『甘肃娃』（云养苹果发起人）3周前
新年的第一盆野菜苜蓿菜也算是吃上了！#我的乡村生活 #甘肃#农家特色美食 #热爱生活#抖音新农人
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莹莹的简单生活11月前
家常便饭，今天给大家分享凉拌苜蓿的家常做法#苜蓿菜的各种吃法 #美食教程 #美食 #美食官推荐 #美食推荐
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大兵2周前
#天然食品 今天教大家一个我们这的一个小众野菜做法，散苜蓿！这个应该很少有人吃过吧……#分享家乡美食 #舌尖上的味道 #野菜美食 #苜蓿菜
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娜些食光3周前
年过完了，大鱼大肉吃多了，今天吃农家苜蓿菜疙瘩，爽口开胃#野菜美食 #地方特色美食 #苜蓿
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馋猫咕咕叫1周前
#热门 #凉拌苜蓿 春天的美味—凉拌拌苜蓿菜，简单几步，翠绿爽口又好吃。#晒出我亲手做的美食
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宇林熏酱饺子小酒馆官方号4天前
又是一道嘎嘎下饭的菜#醋溜苜蓿 #下饭菜 #赤峰美食 #美食教学 #内蒙菜
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董娟11月前
野菜的香，锅鲰的香，独属于这个季节的美味 #地方特色美食#春日美食大赏 #100个春日生活心愿
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@阿杰美食9月前
#抖音美食推荐官 #凉拌苜蓿菜 做的不好，仅供参考~
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李小龙5天前
#凉拌菜 #美食教程 #冷菜制作分享 #抖音美食创作者 #山野菜
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粮仓妈的日常3月前
终于吃上了苜蓿芽，拌凉菜超好吃，烧汤更是一绝！#凉拌菜 #苜蓿菜 #海带苗 #芽苗菜 #美食教程
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NURY美食日记👩🏼‍🍳11月前
简单的苜蓿凉菜🥰#新疆美食推荐 #太好吃了吧 #美食达人 #用简单的方法留住春天的味道 #做菜我是认真的
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努尔美食2周前
苜蓿凉菜#苜蓿 #苜蓿菜 #苜蓿凉菜做法
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余味小厨2天前
营养丰富巨下饭的醋溜木须，学会了一定要试试！ #美食教程下饭菜的天花板#醋溜木须 #苜蓿肉 #下饭菜 #跟着抖音学做菜
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武汉鑫诚汇汽吊维修救援中心3周前
苜蓿（紫花/南苜蓿）可食用、药用、饲用，核心用法如下👇 一、食用（最常用，必焯水去草酸） 1. 凉拌（清爽快手） • 苜蓿洗净，沸水焯1-2分钟，过凉水、挤干水分 • 加蒜末、盐、糖、生抽、醋、香油、辣椒油，拌匀即可 2. 清炒/炒蛋（保留清香） • 清炒：热油爆香蒜末，下苜蓿大火快炒1-2分钟，加盐/生抽出锅 • 炒蛋：苜蓿切碎，与蛋液混合，煎炒至熟，软嫩不柴 3. 做馅（饺子/包子/盒子） • 苜蓿焯水、挤干、切碎，配猪肉/鸡蛋/虾皮，加葱姜、盐、生抽、香油调馅 • 包好蒸/煮，清香不腻 4. 煎饼/菜团/汤 • 煎饼：苜蓿碎+面粉+鸡蛋+水+盐，摊成薄饼煎至金黄 • 菜团：苜蓿碎+面粉/玉米面，蒸10分钟，蘸蒜汁吃 • 煮汤：与豆腐、鸡蛋、木耳同煮，清淡鲜美 二、药用（药食同源，遵医嘱） • 内服：鲜品捣汁，90-150g；干品研末，6-9g • 验方： ◦ 膀胱结石：鲜南苜蓿90-150g，捣汁服 ◦ 浮肿：苜蓿叶15g（研末）+豆腐+猪油，炖服 ◦ 代茶饮：苜蓿子10g+菊花5g，沸水冲泡，清热利水 三、饲用（优质牧草） • 鲜喂：直接给牛羊兔等，或切碎拌料 • 青贮/干草：收割晒干，制成干草或青贮，长期储存喂牲畜 四、注意事项 • 必焯水去草酸，避免肠胃不适 • 尿路结石、腹泻者慎食 • 过敏者先少量尝试 #苜蓿 #北方 特有野菜#木须菜 #我为家乡农产品代言 #纯绿色 无公害 零污染 野菜
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赖皮皮潮汕远嫁大西北4天前
今天轮到我撑起饭桌啦，家里人都在忙碌我做了一桌饭菜#赖皮皮潮汕远嫁甘肃 #苜蓿凉拌菜 #我的日常vlog
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王哥的幸福生活1周前
趁着野菜季还没结束，再吃两顿苜蓿菜，这股子野香，就是小时候的味道，你们家乡都有什么野菜#分享家乡美食 #农家院农家菜农家生活 #味道好极了你们想吃吗
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二先生『甘肃娃』（云养苹果发起人）3天前
目前的黄土高原上能摘到的野菜只有苜蓿，用它摊上几张煎饼，在拌个苜蓿菜，炒个农家家常菜，又是美美的一天！#乡土味道 #我的乡村生活 #甘肃#热爱生活#抖音新农人
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山上有野菜11月前
春天的味道，山里刚挖的野菜嫩苜蓿，回来就做了一道经典凉菜 #野菜 #春天的味道 #苜蓿 凉拌是经典的一个做法，而且还简单爽口好吃。蒜蓉、盐、味精、芝麻酱一起拌在焯过开水的苜蓿菜里，愿意吃辣的，可以把花椒油换成辣椒油，在上面一泼，呲啦一声，春天应季野菜凉拌苜蓿就可以上桌了。#太香了 #凉拌菜
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安心美食2周前
家人们，你们认识这种野菜吗？它就是大名鼎鼎的苜蓿菜，它富含丰富的蛋白质、矿物质以及膳食纤维等营养成分，常吃好处多多，关键做法还简单，焯水后用蒜泥凉拌一下就非常好吃，还可以包包子、包饺子，味道都很不错，没吃过的朋友一定要尝尝，左下角小黄车就能买到。#野菜 #苜蓿菜 #苜蓿
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豫见美食 遇见你3天前
苜蓿水饺～ 河南人春天里的第一顿饺子，必须是野菜馅儿的🍃#北漂生活vlog
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张阿林3周前
#上热门🔥 #厨师#张阿林 #十亿流量扶持计划 #原创作品今日分享炝拌苜蓿@会点冷菜的航少.
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小酒吃点啥2周前
救命！这凉拌野菜也太香了吧！ #野菜 #凉拌苜蓿 #凉拌菜
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邓同学美食记2周前
苜蓿菜疙瘩小时候的味道#抖音美食创作家 #创作者中心 #创作灵感
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露露厨房美食2天前
#凉拌菜 #野菜 #凉拌苜蓿
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童妈厨房1年前
春日限定凉拌苜蓿菜，春天的味道！ #凉拌苜蓿 #美食教程 #家常饭 #农村野菜 #你们吃过吗
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关中熊哥1月前
陕西人的春天，就是从各式各样的野菜开始的，可惜你不是陕西人，你不知道开春这一碗苜蓿麦饭的含金量有多高#苜蓿麦饭 #春天的味道 #野菜美食 #农村生活 #新农人计划2026
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棉花糖2周前
蒜泥苜蓿那是春天才有的一口鲜，味道好极了！#家常便饭最好吃 #动手自己做美食 #苜蓿#苤蓝
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土厨房·房长1周前
春日头茬苜蓿，热油一炝，满口都是春天的清香。#美食制作家常菜 #创作者中心 #创作灵感 #野菜苜蓿菜@抖音美食 @抖音美食推荐官 @抖音热点 @抖音作者助手
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甘肃萍姐爱美食1周前
春天就是野菜的季节。掐一碗冒着嫩芽的苜蓿菜，再漏一个金黄的玉面鱼鱼，生活要学会满足。#幸福乡村春耕季 #做一道春天美食#地方美食推荐#凉拌菜 #野菜@甘肃萍姐爱美食
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不负勇往。🌿2周前
苜蓿麦饭，春天里的时令鲜蔬！ 吃饱的胃，会记得这一刻的兵荒马乱！一口吃掉春天。#葱花辣椒碎 #葱姜蒜切碎 #苜蓿麦饭的做法
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雯雯老师开饭啦🥄2周前
#家常菜 #凉拌苜蓿 #春天野菜 #陕北美食 #美食教程 幼师的极简晚餐，5分钟搞定一道春天菜，你们那边春天都吃什么野菜？
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甘肃婆婆在成都4周前
公园掐的野菜，第一次吃凉拌苜蓿，意外的好吃。吃的是春天的味道，品的是人间烟火#野菜 #苜蓿 #凉拌苜蓿的做法 #酸菜 #婆媳生活
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慧慧2天前
#用抖音记录人生 #美食 #苜蓿菜 #抖音美食推荐官
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琳琳和嫂子1周前
春天的苜蓿菜做成孜卷，再配上灵魂蘸料，简直太香啦#新农人#我的多村生活#多村美食#苜蓿美食
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殷小灿3天前
凉拌苜蓿、蒲公英，扁豆芽菜炒粉条，地椒炝的浆水，荞面搅团，老爸的最爱！#苜蓿菜 #蒲公英 #甘肃美食 #地椒 #浆水搅团
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自家小厨房2周前
独属于春天的一口鲜 苜蓿拌面菜#真实生活分享计划 #分享家乡美食 #自制减肥餐 #春天的味道 #抖音美食推荐官
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安先生爱做菜4天前
苜蓿麦饭 #春天的味道 今年的苜蓿麦饭你吃了吗？软软的 筋筋的吃起来油香油香的#舌尖上的味道 #又到了吃野菜的季节了 #苜蓿 #味道好极了你们想吃吗
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哈萨克族小院日常3天前
#苜蓿饺子的做法 #苜蓿饺子馅 以前根本不知道苜蓿还能包饺子吃结婚后跟着婆婆学，才发现这不起眼的野菜这么鲜 从掐菜、焯水到调馅，都是婆婆一点点教我的没有多惊艳，却是最暖心的家常味有婆婆在身边，一日三餐都满是烟火气 这就是最简单踏实的幸福～ #婆媳日常 #春日美食 #家常便饭
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古丽美食日记2周前
#家常饺子馅的做法 #苜蓿菜 #苜蓿菜盒子#bida porisi
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庆阳敏敏子眉形设计2天前
庆阳春天的味道大家都尝了没？#庆阳#苜蓿菜#野菜#春天的味道#庆阳本地
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小宇的营养早餐5天前
苜蓿馅饺子，这独特味道你吃尝过吗？#苜蓿馅饺子 #水饺 #早餐#抖音美食创作人 #在家做美食 @抖音作者助手
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小鱼不丑3天前
酸酸的醋溜苜蓿， 你也喜欢吃吗？#今日美食分享 #真实生活分享计划 #家常菜 #鸡蛋的神仙吃法 #醋溜苜蓿
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黑蛋的家常味3周前
春天到了吃野菜的季节，苜蓿尖尖蘸春光，一口咬住整个三月🌸 #舌尖上的味道 #舌尖上的家乡美食 #苜蓿菜 #味道好极了你们想吃吗 #抖音美食推荐官
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丽丽美食记5天前
春天是吃野菜的季节，今天给家人做的，家庭版的鸡蛋苜蓿饺子，营养搭配又健康，好吃到停不下来#在家做美食 #美食教程 #自媒体创业 #我要上热门 #记录真实生活
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山上有野菜11月前
春天你要没吃野菜那你的春天不完整啊 #美食#野菜 #苜蓿 #春天的味道 #春天总要来场野菜寻鲜吧 这次做的是苜蓿麦饭，家常菜的做法，唯一就是调料拌料不一样。 春天野菜里面，苜蓿营养还算是高的。趁着春天苜蓿还嫩，快去挖野菜吧。一年就吃这一个春天哦
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娜娜的烟火乡村2周前
#凉拌苜蓿的做法 #凉拌苜蓿#苜蓿的吃法 #苜蓿的神仙吃法 #苜蓿凉拌菜
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土厨房·房长4天前
春食野菜鲜，土豆然苜蓿，清淡养胃，越吃越香。 #比肉还好吃的素菜 #创作者中心 #创作灵感 #春天的味道 #苜蓿@抖音美食 @抖音作者助手 @抖音美食推荐官 @抖音热点
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大田1周前
春天正是吃野菜的时候，今天做个苜蓿菜茕馍#晒出我亲手做的美食 #健康美食自己做 #我的厨房日记
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临洮王小二啊2天前
儿时记忆拌苜蓿菜，苜蓿浆水发快递#临洮美食#甘肃特产#苜蓿浆水#浆水
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