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🏀篮魂小伍1周前
5分钟让球粘在你手上 运球像拍西瓜？球一快就掉？不会还以为控球就是拍球？这条视频5分钟让球粘在你手上 看到最后你将解锁新技能 🏀篮魂小伍篮球绝技1080招与你一起练就篮球高手 #篮球教学 #篮球技巧教学 #篮球基本功 #抖音精选 #🏀篮魂小伍
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BO小波🏀精準訓練1周前
孩子打篮球老是丢球、运球不稳， 家长第一反应是："练得不够多"。 但今天我要告诉你—— 这可能不是努力问题，而是时机问题。 6-9岁是提升控球的关键期， 训练有优先级，科学才是最优解。 👍 觉得有帮助就点个关注， 我是小波，下期讲投篮敏感期。 #南宁篮球技巧训练 #球感训练 #运动敏感期 #篮球基本功 #训练师小波
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MichaeL4月前
打了10年篮球才懂：变向晃倒对手没用，身体碾压才是真无解#篮球实战 #篮球教学
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贝贝-6月前
运球跟练 | 不知道怎么练的看这里 #篮球运球教学 #运球基本功 #篮球干货 #新手篮球教学 #篮球教学
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James尧3月前
这次来挑战一下训练师@🏀训练师-朱君翔（元旦特训） 的超难运球动作，这个运球你们打几分#篮球 #运球 #James尧
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江哥🏀带你学篮球(私教特训)3周前
练基本功有那么难吗？ 基本功真的没那么难，找对方法，然后坚持去练你会有不一样的效果！#压哨手小重球 #菲尔汉迪运球 #欧文运球训练 #篮球装备
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大毛DAMO3月前
让运球更丝滑其实不难 #运球训练#运球姿态 #大毛DAMO #实战篮球
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李小荣1周前
中年人挤出一点时间练球真的不容易#练球#篮球#中年篮球#运球训练
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篮球你要听话(暑假私教）5月前
挑战30天教会新手打球 运球是基础，一定得练好，新手朋友前七天跟我一起强化运球，打牢基本功#篮球 #篮球教学 #篮球需要沉淀 #篮球基本功
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山西中考体育指导中心（太原•飞翔）1周前
#真实生活分享计划中考体育球类选测:篮球运球绕杆，女生实力碾压全场，直接超越男生满分标准，轻松拿捏满分💯#篮球 #篮球运球 #篮球运球绕杆#篮球满分
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李怀正篮球训练营8月前
运球的发力方式不是单纯靠手腕或手臂，很多人都搞错了~ #篮球🏀 #篮球训练 #李怀正篮球训练营 #运球 #运球训练
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控球后卫FM1周前
欧文御用训练师菲尔.汉迪教你运球基本功！ 从现在开始，用巨星同款练出你的稳定与强大。 #欧文#控球训练 #菲尔汉迪 #控球
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时代体育🇨🇳2周前
25秒教会你进阶版胯下运球#篮球教学 #篮球技巧 #这个动作有点难 #篮球基本功 #控球训练
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76年篮球大叔3月前
这个手指运球真的累，需要收紧核心，尤其中年篮球爱好者，年轻人没事多练练。#篮球#篮球大叔#篮球需要坚持 #大叔篮球#中年篮球爱好者
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控球中锋FM1周前
扎扎实实打磨球性球感基本功，练出属于你自己的稳定和强大 #压哨手小重球 #菲尔汉迪 #篮球基本功 #欧文
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隆昌星锐体育吕老师5月前
背后运球难？4步教会你#少儿篮球 #篮球 #篮球基本功 #运动 #隆昌
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爱篮球🏀的仲教练2月前
篮球里最难练的，到底是什么！#篮球 #飞少篮球 #球技 #意识
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未知数篮球综合运动中心2月前
简单的事情重复去做[加油]不要那么着急，胯下运球并没有那么难💪#未知数篮球#篮球课后作业
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篮球精英6月前
CBA球星和NBA球星的运球技术和球感对比，这差距不是一丁半点了，问题到底出在了哪#库里 #陈国豪 #NBA
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球江湖1周前
高荣的运球到底什么水平？#passion球局 #passion校园行
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记录生活🏀2月前
胯下运球=过人神器！0基础也能练，快带娃一起拿捏👀 #篮球 #胯下运球 #少儿篮球 #篮球教学 #篮球需要沉淀 家人们谁懂啊！胯下运球真的没有那么难！ 新手小白别再怕卡壳、怕球砸脚啦 3个超简单步骤，跟着练，7天就能丝滑过招✅ ① 双脚分开与肩同宽，球放侧前方 ② 弯腰屈膝，手掌拍球底部往对侧腿下方送 ③ 另一只手稳稳接住，顺势衔接运球 亲测有效！少儿篮球党也能轻松拿捏～
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cui2周前
艾特你那不会背后的兄弟，把这该死的背后运球练起来吧！#篮球 #篮球教学 #健身 #运动
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控球后卫FM1周前
欧文御用训练师菲尔.汉迪教你运球基本功。 #凯里欧文 #压哨手小重球 #运球训练 #菲尔汉迪#篮球基本功
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徐朋🏀1月前
“背后运球总失误，不是你练得少，而是发力方式根本就错了，你发现了吗？”#篮球 #篮球教学
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品臣篮球-林教练6月前
运球一直学不好，别着急一个视频教会你！#运球训练 #篮球教学 #运球训练 #篮球
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篮球武器库1周前
价比极高的过人技巧——后撤运球，坠步启动。动作不难，但核心全在“节奏”。#篮球技巧 #实战篮球 #过人技巧
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零失误1月前
行进间的运球比原地运球更重要也更难练 #篮球 #篮球基本功 #影石flow2
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宫城良田🏀11月前
打篮球的女生｜女生学习打篮球却不知道从哪开始练，跟着视频的干货动作，一步一个脚印，从零到一练起来吧！#打篮球的女生 #篮球🏀 #干货分享 #球性练习 #北北川裤子
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充满灵感的旅行家1周前
和我打了几天篮球，发现再多的我也教不了了。让教练去教吧！第一节篮球体能90分钟，居然全程上下来了！蒸蚌！看着他，让我想起上初中时打篮球的时候，每天骑自行车装个篮球到处打球。
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罗罗～2周前
准备开始学篮球了，今天第一次运球，怎么感觉篮球那么难呐😂 #篮球基础教学 #教练我想打球 #篮球表达心情 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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少儿篮球青训篮球🏀6月前
为什么有些教练会觉得梅花桩运球难 来看看孙阳指导 这几种细节处理好 你也可以 学无止境#孙阳#梅花桩运球 #少儿篮球#篮球培训班#教练必看 #体育老师
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AF泡菜1年前
快来检测，你的运球能力到底如何！#篮球 #篮球教学 #篮球训练 #运球训练 #篮球技巧
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去见彩虹6月前
紫龙的圈运球真的很厉害#维持热爱#篮球训练计划 #彩虹哥🌈 #向紫龙 #篮球干货分享
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AF泡菜9月前
双腿没站对，运球难到位！#篮球教学 #篮球技巧 #运球基本功 #运球技巧 #篮球需要沉淀
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李涵1周前
完整胯下运球计划，15种胯下运球，帮你从新手进阶成为控球高手#练就有效 #胯下运球教学 #篮球教学 #篮球干货
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塞国篮球领航员4周前
99%的人运球都练错了 干货盘点： 为什么你练的运球比赛没用 运球的底层逻辑到底是什么 四个维度从规范动作转向动态决策 三个衔接让你成为真正的高手组合 #篮球干货 #运球 #篮球技巧 #实战篮球 #篮球训练
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上海大白鲨🏀陈教练7月前
喜欢打篮球但是连胯下运球都还不会？？？ 0基础手把手教会你胯下运球 #篮球🏀 #篮球教学 #少儿篮球培训 #少儿篮球
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左手 杨教练8月前
运球步都做不明白，想衔接脚步都难 #dou上热门 #篮球技巧 #篮球教学 #篮球比赛 #实战篮球
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老葫芦🏀小葫芦1周前
小葫芦篮球日记：今天跟着科比门徒李观洋的视频，练一套横向运球的训练。#篮球基本功 #李观洋 #科比门徒 #科比 #抖音球局计划 @李观洋
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篮🏀不住的热爱（篮球教练）3周前
篮球新手或运球过半场都难的，一定要练这个全场运球节奏训练，坚持练哦！#篮球教学 #篮球干货 #篮球基本功 #篮球技巧 #DOU➕热门
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滕州助梦体育（中考体育）1周前
视频拍摄于2026年3月，学员经过3个月的努力，篮球运球达到了12秒29，有了很大进步！#篮球#中考体育#滕州#李班长体能馆
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未来之星⭐Bobo.6月前
篮球基本功“照妖镜”来了！3个动作，暴露你是不是真的会打球！#篮球基本功 #运球训练 #篮球基础教学 #跟着我零基础开始控球训练 #创作灵感
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篮球你要听话(暑假私教）5月前
挑战30天教会新手打球（第一天） 很多零基础的朋友私信我，想让我出一期跟练，现在它来了！心急吃不了热豆腐，我们先从最基础的运球开始，运球做的不好，过不了人，迈不开步，更别说拿高分了。 现在跟我一起从0开始，一步一步带你变强！💪#篮球教学 #篮球 #运球 #挑战 #新手学篮球
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SG-刘教练1周前
运球慢的朋友们，你运不快的原因有没有想过，你没有通过核心支撑让整个身体没在一个频率上，单纯的在局部手部发力，你的身体是一个整体！利用好每一部分！#篮球干货 #篮球教学 #篮球基本功 #核心力量
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AF泡菜1月前
大臂翻转成习惯，运球自然难翻腕！#篮球教学 #篮球技巧 #运球教学 #运球技巧 #篮球基础教学
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邸良SF🏀2周前
想进步只有埋头苦练🏀#邸良SF #篮球基本功 #篮球日记 #指尖运球 #控球技巧
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见招拆招🏀1周前
你的变向还过不掉人吗🏀加入这个细节让你轻松过防守❗️#篮球教学 #篮球技巧教学 #变向运球#过人技巧#野球场技巧
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水木篮球学院10月前
第172期｜儿童篮球训练，家长经常问的2个问题 家长们，孩子学了好久篮球，运球还是磕磕绊绊？训练时表现超棒，一到比赛就“掉链子”？别焦虑！这两个高频问题，90%的家长都在问，今天一次说透问题原因。 🏀运球不稳？其实是基础没打牢！很多孩子看似练了很久运球，实则是机械重复错误动作。比如手指发力不对、低头看球、运球节奏混乱…就像盖房子地基歪了，再往上盖当然会摇晃！ ✅建议让孩子从基础的球性练习、原地运球连起，强化手指触球感知；慢慢地拓展到行进间运球、组合类有一定难度的运球练习，逐步提升变向、变速的实战能力。 💥比赛掉链子？根本原因是“训练场景”和“实战场景”脱节！训练时孩子按部就班完成动作，但比赛充满未知：对手的防守压迫、紧张氛围、瞬息万变的局势…孩子心理和技术双重承压，自然发挥失常。 ✅建议平时训练多加入对抗环节，模拟实战压力，锻炼孩子应变能力和技术运用能力，赛后可以一起复盘，分析失误原因，把每一次“掉链子”变成成长的阶梯！ ✨孩子的篮球成长之路，遇到问题不可怕！找到症结、科学训练，每个小球员都能绽放光彩～你家宝贝还遇到过哪些训练难题？萍论区聊聊，一起攻克！ 👇 #儿童篮球 #少儿篮球比赛 #儿童篮球训练 #暑假篮球培训 #水木青训
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饱了乔治6月前
球性训练难？基础的运球练习提升不大？来试试这套运球训练，快速提升球性！快纳入你的训练计划吧 #篮球技巧 #控球训练 #篮球基本功 #篮球干货 #篮球
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加贝教你篮球技巧1周前
篮球是需要每天都练的，不要妄想睡觉涨球技！#篮球教学 #篮球干货 #篮球训练 #篮球基础教学
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冯静静爱打球8月前
暑假别闲着，女生，练球！ #打篮球的女生 #控球训练 #暑假 #校园篮球 #女大
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瑞火体育(乌海校区)官方号1月前
篮球运球绕杆和足球绕杆 哪个更难#中考体育 #初三专项训练 #乌海市
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王子杰(皖少年)1周前
打牢基本功，练好控球，每一步都算数#篮球需要沉淀 #篮球基本功 #王子杰篮球 #创作灵感 #球性练习
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AF泡菜5月前
运球位置高，到底好不好？#篮球教学 #篮球技巧 #运球教学 #运球技巧 #篮球基本功
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沈阳🏀训练·李教练2周前
基础训练🏀｜万事开头难——选择学篮球最大的挑战就是保持对待基础训练的耐心，有多少初学者还在学基础的阶段就失去兴趣选择中途放弃了。#篮球基本功 #坚持就是胜利 #静待花开 #万事开头难
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三威斜3周前
评论区有兄弟说我的三威胁衔接的动作有点难，让我从运球开始练，我主打一个听劝#运球训练 #篮球训练
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YA6月前
为什么运球很好 比赛却过不了人！ #控球训练 #篮球干货 #实战篮球 #有志者UZIS狩猎长裤 #有志者UZIS燃料卫衣 @DOU+上热门
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王子杰(皖少年)1周前
运球基本功，从会拉球到会运球，一步一步练，你也能学会#运球训练 #篮球基本功 #王子杰篮球 #篮球需要沉淀 #创作灵感
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菲戈（菲比寻常篮球馆）8月前
有家长问，孩子胯下运球总是球打腿，运球没有连贯性。这期视频教大家两个细节点，一个是击地点的位置选择，一个是运球角度选择，把这两个点把握住，多练习就能很好的改善这个问题！#篮球教学 #篮球 #胯下运球 #太原 #篮球培训
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南方不会投三分7月前
重球训练运球 有效 但是腰突患者慎重 现在腰疼了两天了…#运球训练 #篮球需要沉淀 #篮球女孩 #打篮球的女生 #篮球训练
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