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大头爸爸的美味厨房8月前
吃过这个，一般轻食我还真看不上，新手友好 轻食党狂喜！鸡胸虾仁这对低脂CP，被酸辣调出海鲜刺身感～看图里虾壳透粉的熟度把控！关键动作：所有食材过冰水，锁住肉质弹润。辣椒圈红得像高温预警，实际只有清香辣👌#好好吃饭大赛 #省饭课代表 #减脂餐 #凉拌菜 #美食教程
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cici食记5月前
宅家做饭vlog🥗虾仁鸡胸肉波奇饭！ 清爽又解腻～ #美食 #在家做美食 #一人食记 #vlog日常 #美食vlog
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大象饲养员🐘4周前
超长备2周减脂餐碎碎念视频，包含鸡肉虾丸和鱼香鸡胸做法，这两道可以保你无痛减脂#备餐 #减脂餐 #健身饮食 #跟着抖音做美食
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七杯冰拿铁3月前
一周不重样一锅出减脂餐 食材：贝贝南瓜、鸡腿/鸡胸肉、虾仁、包菜、西兰花、青菜、彩椒 #减脂餐 #晚餐 #不粘锅 #一人食记 #鸡腿
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中年贪食少女小菲3周前
救命❗️这也太好吃了！黑松露辣虾仁鸡肉taco #节后减肥 #鸡胸肉的神仙吃法 #空气炸锅美食 #减脂餐 #好吃到停不下来
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老默健身（健身餐）1周前
虾仁鸡胸蛋炒饭真好吃 我昨天问嫂子怎么给米饭煮的那么硬，她说我知道你想吃蛋炒饭了，故意煮硬点明天你做蛋炒饭吃，那今天咱空腹练完就吃一盘#健身餐#减脂餐#生活化减脂#减脂小白必看经验 #鸡胸肉的神仙吃法
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Helen美食日记1月前
自制Q弹鲜虾鸡肉丸，开启鸡胸肉新吃法#真实生活分享计划 #肉丸 #鸡胸肉做法 #鸡胸肉丸子 #虾仁鸡肉丸
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食不厌简3周前
好吃不胖的低卡虾仁鸡胸肉炒饭 做法超简单！ 吃瘦不饿瘦#减脂#合理饮食营养均衡 #鸡胸肉的神仙吃法 #减脂食谱 #自制减肥餐
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七杯冰拿铁4周前
节后掉秤清爽热沙拉的做法：吃食物原本的味道 简单清爽的热沙拉拿来做节后刷脂餐真的不错，做法简单，味道也好，吃食物原本的味道。 肉类：牛排、虾仁、青花鱼、鸡胸肉 蔬菜：荷兰豆、菠菜、西红柿、西兰花 #减脂餐 #水油焖菜 #健身 #一人食记 #沙拉
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一只傻莉1天前
我的恰巴塔新馅料杀疯了！虾仁加鸡胸肉➕滑蛋，一口沦陷！搭配上椰青拿铁绝了！宝宝们快去做！#谁懂这一口的好吃程度 #懒人美食 #美食 #恰巴塔
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山竹瓣瓣香3月前
自制猫零食之鸡肉虾仁餐~ 30秒教会你做猫零食之鸡肉虾仁餐，做法简单，美味营养健康，猫咪嘎嘎爱炫，宝子们快学起来吧！！ #自制猫饭#自制猫零食#新手养猫#配粮#科学养宠
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二胖萌厨日记🍽️3周前
虾肉鸡胸低脂肉燕 #手工美食 #肉燕 #肉燕汤的家常做法 #好吃到停不下来 #姜妍厨娘天花板
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麦克的好奇厨房6天前
10分钟搞定高蛋白鸡胸肉虾仁早餐！饱腹无负担#鸡胸肉 #虾仁 #早餐
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不忘初心.3天前
花了不到八块，做一道猫咪很喜欢吃的猫饭 #科学养宠攻略 #自制猫饭 #养猫经验分享 #猫饭 #猫咪
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佩鲜焙宠物厨房2月前
自制狗狗鲜食｜蒸箱版鸡肉鲜虾饼🍤营养均衡！#宠物烘焙 #宠物零食 #自制狗狗鲜食 #宠物健康生活 #自制狗饭
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山竹瓣瓣香6月前
自制猫饭之虾仁鸡肉罐~ 30秒教会你做猫饭之虾仁鸡肉罐，口感绵密，做法简单，美味营养又健康，猫咪嘎嘎爱吃~~ #鸡胸肉#猫罐头#新手养猫#自制猫饭#科学养宠攻略
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山竹瓣瓣香3月前
今日份教你自制猫罐头之鲜虾鸡肉美毛罐~ 30秒教会你做猫罐头之鲜虾鸡肉美毛罐，口感绵密，美毛亮肤，做法简单，美味营养又健康，猫咪嘎嘎爱吃~~ #鸡胸肉#猫罐头#新手养猫#自制猫饭#科学养宠攻略
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丽丽吃饭了8月前
虾和鸡胸肉的天花板吃法…这一口太香了 #省饭课代表 #家常菜 #美食教程 #好好吃饭大赛
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苏小轻食小课堂2天前
轻食店摆盘教程（奥尔良鸡胸肉和黑椒虾仁双拼时蔬杂粮饭）#轻食店#轻食教程#轻食学习#轻食#
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石建同行4天前
#鸡里蹦#白洋淀#白洋淀游艇船餐 #奶爆#油爆虾 #春日客厅唤醒挑战
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姜二胖（厨房）3天前
低脂虾滑鸡胸小馄饨～简便鲜美#虾滑馄饨 #家常减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #有想吃的么 #简单美食
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去看海的卡梅拉1天前
又是一个清淡的晚餐水油焖菜，鸡胸肉焖菜｜口蘑虾仁｜拌菠菜，味道都不错呢#减脂餐#水油焖菜#晚餐#美食分享 #晒出我亲手做的美食
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椰子脆.1周前
韩式鸡胸肉虾仁芹菜西葫芦拌饭 #饭缩力 #美食教程 #黑暗料理原创@半个杰瑞米
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山竹瓣瓣香9月前
自制猫零食之鲜肉小丸子 30秒教你学会做鲜肉小丸子，一口一个，小猫解神器哦~ 只需要鸡胸肉、虾仁、山药、胡萝卜、鸡蛋就好啦！ 做法简单，宝子们快学起来吧！！ #自制猫饭#自制猫零食 #新手养猫#喂猫日记#新手养猫
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姜二胖厨房2天前
虾仁鸡滑肉燕，QQ弹超鲜美～#肉燕 #美食教程 #抖音美食推荐官 #好吃到停不下来 #强烈推荐
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丸子妈妈来咯1天前
给初中生留的爱心晚餐：奥尔良鸡胸肉、黄瓜炒虾仁、油豆腐烧娃娃菜#家常菜#下饭菜 #妈妈牌美食
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👊张立4天前
今天用新鲜的鸡小胸跟鲜虾仁做一个鲜虾鸡胸丸，没有科技与狠活口感Q弹减脂期不可少的食物#减脂期鸡胸肉的天花板吃法 #美食#鸡胸丸#鸡肉丸#健身餐
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两吨减肥记1周前
142斤女生丨一周减脂备餐丨便当🍱（3天已✂️4斤） 本周食谱 青椒炒鸡胸肉 什锦虾仁 干煸四季豆（均低油低盐） #上班族一周食谱备菜 #备餐 #自制预制菜 #140斤减肥 #上班族的便当做法
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祖尔餐厅(洪雅店)官方号1周前
✨减脂期的快乐这不就来了～🍤虾仁Q弹鸡胸嫩，彩虹蔬菜配糙米，吃饱还没负担！😋#低卡低脂餐 #轻食 #洪雅
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星语心言1周前
营养师推荐的6道儿童长高菜制作方法#每日食谱 #儿童食谱 #儿童长高 #儿童营养餐
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一只小毛驴1月前
80后养狗|又是宠我的狗狗的一天|瑞士卷😋 做法简单 |食材：鸡胸肉、紫薯、胡萝卜、西兰花、虾仁、黄瓜|搅拌机打碎卷成卷，上锅蒸20分钟就搞定了（马上新年了，这么好看又好吃的瑞士卷赶紧给你的狗宝安排上吧，我家狗驴特别爱吃 #养狗日常 #记录生活 #美食不可辜负生活需要仪式感 #vlog日常 #自制宠物零食
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迪迪轻食餐1天前
#自制减脂餐 #健康减脂越吃越瘦 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #自制减肥餐 #食疗小妙招
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汤圆妈咪2天前
现剥的虾仁，新鲜的鸡胸肉，各种食材的搭配，就为了这口新鲜的美味！ 趁周末给孩子做些鸡肉饼和虾肉饼，再卤点牛肉，低脂又美味，随时吃煎一下也很方便！
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光洋·瑞禾超市官方号1天前
光洋·瑞禾超市的单人鸡胸肉虾仁蔬菜沙拉来啦！轻食沙拉美味又健康，赶紧下单尝尝！#超市便利店 #鸡胸肉 #蔬菜沙拉 #瑞禾超市 #虾仁沙拉
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林早早☀1周前
减脂人的轻食早餐‖虾仁滑蛋恰巴塔，清爽q弹，简单营养，抗饿一整天！#早餐吃什么 #减脂早餐 #一人一道减脂餐 #低卡低脂餐 #恰巴塔
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瞌睡蟲媽媽👩🏻2月前
2026新年的开始，就从这碗蔬菜汤开始吧，哈佛蔬菜汤营养均衡，添加一些优质的蛋白质，虾仁豆腐或是鸡胸肉，菌菇等食材，简单喝这一碗蔬菜汤来饱餐非常好#创作者中心 #创作灵感 #营养又健康 #哈佛蔬菜汤做法
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COMIUPETKITCHEN2周前
宠物零食 | 鲜虾芝芝鸡肉饼🍤 🌊海的味道 🐓陆的醇香 牧场的浓郁🧀花园的清新🌱 都在这一口四重营养的小小饼里🥧 #宠物零食 #宠物烘焙 #虾仁饼 #鸡肉饼做法 #宠物零食推荐
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仙女阿姨1周前
不懂就问：吃这么多还能减脂？ #虾仁 #减脂餐 #不懂就问系列 #鸡胸肉 #自制减脂餐
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小艺的轻食1周前
七道自律餐教程来了啊，做法简单#自制减脂餐 #低卡低脂#轻食简餐
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小陈低卡食谱🍳1天前
低卡高蛋白丨酱卧虾仁鸡蛋，好吃不胖#减脂餐 #家常菜 #减脂期吃什么 #懒人减脂餐 #减脂餐做法
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阿顺饮食日记3天前
化疗后想补充蛋白又吃不下，油腻没胃口，分享3道清淡高蛋白家常菜，做法简单，口味清爽#放化疗#升白食谱
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姜二胖厨房4周前
肉燕皮脆如纸，裹满鲜虾鸡滑，汤底一鲜到底，暖到心里~ #肉燕 #虾 #鸡 #美食教程 #美食趣胃计划
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是小左不是大左8月前
减脂期做饭有多简单，10分钟搞定豆腐鸡蛋焗虾仁，低脂高蛋白，做法简单，吃豆腐对女性很好呦～#低卡低脂餐 #每日减脂餐 #家庭煮男
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博汶超爱吃1周前
超简单的懒人减脂餐，这么一大锅就能吃一整天的！有菜有肉主食 #焖饭 #电饭锅 #电饭煲美食 #一锅出
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老公做饭日记1天前
Day29天 坚持给老婆做饭第29天，今日虾仁西兰花健康美味，多吃也不怕长胖。#给老婆做饭 #家庭美食做法 #家常菜分享 #家庭美食 #虾仁西兰花
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球球别吃了3天前
香迷糊了！十分钟出锅一人食 400大卡一人食，减脂也要好好吃饭呀#减脂 #好食材好味道 #自律打卡 #一人食记
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舒心轻食记2天前
5款低脂低卡虾仁做法#好吃无负担#吃瘦不饿瘦
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月月在减脂（多囊、胰岛素抵抗、高血脂）2月前
减脂人一周蛋白质备餐攻略 ✅自制虾滑及虾扯面做法 ✅鸡胸肉两吃：肉松+腌制方法 ✅蒜香孜然烤鸡腿（空气炸锅版） 打工人友好，低脂高蛋白，收藏备用！ #多囊 #胰岛素抵抗 #减脂餐 #蛋白质 #减脂
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低龄老人1天前
参考资料：低嘌呤食材搭配
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大菇凉1周前
一周沙拉不重样‼️低卡好吃🥗无负担 做法简单，好吃无负担，作业抄起来，一起美爆这个夏天#减肥食谱每天食谱 #轻食 #快乐就这么简单
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快乐猴超市4天前
连碗都不用刷！直接上邪修大招，轻松get关晓彤同款彩椒碗 粉丝点菜，说要吃减脂餐！直接给你们上邪修大法！！安排！！ 这次用的食材直接来自快乐猴超市🛒 ✅ 冷鲜鸡小胸500g 7.99¥ ✅ 冰鲜黑虎虾仁200g 华北25.99¥ 浙江19.99¥ ✅ 可生食富硒鸡蛋（10枚） 8.5¥ #复刻蒋欣关晓彤同款彩椒碗 #邪修做法有多简单 #懒人美食 #我不是做饭天才吗 #快乐猴超市
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韩小厨教做菜4天前
大家注意看，做虾仁滑蛋是先炒虾仁还是先炒蛋，很多人第一步就做错了，今天就把正确的做法分享给大家#虾仁滑蛋
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杨杨减脂记1天前
清蒸鸡胸肉，减脂期万能蛋白质，不柴又好吃#减脂餐 #鸡胸肉做法 #高蛋白减脂 #家常菜减脂 #宝妈减脂
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麦香（轻食）2周前
#轻食#低卡低脂餐 #每天分享
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布偶小金条2月前
自制鲜虾鸡肉美毛罐头#猫咪 #自制猫饭做法 #小猫 #热门 #萌宠日常记录
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马哥健身（减脂餐）1天前
低卡版盐葱鸡胸肉超详细的做法来啦❗️减脂期随便吃也没有任何负担❗️#减脂餐 #健身餐 #抖音美食推荐官 #懒人美食 #吃瘦不饿瘦
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玫瑰酒酒的美食教程3天前
#真实生活分享计划 什锦虾仁的做法#美食 #美食教程 #美食趣胃计划
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简@2天前
今日健身餐带饭，虾仁滑蛋#懒人饭团简单做法 #做饭小技巧
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苏醒姐2天前
你一定要试试这道“什锦虾仁”；清脆爽囗，食材搭配得丰富又营养，做法简单又好吃呢，大人小孩都爱吃，特别适合减脂期的人群。#家常菜#什锦虾仁#健康减脂#低卡#美食 食材准备：虾去头，去尾、去脚、去壳，开背去虾线。冲洗后控水沥干水份备用。 木耳洗净泡发好备用。 黄瓜一根，胡萝卜一根切菱形片状备用。 三个鸡蛋煎好备用。 调料准备：菜籽油，葱姜蒜，生抽，耗油，松茸鲜，盐，玉米淀粉加水搅拌均匀备用。 要点：水开放入莱籽油和盐，先放入木耳焯水的20秒再放入黄瓜胡萝卜焯水，不换水虾单独焯水10秒，一共30秒，捞出过凉控水沥干水份。 锅热倒入油，待油开倒入葱姜蒜翻炸爆香再倒入蔬菜翻炒，接着倒入虾再放入耗油，松茸鲜，盐翻炒再倒入鸡蛋翻炒再倒入玉米淀粉水，快速翻炒均匀，即可装盘。 过程见视频里。
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青青好物分享3天前
方便即食轻食杯 虾仁魔芋鸡胸肉组合 #轻食推荐 #方便美食 #健康饮食 #即食餐 #减脂餐
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