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为什么婴儿困了不能自主睡觉 你有没有发现宝宝越困就会越闹腾,那是因为,当大人困倦时,大脑会分泌褪黑素来促进睡眠。但小婴儿不同,他们的大脑会分泌一种与褪黑素作用相反的荷尔蒙激素,会刺激宝宝,让宝宝呈现出亢奋的模样,而且大部分时候越困越精神。这时候你越逗他,他反而会越开心地回应你,直到精力一点点全部耗尽,就会觉得不舒服,但又不知道怎么缓解这种不舒服,只能用哭闹来传递自己的情绪。 但对宝宝来说,困是一种不好的,不舒服的感受。 小月龄宝宝不具备自主入睡的能力,甚至无法区分自己困不困,又不会说话,只能通过哭闹来表达。 有的父母听了"哭了不抱,不哭才抱"的错误理论,任由宝宝哭泣,宝宝内心受到忽视,不安和伤害,他们睡着更多是因为精力耗尽而•断片式入睡”。 长期以往,宝宝会越来越烦躁,睡眠质量越来越糟糕,变得容易惊醒,睡眠短,入睡难,并且性格暴躁,没耐心,这是非常不健康的。 尤其老人带娃,看一下你家有没有以下6种常见的哄睡误区,一定要避免。 X误区一:玩的这么开心,怎么会困呢?宝宝的睡眠信号跟大人不同,他们往往越困越兴奋。如果到了本该睡觉的时问.宝宝还在玩要,不及时哄睡,给她过多的刺激,会导致睡眠信号被隐藏。规律的睡觉习惯需要大人帮助建立。 X误区二:闹觉时不停说话哄睡 宝宝闹觉的时候,在安静的环境轻轻哄拍。用"嘘嘘"的声音反而更有效。过多的语言刺激会增加宝宝的烦躁感,也会让小宝宝更难安静下来。所以,在哄睡时尽量减少语言刺激,可以用轻拍,摇晃等替代说话的安抚方式。 X误区三:宝宝困了自然就睡了 小月龄宝宝是不能自主入睡的,需要安抚才行。虽然有些宝宝玩着玩着会因为过度疲劳,而一秒入睡,但这是不健康的睡眠方式,甚至可能出现闹觉,新生儿自主入睡能力需要后天培养,需要家长的安抚和引导,我们要抓佳宝宝的睡眠信号(抓头发,两眼无神,打哈欠,揉眼睛)及时安抚入睡。 X误区四:宝宝晚上睡不好,是因为白天睡多了 小月龄宝宝需要非常多的睡眠,如果晚上睡不好,很可能是因为白天没睡够,困过头了,越困越难以入睡,即使睡着了也非常敏感,很容易惊醒。 X误区五:宝宝醒了就马上逗或者抱 其实宝宝刚醒的时候,她的神经系统在快速运转,这正是培养她专注力的好时机。过早打断她观察周国环境的时间反而会影响她的注意力发展。我们可以让宝宝安静地躺会儿,给她一些探索的时间#带娃 #婴儿护理 #带娃经验分享 #萌宝宝
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