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四川东升体育-体育体考4周前
过度的努力正在毁了你的努力 #体育生 #运动员 #田径 #有氧运动
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朱晚成（诺辉）4月前
训练成绩增长不是一朝一夕，有周期性的训练才是你进步的关键，冬训已然开始若你还是没有头绪不知道该怎么去训练。看完这个视频或许对你有很大启发#田径 #后程瞬移怪 #途中跑 #冬训#起跑
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阿龙努力ing3月前
真正的进步不是靠某次训练课拼的最狠，而在于随着自身能力的提高，刺激加得最准，恢复的最好，没有训练就没有成绩，没有恢复就没有训练。#百米 #田径
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张益波教练（程全体育）2月前
为什么你的百米成绩总是上不去#田径训练 #冬训 #体考生 #体育高考 #体育生
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辛也跑步4月前
练得很刻苦，成绩却很难再提升？ #科学跑步 #跑步成绩提升 #马拉松备赛 #跑步成绩
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精准田径辛教（长期招生中）3月前
其实你的猛烈技术可能是成为你短跑成绩不进步的主要原因！#田径训练 #体育生
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百大体育生档案2天前
100个田径技术之反对乱练#田径技术 #体育生 #田径训练
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晴哥（体育生训练）1年前
练体育只要努力就可以吗 #体育生 #体考 #田径
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田径训练加油站3周前
练得够狠却跑不出成绩，问题出在这个盲区 沈建廷：先后培养出国家健将、一级运动员十多人。所带运动员多次获得全国田径锦标赛、冠军赛冠军。 #田径 #田径训练 #短跑 #体育生 #百米
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力鼎体育-广东体考咨询号3周前
知道为什么在学校老是掉成绩，一去训练营就涨成绩吗？#2026体考 #2026体考上岸 #田径训练营 #广州田径训练营 #力鼎田径训练
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劲越劲贤7月前
过分努力和过度训练可能才是限制你进步的元凶#体育生#劲越田径
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黑马田径2天前
为什么你平时很强 比赛永远发挥不出来#体考 #田径 #短跑 #运动员 #田径训练
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短跑认知加油站⛽️2月前
反对乱练速度 #体育生 #田径 #短跑 #百米短跑 #接线上周期指导
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阳小侠（训练私信）3周前
冬训后百米不涨反掉？核心原因+破局方案，一次说清#体育生 #冬训 #百米训练 #田径专项 #体考
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@陈科宇1月前
你是不是每天训练都很拼，但成绩却不涨？周期训练计划了解一下#田径 #中长跑 #周期训练 #跑步教练 #体育生 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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DAL王（诺辉田径）1月前
天天有人说自己很努力，你自己才知道到底自不自律#运动员 #体育生
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吉林省精准田径（寒假招生中）1周前
努力训练不等于涨成绩 累死累活的训练，往往到最后效果并不好，根据少即是多的训练原则，提升的需要高质量，高标准完成训练计划，如果你身边有努力训练不成绩的体育生，赶紧让他来看这个视频 #精准田径 #田径短跑 #体育生
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Vvvvv哥2周前
冬训真相：成绩不会骗人，PB从来不是运气 冬训前 vs 冬训后 成绩一对比就一目了然 那些冬训后大幅PB、越跑越快的孩子 从来不是突然爆发 而是冬训里每一次认真训练、每一滴汗水 默默攒出来的结果 训练偷不偷懒，身体最诚实 付出多少努力，赛场就给多少回报 好成绩，只偏爱肯吃苦、能坚持的人 #田径训练 #青少年田径 #冬训的意义 #体育生 #努力不会白费
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小春（体育训练）6天前
开春成绩没有起色，不要焦虑了，可能是你没做到这两点#田径训练 #体育教育专业 #体育教学#体考
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孟子博⚡2月前
中长跑努力训练不一定有进步，但是喜欢熬夜，不注意饮食，一定不会有进步#中长跑 #田径 #跑步 #3000米 #5000米
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田径🏅️侯中原4月前
练到吐，成绩却原地踏步？🚫 每天10公里，800米还是提不动？ 如果你的训练只有跑跑跑，那你这波就血亏了！ 90%的体育生都在犯同一个错误：把有氧当全部！ 800米是速度耐力，光堆跑量不顶用！ 想破PB？明天我告诉你那 missing 的 50% 是什么。 #体育生 #中长跑训练 #800米 #专项突破#田径侯中原
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黑马田径1周前
为什么你跑了这么多速耐，四百米成绩还在原地踏步？#竞技体育 #体育精神 #田径 #短跑 #体育生
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吉林省精准田径（寒假招生中）3月前
体育统考太简单？原来是以下3点再作祟，如果你现在的百米成绩还迟迟不提升，那么修改你的训练计划以及纠正你的训练思路，可能会是你体考成功上岸的秘诀！ #精准田径 #田径短跑 #体育生 #体育四项
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田径人物志1年前
成绩退步有时候不是因为你的努力不够 #体育生 #田径 #体育生冬训 #日常训练 #中长跑
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田径十七（多康体考招生中）1周前
体考越近成绩越差！本期视频告诉你为什么 #体考生 #体育生 #田径 #四川体考 #2026体考
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体育人(俱乐部招生中)4天前
心态专注，由个人性格经历等决定。别老是说放平心态，其实这种话语根本没用，还是那句话要多磨练！#海阳卓骏田径俱乐部 #山东体考倒计时
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孟子博⚡3月前
中长跑一定不能熬夜，否则成绩后期一定会遇到瓶颈#中长跑 #田径 #跑步 #3000米 #5000米
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陈一心（招生中）2天前
短跑是一个高功率，高爆发的运动。如果你已经出现了神经疲劳，却依旧维持高强度的训练，那么你的训练将毫无意义。#田径 #田径训练 #短跑 #100米
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跑得有理 Run with Scienc1周前
你训练刻苦，速度却越来越慢。这才是真正的原因。 #跑步#中长跑#马拉松#跑步知识#跑步日记
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殷教练训练理念7月前
如果自己训练很好，比赛成绩一般，就去反思一下是不是练反了，状态提前流失了#体育生#体考生#田径训练
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小陈教练（寒假训练私信）2月前
很多时候成绩不进步不是你训练不努力 是方向没选对 想要摆脱又累又折磨并且对于成绩提升收效甚微的训练 就认真看完这期视频 相信能够帮你走出困境#冬训 #大步幅 #短跑 #400米 #田径
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体育人(俱乐部招生中)2周前
该什么时候出成绩就什么时候出成绩，训练不是娱乐，很严谨的事。顺应天气条件气候，敬畏一切，做好自己。#海阳卓骏田径俱乐部 #山东体考倒计时
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吉林省精准田径（寒假招生中）9月前
如果你的百米成绩迟迟没有进步训练拖拽了大量的雪橇，却依然被人顺移，除了考虑自身体能水平以及专项技术也要考虑以上视频当中提到的点，通过训练，优化好技术，提升短跑成绩指日可待！ #田径短跑 #体育生 #专项训练 #运动表现 #体育单招
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黑马田径2月前
屏幕前的你百米成绩是否一直徘徊在12秒，苦练很久却迟迟无法取得突破？别着急，或许是没有巩固好基础的途中跑发力意识和模式，看完这期视频的技术要点讲解或许能让你打开训练新思路！#体育生 #体考 #100米 #黑马田径
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田径🏅️侯中原6月前
无效训练——耽误了体育生太多宝贵的文化课学习时间⚠️#体育生 #体育统招 #无效训练 #田径侯中原 #大寸体育
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JR田径训练营1年前
为什么运动成绩停滞不前，如果你想运动成绩发生本质的变化，就要脚踏实地一步一步走#田径训练 #百米短跑 #体育生 #途中跑 #短跑
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吉林省精准田径（寒假招生中）9月前
如果你目前百米进步速度非常慢，百米专项技术很差，跑动中一点弹性都没有，那么期来自精准田径全网独创的干货教学会帮到你，让你懂得你目前处于哪个阶段，该如何修正，告诉你一些训练方向的指导点赞，收藏不迷路，良导带你练跑步 #精准田径 #短跑 #体育生
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Chen.（招生中）3周前
这就是为什么很多人，拼命的去努力发力，但是成绩还是得不到提高，很可能是因为发力方向错了，你们是抬腿还是摆腿呢？#体育生 #启航田径训练营#江西体考生@启航田径训练营-全年招生
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郑达-田径训练5月前
短跑项目速度耐力训练方法分析，认真练，不涨成绩来找我#体育生#短跑#速耐
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添赋哥（运动表现提升私）1周前
耐心，坚持，思考，盲目的纠结与每一次的成绩涨幅只会拖垮你#体育生#田径#体考
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吉林省精准田径（寒假招生中）6天前
体考单招上岸指南1 如果你刷到了这些视频，那么一定要看到最后其中包含多个细节，甚至多个细节中的细节能帮助你在关键的考试或比赛当中流出最好状态 #精准田径 #田径短跑 #体育生
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多康体育高考训练营2月前
力量很大，成绩却停滞不前？快在你的训练中加入末端释放训练吧#体育生 #运动表现 #体考生 #田径训练 #爆发力
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山东奕悦田径训练基地 张翼飞🇨🇳4月前
冬训不要跑速耐，因为这可能让你体考前一蹶不振成绩反降！#涨知识
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湖南至诚田径俱乐部（冬训全国招生）3周前
为什么在学校训练不涨成绩？#体育生#田径#体考#体考倒计时#体考上岸
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爱关注萌的1周前
#400米#训练 田径是一个很累的项目 付出很多 可能回报微乎其微 但在选择之前 意志其实已经帮我们做出了决定 而体育回报的不仅仅是成绩 它会一遍遍磨炼你的意志 增加你面对一切的勇气 来让你在面对困难时也会觉得没那么重要 你也不会记得每次速耐后感觉 但坚持完成后的轻松 会让你继续坚持很久很久 而这种很久很久也不会让你说出放弃的
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伟翼——唐教🏅（全年招生）7月前
训练很刻苦很努力，为什么不涨成绩还容易受伤，往往被普遍体育生运动员忽略了最重要的一环节“劈叉”柔韧拉伸“放松”…！#田径 #体育生 #日常训练
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张高高不懂田径8月前
跑12.5就已经很厉害了！ #体育 #体育生日常 #训练 #田径 #100米
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阿龙努力ing4月前
真正的刻苦训练是在你状态最好的时间窗口，去施加精准的刺激，控制节奏，平均强度更重要。#田径 #短跑
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武体跑者（训练营）4月前
短跑训练 一个月的刻苦努力，分析问题，解决问题，通过时间沉淀，你会发现突破其实并没有那么难#田径 #短跑 #田径训练
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梅正辉-诺辉田径7月前
越努力反而越不涨成绩？不要让过度训练摧毁你的努力#体育生 #短跑 #田径
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吉林省精准田径（寒假招生中）3月前
越练技术跑得越慢？越练强度跑得越慢？越练力量跑得越慢？那么很可能是你没找到适合自己的训练方法，这期视频看完，你会找到属于适合自己的训练方式！#精准田径 #田径短跑 #体育生 #体育单招
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孟教练的训练理解3月前
400米有绝对速度但是成绩不快？节奏决定成绩 #400米 #运动员#田径训练 #体育生 #孟教练的训练理念
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路南第一自律2月前
训练会耽误学习吗？#真实生活分享计划 #田径 #体育老师 #体育老师傅 @我要上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手 @伙伴计划
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卓越体育人-柯培琪9月前
跑跳不涨成绩，有可能是踝关节受限，这样练，想不涨都难 #体育生 #运动训练 #田径
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崽哥（五个月达一级）2天前
体育生必看！做好赛前调整，助力单招上岸：单招考试在即，开春新赛季开始，考试/比赛前半个月如何做好赛前减量，清除疲劳，合理刺激，实现超量恢复？#田径 #单招 #体育生 #体考 #上岸
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吉林省精准田径（寒假招生中）10月前
#精准田径 #短跑干货教学 #体育单招 #dou上热门 #途中跑 如果你希望你的途中跑速度的增长，那你需要注重途中跑技术，起跑加速，衔接途中跑放松能力，途中跑专项力量，强度训练，整合最大速度冲刺，那么在不同强度的每一天当中如何合理选择这些训练，并以你自己的方式以更高的比例投入，那么成绩的增长是必然的！
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宏展训练营（招生中）2天前
为什么训练进步慢来看看#田径 #体能训练 #体育生 #军事体能训练
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崽哥（五个月达一级）4周前
冬训沉淀后，开春转化期做好这些，不走弯路稳出成绩！！#短跑 #体育生 #干货分享 #体考 #田径
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吉林省精准田径（寒假招生中）5月前
如果屏幕前的你每天很努力训练，但是运动成绩几乎没有进步，那就要考虑训练方法是否有问题，以上来自精准田径独创的短剧合集，将会持续为你分享短跑训练要点，持续关注，敬请期待！ #精准田径 #田径短跑 #体育生 #体考生
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守侯3天前
锻炼身体没有速成班，只要努力就能看出来#田径训练 一个动作你会吗？#学生时代 ###体育课
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甄帅体育4天前
身高不够努力来凑，成功的捷径只有拼命而为！ #尹子豪 #田径 #体育 #跑步 #奔跑在炽热的青春里
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0011周前
减量不是“停止训练”，而是“保持强度，降低总量” 赛前减量期，是#周期训练 中最关键也最容易被误解的一环。它的核心目的，就是为了消除训练积累的生理和心理疲劳，让运动员在比赛当天达到最佳竞技状态#体育生 #运动训练
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湖南至诚田径俱乐部（冬训全国招生）1周前
为什么你的训练成绩不见涨？#体育生#田径#体育单招#体考#上岸
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