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超速度田径俱乐部（招生中）1月前
本期——短跑专项力量#体育生 #田径 #力量训练
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火龙小骑士2月前
卡在11.6s左右。跳远专项同学，跑动练习如何安排？ #百米短跑 #跳远 #体育生 #田径 #百米
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田径短跨教练🏃‍♂️2月前
田径力量训练 有助于提高肌肉力量和爆发力，这些力量对你在跑动中起至关重要。 #创作灵感 #田径训练 #力量训练 #音速猫 #体育生
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小陈教练（寒假训练私信）3月前
200米专项的同学认真看完这一期视频一定能帮到你 在冬训里做了正确的判断和决策 在开春的专项期能真正的让成绩走上一个新的高度#田径 #高水平运动员 #短跑 #体考 #冬训
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草源瞪羚田径小将（瞪羚田径队）1周前
田径提升爆发力专项力量训练 干货分享！田径提升爆发力的专项力量训练！看看你知道哪些？#草源体育 #体育生 #田径训练 #田径日常训练 #田径
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杨_傑6月前
记住！我说的是大学 别选个破专项 大学门槛都进不去#四川体考 #体育 #体育生
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沈体田径方老师（寒假班招生）3月前
三个田径专项练习，助力你百米满分 #体育生 #田径 #阻力带田径 #田径训练 #dou来运动吧
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沈体田径方老师（寒假班招生）3月前
田径专项训练，打造你钢铁般的核心 #体育生 #田径训练 #短跑 #田径 #核心力量
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路南第一自律1月前
适合青少年的专项体能训练#青少年专项体能 #创作者中心 #创作灵感 #田径训练 @我要上热门 @抖音小助手 @DOU+小助手
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云科体能体育（招生中）1周前
#田径训练 #短跑 #短跑训练 #运动训练
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沈体田径方老师（寒假班招生）1周前
想跑起来更轻松，这几个激活后侧链的练习能够帮到你 #田径 #田径训练 #田径短跑 #体育
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沈体田径方老师（寒假班招生）2月前
田径运动员必练的下肢动作！提高你的百米速度！ #田径的魅力 #田径 #田径训练 #短跑 #下肢力量
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再破PB11月前
如何选择自己的专项，我教你三个方法！ #体育生 #田径 #体考
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是鏑不是迪！（招生1周前
日常抗阻练核心，赛场起跑更迅猛，橡皮带是短跑提速利器。#田径 #体育生 #聚一田径
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清华田径人-侯少卿3月前
特别适合小朋友刚开始练田径的基础体育生，打打基础练练你统一配合的能力！#体育生 #短跑 #清华田径人
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X2周前
#田径#短跑#体能训练
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维肯体育1周前
今日分享核心训练～田径项目核心是高速运动中维持躯干刚性、传导力量的动态稳定系统，不是简单做平板支撑，仰卧起坐，而是要针对专项需求进行科学设计！ #体育升学#体育#青少年体育运动 #创作者中心 #创作灵感
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好好吃饭🦈1月前
田径专项训练，标志碟/小栏架任选，体会途中跑的髋膝踝合理发力，反复打磨技术动作！#田径训练 #短跑 #定距训练 #步频步幅 #途中跑
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教体育的代老师1周前
今日分享之跑的专门性练习#田径训练#音速猫#跑的专门性练习#技术动作
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小🐑同学3周前
体考钉鞋怎么选？预算三开，性能直追Maxfly 2代！#田径 #体育生 #燃动力气垫钉鞋
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北京丰运佳体育-李老师4月前
田径训练-田径必练5个专项训练#体育生 #体育 #日常 #跑步 #运动
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四中田径1周前
150米是个比较好的选择
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体考升学小崔4月前
山东省体育统考生的专项该怎么选？我是这样认为的！ #升学规划#家长必读#山东体考#体育训练
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起飞🛫1月前
#田径#体育生#立定三级跳#满分碎片，想要衔接好，跳的时候又做不出来，那就多做点针对性训练！
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北京体考指南4月前
田径必备的力量训练#体育四项#力量训练#田径#音速猫
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小迈教练4天前
考前训练调整、今天训练任务400专项队员跑一个200米，200专项队员跑一个150米，非田径专项队员一个100米 ➕起跑训练➕跳远训练➕铅球练习。临近考试，取长补短，把更多的时间留给弱势项目。加油！#体考 #体育生 #田径训练 #短跑
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临沂腿王（田径武术双buff）1月前
#田径那点事儿 #山东体考 选一个适合你的一定不要乱选。 #体考 #专项训练
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程全体育🏃（赵老师）2周前
体育生怎么选专项？#体育生#体育单招 #体育统招#体育专项
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冠冕体育体考田径训练营1月前
体育四项里的专项怎么选择#体育统招 #专项训练 #体育升学 #冠冕体育
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小杨不是小羊（大寸体育）6天前
28年加专项，河南体考3+1专项怎么选择？ #体考 #河南体考 #专项 #大寸体育 #小杨不是小羊
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张益波助教王老师🏃🏻‍♀️‍➡️3月前
体育专项还不知道怎么选的，看这一期视频#体育生 #体育生选专业 #体育升学
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张益波教练（程全体育）2月前
体育专项什么时候练合适？选什么专项比较好？#体育生 #体育专项 #体育四项 #体育升学
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威量体育4周前
开学季体考和场地竞速鞋怎么选，揭秘行业冷知识！ #威量大满贯气垫钉鞋 #威量跑鞋 #威量炽速 #开学跑鞋
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王终意2周前
开春力量该练些什么#田径专项力量 #弹射者赤电跑鞋 #弹射者#爆发力训练
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练就有用3月前
短跑里非常重要的专项动作——垫步下压 是怎么一不小心学会的 #短跑 #田径 #沃兰迪911梦幻闪电跑鞋
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迪翼体育（招生中）4月前
田径专项训练干货！阻力带蹬摆（12次/组）+30米后蹬跑无间歇衔接，前者专攻起跑蹬伸爆发力，后者聚焦前脚掌着地模式下的步频提升，通过4-6组系统训练，直接强化短跑起跑至加速阶段的专项运动表现！#田径专项提升 #起跑加速训练 #蹬摆效率优化#运动员
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湖南至诚田径俱乐部（冬训全国招生）1周前
要上岸，选对项目很重要！ 体育生项目这么多，哪些项目更容易上岸？#体育生#田径#体育单招体考#上岸
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体育远行哥8月前
体育生上大学如何选专项 #体育生 #大学 #专项训练 #体育大学#知识分享
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精准田径辛教（长期招生中）1周前
一分钟带你学会一个专项技术 跑步没弹性？跑起来发软？不妨把小马跳真正的学会并运用到跑动当中去！#体育生 #田径 #短跑
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鹭翔田径俱乐部1周前
短跑专项必会的动作 你掌握了吗？ #短跑 #田径训练 #体育生的训练日常 #创作者中心 #创作灵感
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小牛犊田径队-奥卡斯俱乐部1周前
体育生项目这么多，只有这个项目更容易上岸#体育升学 #四项体育生 #升学规划 #体考生 #体育训练日常
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宁波强风跑霸体育用品有限公司1周前
体考100米怎么进12秒？装备占一半！专为#体考 打造的竞速跑鞋，推进力提升明显。体育生都在穿的“硬核武器”，你还没上车？#强风跑霸#体考体测强风跑霸#竞速跑鞋#学生党
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博哥讲体育升学2周前
高一体育生加专项了，该怎么练！ #体育生 #升学规划 #家长必读#大寸体育#博哥讲体育升学
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福州万道运动医学-黄教练2月前
每日训练分享:短跑专项体能训练干货分享，如何将自己的百米成绩突破11秒？#运动表现训练 #田径训练 #运动员 @抖音创作小助手
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飞鹰体考训练营2周前
专项选对的不选难的！测完体能再决定，一周内可更换 #体育生日常 #体考 #26届体考 #体育生 #体育专项
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沈体田径方老师（寒假班招生）4周前
田径专项训练，提升你的下肢灵活性与力量，助力百米满分！ #田径训练 #田径 #体能 #短跑 #短跑训练
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菏泽中长跑孙教练✨4周前
冲刺阶段，专项力量将是最主要的力量训练手段，帮助我们在专项提升期能有更好的训练效果，这几个单腿力量训练动作大家可以参考一下！#田径训练 #体考倒计时
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立行文化课马老师1周前
运动训练专业（专项突出者首选，就业多元） #运动训练专业 #山东体考 #体考
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零顶体育-十年体考-有证办学1周前
加了个弹力带，减少惯性，增加了向心发力的负荷。 同时增加了下落的力，对离心控制能力要求更高#每个动作都是用汗水换来的 #田径 #短跑专项力量训练 #达级赛 #赣州短跑训练营推荐
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好运爆张2周前
💯满分热练，选对装备才是关键 全新361°疾风家族3代#体测跑鞋 针对不同训练目标和专项需求 帮你把每一分都练到位 #选对战靴，精准开挂🚀 #满分热练 #361度疾风家族3代 #361°RUNNING
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菏泽中长跑孙教练✨3周前
干货继续～专项提升期当然要注重专项力量的训练，提升单侧腿的能力！#田径训练 #体考加油
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动享体育彭教练1周前
田径专项训练，针对性提升体能与技巧高效训练，等你来突破！#田径训练#体能训练#体育单招#短跑训练
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飞鹰体考训练营3周前
专项选对的不选难的！测完体能再决定，一周内可更换 #体育单招 #体育生 #26届体考 #重庆体考 #体育生日常
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📚懂点体育的-谢教练3月前
《关于专项选择的综合分析》 第一类：田径专项 身体素质必须突出 必须具备良好的身体结构和爆发力水平 专项必须达二级才能满分 难度大 室外考试风险大 除了一些天赋选手以外 普通体育生一概不推荐 第二类：球类专项 排球 篮球身高185以上 弹跳能力强的人 优势较大 可着重考虑 但也有一定风险 足球风险极大 不推荐 乒乓球：风险低 短期易速成 对于身体素质要求较低 训练门槛低 适合大多数普通体育生 但是如果你身高185以上者 可能出现重心过高问题 可能不够灵活 需要注意 第三类表演类：主要是体操 武术 健美操 这三个专项 大同小异 身体比例好 协调性与柔韧性出色者可优先考虑 整体难度低 失误风险低 而且比较看颜值 长得好看的男 女生优势更大 作为一名体育生专项选择的正确与否 会直接影响你的体考成败 一个适合自己专项必定会事半功倍 错误的专项注定事倍功半 还有不懂的可以私信留言 #体育生 #山东体考 #冬训 #每日分享 #训练 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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深圳极速体育（春训班招生中）1周前
3个起跑专项练习，有效改善后撩与折叠问题，跟着练起来！#起跑 #田径 #100米 #体育生 #深圳极速体育
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远大体育文化有限公司1周前
田径专项练习 #田径 #音速猫 #运动训练 #北京四项
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田径孙导-特长测评规划训练（招生中）4月前
田径后备人才-田径什么时候定专项最合适！ #体育生 #青少年田径 #北京田径 #寒假集训营#田径后备人才
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飞鹰教学部2周前
体考专项怎么选？适配推荐已备好，选对更易提分 #重庆体考 #26届体考 #体考 #单招 #体育生
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飞鹰体考训练营1周前
专项选对的不选难的！测完体能再决定，一周内可更换 #26届体考 #重庆体考 #体考 #体育单招 #体育生日常
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泰普斯体运康（助力达级体考体招）4天前
湖南体考新增的这个立定跳远选项对很多体考生还是比较友好的，想提分，拿满分还是挺简单的。还有100米，5米3项折回跑，辅项篮球，排球，足球，田径多个专项等都能很快提升运动成绩，多拿分！#体育生 #短跑 #湖南体考 #立定跳远#体育高考
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崔教练的100个体育学生5月前
体育生什么时间选专项，怎么选专项（一） #体育生 #单招 #普体 #体育高考
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飞鹰体考训练营2周前
还在纠结选哪个专项的看过来！我们帮您评估之后再选适合自己的 #体育生 #体育生日常 #体考 #重庆体考 #体育单招
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飞鹰体育阿有老师4天前
田径有天赋却不知主攻哪个小项的体育生注意啦！飞鹰体育为你解锁体育升学合适路径，教练量身定制训练，多班型满足需求，集训管理精细，还有免费报考指导，私信免费获建议。 #体育生 #重庆体考 #体考 #飞鹰体育 #体考加油
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