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龙大夫1年前
外卖也能看到热量值？#美团外卖 #我的饮食记录 #哑巴设计师
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自强不息归来1周前
我平时的饮食是估算但不卡死，不会饿到难受，也不会吃到撑。一味追求低热量也是极其不健康的，跟追求营养不良无异，最后看状态。
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闪光的南城条条1周前
热量app为什么算的热量差不准？坚持表达第90天！#减肥 #减肥经验分享 #热量差 #热量差怎么计算 #大基数减肥
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蛋蛋蛋蛋蛋挞6天前
生理期涨称不用焦虑！#减肥 #饮食记录 #食卡卡APP
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哄哄a4周前
完全没难度饮食记录热量识别方法居然被我发现了 #手机技巧 #手机小知识 #热量记录 #饮食记录 #苹果拍照
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小许啊3周前
接上期视频，大家讨论比较多的话题，今天说说我的看法： 不管是基础代谢还是每日总消耗，其实都是估算参考值，不用死抠精准数值。 学会记录饮食（下载薄荷app)，然后以周为单位，尽量贴近参考热量，观察体重变化，再慢慢微调、缺漏少补就行，不用纠结某一顿吃多吃少。 但有个关键一定要记住：优先吃够基础代谢，靠额外消耗制造热量缺口，健康减脂，别靠过度节食硬饿，反而伤代谢、毁身体。#减肥小知识 #基础代谢 #每天分享正能量 #自律遇见更好的自己 #体重管理
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小鱼少吃点੭1周前
Day37｜无视中断 好好减肥～ #发疯减肥 #减肥日常vlog #食卡卡 #饮食记录 #热量计算
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食午光6天前
🙌🏻减肥如何控制热量缺口❗️手把手教你计算食物热量 总有老婆好奇主包怎么计算每日摄入的，嘻嘻嘻今天就来碎碎念一下#热量缺口 #减肥 #食物热量 #减肥小知识 #饮食记录
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老抖6天前
#减脂 #健身饮食 #科普 #健身
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玉米片片1周前
161/52kg｜小基数高食欲｜控制食欲的饮食记录📝｜今天的三明治非常好吃呢，不过今天的热量好像超标了，明天需要控制一下下#vlog #减肥 #一天吃什么 #自律遇见更好的自己 #vlog十亿流量扶持计划
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阿伟1周前
减肥第14天，分享超实用饮食热量记录APP+体脂秤，数据监测超方便！ #减肥打卡 #减肥好物 #热量记录APP #体脂秤推荐 #减肥日常
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小元宝🐶1周前
详细测评5款热门饮食记录app #饮食记录app #减肥软件用哪个 #减肥app #饮食管理 #饮食减肥
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我不吃了1周前
#真实生活分享计划 #减脂#抖音小助手 大佬们来帮我计算热量 监督我减肥啦
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爱吃面包的夏夏5天前
#记录饮食vlog #一天吃什么vlog #夏夏的吃喝日记 #记录 今天热量总计1469大卡
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哒哒dada*･゜ﾟ4天前
今天早上111.5 晚上110.5 花费💲5 热量617kcal #减肥 #减肥打卡 #饮食记录 #动手自己做美食 #我的减肥日记
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冲刺吧兰教练1周前
常年记录客户的饮食，发现的最主要问题，也许你也存在这些问题 一：为什么我计算出了热量缺口，但是我还是瘦不下去 二：很多人的计算热量，是换了一种更隐蔽的方式，在做和以前一样的事 三：减脂能立竿见影的人，他们通过寻求固定原则，总能建立一个让身体不再混乱并且可预测的系统，并不计算热量 四：计算热量正在让你放宽食物种类选择，让饮食只服务于热量不超这单一目的 #减脂#掉称#热量缺口 #健身干货 #兰教练
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星期七1周前
饮食记录｜报告宝宝，今天吃了1200大卡～ 自选菜｜吐司｜牛奶｜鸡腿#减肥 #反焦虑 #热量测评 #生活化减肥 #vlog
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羊肉串6天前
饮食记录🧸 报告宝宝！今天吃了1550k～#vlog #减肥日记 #减肥日常vlog #减肥vlog
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星海 APP4天前
【减肥APP】 拍照食物记录热量软件 拍照即可识别食物卡路里 食物拍照可以自动计算卡路里的软件 名字就叫【星海】，在APP Store上现在可以找到啦#减脂#减肥#健身#卡路里#减重
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安佑1周前
看懂！这个视频，将减少大部分减肥烦恼！#减肥#减肥逆袭#减肥路上的绊脚石 #馋#暴饮暴食
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星期七3天前
饮食记录｜报告宝宝，今天出门做头发啦，吃了1100大卡～ 固体杨枝甘露｜雪饼｜小笼包｜吐司#控制饮食 #热量测评 #减肥 #反焦虑 #vlog
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好闪亮的ruby4天前
一日饮食 记录 限制日 预估312ka #减肥打卡记录 #我的减肥日记 #饮食记录 #一日饮食分享 #减肥
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小牛～1月前
减肥日记📔 今天是精准计算热量的一天😁😁 也是超级自律的一天，拍视频发现好处真的很多，能够记录下自己吃的每一口东西，太棒了👏 期待明天的成绩吧😉 #减肥 #控制饮食 #减肥日常 #减肥vlog #vlog日常
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阿免5天前
158 98｜16+8和29+4是小基数减脂的陷阱。 #vlog日常 #减肥 #vlog #vlog十亿流量扶持计划 #减脂
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小杨要自律！1周前
160/92.1｜瘦到88的一日饮食｜有些食物看着热量挺高，其实真就还好！#记录饮食 #一天吃什么 #vlog日常
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徐慧安（已减50斤）5天前
#真实生活分享计划 #我的减肥日记 昨天一天吃下来真的是让我对以前的食物有了一个重新的认识，第一次知道猪头肉这么腻，以前爱吃的小饼干那么甜，我都有点怀疑自己以前是怎么吃下去的了，所以说一个人的饮食习惯真的太重要了，我们的味觉都在一天天的重油重辣重甜中被麻木了，所以说减肥真的要来一次对味觉的唤醒，重新认识食物，重新建立我们对食物的感知力，这样能帮我们更好的减肥#减肥 #记录饮食 #就想说点大实话
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羊肉串5天前
饮食记录🧸 报告宝宝！今天吃了1400k～#vlog #减肥vlog #我的减肥日记 #减肥日常vlog #记录饮食
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星期七1周前
饮食记录｜报告宝宝，今天吃了1100大卡～ 可可奥巧车轮饼｜牛肉｜自选菜#减肥 #热量测评 #生活化减肥 #反焦虑 #vlog
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羊肉串2周前
饮食记录🧸 报告宝宝！今天吃了1650k～有点爽#vlog #减肥日常vlog #记录饮食#一天吃什么 #我的减肥日记
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6oll4天前
小基数减脂期一天摄入不超过六百卡，体重会有什么变化～ 3.29饮食记录 #减脂#小基数减脂#减肥打卡 #饮食记录 #vlog日常
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星期七1周前
饮食记录｜报告宝宝，今天吃了1200大卡#减肥 #减肥餐 #生活化减脂 #热量 #饮食记录
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星期七4天前
饮食记录｜报告宝宝，今天吃了1700大卡～不减肥也不长胖/袁记云饺｜蒸蛋糕｜俄式大蛋筒｜橘子#热量测评 #生活化减肥 #反焦虑 #减肥 #饮食记录
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星期七6天前
饮食记录｜报告宝宝，今天吃了1200大卡～ 蛋白棒｜巧克力布朗尼｜蟹柳滑蛋三明治#康比特蛋白棒 #生活化减肥 #反焦虑 #热量测评 #vlog
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抹茶爸爸1周前
#真实生活分享计划 已累计减重106斤。个人饮食记录，仅供参考。#胖子变瘦计划 #饮食热量记录 #男生减肥历程 #小卡健康减肥食谱
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工仔七七4天前
165/96:尊重食欲还能掉秤吗？#小基数减脂 #vlog #减肥vlog #饮食记录
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传播正能量的兵哥哥6天前
#美团APP删除相片 数据安全隐患严重 #ApP权限与监管令人担忧 内容来自网络
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禾漫漫3天前
宝宝们骚瑞今天吃超惹🥹🥹🥹#真实生活分享计划 #减肥 #减肥日常vlog #控制饮食 #达美乐
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不爱吃面条的咕咕3天前
vlog16｜155/97瘦到88需要多少天？1131大卡 #vlog十亿流量扶持计划 #小基数减脂 #生活化减脂餐 #一日饮食记录 #减脂塑形
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纯饿版（目标110）4天前
之前挺在意别人的看法的但是现在我把减肥记录在网上，我感觉我已经不在意别人的眼光了#减肥日常记录 #减肥
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此女有点东西1周前
第38集🍽️log｜小基数立夏前从88➡️83｜真实一日饮食记录 #真实生活分享计划 #十亿流量扶持计划 #小基数 #小基数减脂 #减肥
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Youyou6天前
第5天饮食记录📝/今天共摄入约1915大卡 259g碳水 114g蛋白质 49g脂肪 因为今天是休息日 所以拉低了摄入热量 比我预期的2000还要少一点😎 开森^_^ 睡觉之前吃到很撑很撑 一棒苞米 一个烤地瓜🍠好难受(◍•﹏•) 还好热量没超标% 嘻:-P坚持下去 道阻且长！#07 #饮食记录 #备赛
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咪呀咪4天前
163/93斤，不控制饮食吃吃喝喝记录，今天吃了1800k#饮食记录 #vlog日常 #小基数
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眠眠饼4天前
3.28 #记录饮食 #减肥打卡 #减肥 #大基数减肥 #我的减肥日记
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吃不饱1周前
减肥day8 总体重⬇️2.3 #减肥#健身#大学生#日常vlog #饮食记录vlog
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星期七1周前
饮食记录｜报告宝宝，今天吃了1200大卡#减肥冷知识 #减肥餐 #生活化减脂 #减肥一天吃什么 #饮食记录
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胃不小1周前
生活化减脂，今天吃了1259大卡 #减肥打卡 #减肥日常vlog #饮食记录 #瘦
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大洁要自律1月前
减肥能吃的真的比你想象中的要多 1200卡的一天饮食记录～#我的减肥日记 #小基数减脂 #吃瘦不饿瘦 #日常vlog #一天吃什么
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Youyou1周前
第1天记录📝/今日共摄入1499大卡 229g碳水 119g蛋白质 11g脂肪 前一天进行了暴食所以调低了今日的摄入 非常懊恼 也在不断的反思与调整 坚持下去 道阻且长！#饮食记录 #暴食 #减脂
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玉米片片6天前
161/52kg｜小基数高食欲｜控制体重的饮食记录📝｜今天的肉松球热量大爆炸了也是#vlog#一天吃什么 #减肥#自律 #vlog十亿流量扶持计划
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减肥的汁汁厚牛堡1周前
168 107斤一天吃1400大卡体重会有什么变化 #vlog日常 #记录饮食 #一天吃什么 #小基数减脂 #我的减肥日记
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小杨要自律！1周前
160/91.8｜瘦到88的一日饮食｜运动暴汗的感觉太爽了！#记录饮食 #一天吃什么 #vlog日常 #小基数减脂
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羊肉串3周前
饮食记录🧸今天想自律来着 但是失败惹 #vlog #减肥日常vlog #我的减肥日记 #记录饮食 #一天吃什么
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减肥的汁汁厚牛堡6天前
168 107斤一天吃3200大卡体重会有什么变化 #我的减肥日记 #vlog日常 #小基数减脂 #一天吃什么 #记录饮食
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胖琴生活记3天前
第14天了，好快#饮食记录 #饮食打卡 #打卡记录我的一日三餐
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小王吃不胖4天前
vlog.160/116在校减肥的两天都吃了点什么～ 小🐯说：大家看到这条视频的时候我已经过平台期了开心开心🥳#vlog #饮食记录 #一天吃什么 #女大学生日常生活 #碎碎念
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古德猫宁、4天前
热量缺口300大卡，掉秤0.6斤一天都吃了什么#生活化减脂 #热量缺口 #减肥日常vlog #真实生活记录
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吃货小丸子（减肥版）4天前
一天只吃1000大卡体重会有什么变化？ #记录饮食 #减肥日常vlog #一天吃什么 #热量缺口 #我的减重日记
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快乐小予3天前
Vlog｜身高165体重83斤小基数女生的一日饮食记录～#小基数塑形 #vlog日常 #保持身材 #饮食打卡 #vlog百亿流量扶持计划
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苹果糖4天前
第3集｜食欲稳定日记🧋纯饮食已瘦⬇️16斤 报告🙌～今日摄入1035大卡，每天记录一点点😼 #热门 #减肥vlog #vlog #减肥前后 #姨妈期减肥
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寻与3天前
#减肥真实记录 #打工人减肥 #热量差减肥#正常饮食的减肥方法 #带薪减肥的工作
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Universe3天前
165/120斤 目标95斤减肥两天记录～（已减4.4斤） #减肥 #vlog #控制饮食 #vlog十亿流量扶持计划 #减肥日常vlog
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阿美妹AMEI3天前
地狱饮食结束，公布最终结果啦！ #饮食 #饮食挑战 #饮食记录 #减脂 #肌肉
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CAN.5天前
CAN.’s vlog|开始计算热量后也能吃得满足😋#减肥日常vlog #日常分享 #饮食打卡 #创作者中心 #创作灵感
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