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叶子唠唠2月前
司晓迪“睡没睡”我不知道，但鹿晗肯定是睡的最晚的 #鹿晗 #司晓迪
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小小爱跑步4天前
心源性猝死话题引发热议，医生提醒：建议10点前睡觉，最晚不超过11点，每天保证7-8小时睡眠!#好好睡觉 #跑步治愈一切 #坚持锻炼给自己一个好身体#健康科普 （来源:@大象新闻 ）#睡眠 作为跑者，更要懂得张弛有度：用脚步丈量热爱，用睡眠修复身体，健康饮食，不熬夜、不硬扛，不暴饮暴食，好好睡觉，才能跑得更久、更远。早睡，是对自己最好的保护，也是对跑步最长情的告白。
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北体黑皮10月前
睡觉居然是体育生的隐藏外挂
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中医史华6月前
到底几点睡觉算熬夜？最晚几点睡觉？ #医学科普 #熬夜 #睡觉 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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呼吸科李德莹2天前
肺好不好，看夜间睡眠就知道！没这 3 种表现，肺部还算健康 #我的年度健康盘点#健康科普破圈计划#抖出健康知识宝藏#呼吸科李德莹#肺气肿
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奇思妙想每天1月前
人真的不能知道自己的最晚起床时间 知道了就再也回不去了#上班 #上班卡点的人 #上班日常 #口播视频 #新人自媒体第一天
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东莞日报-东莞+8月前
广东人上床睡觉时间全国最晚！网友：凌晨的朋友圈广东人永远最先点赞！#熬夜 #凌晨的朋友圈 #广东人 #夜生活
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刘览天下5天前
这睡觉时间卡的死死地，一点不能早一点不能迟！睡不着的自己想办法，夜班的就怪命不好呗！#睡觉时间 #心梗防治 #最佳入睡时间 #上热门视频
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一叶知秋❤️读书6天前
睡得晚VS睡得少哪个更伤身体 凌晨3点睡够8小时 vs 晚上11点睡但只睡5小时——这两种极端情况，身体到底在哪个阶段崩溃？很多人以为“睡够时间就行”，却不知道生物钟的黄金修复窗口（11点-凌晨3点）一旦错过，补再多觉都没用。 今天精讲《我们为什么要睡觉》的书中最颠覆认知的一章：为什么你明明不困，却脸色差、记性差、爱发胖？其实是你错过了身体“深度自愈”的唯一机会。点开看5分钟，或许能改变你未来的睡眠质量！ #睡眠 #我们为什么要睡觉 #熬夜 #认知提升 ☞关注我@一叶知秋❤️读书 ，持续更新~
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数学董的多（燕郊)2天前
熬夜攻略#中考#初中生#学习效率#燕郊
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温颜瑶4天前
没睡的报时间#这活你们干过吗一般人不知道是什么
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燊燊养生日记5天前
别再硬熬，身体真的会扛不住 连续3天晚上11点半后入睡或睡眠时间小于6小时的就是熬夜。多睡觉，才是我们延长小心心工作时长好的方式，尽量在10点前睡觉，最晚不能超过11点#熬夜 #健康 #睡觉 #养生 #生活是一本充满故事的书 @DOU+上热门 @抖音媒体内容优推官 @抖音
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王小宝.3天前
碎碎念 唠唠嗑 我感觉这样挺好的 要不然我每天除了吃饭睡觉 我也不怎么跟别人聊天 我这些碎碎念我都没有人说发出来成视频挺好的 自己以后也能看看 工作日要上班估计出去骑不了 只能周末找时间 我拍视频是用抖音的相机直接拍的最后加了一点复古的特效 车子好不好骑我还不知道 没骑呢 谢谢你们祝我开心 也希望你们能天天开心.
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大象新闻1周前
3月25日报道，心源性猝死相关话题引发热议，医生：建议10点前睡觉，最晚不超过11点，每天保证睡够7-8小时#大象主播说 #河南dou知道 @主持人任炜
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孟令曦6天前
长期睡不够八个小时，对身体还真有危害啊？！
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老高启示录1周前
老高与小茉【五岁抬头】 睡觉？你每天都做这件事，但你真的知道自己在做什么吗？#老高与小茉 #睡觉 ·
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꧁༺川Y在新A༻꧂ᰔ3天前
中国睡觉最晚的城市，11点钟天才黑#新疆作息时间差 #大美中国之新疆#新疆是个好地方#欢迎来到乌鲁木齐
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安大侠💞💞🕊🕊1周前
#上热门 找了一张图，全国各省的晚上开始睡眠时间，仅作参考，不知道图上说的对不对？新疆的睡眠时间是最晚的，因为有时差。#每天跟我涨知识 #新疆 #睡眠 #每天冷知识 @豆包 @科技元宝 @DOU+小助手 @DOU+ @DOU+上热门 @DeepSeek
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陈仓融媒1周前
世界睡眠日提醒我们：别熬最晚的夜 敷最贵的面膜 记者 杜静 王希媛（部分视频素材来源：Ai）
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大参考6天前
熬夜到什么程度可能会猝死？医生：出现这4种情况 务必立即停止熬夜 连续3天晚上11：30后入睡或睡眠时间小于6小时就是熬夜 提醒：尽量晚上10点前睡觉 最晚不超过11点
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克克771周前
家里蹲应届生没班上但很忙的一日熬夜实录 #独居日记 #vlog十亿流量扶持计划 #日常vlog #精神状态belike 其实不知道自己每天在干嘛
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💗᭄ᝰᩚএº᭄ 㞮💞 孞༊3天前
3月30号，星期一，凌晨了，睡不着了，这个点还有没睡的吗？来，报时间看谁最晚。•#凌晨了你没睡觉在想什么呢 #夜已深人未眠 ＃熬夜 ＃又是一个失眠的夜晚
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千秋休论3天前
彻夜之歌：白天不属于我，夜晚才是我的时间 所有人都觉得他有问题。直到他遇见七草荠，一个在夜晚活得理直气壮的女孩#彻夜之歌 #动漫编年史 #心理学 #二次元 #青年创作者成长计划
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新疆小热3周前
中国最晚睡觉的地区#最晚天黑的地方 @抖音小助手
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正经的老邪1月前
精致女生凌晨4点体验韩国人不睡觉一天：韩国人自己知道吗？ #精致女生 #我的观影报告
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兵团第七师医院1周前
世界睡眠日｜敷着最贵的面膜，熬着最晚的夜。 喊着“我要睡觉”，然后手机从左手换到右手。 #今天你早睡了吗 #第七师医院 #世界睡眠日
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福气绵绵羊🐑3天前
豆包全都知道，我以后早睡早起，好好对待自己的身体#不熬夜 #好好对自己 #豆包知道 #人类对豆包的开发不足百分之一
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瓜田听故事2月前
司晓迪"睡没睡"鹿晗 我不知道 但我敢很肯定的是，鹿晗他是仅有一个睡的最晚的。 #明星 #热点 #上热门 #创作者扶持计划 #上热搜
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杭州网1周前
心源性猝死相关话题引发热议，医生建议：10点前睡觉，最晚不超过11点，每天保证睡够7-8小时（来源：都市现场）#睡眠#健康#早睡
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暴富小仙女2天前
怎么才算熬夜？#人类对豆包的开发不足百分之一 #豆包知道 #豆包 #熬夜 #不懂就问
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生生对谈录1周前
⌚️ 睡眠监测手表准不准？ 基本原理：不动=睡觉，动得少=深睡，动得多=浅睡 高端一点的：加上心率算法，推测睡眠阶段和压力 但灵魂一问：如果你觉得睡得很好，手表说不好——你信谁？ 手表是参考，你的感受才是标准。 #生生对谈录 #睡眠监测 #智能手表 #睡眠 #失眠
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