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阿卜纳_6月前
肉嫩蛋滑~在家就能解锁的滑蛋牛肉巨巨巨好吃😋 讲究的就是一个“滑”字！精选牛里脊，薄切细腌，在热锅中快速划散，瞬间锁住汁水。紧接着，淋入金黄蛋液，火候精准到秒，让嫩滑的牛肉被半凝固的蛋花温柔包裹。 出锅时，蛋似流非流，肉嫩而不生。一勺舀起，蛋香混合着肉香扑鼻而来。入口是鸡蛋的极致嫩滑，紧随其后的是牛肉的丰腴汁水，无需费力咀嚼，便温柔地滑入喉中。这道下饭神器，让你不知不觉清空整碗米饭！#抖音美食推荐官 #一人食记 #日常做饭 #滑蛋牛肉 #美食趣胃计划
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家常菜做法（分享）2周前
#煎蛋 #鸡蛋的神仙吃法 #牛肉滑蛋 #低卡美食 #牛肉滑蛋怎么做 黑松露牛肉滑蛋家庭版做法
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海南奶爸6月前
煎个牛肉蛋饼，按自己口感添加素菜调味就行。#早餐 #牛肉 #美食教程
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庖丁解牛说3天前
煎牛排就像煎鸡蛋一样简单，原料够好，3种家庭煎法只要有手就会！#和牛 #国产和牛 #原切牛排 #雪花牛肉 #西冷牛排
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一朵小森林🌲4月前
金黄蛋皮裹着嫩滑牛肉，一口下去，蛋香与肉香在嘴里炸开，好吃到跺脚！#鸡蛋的神仙吃法 #抖音美食创作者 #牛肉滑蛋 #懒人美食
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山山在陪伴3月前
家常快手硬菜，嫩滑入味，孩子超爱吃！#牛肉滑蛋 #在家做美食 #好吃到停不下来 #营养健康 #抖音生活观察计划
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为你下厨3周前
牛肉煎粉条 #河南当地特色美食分享 #美食教程 #抖音美食推荐官 #抖音美食创作人
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星雯麻麻1周前
这一次没煎糊哦 好好吃 强力推荐给你们#牛肉鸡蛋饼 #我的厨房日记 #控糖 #自律遇见更好的自己 #生活化减脂
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黑姨（修身款）3天前
减脂备餐｜牛肉饼，每个约103大卡，每次直接煎超简单~ 我一般备餐的时候会把食材给AI，让AI算 总热量（约826大卡） • 牛肉（500g，肥瘦）：625大卡 • 鸡蛋（1个）：70大卡 • 洋葱（130g）：52大卡 • 木薯淀粉（20g）：70大卡 • 生抽（15g）：3大卡 • 胡椒粉（3g）：0.6大卡 • 蒜（9g）：5.4大卡 • 盐：0大卡 单个热量 826 ÷ 8 ≈ 103大卡/个 #自制减脂餐 #减脂餐 #牛肉饼 #减脂牛肉做法 #健身饮食
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允美Yunmi1周前
韩式煎牛肉饼 做法： 1.西葫芦切丝撒盐腌制10分钟后挤干水分 2.下吸干水分的牛肉碎 3.泡好的粉条 4.葱末，半勺蚝油，3颗鸡蛋 5.煎就好了 #韩式牛肉饼 #韩式煎肉饼 #韩式肉饼 #允美韩餐
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味蕾食光4周前
牛肉滑蛋 春天来了，我每周都会给孩子做几次牛肉滑蛋，鲜美嫩滑，营养又好吃#牛肉滑蛋 #营养健康 #儿童美食
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文潮2周前
#美食技巧 #做饭小技巧 #烹饪技巧 #厨房小技巧 #美食科普
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俊泽麻麻4周前
春季的猛涨期不要错过，肉类蛋白更是少不了，牛肉和鸡蛋搭配，做成这样的牛肉粒抱蛋，肉质鲜嫩，营养美味，宝宝一口一个，还可以锻炼宝宝咀嚼和抓握#牛肉丸 #不重样宝宝食谱 #手指食物 #宝宝辅食 #辅食教程
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胜龙鲜牛肉2周前
胜龙香煎牛排丨牛肉软嫩多汁，简单上手，新手也能做出美味牛排 #牛排 #美食教程 #牛肉
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小森辅食记5月前
都知道牛肉营养价值比猪肉高，但是怎么做宝宝才爱吃？还不容易积食？可以试试做成这样的蛋香牛肉块，软嫩鲜香，一抿就化，好吃营养还好消化，你也安排起来？#牛肉辅食 #手指食物 #小月龄辅食 #宝宝辅食 #辅食教程
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durian🖤3周前
没牙宝宝的第一块“牛排”|香迷糊了！ 🥩不用吐骨头！没牙宝宝也能大口吃的“牛排”来啦！ 最近又研究出一道让娃两眼放光的神仙辅食，分享给所有宝妈宝爸！ 🌟准备食材： 牛肉沫、鸡蛋、番茄酱、少量淀粉 一岁以上准备少量盐和黑胡椒粉 ✨小贴士： ✅ 牛肉可以换成鸡肉、猪肉，营养均衡 ✅ 煎的时间根据肉卷大小适当调整 ✅ 番茄酱可以换成自制的苹果泥、南瓜泥更健康 这样做出来的蛋皮牛肉卷软嫩耙香，蛋皮包裹着鲜嫩多汁的牛肉，咬一口满满的幸福感！宝宝自己抓着吃特别也有成就感 看着小家伙吃得津津有味，老母亲的心都化啦💕 #宝宝辅食 #牛肉卷 #宝宝牛排 #自主进食 #让宝宝爱吃饭
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tina颖6天前
这个酱汁裹肥牛卷也太绝了！谁吃谁迷糊🔥 裹上嫩滑蛋液的肥牛搭配蔬菜，再配上灵魂酱汁，拌饭绝了‼️而且低卡减肥人也能放心冲‼️ #家常菜教程 #肥牛卷 #美食教程 #秘制酱料 #一人食
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小小飞儿(涨粉中)5天前
如果你家孩子不爱吃牛肉，可以试试这个牛肉滑蛋，又嫩又香孩子根本吃不腻👍#创作者中心 #创作灵感 #牛肉滑蛋做法 #春季长高吃什么
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清清小食记3周前
家里小朋友正在长身体的，立春后我每周都会给她做两三次这个牛肉滑蛋，鲜香滑嫩，营养丰富，小朋友的也特别喜欢。
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主厨Marco2周前
在家解锁意大利博洛尼亚煎牛排做法！趁热吃一口，味道真的绝了～ #舌尖上的抖音 #西餐课堂 #美食教程 #意大利美食
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巧巧｜儿童家常菜4周前
开学了，给娃做点妈妈牌牛肉饼，按这个配方，不仅做法简单还超好吃😋大家快去试试！#抖音美食推荐官 #日常带娃
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赚钱买小裙子🍉4天前
牛肉滑蛋#做菜我是用心的 #牛肉滑蛋 #抖音美食创作者 #美食教程
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夏天妈妈（养娃版）6天前
给你家不爱吃牛肉的孩子试试这个做法#牛肉 #鸡蛋 #营养搭配
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睿麻麻爱美食3天前
牛肉滑蛋#美食 #家常菜
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正好妈爱美食1周前
牛肉蛋堡自己做既健康又美味，经济实惠还好吃，小朋友超喜欢，早餐给宝贝安排一个，既营造又健康，大家快试试做吧。#美食#早餐#面食分享 #肉蛋堡#抖音美食创作家 #创作灵感 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手
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周师傅教你做早餐1周前
揭秘街边牛排的烹饪诀窍，视频一次教会你#街边牛排培训 #街边牛排摆摊 #街边牛排做法 #街边牛排教学培训 #广东街头牛排技术培训
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小陈爱美食3天前
春天我经常做牛肉滑蛋给孩子吃，营养密度高，鲜美嫩滑又好吃，孩子特别喜欢！#野鲜君黑松露酱 #牛肉滑蛋
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凡奶奶美食教程5天前
小朋友上学了就适合囤一点这个牛肉饼 早上起来一煎就做好了每个的外皮酥脆肉质非常嫩#牛肉饼 #自制牛肉饼 #美食分享 #早餐
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嚎吃懒做4天前
炸牛排🥩想和你交换晚餐#炸牛排#美食#抖音小助手dou上热门 #动手自己做美食 #有手就行
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伊米小厨房3天前
大小朋友都喜欢的牛肉锅盔，不用醒发不用揉面，外酥里嫩酥脆到掉渣#我的厨房日记 #儿童美食 #早餐吃什么 #牛肉锅盔
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AI轻食5天前
减脂期也能放心吃的低卡牛肉汉堡！一口爆汁🍔 比外面卖的还香，低卡高蛋白，大口吃汉堡没负担！ ✨做法： 1️⃣ 牛肉沫+欧芹海盐+盐+黑胡椒+洋葱碎+乳酪碎+蛋清抓匀，捏成肉饼甩打排气，锅中喷油加小块黄油煎熟醒肉 2️⃣ 黄油融化，汉堡胚切面朝下加热至微黄；另起锅煎蛋 3️⃣ 西红柿切片，酸黄瓜部分切片部分切碎 4️⃣ 调汉堡酱：沙拉酱+番茄酱搅匀，加酸奶+酸黄瓜碎拌匀 5️⃣ 组装：汉堡胚底涂酱→生菜→西红柿片→煎蛋→生菜→牛肉饼→酸黄瓜片→芝士片→上层面包胚涂酱盖好 低卡又美味，减脂期也能大口吃！💪 #低卡牛肉汉堡 #减脂餐 #一口爆汁 #汉堡自由 #在家做汉堡
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不普通食堂2周前
这碗抱蛋肥牛饭真的香迷糊了❗️ 下班回家， 最想吃的就是这种 简单又营养美味的一锅出。 今天做的是 抱蛋肥牛饭。 肥牛先煎出香味， 再把洋葱炒软，甜味慢慢出来。 倒回肥牛， 铺上一层蛋液，再淋上酱汁。 盖上锅盖焖一会， 鸡蛋滑嫩、肥牛入味。 这次用的是新入手的 纯钛锅， 锅内是一整片纯钛板材， 没有涂层，少油也不容易粘锅。 最后撒点葱花芝麻， 直接盖在热腾腾的米饭上。 这种 简单又很香的拌饭料理， 真的很难不光盘。 #快手菜 #懒人料理 #美食教程 #肥牛饭 #一人食 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
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45度的微笑1周前
零翻车的懒人大号鸡蛋汉堡，不用买四孔锅在家轻松做出，而且是超大号的，外表酥脆，里面牛肉鲜美多汁！超级好吃！#零翻车的懒人大号鸡蛋汉堡 #左滑看我的烘培配方 #在家也能做漂亮饭 #它唯一的缺点是春日限定 #鸡蛋汉堡 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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小马达的辅食记3天前
别再给宝宝做普通鸡蛋卷了，今天这个牛肉时蔬厚蛋烧，软嫩不塞牙，还特别补铁。 牛肉和蔬菜都藏在里面，挑食宝宝也能一口接一口，做法超简单，厨房小白也能一次成功。 1岁以上宝宝就能吃，早餐、加餐都合适，快给你家宝宝安排上。#真实生活分享计划#1岁宝宝辅食 #宝宝补铁食谱 #厚蛋烧做法 #宝宝早餐
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宝儿食光1周前
肥牛滑蛋 每周都会给孩子吃几次的#肥牛滑蛋 鲜嫩营养又好吃，回回孩子都能吃上两大碗米饭#我的厨房日记
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糖糖妞儿1周前
10分钟搞定👍超满足双层牛肉汉堡盖饭 日料店的汉堡肉定食要68一份？ 自己在家做 成本不到20块 还能吃双层的💪 蛋液裹着米饭和牛肉 配上一口冰可乐 美滋滋～ #在家研究美食 #创作灵感 #牛肉饼 #抖音美食创作者 ##晒出你们觉得很香的美食
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知恩郑～2周前
那个曾经自己都不吃早餐的人，后来当了妈妈，每天雷打不动的起来给上学的娃做早餐，变着花样做，人生中总有些东西会给你力量，要么是爱，要么是责任，要么是生活！#营养早餐 #家常牛排腌制方法
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半块芝士5天前
⭐️周末备餐天花板！万能牛肉饼来啦✅ 牛肉+蔬菜搅一搅，压成饼冻起来， 早上拿一张煎5分钟，软嫩多汁， 一周早餐不用愁，娃超爱吃！#备餐 #牛肉饼 #快手早餐 #宝妈必备#快手早餐
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牛马的厨房ฅ۶•ﻌ•♡4天前
失踪人口回归，但没有完全回归哈哈哈（主要是太忙了，没时间录视频剪视频🤣）。最近在减脂，给大家分享一下减脂餐#减脂餐食谱 #减脂餐 #减肥餐 #一日三餐减肥食谱分享 #减肥
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嚼觅心选6天前
在家也能做出法式大餐？这个腌料太绝了！ 法式经典风味，椒香浓郁，一料多用，腌肉炒菜都合适！小包装一次一袋，干净不浪费，小白也能轻松上手~#美食 #黑椒牛排 #调味料 #万能料汁大揭秘 #黑椒牛排
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赵小厨的厨房日记4天前
今天买了两斤牛肉，做了20个牛肉饼，早晨做个牛肉汉堡，孩子超爱吃#汉堡#牛肉饼
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月缘ai教学食谱4天前
牛肉滑蛋 #美食 #牛肉滑蛋 #食谱 #美食教程 #好吃到停不下来
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潮汕开心-吾浩棱4天前
#潮汕人#潮汕美食#潮汕民俗文化 #揭阳#汕头
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小惠学做饭（中考加油）3天前
今天又是一个没有难度，孩子还会光盘的早餐。汉堡胚用黄油煎一下，增加香味，恢复柔软。卤牛肉排好队，加了油泼辣子的鸡蛋液倒进来，整一下型。盖上锅盖关火焖一下。开始组装，放两片黄瓜解腻。没有汉堡酱了，放点沙拉酱和番茄酱也很好吃。酸奶上加藜麦和水果冻干装盘。酒酿也放时间长了，赶紧煮了酒酿鸡蛋汤喝掉。开吃了，我的早饭营养又好吃。可以看看你们给孩子做的早饭吗？#跟着抖音做美食 #健康餐 #初中生早餐 #陪读妈妈 #汉堡包
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向日葵本葵🌻3天前
春天到了，正是孩子长个子的时候，要多吃牛肉哦 今天做点牛肉饼，早餐起来煎一下就好，营养又美味！做起来吧！ #美食vlog #纯手工制作美食 #晒出我亲手做的美食 #舌尖上的味道 #早餐
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宁静致远4天前
黄油煎香牛肉，菠萝中和腻感，溏心蛋藏着温柔， 一口咬下去，是家的味道，也是给少年的能量补给 好好吃早餐，才能好好奔赴每一天💪#跟着抖音做美食 #早餐吃什么 #中考早餐#创作者扶持计划
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老于分享美食4天前
#上热门话题🔥美食 #生活常识分享一下，好食材出好味 #你们有过这样的吃法吗
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东方日升83533天前
#创作灵感 #美食制作 #家的味道 @DOU+小助手
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丰小喜食养旗舰店3天前
儿童乳牛肉饼好消化 牛肉抱蛋，一点点的鲜香，天气热了宝宝不爱吃饭，妈妈们快来试试这个#丰小喜 #宝宝辅食 #健康好吃
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辰辰妈的早餐记3天前
家里普通佐料就能做出来的鲜嫩多汁的牛排，孩子说再也不要出去买了。跟外面的一样好吃！#自制牛排 #牛排的家常做法#长高食谱
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石门金鑫源鲜牛肉-淽淇4天前
团购我们家鲜切牛排🥩的看过来，怎么煎才能嫩而不柴。#煎牛排 #鲜切牛排 #牛排 #石门
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泉州汽车金融服务4天前
你懂的牛排怎么煎吗？ #跟着抖音做美食 #美食教程 #煎牛排 #牛肉
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赞斧农场官方旗舰店3天前
煎牛排，简单四个步骤 和牛不需要太复杂的烹饪方法，简简单单，小白轻松搞定#和牛#牛排#煎牛排#牛肉
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小艾同学1周前
宝，饭做好了，都是你爱吃的 #我的厨房日记 #江西小炒 #抖音美食创作人 #跟着抖音学做菜 #家常菜
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天津猹市滨海新区洪生生建材经营部官方号3天前
这个抱蛋肥牛真的太香了，在做这道菜的时候一定要多备米饭#抱蛋肥牛#抱蛋肥牛饭# 肥牛
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想想婆婆2周前
宝宝春天是长身体的最佳时期，要经常吃营养密度高的食物，试试这道牛肉滑蛋，软嫩，鲜香，营养密度高，超下饭#真实生活分享计划 #宝宝午餐 #牛肉滑蛋 #营养辅食 #一岁十个多月 @DOU+小助手
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椰子就是椰子树🌴3天前
今天是一周一次背单词日，孩子不喜欢背东西，每次都费劲，今天背一半因为没记住多少又不想背了，说明天再背。 要是以前我又要焦虑了，怎么能做一半没做完就不管了？现在老母亲的心态在慢慢变平稳，不背就不背吧，强扭的瓜不甜，人生成败也不在几个单词上。 好了，这就是我们今天的晚餐，有你爱吃的吗？#我的厨房日记 #晚餐 #美食治愈心情
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