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邵帅🏓5月前
张继科先摩擦后撞击的正手发力方法 致敬最快大满贯 #乒乓球 #乒乓球教学 #国乒 #张继科
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邵帅🏓3月前
关于张继科科哥正手拉上旋转腰不顶胯的个人理解 我本人非常喜欢科哥也是他的粉丝 很敬佩他的精神 大家理性讨论 不要引战 只谈论技术#国乒 #乒乓球教学 #张继科 #乒乓球#张指导乒乓巨星扬
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megumichan1年前
初级反手才以肘为中心水平高了都架起来了 #乒乓球🏓 #张继科 #张指导乒乓 #乒乓球教学 #反手
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一周乒乓1年前
#世界冠军 张继科#教学视频 #球友们的福音
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乒乓王子玮🏓9月前
1分钟带你学会世界级逆旋转发球 #乒乓球 #张继科 #乒乓球教学#王子乒乓小课堂 #国乒
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张指导发力了4周前
他为什么一打就是第一？ #张继科 #教学 #乒乓球 #竞技体育 #第一
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市南区小萌虎🦋1年前
张继科讲反手如何发力🤓20250225直播#张继科 #张指导乒乓 #乒乓球教学
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硬核乒坛论9月前
张继科正反手转换教学，大开大合，暴力美学！#张继科 #乒乓球 #正反手转换 #国乒
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旋转小球手1周前
张继科正手攻球技术动作教学#乒乓 #乒乓球 #乒乓球教学 #乒乓球训练
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一周乒乓1年前
#世界冠军 张继科#教学视频 #日常训练
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一周乒乓1年前
#世界冠军 张继科教学#张指导日常训练 #体育精神
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一周乒乓1年前
#世界冠军 #张继科的大师课#高手过招
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张老师🏓（酱酒之家）10月前
张指导张继科教学发球体系#张继科#张指导乒乓 #发球技巧#乒乓球
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张指导乒乓3周前
要尽可能跟第三板球配套，这才叫发球的严密性。#张继科 #张指导乒乓 #发球 #乒乓球
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白球体育3周前
张继科：水平越高越需要严密！#张继科 #超AI的学习搭子
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一周乒乓1年前
#张继科教学#球友们的福音#大满贯的技术训练 #球友们的福音 #张继科教学
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继科体育教育1周前
谁教你们的“顶胯拉球”？？请看张指导知识点教学之《正手拉球》 #张继科 #张指导乒乓 #乒乓球 #正手拉球 #乒乓球比赛
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旋转小球手2周前
张继科高质量正手拉弧圈球#乒乓球 #乒乓球训练 #乒乓球比赛 #乒乓球教学
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张小胖爱乒乓2月前
张继科教学指南#乒乓 #张指导 #乒乓教学 #乒乓球视频 #乒乓球教学
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乒乓聚乐部🏓1年前
张继科大师课｜发球 1.好的发球，最重要的是弧线、速度和落点，旋转倒在其次。 2. 发球的弧线高低，可以由身体的重心来控制。 3. 发长球时，速度更重要；发短球时，落点更重要。#乒乓球训练 #乒乓球教学 #乒乓球发球技巧 #勾手发球 @刘颖乒乓
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@爱跑步的163🍀⁴².₁₉₅2月前
#热门话题 #乒乓球 #涨知识 #乒乓球教学 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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张指导发力了2周前
正手拉球的三大要点 #张继科 #乒乓球 #教学 #竞技体育 #正手拉球
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硬核乒坛论9月前
张继科逆旋转发球教学，刚柔并济，先进之术！#张继科 #逆旋转发球 #教学 #乒乓球
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张指导的冠军食堂4月前
从业余到高手必须跨过的两道坎#张继科 #乒乓球 #冠军课堂 #竞技体育 #体育精神
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好东东🏓️11月前
张继科：国乒队内的秘密（8）！ 张继科张指导乒乓球教学直播课上透露，中国乒乓球队比赛胜率很高，主要赢在2方面:一是前三板，二是正手！具体就是前三板的组合和组合后的步法，步法就是正手！另外中国乒乓球队主力队员摩擦感觉好，不是撞击感觉好，摩擦感觉不好的人登不了顶！#张继科 #张指导乒乓 #乒乓球教学 #中国乒乓球 #乒乓球摩擦
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张老师🏓（酱酒之家）1年前
张继科教学反手细节#乒乓球 #张指导乒乓 #张继科
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乒乓技术汇1年前
张继科讲解横拍反手拉球的核心要领(肚子发力)#张继科#郝帅#横拍反手拉球#乒乓球横拍反手教学 #反手拉下旋球
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乒乓球爱好者1年前
张继科乒乓大师课7 张继科乒乓大师课7、进阶技巧篇_正反手对拉掌握摩擦球与空间感的控制 #乒乓球 #乒乓 #乒乓球教学 #张继科#看见音乐计划
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张老师🏓（酱酒之家）11月前
张指导张继科超长逆旋转教学！！！#乒乓球 #张继科#张指导乒乓 #逆旋转发球
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卿问QINGWEN 🏓1年前
#张继科 霸王拧只是技术全面中突出的一项，框架优雅，打法先进，哥的反手开创技术革新，正手鞭打式发力闭眼开抽#国乒 #世界冠军 #大满贯 #乒乓球名场面
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小昕乒乓🏓1年前
张继科：乒乓球水平分这三种！快来看看你属于哪一种#张继科 #张指导乒乓 #乒乓球训练 #国乒
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帕斯维尔体育11月前
张继科：反手拉球有点水平的都要这样！ #国球乒乓 #张继 #国球乒乓 #张继科 #乒乓球训练 #乒乓球教学 #抖音花式讲书大赛 #文脉里的中国
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清风说1年前
大满贯张继科讲解反手翻挑技术要领 同时提醒中远台不要刻意抢上升点#张继科 #张指导乒乓 #张继科名场面 #日常训练 #国乒
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张指导乒乓有约1周前
我这教练水平 全国第一 #张继科 #乒乓球 #张指导乒乓 #体育教育 #鸡胸肉
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继科乒乓学堂5天前
为什么你的正手拉球老被档回来？因为你发的是死力！ #张继科 #正手拉球 #技术教学 #乒乓球 #热爱
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小昕乒乓🏓1年前
“这里要发力！”张继科反手拉球训练教学#张指导乒乓 #张继科 #乒乓球教学
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三煎牛排1年前
#乒乓球教学 #张继科 #乒乓球基础教学 #张指导乒乓 #乒乓球底板
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乒乓球爱好者1年前
张继科乒乓大师课11 张继科乒乓大师课11、进阶技巧篇_发球的重要性与练习 #乒乓 #乒乓球教学 #乒乓球基础教学 #张继科
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好东东🏓️9月前
张继科直播乒乓球教学：乒乓球大赛五连冠是什么水平？ 张继科直播张指导乒乓球教学直播课上跟网友互动聊天、有网友问到“大赛五连冠是什么水平？”，张继科开玩笑回答说“一般吧，蒙的！但至今没有五连的，最多就四连！”，看得出来，张继科现在做自己喜欢的事情，很自由，很快乐，同时也很幽默！希望我们的最快大满贯张继科张指导每天都快乐幸福！#张继科 #张指导乒乓 #张继科直播 #乒乓球教学 #张继科最快大满贯
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卿问QINGWEN 🏓1年前
张继科的反手，你敢质疑我都不敢听#张继科 #张指导乒乓 #世界冠军 #乒乓球 #大满贯 @张指导乒乓
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张指导教学2月前
接发球意识很重要 #张继科 #乒乓球 #竞技体育 #经验分享 #体育精神
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乒乓球爱好者1年前
张继科乒乓大师课9 张继科乒乓大师课9、进阶技巧篇_正反手拉下旋球-灵活运用弧圈球 #乒乓球 #乒乓球基础教学 #乒乓球教学
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张指导训练课堂4天前
苦练基本功，才是成功的秘诀 #张继科 #张指导乒乓 #乒乓球 #教学 #基本功
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暴力小熊猫1周前
#乒乓球训练#乒乓球教学 #张继科 日复一日重复！
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张指导推荐3月前
比赛紧张手抖 那就换个方式发力 #张继科 #张指导 #乒乓球教学 #乒乓球技巧 #乒乓球
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张指导乒乓9月前
看懂了赶紧练习起来吧！ #张继科 #张指导乒乓 #乒乓球 #基础教学
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继科体育教育5天前
这么多年了！谁帮你捡球都不告诉我们...... #张继科 #张指导乒乓 #乒乓球 #乒乓球比赛 #乒乓球教学
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好东东🏓️8月前
张继科直播乒乓球教学：反手套胶里面J1摩擦最好，弧线更好！ 张继科直播张指导乒乓球教学直播课上跟网友互动问答聊天中，谈到张继科联名多尼克新出的J序列套胶： 冷大棚：我是真觉得J1打正手挺好打！真好打！ 张继科：你这水平打有点软！ 冷大棚：哎，我喜欢！ 张继科：软，可能你防守好防点！太硬了不好防！ 是不是比蝴蝶D09C好打，打正手，你说实话！ 冷大棚：说实话，真的！我真的我都没练过！ 张继科：对，你说打反手不一定，但是打正手，它胶皮的这种性能，它肯定是比D09C更起球！弧线更好！打反手，有些可能喜欢速度快的，那D09C肯定是好；那你喜欢转的又喜欢快的，那就选J1；你喜欢纯转的，那你就选那个狂飙，对吧！ 助理小林：其实J系列的摩擦也不差！它在套胶里面算摩擦我感觉最好的！ 张继科：套胶里面，J1肯定！ 助理小林：它的弧线！比就蝴蝶的所有海绵都要好！ #张继科 #张指导乒乓 #张继科直播 #乒乓球教学 #张继科胶皮
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好东东🏓️9月前
张继科直播乒乓球教学：反手拧拉不实战线上教那都是白扯！ 张继科直播张指导乒乓球教学直播课上跟网友互动问答环节中，有网友叫张继科线上教反手拧拉，张继科说“反手拧拉，不实战线上教，那都是白扯！根本就教不了，所以大家看到的这些视频里面讲解反手拧拉的，那都是教了个自我膨胀！自以为反手拧拉教得很好，其实不是线下一对一的，这个去告诉你应该注意什么，很难学！因为我要告诉你力量，一个是力量，一个是接触球的部位，一个是什么球应该用什么样的方式方法，什么样的板型，什么样的力量，什么样的动作，这个视频教很难，你们只能光听，体会不到，所以我没法教，我不能说这个，随便说两句这个技术就让你们听一听，万一学不会怎么办，对吧！”#张继科 #张指导乒乓 #张继科直播 #乒乓球教学 #反手拧拉
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桃花源小水库🏓️1年前
张继科防守秘诀#乒乓球🏓 #是时候展现真正的技术了 #乒乓接球动作教学 #国乒 #反手
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智慧银球3年前
张继科马龙正手攻球示范（含慢动作）#乒乓国手 #乒乓球教学 #弘扬国球 #干货分享
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星源乒乓1年前
张继科教学逆旋转发球 #乒乓球 #张继科 #中国乒乓球 #国乒 #乒乓球教学
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好东东🏓️8月前
张继科直播乒乓球教学：我这儿长训为什么要有三个月的训练！ 张继科直播乒乓球教学直播课上跟网友互动问答聊天中，张继科说“为什么我说要有三个月的这个训练，因为你的正手要练，反手要练，发球接发球前三板要练，等你都掌握的时候，你的体能又要练！乒乓球没有那么简单，但是我想让你进步很简单！为什么我说一个月没有用，因为一个月你的肌肉记忆和你的大脑记忆，他根本就记不住我所告诉你的东西！你最起码要有15周的左右的这个训练，加上你的体能，加上你对乒乓球的理解和认识，和你打球的意识，才能够记住一段时间！你这突击半个月，突击一个月，这个水平再高的教练和陪练都没有用！因为他不实战！”。张继科这是在普及乒乓球的训练规律，我们太需要这种知识了！感谢张继科、感谢张指导！#张继科 #张指导乒乓 #张继科直播 #乒乓球教学 #乒乓球训练
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乒乓球爱好者1年前
张继科闲聊霸王拧详细讲解教学（绝招） 张继科霸王拧（绝招），瞬间发力，引拍范围较大，手指手腕控制力度接触球后的爆发力 #乒乓球名场面 #张继科 #是时候展现真正的技术了 #世界冠军 #日常训练
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小昕乒乓🏓1年前
张继科分享如何打削球！大满贯的认知确实不一般#张继科 #张指导乒乓 #乒乓球教学 #打削球
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好东东🏓️9月前
张继科直播乒乓球教学：职业生涯唯一打我11:0的是谁？ 张继科直播张指导乒乓球教学直播课上跟网友互动问答聊天中，有网友提到“你是水谷的神”， 张继科：我是水谷的神！水谷也是我的神！只有一个人打我11:0，就是他！10:0发一穿越擦边！ 直播助理小林：真的假的？ 张继科：直线穿越擦边！他没想发，我第一次跟他打的第一局。 直播助理小林：但是那次比赛赢了，对吧？ 张继科：嗯，4:1，职业生涯就这么出现过一次0分，被他打的！在印度亚洲锦标赛上，我记得太清楚了！水谷真可以，手感极好，奥运金银铜牌都拿了！我第二站比赛，我可以邀请一下他来，水谷，我邀请他，他应该能来！ 直播助理小林：这么刺激！ 张继科：打我0分他不来，但有一次我0:3落后，让我给翻了，他也挺遗憾的！ 从张继科的表达和表情上来看，他跟水谷关系很好，应该就是在过往的比赛中互斗输赢后，下来了都非常欣赏对方的乒乓球技！这才是竞技体育，场上是对手，场下是朋友！场上尽全力打败对手才是对对手最大的尊敬！真好！ #张继科 #张指导乒乓 #张继科直播 #乒乓球教学 #张继科水谷隼
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路飞乒乓11月前
#张继科 #乒乓球教学 正手拉半出台上右脚！
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张指导训练课堂3周前
发球软？ #张继科 #乒乓球 #教学 #竞技体育 #体育精神
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阿葵6天前
当张老师拿起直板的时候，依旧是盛宴#张继科 #乒乓球 #乒乓球直板
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好东东🏓️10月前
张继科霸王拧最新教学：拧完衔接的两种技术体系，看完必有收获！ 张继科张指导乒乓球教学直播课上带学员训练，美女学生要练“霸王拧”，张继科说那就练“拧完衔接”，张继科边发多球边指导，“你拧转的时候下来要抽，你拧快的时候下来要护，它是两种体系，你不能拧转拧快下来都抽，那不行！”，直播助理看得津津有味的说“其实会拧拉的人很多，拧得好的人也很多，但是为什么张导叫霸王拧！因为张导拧完后的衔接是做得最好的！”，张继科接着说“我一喂长的时候，你手腕手指要抓板！”，最后张继科对学员说“不错啊！”！“霸王拧”技术教学视频比较长，一定要看完咯，然后训练中去体会，收藏后循环看循环训练，必能学点“霸王拧”的一些东西了，各位网友球友加油！#张继科 #张指导乒乓 #张继科直播 #乒乓球教学 #张继科霸王拧
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七号球事1年前
#张继科 #乒乓教学
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张指导有话说3周前
完美动作正在毁掉你#张继科 #乒乓球 #运动 #教学
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反手爆抽。9月前
张继科反手拉球教学 #乒乓球 #乒乓球零基础教学
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