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梦想永不设限3月前
你跳立定跳远的时候是否还是脚后跟站不稳？有的时候屁股着地，成绩稳定不住？你重心都没有进行及时转移，你怎么能跳得远呢？快来学！！#体育生 #教学 #铅球 #运动训练
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梦想永不设限1月前
很多同学在跳立定跳远的时候没有腾空没有高度？这条视频告诉你原因出在哪！！#体育生 #日常训练 #体考 #立定跳远
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竞界教练有话说2月前
立定跳远总摔倒？快来看看是什么原因吧 #立定跳远 #体测 #中考体育 #太原竞界体育
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火龙小骑士4天前
立定跳远蓄力的2个毛病！ #体育生 #立定跳远 #跳远 #田径训练 #体育生
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小超人青少儿运动中心官方号4周前
#运动#立定跳远#中考体育#体能训练 简单实用的立定跳远训练方法，你真不需要吗？
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大乐中考体育指南3周前
一个视频解决90％的立定跳远问题！#立定跳远 #立定跳远训练 #体育训练#跳远#运动
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不会飞的体育生《校园打假》2周前
你的立定跳远差在哪里？ #体考生 #体育生 #沃兰迪心流跑鞋
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济南上门体育党教练2周前
立定跳远干货满满，临近体考不要着急#立定跳远#济南中考体育 #中考体育#体育高考#山师
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山东涌动体育（招生中）2周前
体考倒计时20余天！立定跳远想提分，别再盲目练！视频最后附高效辅助练习#立定跳远 #干货分享 #涌动体育
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小王教练2月前
立定跳远：别纠结技术！先把身体素质练到位 #强烈推荐 #运动训练 #立定跳远 #都江堰 #训练打卡
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北向体育3周前
“临近体考！接上期立定跳远，收腹伸腿pb后，新问题产生：重心不稳导致后坐成绩减少，两种方式去改善”#集训 #体育生 #立定跳远 #北向体育
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跳不高的涛2月前
立定跳远的初期建立模型是很重要的 也许错误的发力模式就是你涨不了成绩的主要原因之一#立定跳远 #体考#体育中考
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杨教练在新乡🇨🇳（招生中）2月前
立定跳远-限制你突破当前瓶颈问题的解决方案#新乡 #体育生 #中考体育 #知识分享 #真实生活分享计划
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姓杨的詹老师4月前
立定跳远——动作技术分析 #体育老师#体育课#体考#立定跳远
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吴教练的移动课堂2月前
厦门初三党快看！立定跳远总卡线？3个致命错误，80%的同学都在犯！ 明明练了好久，一测还是差那2-3厘米？ 别慌！专业中考体育教练上门带练，手把手纠正起跳姿势/落地缓冲/摆臂发力，帮你快速突破满分线！我们提供厦门全城上门教学，教练当场指出问题、示范正确动作，练完就能感觉到进步！ 我们提供厦门全城上门教学，教练当场指出问题、示范正确动作，练完就能感觉到进步！ 想拿满分的宝子，快来滴滴我！ #厦门中考体育 #立定跳远满分技巧 #厦门体育上门教学 #立定跳远 #中考体育 @来趣中考体育训练营
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易林Mirror3月前
立定跳远拿不了满分？深蹲有用，不过目标性可以再强一点 深蹲的确是一个发展下肢肌力的优质动作，但对于不同的运动项目，我们可以进行适当的调整来进行#立定跳远 #立定跳远教学 #下肢力量训练 #体考 #音速猫
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体训 济南高教练5月前
小白新手立定跳远辅助进阶#体育中考 #济南中考体育#中考体育#立定跳远 #泉满分体训联盟
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沈阳中考体育 王教练4月前
立定跳远站不稳，立定跳远总摔的同学可以看看这条视频#体育中考 #立定跳远 #沈阳中考体育 #音速猫
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平顶山中考体育杨教练5月前
影响立定跳远满分的四大因素#中考体育立定跳远 ##平顶山中考体育培训#平顶山先行体育##中长跑 #平顶山美食
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在进步的宇（关注免费分析！）5天前
立定三级跳第三步还不会？做好视频三个要领，相信我你也可以做的像大神一样一飞冲天！ #立定三级跳远
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洛阳中考体育史教练2月前
10年教学经验，分享立定跳远常见3个错误动作#中考体育技巧 #中学生 #强烈推荐 #洛阳
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中考体育冠成付教练省体校区（全年招生中）2周前
#中考体育 #立定跳远 跳远摆臂起跳重心不稳，发力二次起跳，可以尝试一下这个一次摆臂办法！
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毅道体育-中考体考10月前
中考党必看！立定跳远总是栽跟头？ #中考提分 #体育考试技巧 #学生党干货
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KK教跑步2月前
立定跳远为什么跳不远难道是你们练方法不对吗，这条视频带你解惑以及训练#田径训练 #强风跑霸
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大乐中考体育指南5天前
立定跳远动作分析#体育#运动健身#立定跳远#干货分享 #教练培训
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中考体育-燕老师1年前
跳远站不稳往后倒，这样也可以拿分数！#中考体育 #立定跳远 #体育中考 #初三体育中考
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竞界教练有话说3月前
快来看看这些常见错误你有没有呢？ #立定跳远 #体测 #中考体育 #太原竞界体育
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教体育的薛老师🏃8月前
立定跳远基本动作纠正。#中考体育 #立定跳远
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济南体育孙教练7月前
#济南 #中考体育 #立定跳远 #引体向上 @济南中考体育~~张教练（暑假班招生中） @济南中考体育-王教练（暑假招生版）
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济南上门体育小山2月前
立定跳远常见错误 结尾有正确演示#立定跳远 #闭坑 #小学体育 #中考体育 #济南上门体育
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北京体测体考训练营索教练8月前
立定跳远摆臂核心秘诀 这样摆，多跳20厘米!#体测立定跳远 #体测 #中考体育
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懂教育的训练者1周前
欢迎来到刘教练的运动课堂，本期视频分析立定跳远起跳阶段的易犯错误动作，希望对您的孩子有帮助，解决不了时可以咨询刘教练#中考体育 #立定跳远满分
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98年教练5月前
#立定跳远 根据最近好多学生在抖音上咨询我立定跳远存在的问题，我整理大概几条，有这些问题的可以来#西安翱翔体育俱乐部 找我 1:蓄力踝膝髋角度偏大或偏小 2:蓄力时脚后跟提前抬起，重心不稳 3:蹬伸时力量不集中，容易挺肚子 4:蹬伸角度偏低，爬着出去 5:腾空时身子不够舒展，核心塌了 6:收腿撅屁股收腿导致腿收不到前面 应该好多学生都会出现这些问题，有这些问题的大家在评论区扣1，可以讨论讨论#98年教练
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教体育的郑老师5月前
郑州中考体育立定跳远难提升？是不是这些错误动作让你跳远越来越吃力#郑州中考体育 #中考体育 #中考体育满分 #立定跳远 #立定跳远教学
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0769箐英体能李教练3月前
髋关节紧张？立定跳远训练大忌！三招解决，体育中考不丢分！ #中考体育 #体育训练 #少儿田径 #上门体育#东莞
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AH3(信星体育)2周前
立定三级跳/立定跳远蹬伸无力 髋关节爆发不够常见问题#立定三级跳教学#体考
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成都体能培训🥇教练团(3-18岁训练)4月前
三个动作帮您解决立定跳远常见技术动作问题#体育中考 #立定跳远
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吴教练的移动课堂1周前
很多同学练了很久还是跳不远，不是腿没力，是动作变形、不会发力、蹬不出去，白跳白累。 最后20天，咱们不瞎练，只练有效距离。@来趣中考体育训练营 #厦门中考体育 #立定跳远
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王仁宇1周前
立定跳远跳不远，不一定是没练到位，也有可能是发力不对 #立定跳远 #体考体测 #北体
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临汾精英体育1周前
临汾中考生立定跳远跳不远还往后坐，听听40年老教练的建议。 立定跳远跳不远，往后做的原因就是你跳的瞬间摆臂的力度不够向前性不好。腾空的高度不够高其次是收腹太慢。#临汾 #临汾中考体育 #立定跳远 #中考体育提分 #田径廖老师 @可幻秦校长 @临汾365网（升学指导）🅥 @可幻招生乔校长 @临汾同盛实验中学 @大张小张说教育 @宫向阳💫
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贵阳麟跃上门体育童教练2月前
#体育中考满分 #创作者中心 #创作灵感 中考立定跳远跳不远？90%孩子都卡在这 3 个技术细节
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鑫跃翔体育张教练（中体考，篮球）3天前
立定跳远总不及格？多半是这步做错了！#中考体育 #中考倒计时 #中考 #初中生
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西安做体育外卖徐教练·金乌团队6天前
初三女生立定跳远动作分析 初三女生立定跳远动作分析：摆臂不够充分，展腹收腿不够，缺乏核心力量，目前成绩1.6米，可以通过展腹摆臂，收腹跳跃，平板支撑等动作进行有效改善#西安上门体育#中考体育#立定跳远#女生立定跳远技巧 #西安徐教练
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侯侯哈嘿3月前
为啥孩子立定跳远，跳不远？ #中考体育 #立定跳远 #立定跳远辅助练习 #dou来运动吧 #体育中考
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教体育的薛老师🏃7月前
跳远初学，不是肌肉力量不足，动作有很大问题。#中考体育 #立定跳远
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宇胜体育（深大体考）1月前
立定三级跳总卡壳？ 节奏乱、重心后坐、落地不稳？ 针对性训练+动作拆解， 让你每一跳都更有距离！ #体育生 #田径训练 #冬训 #三级跳#体考 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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广西五育体育6月前
立定跳远落地时前后倒站不稳怎么办？两个动作帮你解决 #立定跳远#南宁中考体育#中考#每天一练#南宁五育体育
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冷静知靴8月前
立定跳远还没满分吗？看看这些错误你有没？#立定跳远
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邯郸体心联-上门体育2月前
立定跳远成绩还是上不去，家长你们一定要看看有没有这些原因#宝妈 #邯郸同城 #邯郸 #中考体育 #家长必看
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北京上门体育 | 杨教练3天前
改掉这几点，立定跳远轻松满分 立定跳远没满分，可能是方法没用对#立定跳远 #体考体测
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暴躁的韩教练3周前
立定跳远不仅要靠下肢爆发力，技术提升也是不可或缺的，两者结合，你的立定跳远不定不会差！#体育生 #体考 #立定跳远 #教学
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小孙小隋康复记1月前
立定跳远腿没劲，跳不远 到底该怎么练？#立定跳远 #南京中考 #南京中考体育 #体育培训 #中考体育
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修行的鲨鱼鲸🐳4天前
立定跳远会出现的问题和解决方法 #立定跳远 #立定跳远训练 #立定跳远提高方法 #立定跳远辅助练习 #体考
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章丘追风体育-任教练（可上门）1周前
立定跳远全分解教学 科学训练 > 盲目苦练#中考体育#章丘#章丘上门体育任教练
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枣庄市峄城区博文高级中学4天前
别再错误练跳远了！名师出马，一个视频纠正90%学生的通病。#创作灵感 #中考体育 #中考倒计时#博文高级中学
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攀枝花志翔体考4天前
立定跳远第1步！90%的人预摆都错了#立定跳远教学 #立定跳远基础 #中考体育立定跳远 #运动新手入门
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暴躁的韩教练8月前
想要立定跳远发力充分，首先要做好的是基本的站位！#运动训练 #立定跳远#体育生
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南宁益学体育(总校区)宠粉号8月前
跳远总是站不稳后倒怎么办？ #南宁中考体育 #中考体育训练 #立定跳远 #跳远 #益学中考体育
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南京朝暮体育4月前
立定跳远前两个动作总是做不好？看看是不是细节没做对#立定跳远 #南京 #南京中考 #南京中考体育
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南宁中考体育 益学体育李教练 暑假招生！3月前
立定跳远这个项目是不是也把你难住了？来听听李教练有什么窍门#南宁中考体育#立定跳远
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招远维度体育郝教练3周前
为什么你的立定跳远总是往上跳，跳不远，来看看这个细节～#立定跳远 #体育教学 #中考体育#招远
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黄教练的体育小课堂3月前
#热点宝 立定跳远不会发力？跳不过身高？？？#立定跳远 #中考体育考试 #体育老师
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东阳起晟运动肖教练3月前
立定跳远一跳出去屁股就坐地上导致分数下降很多，该怎么办？ #立定跳远 #中考体育 #核心力量训练
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