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小赵是个筋膜师(泸州)
1周前
体育生体考打封闭可行吗?解密 #四川体考 #封闭针 #肌肉拉伤
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大吉利运动康复(努力更新中)
1周前
中考体育在即,意外受伤别怕,前路依旧光明 #中考体育 #崴脚 #肌肉拉伤 #仰卧起坐#800米
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一凡不摸鱼
6天前
“河南体考缓考:稳住心态,安全第一,再战必胜!”#河南体考 #缓考 #体育生
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子昂张
1周前
“希望所有人都不会用到!体考前后发生意外,应该如何进行缓考申请?!”#体考 #体育生 #缓考申请 #北向体育
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日照动力加体育
1周前
从夯到拉锐评盘点单招体考中隐藏的雷区(第三期)细节决定成败! 这期视频在从试场地出pb,要不要穿新袜子新鞋子,受伤了要不要打封闭,考前是否午休四个方面详细补充,记得偷偷看,让你从细节上弯道超车!祝所有即将单招体考的考生一举夺魁,顺利上岸!#体考 #体育 #田径 #体育生 #短跑 @DOU+小助手 @DOU+小课堂 @抖音小助手
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小赵是个筋膜师(泸州)
4周前
首次公开体育生肌肉拉伤恢复4阶段思路,照着做、好得快、不反复 #体考 #拉伤 #体育生 #泸州
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上海中考体育吴教练
1周前
体考前注意身体,千万不要受伤!#上海中考体育 #上海家长 #上海中考
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通话中🤯
1周前
距离体考不到一个月了,拉伤反复找上我,我还能圆我的状元梦吗#体考#田径#湖南体考
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白云边
1周前
快好吧#拉伤康复 江西体考#江西体考
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协和博士周磊
1周前
颠覆认知!肌肉拉伤后还在揉捏、冰敷?千万别再做了! 记住这3点恢复快一倍!#肌肉拉伤 #运动损伤 #运动康复 #跑步健身 #健康科普
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Tsp运动康复
1周前
体考前4天腘绳肌拉伤,每条腿各拉伤3次 #运动康复 #沈阳运动康复 #TSP运动康复#腘绳肌拉伤 #体育生
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幼痣
6天前
还10天体考 要考虑缓考吗 #第一批#满分#肌肉拉伤
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阿健爱康复
3周前
即将体育单招考试,训练强度大导致大腿拉伤#运动康复 #体考 #体育生的心酸 #肌肉拉伤
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西亚斯中专升学规划老师
1周前
体考就剩最后一周了 这几件事千万不要做!#体育生#体考 #河南体考 #体育升学
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刘建宏的体育课
2周前
长必看!体考这 10 个小失误,轻则扣分重则零分(下)#每天跟我涨知识 #知识科普 #涨知识 #中考
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小赵是个筋膜师(泸州)
6月前
拉伤别再瞎静养!有人养了半年还反复,问题出在这 #体育生 #泸州
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无敌鸡博士
2月前
广东体考明天开始,给兄弟们一些体考建议#体育生#广东体考
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氧气体育-刘教
3周前
体考在即 如何面对和处理伤病#安徽体考 #伤病 #北体 #田径 #拉伤
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主教练-雷教
1周前
体考体测生一定要注意#体考 #体育生 #田径
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康复科冯涛
5月前
肌肉拉伤,该静养还是该活动? #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #医学科普 #肌肉拉伤
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长鸿体育赵老师(专注山西体考生)
1年前
考前受伤封闭针到底能不能打#体考 #封闭针 #伤病远离体育生 #下一站上岸
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大理苍洱运动康复中心
4月前
2025大理体考生专属的肌肉放松+运动康复通道已开启#体考生 #专属#运动康复#体育生 #大理
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马教聊体考干货
2周前
拉伤恢复期要怎么做?#运动康复训练 #肌肉拉伤好疼 #体育生 #运动训练 #体考
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济南胖哥体态干预(上门版)
1周前
体考前拉伤怎么处理!胖哥来帮您#体育考试 #拉伤#受伤#运动损伤#康复
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淮安融康运动康复
1周前
#体考#运动康复#淮安
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运动员康复师谢思源
1年前
大腿拉伤|国家级运动员康复训练方案 #拉伤 #体考 #运动康复 #拉伤肌肉 #康复
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段平国脊柱微创
1年前
家长必知的简单治疗方法 #中考体育 #肌肉拉伤 #初三加油 #抖出健康知识宝藏 #日常接诊
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厦门稳步康复
11月前
拉伤体育生考前注意 第一是跑下来,不要再增加过多负荷,每次冲刺都是压力,状态留在考试#拉伤 #体育生 #单招
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你是叫大明白吗?
10月前
体考生考试前肌肉拉伤的运动康复#运动康复#肌肉拉伤 #体考生 #足球 #抚顺
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悦动运动康复任凯
1年前
体考前后群肌肉拉伤的问题#运动康复 #体考 #运动损伤 #聊城运动康复 #悦动运动康复
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小林教练
11月前
体考当天千万别做这四件事#体考加油 #体育中考
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凌凌
1周前
体考结束,终于不用因为跑步拉伤而烦恼了#体考
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博哥讲体育升学
1周前
体考谨记这几点,考试不翻车! #体育生 #体考#鹿鸣山庄#大寸体育#博哥讲体育升学
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付老师从球场到校园
1周前
#创作者中心 #创作灵感 #体育中考 #知识分享 中考体育的重点; 核心要点(3大必记,不踩坑) - 要点1:考前热身,坚决不省 - 误区:认为热身浪费时间,直接上场测试 - 风险:易肌肉拉伤、动作变形,反而丢分 - 正确做法:简单拉伸+活动关节+慢跑3-5分钟,快速让身体进入状态 - 要点2:动作规范>盲目发力 - 核心:每个项目有明确评分标准,规范动作是提分关键 - 具体注意: - 跳绳:不抢跳、不漏跳 - 立定跳远:注意蹬地发力节奏 - 长跑:调整呼吸,避免一开始冲刺 - 提醒:避免“练得努力,却因动作不规范白丢分” - 要点3:心态+细节,决定成败 - 心态:不紧张、不松懈,正常发挥即可 - 细节: - 穿戴:穿舒适运动服、合脚运动鞋 - 流程:提前熟悉考试流程,避免慌乱出错 ✨ 后续预告:将针对每个中考体育项目,分享具体提分技巧,助力孩子高效备战 📌 建议:收藏转发,带给身边有需要的家长/学生
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重庆凌越体育文化发展有限责任公司
3周前
西南大学统考生注意了‼️“免费肌贴”快来薅~#体育高考 #体考生 #西南大学 #重庆西南大学体考 #体育生
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天津腾鑫上门体育-小张教练
1周前
考前避坑爆款 | 天津中考家长必看!考前千万别做这5件事,直接丢分#天津中考体育 #中考体育避坑 #天津体考 #天津上门体育 #中考体育考前注意事项
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易刀松解
1周前
助力体考 金堂体考生一律享八折#肌肉放松
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睡眼萌(๑• . •๑)龙
11月前
4月17体考,武高。班级平均分49.2,我家的48拖了班级平均分,不过已经是她的最好成绩了。肌疝,肌肉拉伤,姨妈!能遇到的都遇到了。感谢老师和同学们的鼓励,不离不弃,让我看到了那个就是不去免考的孩子的倔强!据说体考前一晚,班主任老师梦到她立定1.9米,可见老师焦虑!#中考#体考成都#成都西川中学
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体育留学~庄老师
1周前
体育生最怕的三件事,遇到就意味着落榜,但是不用怕,视频最后教你怎么完美上岸#体育生受伤 #体考受伤 #训练受伤 #体育单招受伤 #体育生伤病
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体育高考服务刘老师(体育报志愿)
11月前
体考现场免费运动康复 #体育生 #体考 #河北体考 #山东体考必胜 助力河北体考免费运动康复,肌肉贴扎有助于缓解疼痛,防止运动拉伤#体育生 服务于河北体考生,在体考现场有需要的可以过来
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暴躁的韩教练
1周前
体考问题百问百答第四期,体考前需要增强训练强度降低训练量,大重量刺激肌肉在体考的四天前完成,避免训练量大肌肉酸痛,恢复不好影响体考#体育生 #体考 #真实生活分享计划
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日照动力加体育
1周前
考前注意事项盘点大秘籍,帮你避开考前的一个个坑! 单招体考前的坑千千万,补剂饮食占一半!今天从补剂,准考证等注意事项挨个介绍,下期视频从考前睡眠,营养,热身以及起跑器的调整来继续补充!#体育生 #体考 #运动员 #短跑 #田径
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日照动力加体育
1周前
从夯到拉锐评盘点一下单招体考中的雷区,助力单招体考顺利通关! 体考上岸不仅仅在于硬实力的多少,还体现在把握一个个小细节中,这期视频偷偷看,帮助你避开体考单招所有坑,旗开得胜,体考上岸!#体考 #体育生 #短跑 #田径 #体育 @DOU+小助手 @DOU+小课堂 @抖音小助手
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在宿州做运动恢复的小李
1周前
今天宿州城南来了个练四项的老弟放松,快体考了,各位考生们注意安全,拿出最好成绩#体育生 #运动康复 #放松#体考 #筋膜刀放松
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东旭体育训练中心
2周前
#中考体育考试注意事项#中考体育#体考
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运动康复-赵教练
2周前
体育生伤痛不要焦虑,给自己时间去恢复。#运动损伤 #体育生伤痛 #运动康复
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圆主任讲初升高
2周前
初三体育中考8大禁忌,提早告诉孩子少丢分#2026中考 #中考必胜 #体育中考 #初三
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贵阳运动康复王老师
2周前
体考生注意‼️ 临近高考 一定要保护好自己 #体考 #肌肉拉伤 #体育生#贵阳运动康复王老师 #菲赛克运动康复
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健桥体考上岸计划(干货版)
11月前
急性拉伤急处理最关键,你知道该怎样处理吗?#体育生 #远离伤病 #运动受伤的应急处理 #运动康复
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刘建宏的体育课
3周前
体考前别乱准备!这 8 条禁忌家长一定要懂#体育中考
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付老师从球场到校园
1周前
#体育中考满分 #创作者中心 #创作灵感 我进行了总结;有需要的家长可以私信我 - 细节1:考前热身不到位(高频丢分点) - 误区:觉得热身浪费时间,直接上场测试 - 危害:动作变形丢分、肌肉拉伤,影响正常发挥 - 正确做法:热身3-5分钟,拉伸关节+慢跑激活身体 - 细节2:动作不规范,发力用错地方 - 常见问题:跳绳抢跳/漏跳、立定跳远蹬地不充分、长跑盲目冲刺 - 关键:规范动作>盲目发力,稳一点比快一点更易得分 - 细节3:装备不合适,拖后腿 - 易错点:穿不合脚运动鞋、宽松运动服,测试时易打滑、绊倒 - 提醒:考前检查装备,一双合脚运动鞋能帮孩子少丢分 - 细节4:心态慌乱,发挥失常 - 表现:平时练得好,测试时紧张、动作僵硬,忘记考试流程 - 解决:考前心理暗示“正常发挥即可”,提前熟悉考试流程 - 细节5:不熟悉考试规则,踩隐形坑 - 误区:不了解项目时间限制、违规要求,动作达标却被判丢分 - 提醒:考前务必让孩子熟悉每个项目的考试规则,避免不必要丢分 📌 实用建议:收藏转发,把这些细节告诉孩子,避开丢分坑 ✨ 后续预告:持续分享中考体育专项提分技巧,助力孩子稳拿高分
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荆门上门体育(体育中考)-邹教练
1周前
#体育中考 那些你不知道的体考小细节
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达州•极速复健
1周前
体考杀手🥷:腘绳肌拉伤 腘绳肌跨越髋关节和膝关节,属于双关节肌,主要功能为屈膝和伸髋。在跑步或跳跃时,它既要控制膝关节的屈曲,又要参与髋关节的伸展动作,这种多关节协同作用使其容易在高强度运动中因过度牵拉而损伤。 #运动康复 #体考 #腘绳肌 #运动损伤 #腘绳肌拉伤
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暴躁的韩教练
2周前
体考需知第三期:体考前如何放松,能不能刮筋膜刀?#体育生 #放松 #体考
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金榜体育教练组
11月前
现场出现拉伤情况!教给大家如何避免#山东体考 #体考加油 #家长必读 #体考 @刘校长讲体考
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孙英杰医生
7月前
肌肉拉伤别硬抗,记住三步法,少往医院跑 #肌肉拉伤 #康复 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #中医
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Mr.du运动康复杜老师
2周前
体育生噩梦:快要体考了,大腿后侧 拉伤了,难道之前所有的辛劳和汗水 就要付出东流了吗?#体育生 #体考加油 #运动损伤 #淮南运动康复 #运动康复杜老师 @抖音 @抖音小助手
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子昂张
3周前
“体考前百问百答第三期,临近体考还能不能进行筋膜刀松解?!请21年河南省状元韩总给你解答”#体考 #北向体育 #百问百答 #子昂张
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云涛Yun🔝【很忙,情绪焦虑的勿扰】
1周前
#体育生 #体考生 #体能 #体考 #拉伤
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阜城中考碎碎念
1周前
体考前的注意事项,一定要告诉孩子,#体考 #中考
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青岛飞翔田径训练营(暑假招生中)
2周前
临近体考 注意以下几个事项#体考 #统招 #单招 #体育生
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