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颈肩腰腿痛李道通6月前
颈椎牵引应该牵引多久#医学科普 #中医养生 #体态纠正 #颈椎牵引时间 #颈椎病
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双板滑雪载康而行⛷️8月前
#康复运动 #颈椎曲度变直 #体态矫正 #vlog十亿流量扶持计划 #科普一下
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上海九院骨科医生马辉8月前
颈椎病多久检查一次比较好？颈椎病会引起大小便失禁吗？ #医学科普 #颈椎病 #颈椎病手麻 #颈椎病的危害
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健康管理Mr.马2月前
颈椎压迫❗头晕恶心❗躺在床上就能解決，每晚睡觉前你就这么练，简单高效的颈椎矫正法，每次20分钟拉伸一个星期，肩膀和肿部就会杯打开。圆肩驼背，头前倾富贵包都会被修复。人人都能做的康复训练，做起来吧！#缓解颈椎压力 #肩颈放松 #肩颈大作战 #提升睡眠质量 #富贵包
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小罗正在努力3月前
#体态矫正 每天花三分钟帮你改善颈椎不适❗️
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脊准点·【美式整脊中心】1周前
颈痛别乱当落枕！ 多半是颈椎小关节错位⚠️ 长期低头、扭转不当，关节卡压， 僵硬、头晕、手麻都可能找上门。 脊准点·冈士德整脊 精准复位，松解肌肉， 一次就轻松很多。 颈椎不舒服别硬扛， 早矫正，早舒服✨ #脊准点[话题]# #冈士德手法[话题]# #颈椎矫[话题]##颈椎[话题]# #颈椎侧弯[话题]#
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脊柱骨科刘敏2月前
脊柱侧弯治疗后，需多久复查一次？#医学科普 #脊柱侧弯 #复查 #脊柱侧弯矫正 #脊柱侧弯科普
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夏冬冬博士6月前
颈椎腰椎问题做了磁共振多久复查 #颈椎 #腰椎间盘突出 #磁共振 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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中医喜洋洋1月前
作为医生，见过太多孩子 因为忽视脊柱问题留下遗憾 脊柱侧弯不痛不痒 却悄悄影响身高、体态、健康 每年一次脊柱筛查 给孩子一个挺拔的未来#脊柱侧弯 #体态矫正
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脊柱微创张杰医生4月前
颈椎术后，颈托怎么带？要带多久？#颈椎 #腰椎 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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宣武医院骨科孔超大夫3周前
上班族颈椎术后多久能正常上班？#颈椎病 #颈椎术后 #颈椎术后康复
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小凡的运动康复5月前
一直问练多久一次10分钟能坚持下来吗？#颈椎修复 #脖子难受 #运动康复 #曲度变直 #头晕目眩
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中大七院（深圳）魏富鑫1月前
“落枕”两三天能好，如果反反复复几个月，那可能就是颈椎不稳了！教大家两个不需要器械的动作，强化颈部肌肉。如果你也是低头族，赶紧马住！[Q: 你平均多久落枕一次？] #落枕 #颈椎病 #低头族 #办公室颈椎操 #中山七院魏富鑫
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长征脊柱赵剑佺1月前
侧弯成年后基本就定型了，抓住每一次矫正机会！ #脊柱侧弯 #康复训练 #门诊日常 #外科医生
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宣武神经脊柱王凯7月前
颈椎术后多久可以恢复 #健康科普 #医学科普 #颈椎 #全民健康素养提升 #健康科普有真知
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脊柱外科赵加力4月前
颈椎曲度不好怎么办？#脊柱 #脊柱矫正 #牵引 #门诊日常 #抖出健康知识宝藏
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小燕爱运动1月前
这个动作竟让我脖子变长！颈椎舒服了一天， 坚持做一个星期，每天5组，每组20个，你的颈前引，富贵包得到改善！#零基础练瑜伽 #肩颈酸痛 #体态矫正 #居家瑜伽
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郑显达医生2月前
经常头晕要警惕！医生教你3个拉伸动作，悄悄矫正颈椎变直！#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点#医疗健康创作训练营#新年囤点专业货#春节世界观察
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熊老师·30+气质体态1月前
【每天4分钟，告别肩颈酸痛】 30+姐妹必练的颈椎操，动作简单，零基础也能跟！ 坚持一周，脖子不僵、背不驼，气质都挺拔了✨ 早上8点、晚上7点直播间，带你系统练形体～ #形体管理 #肩颈养护 #体态矫正 #30+女性变美
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阿升老师说健身1周前
低头族救星，每天3分钟。颈椎轻松了#颈部拉伸#低头族#体态矫正#养生#健康科普
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华子宝贝10月前
分享颈椎术后多久能康复，不要放弃哦！#我的生活日记 #颈椎术后 #华子宝贝
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北京亘理律师事务所2周前
社区矫正，多久去报道一次？#社区矫正 #缓刑 #刑事律师 #看守所 #收监
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中医健康管理中心1月前
#颈椎腰椎 #肩颈 #腰间盘 #体态矫正
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神经外科葛建伟博士1周前
做完颈椎手术后，颈托还需要戴多久？ #颈椎 #颈托 #仁济神经外科葛建伟 #颈椎病
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小陈古法健身操1周前
#颈椎矫正 每天早晚锻炼
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夏冬冬博士10月前
颈椎前路术后多久可以运动 #颈椎 #颈椎病 #颈椎前路手术 #颈椎术后 #抖出健康知识宝藏
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玉涵堂健康养生馆2周前
脖子僵、头重？玉涵堂肩颈按摩救你！45 分钟专业手法，舒筋活络抗疲劳。原价 128，现 39.9。女士专属套餐，下班拐个弯就能放松，稍岗街约起来！ #spa按摩 #头疗多久做一次合适 #洗头梳 #头疗的作用 #刮脸
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中医谭维选11月前
中医整脊矫正颈椎变直#中医正骨 #颈椎病 #体态纠正 #大小脸 #谭维选
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谈骨论筋李俊海4月前
颈椎生理曲度变直，多久能纠正回来？ #颈椎病 #骨科专家李俊海 #腰疼腿疼 #医学科普
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万松医生聊脊柱1月前
颈椎手术住院多久？需要戴多久的颈托？ #颈椎病 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #颈椎手术 #万松医生聊脊柱
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朱烱伟三部正骨法2周前
颈椎病治疗 手术还是保守 #颈椎病 #健康守护计划 #体态矫正 #正骨 #颈肩腰腿疼
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李护士长5月前
麻木恢复周期需多久？ #随时随地标记一下 #麻木 #术后恢复 #颈椎 #护士长查房
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天津人民脊柱外科胡炜主任7月前
颈椎术后复诊别大意！医生亲自推荐的用药指南来了～ 术后恢复期怎么吃、吃多久、有哪些注意事项？按医嘱科学用药，搭配康复训练，恢复才能更稳更快！正在经历颈椎术后康复的朋友，这些细节一定要记牢～ #颈椎术后康复 #术后用药指南 #颈椎术后护理 #医生推荐用药 #康复期注意事项
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中医骨伤党芙蓉10月前
这位患者棘突偏歪非常明显，今天给他在牵引下做一下正骨手法#牵引 #正骨 #颈椎病 #医学科普
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少儿体态矫正（课程主页）8月前
孩子乌龟颈 跟练改善 收藏训练 #体态纠正 #乌龟颈 #头前伸 #头前伸驼背如何矫正
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脊柱侧弯矫正医生1周前
#脊柱侧弯 #脊柱侧弯矫正 #脊柱侧弯科普 #脊柱侧弯康复训练 #青少年脊柱侧弯
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动岚健身学院张教练91周前
颈椎错位#颈椎错位的症状和表现 #颈椎错位矫正
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人类修正师小朱（可学习）2月前
颈椎tu出，背部疼痛，4天处理结果以及左侧骨盆矫正！ #颈椎突出压迫神经 #推拿正骨理筋 #中医
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神经脊柱疼痛朱宏伟教授3月前
脊髓型颈椎病患者，一般术后多久可以恢复正常的生活和锻炼？#脊髓型颈椎病 #北京宣武医院 #术后恢复 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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C戈体态美学技术（4月10长沙站教培）9月前
顽固头前伸解决不了，要处理下段颈椎！ #体态矫正 #体态美学架构师
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荣灿灿1周前
颈椎病#颈椎前路手术#颈椎前路手术恢复期 #脊髓型颈椎病
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新华医院脊柱外科李波1月前
脊柱侧弯支具到底要换多少个？今天一条视频告诉你 #脊柱侧弯
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裕发康(江苏路店)1周前
裕发康肩颈放松套餐，39.9元享35分钟！养生活络，老师傅手法妙，环境好服务贴心，按完补妆逛街，血赚！ #头疗建议多久做一次 #做头疗的好处 #头疗蒸汽的功效 #男士修面 #周末去哪玩
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骨科陈永和医生4月前
年轻人颈椎曲度变直不用慌，三个方法，坚持锻炼可以矫正！ 赶紧练起来#医疗健康创作训练营 #颈椎变直 #颈椎反弓 #颈椎锻炼 #颈椎痛
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宣武医院骨科孔超大夫2周前
颈椎后路融合术后颈托需要戴多久？ #颈椎后路手术 #颈托
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阿旺医生1周前
7个动作拯救你的“变直颈椎”！ #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #women的健康我们帮 #疼痛真相研究所 #亚健康养生我来帮
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潘老师讲健康体态纠正6月前
每天低头不超过三小时的，不要按这里，以免你的颈椎太舒服，睡太好上班会迟到#中医养生 #健康小妙招 #颈部疏通 #肩颈酸痛 #肩颈按摩
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小凡的运动康复1周前
刷到我视频 直接来找我辅导训练的，也没练过我主页动作，直接来找我，练完采访一下。很少人会这么相信，这一次没有问我多久能恢复了 只要练到位就会越来越好#颈椎修复 #肩颈修复 #肩膀难受#曲度变直
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脊柱微创医生-韩振营3月前
颈椎术后为什么需要佩戴颈托？需要佩戴多久？
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桂林颈肩腰腿疼痛调理覃姐6天前
颈椎压迫神经 居家小妙招 下巴内收（对抗练习）坐直 眼睛平视 轻轻把下巴往后收 像做双下巴 保持5秒钟 放松 重复10次 作用：矫正低头前倾 减轻神经压迫 #创作者扶持计划 #桂林#同城#颈肩腰腿痛终点站 @抖音小助手
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资深少女💃Olivia1周前
脊柱侧弯每天锻炼真的能练回来吗？ 到底每天练多久才有效？ 支具和运动该怎么配合？ 肌肉练对称真的能改善侧弯吗？ ⚠️温馨声明： 本视频仅为个人面诊经历分享，不构成医疗建议，每个人情况不同，如有脊柱问题请务必线下正规就诊。 #脊柱侧弯 #脊柱侧弯锻炼 #面诊分享 #青少年脊柱侧弯 #脊柱健康
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崔继昆-运动康复教练3月前
把双下巴练没需要多久？ #颈椎枕#颈椎#双下巴 #颈椎曲度变直#颈前引
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骨科博士闫鹏（颈椎病专家），周三门诊6月前
颈椎术后想返工、干重活？时间节点看这里 #医学科普 #颈椎病 #医疗健康创作训练营
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宿城区龙脊运动工作室1周前
复查时间不清晰？何时能延长时间？ 治疗师告诉你答案#脊柱侧弯 #复查 #矫正 #儿童康复 #运动促进健康
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慧贤雅集（绿地店）1周前
脖子硬、肩膀酸？慧贤雅集肩颈舒缓按摩，109元搞定！师傅手法妙，筋络瞬间松弛。价格亲民，打工人颈椎福音，血赚不亏，快冲！ #皮肤管理店推荐 #脸部护理多久做一次合适 #骨相 #皮肤保养 #成都五一必去皮肤管理中心推荐
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脊柱程晓非医生1周前
#颈椎病 #脊髓型颈椎病 #神经根型颈椎病 #颈椎 #颈椎微创
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C戈体态美学技术（4月10长沙站教培）7月前
这个动作，一般人真做不了！ 颈椎调整 建议换动作！ #体态美学架构师 #体态美学培训
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赣医三附院骨科胡超华1月前
颈椎曲度变直，预防与康复指南 #颈椎 #颈椎曲度变直 #颈椎病
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小凡的运动康复hy1周前
多久才能好？有100%确定性答案吗？他们也是练了4个月的时间了，辅导100位学员上岸#颈椎腰椎#辅导训练上岸
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内科医生大老王1月前
颈椎不适，检查治疗全攻略！#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#新年囤点专业货#春节世界观察
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奥莉上班啦🤓：专注体态矫正与功能康复！3月前
👿👿你是不是脖子一酸，就习惯性地左右乱咔咔乱转？ 🙅‍♀️🙅‍♀️🙅‍♀️快停下！这个习惯性动作可能会加重关节磨损！！ 作为一个从业6年有16项认证的功能康复师🧐 我想言简意赅地告诉你： ☛ ☛大多数颈椎不适，根源在于颈部前后肌肉功能失调，该工作的肌肉不工作🤒，该休息的肌肉不休息 😩。 ☛👨🏼‍⚕️：真正要调节严重颈椎问题的话，还是要从整体身体受力评估，解放工作太久劳损的肌肉，调节关节活动度和加固训练和遵医嘱❣️ But ☛“ 0成本颈椎救星”动作—— 一招【颈椎回位】随时随地都可以开始😉 ✅ 正确做法（视频有详解）： 1. 眼睛平视前方（想象头戴皇冠）👑 2. 将下巴低下后水平向后移动（想象挤双下巴） 3. 感受到后颈和前颈的发力，保持5秒后放松。 （做动作时肩膀放松，肩胛下沉，低头后推） 坚持每天做3组×15次，你会重新找回脖子的轻松感～😉 做完后，记得告诉我你的颈后是左/右边哪里感觉更明显？ 花两分钟的时间来评论区交作业🥳🥳🥳我来帮你分析原因～😎 我是从业6年的康复教练奥莉，关注我，带你从专业的角度缓解疼痛，让运动真正服务于生命 ☺️ #颈椎酸痛 #办公室养生 快来试试看🤗#体态矫正 #健康科普 #运动康复 肩颈大作战，缓解健康压力 ＃我是你的线上康复师奥莉 欢迎评论区分享你的康复经验～🥳🥳 下期腰痛解析，有人想看吗？😊😊
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倍瑞适侧弯训练中心2周前
矫正侧弯体态，每天需要训练多久才有用？ 好多妈妈问孩子训练该怎么安排时长🤔 真的不是越久越好 也不是凑够次数就行 有效训练才是核心 摆烂式练等于白浪费时间！ - 📌 科学时长安排（亲测好用） 日常基础款：每天坚持1小时就够，循序渐进比突击更管用 情况严重款：可以每天2次，每次45分钟-1小时，别贪多累到孩子 时间紧张款：每周抽4-5次练，做永远比不做好，哪怕挤碎片时间也别放弃 - ❌ 避坑提醒：拒绝划水式训练 真的别让孩子摆个姿势、随便做几个呼吸就糊弄过去😤 既然花了时间、费了精力 就得认真对待，不然纯属自我感动啦！ - 💡妈妈专属检测标准： 练完孩子一点都不费劲、毫无疲惫感 那这几天基本就是在划水摸鱼！ 赶紧调整状态，抓准训练节奏～
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