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剃头酱（全国巡染中）2月前
不要质疑我，没有我做不到的 #邪修 #在家剪发 #自己剪发超过瘾 #高层次 #锁骨发
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杨诗一Roslyn4月前
巨瘦锁骨‼️每天10分钟轻松Get一字肩 #居家锻炼 #锁骨 #一字肩 #变美变瘦变好看 #体态
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程博士运动美学3天前
锁骨是可以练出来的！ #锁骨 #锁骨杀 #锁骨控 #练锁骨
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夏琪安舞者美体1月前
长期含胸、紧张、疲劳，锁骨早就消失不见！三个动作跟着练，让你轻松拥有锁骨线！#锁骨杀 #含胸驼背 #体态纠正
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今天又变强了2周前
三招邪修体态，演着演着就养成好体态习惯啦！#体态 #体态纠正 #女性成长 #好体态好气质
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凉仔8月前
普通人走正道不如修邪修，一看就懂的美女的20条修邪法则 #变美
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苹果酱Aria1周前
7天邪修来啦！
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剃头酱（全国巡染中）1周前
邪修版的锁骨发来咯～ #在家剪发 #邪修 #锁骨发 #剃头酱 #高层次发型
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甜小怡2月前
邪修真的🐮外网超🔥的1min 瘦脸操 #邪修瘦脸术 #女生必看 #普通人变美思路 #瘦脸操 #护肤
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自律的小刘3周前
邪修调体态就是快，如果你平时喜欢侧睡，有斜方肌紧张，肩部内扣体态问题，今天这个动作练起来，你的形体会更好看#居家锻炼 #健身干货 #体态纠正 #好身材练起来
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sw小毅1月前
依旧邪修练肩，依旧斜方肌战神刷不到#健身干货 #健身小白必看经验 #健身技巧 #邪修练肩
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自律教官1周前
邪休练肩就是快～#健身#居家锻炼#邪休健身#徒手健身
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sw小毅3周前
你们就不能多思考一下嘛，邪修练肩不是无脑练肩#健身干货 #健身小白必看经验 #邪修练肩#小毅
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安定区｜超会练瑜伽工作室1月前
含胸毁气质？3动作秒开锁骨！ 💦 #直角肩 长期低头锁骨内扣？这套松解训练拯救你的缩脖子！7个动作释放胸廓压力，做完直接挺拔两个度🔥赶紧收藏跟练！#圆肩驼背 #居家锻炼 #体态纠正 #定西瑜伽
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邪健仙（健身邪修宗主）1周前
沉肩？狗都不_！加入邪修！宗主带你抄近路！ #邪健仙 #沉肩 #健身小白必看经验
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爱健身的黄同学1周前
邪修体态纠正 一个动作调整圆肩驼背 斜方肌紧张 让你拥有挺拔身姿#体态纠正 #居家锻炼 #健身小白必看经验 #圆肩驼背 #上班拿铁下班撸铁
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整点邪修7月前
我猜这分钟你正躺着，那就一起跟着试试，邪修大法好，全身调体态、气血、腰腹 #体态 #悬垂腹 #气血 #养生 #运动
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在下虾米3月前
《2.0邪修瘦厚背》（特别跟练版！！ #居家锻炼 #好身材练起来 #瘦背 #瘦手臂 #运动女孩 （仅个人分享 无不良引导！！）
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披萨心肠2月前
寒假低成本变美邪修2.0版#爆改#变美小技巧#邪修#干货#逆袭
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阿k（腰脱版）10月前
8min跟练✅抚平斜方肌 锁骨出来了！ #斜方肌#锁骨#体态纠正 #变美
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郭大宝要自律（练背版）1周前
这个夏天必须漏锁骨👍练锁骨很牛 #一字肩 #直角肩 #体态矫正 #圆肩驼背 #交出你的健身作业
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李东恒1月前
2️⃣分钟徒手瘦脸 | 模特每天都在做这5个动作 #超模#面部按摩手法#邪修#下颚线#变美小技巧
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靖文在哈尔滨调体态1月前
圆肩驼背不会练快试试这个动作吧#圆肩驼背 #邪修体态#体态调整圆肩驼背
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上海欧豪专注减龄女发设计3月前
锁骨发在家怎么剪，邪修教你在家3步搞定！！ #邪修 #在家剪发 #锁骨发 #内容过于真实 #我要上热门🔥 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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摆烂的老方3天前
邪修调体态就是快，一个动作就能改善圆肩驼背以及强化肩袖稳定，新手必练动作！#居家锻炼 #徒手健身 #健身#圆肩驼背 #体态纠正
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江小榆同学2月前
🔥邪修练背法！一条毛巾逆袭！年前练出女明星少女背～#体态 #开肩美背 #变美逆袭 #练背 #锁骨 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
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大强健身日记3周前
依旧邪修练肩，斜方肌战神刷不到#邪修练肩#健身小白必看经验 #健身干货 #健身技巧
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赫兹Hez2月前
邪修瘦脸，三维度透彻教学。就算脸大也有救了 #赫兹变帅跟练 #瘦脸 #干货
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明星教练彭果1月前
1分钟改善圆肩驼背，体态邪修跟练起来#体态纠正 #圆肩驼背 #邪修 #彭果
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屿子爱健身1周前
邪修调体态真的简单又高效！#邪修健身 #体态改善 #居家健身干货分享 #健身女孩 #自律遇见更好的自己
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芋泥一坨7月前
1分钟颈椎邪修｜动作要领｜50次跟练#体态纠正#颈椎 动作来源: @整点邪修
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麦宝吃饱饱（已瘦50斤版本1月前
150斤到90斤心得分享 邪修动作练背治垮脸！找沉肩拒绝斜方肌#真实生活分享计划 #沉肩 #斜方肌放松技巧 #邪修减肥 #居家锻炼
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椰子壳别吃了kk.6天前
大学生宿舍｜超绝瘦锁骨教程🔥！#锁骨 #瘦身 #大学生 #减肥 #夏天
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小猫老弟（薄肌男孩）1周前
邪修调体态就是快，一个动作就能改善圆肩驼背以及强化肩袖稳定新手必练动作！#居家锻炼 #徒手健身 #健身#圆肩驼背 #体态纠正
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萌主爱健身7月前
不愧是体态天花板 （斜方肌没了！！锁骨出来了不愧是爆•体态大师，开肩薄背矫正体态效果绝了，睡前低头看手机容易导致圆肩驼背、肩膀内扣，富贵包等不良体态，整个人看起来没有精神，今天这组训练赶紧安排上，每天2-3遍，年前逆袭好体态，姐妹们快来一起打卡吧 解适合：久坐办公室、学生党、产后妈妈跟练 #斜方肌 #体态矫正 #消除斜方肌 ＃锁骨 #圆肩驼背 ＃开肩美背 #背薄一寸年轻十岁
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狐臭味糖果🍬3周前
圆肩驼背姐妹听劝🔥邪修瘦背瘦手臂2.0跟练 #减肥#减脂#逆袭#学生党 #瘦背
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小娇爱健身4天前
邪修调体态就是快，改善圆肩驼背以及强化肩袖稳定新手必练动作#体态纠正 #圆肩驼背 #居家健身 #健身干货
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酒鬼少女养生记3月前
下颌邪修太牛了！推一推真的清晰了#变美 #瘦脸 #变美小技巧 #变美逆袭 #面部瑜伽
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不吃豆芽👸3月前
练不出锁骨算我输！显瘦心机一字肩训练！！ 每天2遍养成好体态！不服不行 难度⭐，全程坐立，消除斜方肌！ 挑战2️⃣周练出直角肩！大锁骨！ 想要长期坚持的姐妹，可以跟“体态管理”合集哦，有针对斜方肌，下颌线，圆肩驼背，脖子前倾各部分的运动，整理好了来拿 [派对R][派对R]一起努力！运动值得~ #圆肩驼背#一字肩#锁骨#体态矫正 #开肩美背 @DOU+小助手
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自我重构4天前
笔直体态邪修，14天养回计划 #体态回归 #自我提升 #个人成长 #颜值提升
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是小饭吖2月前
居家紧致胸部，改善副乳下垂，快乐告别假性副乳！ #副乳怎么瘦 #改善副乳 #邪修体态 #居家锻炼 #圆肩驼背
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薄肌主理人1月前
依旧邪修练肩，依旧斜方肌战神刷不到#健身干货#健身小白必看经验#健身技巧#邪修练肩
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苏州文君·邪修体态健身3天前
齁肩缩背，肩甲飞，斜方还厚#邪修健身 #体态纠正 #体态改善 #缓解疼痛 #苏州健身
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花中巢许3月前
邪修编绳-单珠秒变锁骨链 1 分钟教会你水晶单珠秒变锁骨链. #水晶锁骨链 #水晶能量 #原创手作 #仙女饰品
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老弟健身指南3周前
邪修练肩，斜方肌战神刷不到系列#健身干货#健身小白必看经验#健身技巧#邪修练肩
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忘 忧10月前
道家古法养生，让“锁骨”瘦下来吧#道家文化 #古法养生 #一分钟干货教学 #变瘦 #女性智慧
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徒手阿泽2周前
邪修练肩 不想练斜方肌的哥们来做这套吧#健身干货#健身小白必看经验#健身技巧#邪修练肩#居家锻炼
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碳水老师1周前
邪修教你练肩不练到斜方肌！#居家锻炼 #练肩 #邪修 #健身干货
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美腿欧阳6天前
邪修神动作！#居家锻炼 #臀凹陷 #腿型矫正 #美腿修炼手册
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阿黄健身5天前
邪修教你怎么快速练腹肌#健身 #健身干货 #腹肌
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快乐小财星（变美版1周前
🔥舞蹈生版邪修瘦沙漏腰 爆改双C侧腰 #沙漏腰 #马甲线 #瘦腰 #瘦腰腹 #跟练
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泽西要自律1周前
一个动作练挺拔身姿！#健身干货 #圆肩驼背 #健身塑型 #健身
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谭睿1周前
邪修练肩#健身 #健身打卡 #居家训练 #肩部训练 #邪修健身
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太极恒2天前
为啥邪修调体态更快？侧睡党直接抄作业#体态纠正 #邪修体态 #圆肩驼背#身姿挺拔
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11要自律1周前
试试这几个邪修练肩动作 练出练肩窄腰夏天惊艳所有人#新手健身 #健身干货 #居家锻炼 #自律遇见更好的自己 #健身
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小曲教练会打粗溜滑2月前
圆肩驼背没气质，这个动作太猛了！ #圆肩驼背 #健身 #体态纠正 #身材管理 #邪修体态
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韩老魔（新手健身教学4天前
有的时候方法比努力更重要#邪修 #宽肩窄腰 #健身教学
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赵可粒（练背版）1周前
邪修来了！完全不用担心会练到斜方肌#体态纠正 #开肩美背 #直角肩 #居家锻炼
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牛马小西子1月前
🔥欧阳春晓魔鬼瘦背来啦！完整跟练第三天！练出完美锁骨、少女背，改善体态、圆肩驼背都走开#体态 #体态纠正 #体态矫正 #练背
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自律的贝吉塔_1周前
邪修练肩，新手升级版本#健身干货 #健身小白必看经验 #健身技巧 #邪修练肩 #新手健身
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Zeal真燃人3周前
邪修练肩 依旧邪修练肩，依旧斜方肌刷不到。#居家锻炼 #健身 #健身干货 #邪修 #肩部训练
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老弟健身指南1周前
邪修条体态就是快，这套动作坚持练，轻松改善圆肩驼背强化肩袖稳定肩胛骨，新手必练动作！#居家锻炼#体态纠正#体态改善#健身#圆肩驼背
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玛瑞萨萨 Marissa2周前
邪修捏脸术｜启动这个开关改善垮脸和体态 你有没有发现，长期低头看手机后，不仅脖子酸，连脸都觉得有点‘垮垮的’？ 这很可能是因为连接脖子和锁骨的胸锁乳突肌过度紧张了。它一紧张就会拉扯面部筋膜，导致下颌线模糊、甚至加剧双下巴。 今天分享一个超级简单的放松练习，帮你同时缓解体态压力和面部松弛。 坚持练习，不仅能缓解颈部疲劳，改善头前倾，也能让面部筋膜恢复弹性，下颌线清晰度up up！ 大家平时会感觉这里紧张吗？还有什么想改善的面部或体态问题，评论区告诉我吧。 #抗衰老 #面部瑜伽 #面部提升 #真实生活分享计划 #创作者扶持计划
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冬子（运动康复）1周前
#运动康复#邪修体态 #翼状肩胛 赶紧一起试试吧！
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简介:

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