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carolehuyaya6月前
🍅番茄北非蛋早午餐🍳健康减脂一锅端 人气经典早午餐之王👑北非蛋 Shakshuka🍅自己在家做超简单！营养健康又低卡～🍳丰富蛋白质和膳食纤维😋高颜值一锅端🥘加了Ricotta或Feta奶酪🧀✨让味道和视觉效果都提升一个层次！酱汁微微辣酸酸甜甜超好吃，一起试试看吧～ - （制作难度1星；制作时间约35分钟，食材份量约2-3人） 🌿食材和做法 1️⃣翻炒蔬菜&调味 热锅后倒入橄榄油适量，加入中型洋葱 1 个切碎、大蒜 4 瓣切碎、红甜椒 1 个去籽切小丁，盐适量加速蔬菜脱水，翻炒到蔬菜变软出香味。 倒入一罐番茄罐头( 400 克) 用少许水涮一下罐头，不浪费任何一滴美味。 盐和黑胡椒适量调味 红甜椒粉 1/2 大勺 干辣椒碎 1 小勺 孜然粉 1 小勺 白糖 1 小勺平衡酸度 新鲜欧芹叶 1 把切碎 （没有欧芹的话可用香菜代替）。 翻炒均匀后，盖上锅盖小火炖煮 8 分钟，让味道更融合。 - 2️⃣焖蛋 用锅铲或勺子在蔬菜酱挖三个坑，打入 3 个可生食鸡蛋。
盖上锅盖，小火焖到自己喜欢的熟度。我喜欢蛋白凝固，但是蛋黄仍然流心或溏心状态的。 - 3️⃣摆盘装饰&加热面包片 揭开锅盖，撒上香菜碎或欧芹碎（或两者都加），研磨黑胡椒点缀。此时已经可以吃了，但若想层次更丰富的话，可加入RICOTTA茅屋牛奶酪或FETA费达羊奶酪增香。搭配复热后的面包片一起享用！ #减脂期食谱分享 #创作者中心 #创作灵感 #内容启发搜索 #鸡蛋的神仙吃法 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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乐味到4周前
番茄炒蛋加奶酪，香！ #乐味到 #奶酪 #米莫莱特干酪 #番茄炒蛋
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托托摸天🇮🇹1月前
意式番茄炒蛋｜🍅🥚每个国家都爱的搭配 🥚 食材（2人份） -鸡蛋 4 个 -番茄罐头 400 克 -洋葱 -胡萝卜 -西芹 -橄榄油 -新鲜薄荷 -羊奶酪（Pecorino）30–40 克 -盐和黑胡椒

 👨‍🍳 做法 先炒洋葱丁、胡萝卜丁和西芹丁 → 加番茄 → 番茄酱小火煮 12–15 分钟 → 煎鸡蛋饼 → 切成细条 → 放入番茄酱 → 加薄荷和奶酪 → 完成 🇮🇹

 #番茄炒蛋 #美食教程 #晒出你们觉得很香的美食 #抖音年味争霸赛 #抖音年味vlog大赏
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永远有饭吃2天前
番茄鸡蛋，甜口，永远的神！爱吃咸口的永远不懂甜口番茄鸡蛋有多美味💗#真实生活分享计划 #番茄鸡蛋 #从小爱吃的菜 #快手菜 #懒人食谱
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AI轻食1月前
不用出国！在家轻松复刻异国风情北非蛋🍳 酸甜浓郁的番茄酱汁，配上流心蛋液，一口下去直接沦陷！做法超简单，厨房小白也能轻松搞定～ ✨做法： 1️⃣ 番茄切块，彩椒切丁，大蒜切末 2️⃣ 锅中少油炒香蒜末+番茄，加白糖、黑胡椒、孜然粉、甜椒粉调味 3️⃣ 加适量水，放入彩椒丁+番茄沙司，焖煮至番茄出沙 4️⃣ 盛入烤碗，挖几个坑打入鸡蛋，撒上帕玛森芝士 5️⃣ 烤箱烤至蛋熟，点缀薄荷叶+白芝麻开吃！ 烤得恰到好处的流心蛋，就一个字：“绝！”😋 #北非蛋 #流心蛋 #异国风情美食 #早午餐 #brunch
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星星小厨房2天前
成功复刻云朵番茄炒蛋，蓬松的鸡蛋吸满了番茄汤汁，好吃又入味#云朵番茄炒蛋#西红柿炒鸡蛋 #跟着抖音做美食 #创作者中心 #创作灵感
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star之住🔫1月前
黏黏糊糊会拉丝的番茄炒蛋，保姆级教程超级下饭，拌饭一绝，好吃到连干三碗米饭了#抖音年味争霸赛 #正统派 #番茄炒蛋 #美食教程 #美食趣胃计划
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小李的懒人饭5月前
超级好吃简单的brunch早午餐，低卡高满足！小番茄爆汁、玉米脆甜、鸡蛋滑嫩、芝士醇香～#好好吃饭大赛 #省饭课代表 #沉浸式#vlog日常 #美食vlog
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阿阳爱吃饭3天前
拉丝番茄炒蛋拌饭#美食 #美食教程 #番茄炒蛋 #吃货日常 @DOU+小助手
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无情的红烧肉1周前
拉丝番茄炒蛋｜谁懂这道菜配大米饭的含金量❗️❗️ #拉丝番茄炒蛋#二人食#美食做法#下饭神器#菜谱
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陈一口1周前
低脂饱腹的恰巴塔双拼，咸口虾仁番茄滑蛋➕奶酪搭蓝莓，好吃到跺脚，第二次练习拉花😆#恰巴塔夹万物 #早午餐 #低脂饱腹 #谁懂这一口的好吃程度 #年轻人的做饭方式
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小饭的三餐🍓5天前
#番茄鸡蛋教程 #番茄炒鸡蛋的懒人做法 家人们，谁懂啊！ 西红柿炒鸡蛋真的是永远吃不腻的家常菜！ 鸡蛋炒得蓬松又嫩滑， 西红柿炒出浓浓的汤汁， 酸甜开胃，拌上米饭， 我能直接干三碗！ 做法超简单，厨房小白也能一次成功， 赶紧收藏起来，今晚就安排上！
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娜铁贝果3天前
减脂期的轻食早餐｜番茄芝士滑蛋恰巴塔，蛋香奶香麦香芝士香，清新爽口超满足，这谁能顶得住，谁能拒绝得了这一口，嘎嘎好吃又顶饱，简单省事无油烟的懒人早餐，分分钟就能吃上饭！无负担，大半天不饿！好好吃饭就会瘦#减脂早餐 #低卡低脂餐 #早餐吃什么 #吃瘦不饿瘦 #恰巴塔
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闹闹妈·厨房日记2天前
谁能拒绝这道菜啊！！😭酸酸甜甜，巨好吃！西红柿炒蛋天生就是用来拌米饭的吧，真的巨巨巨巨香！🥹#家常菜#西红柿炒蛋#美食教程#抖音美食创作人
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空白幽浮🦉3周前
枭亚的做饭视频第不知道多少期，做个下饭的甜口番茄炒蛋哈#番茄炒蛋 #大学生做饭 #我的厨房日记 ##自制减脂餐 #晒出我亲手做的美食
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奈小妹4天前
不敢想这两种番茄炒蛋有多好吃。#番茄炒蛋 #云朵番茄炒蛋 #拉丝番茄炒蛋 #美食
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爱絮叨的欣妈4周前
村驴老师的这个拉丝番茄炒蛋 米饭都能多吃一碗 巨好吃#跟着抖音做美食 #西红柿炒鸡蛋 #拉丝番茄炒蛋#学做菜
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哲子节气厨房6天前
这盘番茄炒蛋像海绵蛋糕一样吸满了汤汁，这个做法真的绝了！ #番茄炒蛋 #西红柿炒鸡蛋 #鸡蛋 #美食教程 #蛋糕番茄炒蛋
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掌勺人日记1周前
拉丝番茄爆蛋来啦！酸甜爆汁还能拉丝，简单又下饭，厨房小白也能轻松搞定～ #番茄炒蛋 #家常菜 #美食教程 #下饭神器 #美食分享
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橙里小厨房3周前
番茄炒蛋还能拉丝，也太香了吧！做法超简单，厨房小白也能一次成功。#拉丝番茄炒蛋 #家常菜 #下饭神器 #简单美食 #厨房小白食谱
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旺仔的做饭日记6天前
番茄的酸甜，遇上云朵般的鸡蛋 简单又下饭，一口回到小时候✨ #创作者中心 #创作灵感 #番茄鸡蛋 #鸡蛋的神仙吃法 #我的厨房日记
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QIN卓男3天前
今天就做一道简单到不能再简单的菜——番茄炒蛋！ 家家户户都会做，但每家的味道都不一样。 我特别想看看你们做的番茄炒蛋！ 欢迎大家在评论区晒出你的作品： 你是哪里人？ 吃甜口还是酸口？ 做法有什么小秘诀？ 五湖四海、大江南北， 每家都有属于自己的番茄炒蛋。 期待看到你们的版本，点赞留言，晒图走起！ #秦卓男 #番茄炒蛋 #家常菜 #全民晒菜 #厨房互动
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小郭明天吃什么1月前
如果幸福是一份番茄炒蛋#拉丝番茄炒蛋 #番茄炒蛋
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姑嫂做菜3月前
拉丝鸡蛋炒番茄你们吃过吗？一定要做一次哦，太美味了#拉丝鸡蛋炒番茄 #美食 #姑嫂
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天秤的厨房日记2天前
番茄拉丝炒蛋嘎嘎香#我的厨艺 #美食vlog #自制美食
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掌上明猪2天前
适合宝宝吃的番茄炒蛋#宝宝辅食 #番茄炒鸡蛋
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刘煮夫2月前
拉丝番茄炒蛋，酸甜浓郁，鸡蛋嫩滑，汤汁拌饭封神！做法超简单，厨房小白也能轻松拿捏！#拉丝番茄炒蛋 #家常菜 #美食教程 #抖音美食创作者
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风中4月前
如果幸福是一份拉丝番茄炒蛋#拉丝番茄炒蛋 #番茄炒蛋 #美食
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不吃芹菜2天前
番茄炒蛋，酸甜入味，蛋香四溢 #抖音美食推荐官 #抖音美食创作人 #家庭菜 #美食
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鲁菜化一勺2周前
拉丝西红柿炒鸡蛋嘎嘎下饭 饭张力拉满了#西红柿炒鸡蛋 #饭张力 #下饭神器 #美食分享
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无情的红烧肉5月前
拉丝番茄炒蛋｜能吸满汤汁的鸡蛋也太棒了吧❗️❗️ #拉丝番茄炒蛋#二人食#美食做法#下饭神器#西红柿炒鸡蛋
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小森在减肥3天前
#番茄炒蛋 #减脂餐 #减肥餐 #减肥打卡
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紫熙暴躁厨房（家常菜）3月前
下饭神菜！拉丝番茄炒蛋，关键的一步在这。。。 #番茄炒蛋 #番茄 #家常菜 #美食推荐 #做菜
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是陈一心吖！3天前
给老婆做饭之番茄🍅炒蛋 从小到大都吃不腻的番茄炒蛋 汤汁拌饭绝绝子 快来分享下你们做的美食吧 #味道好极了你们想吃吗 #动手自己做美食 #美食 #家常菜 #真实生活分享计划
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小岳岳3周前
下饭神菜！如果幸福是一碗拉丝番茄炒蛋盖饭～#味道好极了你们想吃吗 #拉丝番茄鸡蛋 #抖音美食推荐官
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小刘爱做家常菜7月前
每一口鸡蛋都裹满了浓郁酸甜的酱汁，还能拉出丝来，拉丝番茄炒蛋做法简单，厨房小白也能轻松拿捏！#拉丝番茄鸡蛋 #简单易上手美食 #一人吃什么 #在家做美食
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贤者爱干饭4天前
瓦罗兰特女孩的快手晚餐，5分钟搞定番茄炒蛋，烟火气+电竞魂，双倍快乐#无畏契约 #打瓦日常 #番茄炒蛋 #一人食干饭 #下饭神器
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小佳绵绵雨2天前
#番茄炒蛋#家常菜#美食
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甜果儿3天前
#热门 想要吃番茄炒蛋就和我这样做，酸甜口可超级下饭#番茄炒蛋
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娱小扒4天前
拉丝番茄炒蛋一口下去香迷糊了啊喂 #美食 #番茄炒蛋 #生活
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梓珉妈小厨房5月前
拉丝番茄炒蛋 番茄炒蛋最好吃的做法#鸡蛋的神仙吃法 #西红柿炒鸡蛋 #美食教程 #抖音趣胃计划 #抖音美食创作者
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辣子金花2天前
简单的食材，碰撞出最动人的烟火气，酸甜多汁的西红柿，搭配金黄软嫩的鸡蛋，便是记忆中的温柔滋味#美食推存官 #抖音美食教程 #家常小炒
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玉芳食记3天前
云朵番茄炒蛋！鸡蛋蓬松滑嫩超绝 软嫩像云朵，裹满酸甜番茄汁，拌饭香到舔盘，试试不一样的做法～ #美食 美食教程# 云朵番茄炒蛋 #番茄炒蛋 #玉芳食记
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冀珍珍2天前
果然这样做的番茄鸡蛋更好吃～#拉丝番茄鸡蛋拌饭
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番茄椰6天前
如果幸福是有人给你做会拉丝的番茄炒蛋拌饭#谁懂这一口的好吃程度 #拉丝番茄炒蛋 #拌饭#番茄炒蛋
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白果很高兴6天前
复刻云朵番茄炒蛋成功！简直番茄舒芙蕾！原视频博主@火焰魔法师 #云朵番茄炒蛋 #西红柿炒鸡蛋 #番茄炒蛋 #家常菜 #鸡蛋
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是睿宝呀2天前
2岁半宝宝98cm30斤午餐吃了啥？番茄拉丝炒蛋，汤汁浓郁鸡蛋拉丝，拌着米饭吃真的绝了！#宝宝辅食 #番茄炒蛋 #辅食不重样 #普罗旺斯 #好吃的西红柿
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贪吃怕胖🫧2周前
公瑾爆蛋，不爱吃甜的就没放糖，番茄沙司那点酸甜口对我来说已经足够了，一勺醋用来解腻，完美～#鸡蛋的神仙吃法 #跟着抖音做美食 #公瑾爆蛋
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淇妈爱做菜1周前
巨下饭，超满足的番茄拉丝炒蛋，做法简单，酸甜开胃，我家孩子直夸好吃#番茄拉丝炒蛋#西红柿炒蛋#在家也能做漂亮饭#下饭菜家常菜#宝宝餐
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宾哥家常菜2周前
家常最治愈，不过一碗#拉丝番茄鸡蛋 #真实生活分享计划 #下饭神器 #西红柿炒鸡蛋 #我的厨房日记 @DOU+上热门 @@抖音小助手
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欧剑-胖辣椒居民楼菜馆2天前
冷水滩这碗番茄拉丝炒蛋，直接饭张力拉满！#冷水滩#冷水滩美食#永州美食#番茄拉丝炒蛋#胖辣椒居民楼菜馆
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咖喱2天前
.番茄：我负责甜 鸡蛋：我负责香 米饭：我负责被吃光光 这组合，封神！谁吃谁迷糊！🍅🥚 #美食 #美食教程 #炒菜 #鸡蛋的神仙吃法 #自制美味
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一亩半食光3天前
幸福就是周末睡到自然醒，再来一盘会拉丝的番茄炒蛋！🍅🥚 做法超简单，拌饭拌面一绝，干饭人直接冲！😋👊#生活服务热点中心 #鸡蛋的神仙吃法 #番茄炒蛋 #一人食 #美食教程 @抖加小助手
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伴皖•徽菜•徐州菜（文荟邻里中心店）3天前
老板娘点名要吃的网红番茄拉丝炒蛋！ 这丝拉得能绕灶台三圈！老板都多扒三碗饭！🍳 #拉丝番茄炒蛋 #网红菜 #下饭神器 #美食教程 #家常菜
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可闫可甜2月前
求你别再吃普通的番茄炒蛋啦 快跟我学会这个能拉丝的 巨巨巨巨巨巨费米饭🍚#拉丝蛋炒番茄 #美食天天有想吃跟我走 #抖音美食创作者 #美食分享小技巧 #神仙吃法
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阿戟阿戟5天前
减脂餐也能这么美味吗！ 复刻一下番茄云朵蛋#青年创作者成长计划 #番茄炒蛋 #减脂餐 #美食教程
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我可听不了那个3天前
家常菜西红柿鸡蛋
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馋猫小厨房3月前
会拉丝的番茄炒蛋果然比普通的番茄炒蛋好吃！拉丝鸡蛋吸满了酸甜的蕃茄酱汁，简直是米饭杀手！！关键制作简单营养丰富👍#番茄炸蛋 #鸡蛋的神仙吃法 #抖音美食推荐官 #美食制作
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朵妈小厨房2月前
#dou上热门 #美食 #美食教程 #拉丝番茄炒蛋 #日常分享 巨巨巨巨下饭的拉丝番茄炒蛋，与米饭搭配绝了，超推荐的一道菜
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娜妈厨房日记3月前
拉丝番茄炒蛋！！！！@村驴 老师教的真的巨好吃！#西红柿炒鸡蛋 #美食教程 #家常菜 #拉丝番茄炒蛋
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牛油果酱🥑1周前
#恰巴塔夹万物 今天的黄油虾仁滑蛋搭配爆汁小番茄，真的一口惊艳❗#恰巴塔 #低脂低卡 #鲨鱼菲特黑咖啡 #手撕奶酪
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徐三妹（幸福一家人）1周前
下饭神菜‼️拉丝番茄炒蛋‼️#美食教程 #番茄炒蛋 #西红柿炒鸡蛋 #拉丝番茄炒蛋 #记录真实生活
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秋天的虫子2天前
一个天才级的鸡蛋妙招人人都该掌 #鸡蛋 #芝士 #早餐 #创新菜 #沉浸
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