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继科乒乓推荐3周前
正手扣杀想要又准又狠，千万不要只靠胳膊用力 #张继科 #乒乓球 #体育精神 #冠军
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阿童木乒乓🏓1月前
你认为哪种扣杀最容易得分呢？ #乒乓球 #乒乓球比赛 #乒乓球教学 #国球乒乓
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UVCC排球单招7月前
怎么加快扣球速率 #排球 #排球教学 #uvcc排球单招
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歪歪磕（飞星人排球俱乐部）1年前
#volleyball #排球🏐 #排球扣球技巧 #扣球 怎么扣出炸裂的扣球球速呢～？ 练习方法还有 1.徒手挥臂练习（固定动作） 2.单膝跪地挥网球练习 3抗阻挥臂练习（可以用龙门架或弹力带） 因为煮啵学校健身房不可以用所以没有录
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空山排球客服1号（不务正业版）2月前
女孩子怎么练扣球?快跟着视频练起来！#重庆排球馆 #排球扣球 #中国女排 #排球训练 #排球少年
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周先生（球乡）1月前
球乡的颜值担当#排球🏐 #排球比赛 #教练我想打球 #打排球 #排球训练
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只排屋排球俱乐部5月前
排球扣球中的3号位怎么扣球 排球中不同位置的扣球上步是不一样的，这一期着重进行3号位扣球训练，一起练习一下扣快球的脚步吧！#抖音体育 #训练 #只排屋排球俱乐部 #健身 #排球少年
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志远体育（弹跳训练）6月前
扣球时机怎么把握#气排球
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志远体育（弹跳训练）6月前
扣球打不准球怎么练？#气排球
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无畏排球|周老师小课堂7月前
一条视频教你扣球的手型，看过来#排球 #排球训练 #排球比赛 #排球少年 #无畏排球俱乐部
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宜昌羽星体育羽毛球2月前
入门级羽毛球正手接扣球教学#羽毛球扣球教学 #羽毛球教学视频 #羽毛球训练
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女排白云🏐Coach Baiyun4月前
小学生扣球致胜㊙籍 摸索探讨青少年排球训练方法，延展设计分步练习课业，乐在其中#扣球 #青少年排球训练 #排球训练 #白云教练 #白云翱翔排球俱乐部
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跟着原导玩气排2月前
扣球不会用腰腹力量？🏐听听原指导怎么说 扣球不会用腰腹力量？🏐听听原指导怎么说#排球 #气排球 #气排球教学 #气排球比赛 #体育
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劳模秀昕1年前
乒乓球极致美学---攻&守：吸短、暴力扣球、正手拉、反手抹、中远台、穿越球#国乒 #许昕 #马龙
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炸蛋呆王（5千粉丝福利制作中）2周前
萌新引路人系列-扣球part1来啦～你是怎么练扣球的呢？#排球#排球少年 #炸蛋呆王 #日向翔阳 #扣球
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步泰锐郑式气排球3月前
鞭打器的无球动作训练好之后就进行这样的训练。原地扣球动作。 #气排球 #原地扣球 #智慧气排 #气排文化 #公益教学
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女排白云🏐Coach Baiyun3月前
扣球没劲如何改善 训练方法也甩给你咯#排球训练 #扣球 #体育生加油 #排球教学 #白云教练
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深圳智教练-北体私教1周前
耐心看完，垫球传球扣球一条视频讲清楚 #中考体育排球 #排球教学 #体育中考满分 #考前冲刺 #中考体育训练
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志远体育（弹跳训练）1周前
击球点低怎么扣球#气排球
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无畏排球|周老师小课堂11月前
想知道四号位扣球怎么打出大斜线吗？看过来！#排球 #排球训练 #排球教学 #排球少年 #主攻
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上饶市寰宇体育羽毛球培训8月前
#正手扑球 #羽毛球扣球教学视频 #正手扑球“三字经” 扑球的关键在于快速反应和准确判断 控制好扑球力量和角度 避免球扑出界或下网 #羽毛球人 #青少年羽毛球训练
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志远体育（弹跳训练）5天前
扣球找点怎么练#气排球
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邪修教练1周前
排球干货 |怎么练好扣球？ 一、核心动作要点（图文对应） 1.小臂位置：小臂置于耳朵侧上方，手腕放松，为鞭打发力做准备。 2. 肘部位置：肘部保持在肩前，大臂抬起至与肩平齐或略高，形成“拉弓”蓄力姿态。 3. 身体姿态：重心稳定，身体保持平衡，躯干微微舒展，为下肢蹬地转体衔接上肢发力打基础。 二、动作原理与作用 •蓄力结构：肩前抬肘＋耳侧小臂，能最大化拉长手臂肌肉，提升鞭打发力的爆发力。 •发力衔接：稳定的重心可让下肢蹬地、腰腹转体的力量顺畅传递至手臂，避免发力脱节。 •击球效果：标准姿态能保证击球点在身体前上方，提升扣球的力量与精准度。 三、常见错误与纠正 •错误1：肘部下垂（低于肩部） 纠正：刻意抬肘至肩前，保持大臂高度。 •错误2：小臂过低/过前 纠正：将小臂回收至耳朵侧上方，避免过早前伸。 •错误3：身体后仰/重心偏移 —纠正：收紧核心，双脚站稳，保持躯干直立。
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志远体育（弹跳训练）6月前
扣球单纯用手发力，没有背弓怎么练？#气排球 #核心力量
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诸韵颖排球俱乐部1月前
扣球软绵绵？ 排球扣球挥臂怎么练？#排球 #排球训练 #冬令营
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Ray 🇨🇳2月前
羽毛球入门干货，告别瞎打，新手也能打明白#体育老师 #vlog十亿流量扶持计划 #羽毛球 #自律
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碗砸小助理2月前
海南大师课第二期 来看看有没有你扣球想问的问题 #排球 #蓝波碗砸
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洁哥爱吃肉.4月前
排球新手入门扣球教学 还在单纯以为扣球只有手臂发力吗？No！No！No！ #女排张洁#排球张洁
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大树想进步11月前
高远球是正手抽球的重要基本功，发力是非常需要花时间磨炼的，不同的抽球角度要分别注意不同的连贯#羽毛球 #大树想进步 #抽球 #步伐 #教学
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跟着原导玩气排9月前
扣球必学🏐贴耳高肘+推压勾腕！旋转压线球速成 扣球必学🏐贴耳高肘+推压勾腕！旋转压线球速成 ❌ 手肘低于肩膀 → 力量散失！ ❌ 挥臂偏离耳侧 → 击球线路歪！ ❌ 手腕直拍无推压 → 球不旋转！ #气排球 #气排球比赛 #气排球教学 #深圳同城 #体育
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EnjQy🍁4月前
调整攻该怎么扣？来自业余一级的小教学#排球 #一分钟干货教学 #抖音体育
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世界冠军谢超杰2月前
世界冠军谢超杰硬核答疑！正手攻球总发不上力？不管是新手入门还是进阶提升，看完就能找到发力诀窍，正手进攻又稳又狠！#乒乓球 #乒乓球训练 #乒乓球教学 #抖音小助手 #我要上热门
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梁家班气排球训练营4月前
怎么能保证扣球时球在正前方位置？#梁家班气排球训练营 #气排球 #扣球 #日常训练 #教学
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洁哥爱吃肉.3月前
跟着洁哥学扣球#排球张洁 #女排张洁
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步泰锐郑式气排球4月前
风就是速度💨💨💨 #气排球 #扣球#鞭打 #智慧气排 #公益气排
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教练小张🏓🏓6月前
十种打高球方式#乒乓球#乒乓球扣球 #乒乓球教学
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杭州柏木排球单招训练营2月前
排球单招扣球没有稳定性你就这样练！ #体育单招 #体育单招考试 #杭州柏木排球 #排球单招 #排球扣球
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上岸体育(教招面试版)8月前
好的讲解是什么？1.分步骤2.怎么做怎么说3.有重点4.讲解面#排球正面躯体扣球#动作讲解#高分上岸
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排派星球4周前
你知道如何让扣球训练更高效吗 #排球 #排球少年 #体育 #运动 #教练
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王老师打排球2月前
排球四位扣球保姆级教学来了，三步扣球动作方法，快学起来#扣球步伐教学 #排球扣球步伐
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健顺体育1月前
三步教你匹克球正手抽球#匹克球#匹克球训练#匹克球教学#健顺体育#花都体育馆
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排球精选1月前
想学怎么扣球嘛 #排球 #排球少年 #排球练习 #排球教学 #排球扣球
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蓝波碗砸🏐️3月前
扣球老是钻球开炮？那是人球关系有问题！ 艾特你那个老开飞机的小伙伴来看～#排球#排球教学#扣球#蓝波碗砸#LB排球训练营
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志远体育（弹跳训练）4月前
在家怎么练扣球#气排球
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永帅乒乓8月前
房胤池手把手教我 正手长球怎么接 #乒乓球 @房胤池
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焌野排球（招生中）3周前
一分钟带你解决扣球趴网 和扣球挥臂发不上力#山东体考 #焌野排球 #排球专项 #山东体考排球专项
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天津恒骏•魏教练4月前
扣球教学#私教课 #扣球 #足球教学 #足球基本功训练 #足球教练
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渺极排球-那教练5月前
学习排球需要的是耐心，适合新手小白的基础练习#排球扣球 #扣球
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志远体育（弹跳训练）4天前
站着怎么扣球#气排球
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柳州乒联涌者乒乓8月前
正手攻球怎么学？怎么教？怎么启蒙？一点心得，让我们共同来探讨！#柳州乒乓球教学
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排球界的蜘蛛侠6月前
#排球 #上步扣球#排球少年
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空山排球客服2号3月前
排球扣球时机怎么找？快来一起练起来，扣出每一颗好球！#重庆排球馆 #重庆哪里可以学排球 #排球少年 #扣球训练 #排球训练
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摩羯座的小宋同学2月前
课上到一半，教练新收了一个学员👏好教练就应该被很多的人看见#乒乓球 #乒乓球训练 #扣球
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气排球小李老师2月前
扣球应该有两种发力模式，一个是控球，一个是力量，而不是一成不变，找到适合自己的最重要。#气排球
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梁家班气排球训练营3月前
扣球该怎么精准取位？#梁家班气排球训练营 #气排球 #扣球 #日常训练 #教学
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排球界的蜘蛛侠6月前
#排球#扣球#上步扣球#排球少年
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滨州市瀚海乒乓球俱乐部8月前
乒乓球正手攻球应该怎么练？ 三步走学正手攻球动作要领和细节讲解#乒乓球教学 #运动 #乒乓球
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苗苗乒乓直播教学号6天前
正手攻球3.稳定引拍#乒乓球 #乒乓球教学 #国球乒乓
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南充文跃星途排球俱乐部7月前
扣球挥臂动作如何发力？ 挥臂的力量应该从哪儿来？#排球扣球 #排球训练 #排球教学 #排球视频 #排球扣球技巧
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梁家班气排球训练营4月前
扣球怎么发力才是最合适发？#梁家班气排球训练营 #气排球 #扣球 #日常训练 #教学
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气排杰瑞（代打）5月前
鞭打其实很简单#训练技巧 #扣球鞭打 #气排杰瑞
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