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1天前
最近某名人的死让网络上掀起一股对健身的评议,前两天看到一个博主开始宣传乌龟养生法。突然觉得好荒谬,所有事情都要一分为二的看待,一件事的好坏也不是因为在这个范围内死了一个名人,就开始大肆的宣传,仅仅为了博流量,然后一群人跟风。教育的可悲之处就是人云亦云,缺乏独立判断和思考,他们挂在嘴边的话就是,别人都这么说的,视频里都这么宣传,谁谁谁说的肯定是真的。 首先,健身这件事对心血管肯定是有一定的要求,但是不锻炼你的血管还是会不可逆的老化,可能死法不一样而已,一个是咔嚓,一个是慢慢悠着咔嚓,但是活着时候的状态是绝然不同的。锻炼的方法也各种各样,有氧无氧,各种运动对粒线体的修复方向也是不同的,你的身体适合什么你就去做什么,也不是一定要看到别人健身你也一定要去健身,别人也许是个中胚。 还有,就是你想不想老了变成一个傻子?此处省略五百字……过程太复杂,我只给结论:在一项对老年女性的大规模前瞻性研究中,长期有规律的身体活动与较高水平的认知功能成正比。研究人员将这些改善归因于更好的血液循环、新血管的生长、新的脑细胞的生长以及更佳的大脑“可塑性”。 有没有发现那些长期坐在家里不动的人,她他们的认知特别固化?那些旧时的思想,那些血缘等级世袭,对人类的教化可不是一般的有毒。 所以,在力所能及的范围内,去观察、去感受、去接纳多元的信息吧。 个人觉得合理的运动和饮食对身体的帮助肯定利大于弊。当然还要是你喜欢做这件事。 首先申明,我并不是个自律的人,我是自恋,我不会为难自己做不喜欢的事,对自己身体有探索和掌控的欲望,我只做自己喜欢的事,专注的投入到自己的热爱中,这种专注性会让你全身的细胞充满动能,也让情绪更稳定。 当然我不是怂恿所有的人都去健身,因为身体不同吃的不同,接受的东西更不同。 (此篇文案只陈述事实、遵循逻辑、表达个人感受,如有冒犯,请理性阅读。所有的知识没有绝对的正确性,本人系统也会经常更新中。)#健身的意义
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