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小番茄减脂日记4月前
生活化减脂餐 | 洋葱青椒炒牛肉➕蒜蓉油麦菜➕玉米饭#低卡减脂餐 #减脂食谱#吃瘦不饿瘦 #减脂打卡
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阿古的轻食日记2月前
【靠吃瘦了80斤】中式减脂餐｜午餐｜鲜椒牛肉饭 643千卡。 一道适合中国味的减脂餐，牛肉滑嫩，又香又下饭，喜欢的朋友快去试试吧！！#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #轻食简餐 #轻食
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私厨小宁哥🍤11月前
青椒凉拌牛肉在家怎么做好吃 我把我在家常做的方法分享给大家#抖音美食创作者 #抖音美食推荐官 #真材实料才能做出好味道 #我的厨房日记 #燃情主厨
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会减脂的小橙子3月前
适合咱中国胃的减脂餐！低卡青椒炒牛肉！干饭届的扛把子！#减脂餐#低卡减脂餐#低卡美食#妈呀太香了#健康饮食
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炫儿吧懒懒3月前
妈妈耶！自律早餐也能好吃没负担！试试这个青椒牛肉滑蛋恰巴塔！ 炫儿吧嘎嘎香！#滑蛋恰巴塔 #早餐吃什么 #厚皮橙 #低卡博士#炫儿吧嘎嘎香
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Turya（目标50kg）9月前
低卡青椒炒牛肉 #减脂餐 #低脂低卡 #今天吃什么
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香菇3月前
减脂人的轻食早餐|青椒牛肉滑蛋恰巴塔，简单又满足，好吃到舔底#减脂早餐 #低卡低脂餐 #恰巴塔神仙吃法
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好好很好2月前
今日份减脂早餐：青椒牛肉滑蛋恰巴塔，像是把小炒牛肉夹进恰巴塔，香香辣辣的，好吃又低卡！#抖音生活观察计划 #早餐吃什么#低脂低卡 #被万物皆可夹的恰巴塔馋哭了 #恰巴塔
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香菇3月前
减脂期的轻食早餐｜青椒牛肉滑蛋恰巴塔，肉蛋菜齐全的恰巴塔饱腹感十足，简单好吃又营养#减脂早餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐
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杨小羊食光记8月前
好吃又低卡的青椒洋葱炒牛肉，不需爆炒全程无油烟，一口下去洋葱的清甜加上肉香，太满足了#青椒牛肉丝 #水油焖菜 #下饭菜 #低卡低脂餐 #减脂期吃什么
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Anthony2月前
减脂期的神！低卡青椒肉丝盖饭，减脂党闭眼冲！#减脂餐 #盖饭 #低脂低卡美食 #好吃不胖 #自律
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活力妹7月前
青椒牛柳低脂低卡，肉嫩椒香，是米饭的灵魂伴侣也可以搭配意大利面，嘎嘎香，牛柳太嫩了#青椒牛柳 #低脂低卡 #方便又快捷的美食 #牛柳的做法
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小布当家8月前
400大卡｜美味减脂青椒牛肉丝盖饭 只有400大卡的青椒牛肉丝盖饭 少油照样做到麻，辣，爽滑，还有一点豆豉香 #减肥 #减脂餐 #一人食 #拒绝外卖#我要上热门🔥 @DOU+小助手
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超仔的自律之路（已瘦60斤）8月前
今日份炒鸡好吃又简单的#低卡低脂餐 来喽，牛肉、胡萝卜、青椒丝和粗粮饼的碰撞，还有“什么嘉宾”好吃又简单快快学起来#低卡晚餐 #赛必健 #赛必健果然能控
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Anthony1月前
减脂餐的神！低卡青椒豆干牛肉盖饭！减脂党闭眼冲！#减脂餐 #盖饭 #低卡低脂餐 #好吃不胖 #自律
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香菇3月前
减脂人的轻食早餐｜青椒牛肉滑蛋恰巴塔，肉蛋菜齐全营养丰富，好吃又饱腹！#减脂早餐#低卡低脂餐 #恰巴塔滑蛋
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栗栗子爱生活5天前
谁懂啊，恰巴塔这么夹香到舔手指！！！ 今天做青椒牛肉恰巴塔香辣又美味，这种神仙吃法一定要试，真的太绝了#恰巴塔神仙吃法 #春日减肥快乐餐 #花系美食是春天的标配 #玩铁猩猩恰巴塔
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脆脆鲨1月前
滑蛋恰巴塔内卷成功！早餐/午餐/晚餐都适配！青椒肥牛滑蛋恰巴塔，一口解锁三重快乐：脆+嫩+香，简单又高级，好吃不腻。#一锅出的美食 #万物皆可恰巴塔 #低卡低脂餐 #滑蛋恰巴塔 #复刻厚皮橙同款美食
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小土豆长高个4天前
交换减脂餐 | 今日份生活化减脂午餐：青椒牛肉➕西红柿炒鸡蛋➕糙米饭 #交换减脂餐 #生活化减脂餐 #生活化减脂午餐 #减脂午餐
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脆脆鲨1月前
别问！问就是好吃到跳脚！青椒牛肉滑蛋恰巴塔，一口入魂 两口上瘾 三口光盘！不允许还有人没吃过这个搭配‼️#万物皆可恰巴塔 #恰巴塔的中式打开方式 #低卡低脂餐 #抖音美食创作者 #懒人一锅出
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高高shiny(低卡食堂)6月前
好吃到舔盘！减脂期也能狂炫的青椒牛肉沫盖饭！ #减脂餐 #减肥减脂 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂美食
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乐蓝blue1月前
嫩到极致，低卡低脂的「青椒炒牛肉」 #青椒炒牛肉 #减脂餐 #美食教程 #好好吃饭 #抖音年味争霸赛
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鸡胸肉大王1月前
减脂餐的尽头就是家常菜，快来做这个少油少盐的青椒洋葱焖牛肉吧 #低脂低卡 #美食创意 #水油焖菜 #焖菜 #低卡低脂餐
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言言今天吃什么3月前
十分钟搞定的早餐，今天安排青椒牛肉丸滑蛋恰巴塔。#懒人美食 #低脂低卡 #恰巴塔#滑蛋恰巴塔
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柚子吃不胖2月前
减脂期的轻食早餐：嫩煎牛肉粒锁汁不柴，青椒脆嫩解腻层层夹进软乎乎的恰巴塔，每一口都爆汁，减脂期也吃的满足#减脂餐#恰巴塔 #低脂低卡 #吃瘦不饿瘦 #早餐吃什么
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疯批干饭人1周前
减脂是生活态度，不是自我折磨#懒人一锅蒸 #标记我的吃喝日记 #减脂食谱 #美食分享 #美食创作人计划
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海盐胡椒酱6月前
今日份早餐，粉丝点单，青椒牛肉滑蛋恰巴塔，跟着厚皮橙学会了滑蛋恰巴塔，超级美味～#恰巴塔 #牛肉滑蛋 #厚皮橙 #恰巴塔滑蛋 #早餐美食 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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有有的菜3周前
谁懂啊青椒牛肉滑蛋 恰巴塔也太好吃了吧，香到舔手指，蛋白质膳食纤维都有，早餐几分钟搞定#恰巴塔 #懒人一锅出 #恰巴塔神仙吃法 #低脂低卡 #减脂早餐
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迪迪的小食光2月前
今天是青椒牛肉丸滑蛋恰巴塔，把喜欢的食材滑进去搭配上全麦恰巴塔，元气满满做法简单好吃又解馋～#早餐吃什么 #懒人美食 #一人食记 #滑蛋恰巴塔 #低卡低脂餐
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芝味卷1月前
生活化减脂吃瘦不饿瘦#一人食记 #减脂餐 #健康减脂 #美食 #美食vlog
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杨枝甘露5天前
谁说减肥只能吃草，我的快乐餐又瘦又香。这是我的春日快乐餐!你们减脂期爱吃什么？减脂也要好好吃饭#春日减肥快乐餐 #一口吃出春天的味道 #真实生活分享计划 #低卡博士鲜椒牛肉酱 #是漂亮饭也是好吃饭
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爱做菜的王励宏4天前
牛肉的新吃法：青椒炒牛肉 鲜辣入味的青椒，裹着嫩到爆汁的牛肉，香到舔盘！#青椒炒牛肉 #牛肉#家常菜#美食教程 #味道好极了你们想吃吗
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梦梦又饿了4月前
今天吃青椒牛肉滑蛋恰巴塔，一口下去真的香拽了！谁还没吃到这一口，早上来一个真的太幸福了吧！#复刻厚皮橙同款美食 #减脂餐 #滑蛋恰巴塔#抖音记录美好生活 #低卡低脂餐
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爱宅家的echo4天前
一人食vlog｜青椒牛肉黄芥末酸青瓜恰巴塔 #vlog十亿流量扶持计划 #vlog #美食 #减脂餐
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爱做饭（减脂期）1周前
帮我剪了30斤的家常菜【青椒炒牛肉】热量280千卡 #家常菜减脂餐 #减肥逆袭 #青椒炒牛肉
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45度的微笑4月前
10分钟搞定的美味低卡早餐！ 跟厚皮橙学做滑蛋恰巴塔，今天是青椒牛肉滑蛋恰巴塔！一口爆汁的满足感，低卡饱腹又好吃！#中西美食battle太上头 #厚皮橙减脂餐上新了 #低卡低脂餐 #恰巴塔 #更适合中国胃的恰巴塔 @DOU+小助手
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闫小胖不胖3周前
盖饭中的天花板减脂期也能吃的青椒牛肉盖饭来喽～ #生活化减脂 #低卡减脂餐 #吃瘦不饿瘦
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甘肃大叔3周前
人间烟火气，最抚凡人心，家常菜简简单单#美食 #家常菜 #下饭菜
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师奶下厨房⭐️MamaCooks1周前
这么吃真的太鲜了！青椒口蘑鲜牛肉卷饼 今日份减脂餐，春天掉称就靠它了…#po图晒晒我的心头好 #晒晒春游吃什么 #减脂冷知识 #晒出你的减脂餐 #展示一下我的减肥餐
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懒懒开饭了3月前
万物皆可恰巴塔，今天的这个青椒牛肉恰巴塔， 中西合璧的美味，赞的很……#低卡低脂餐 #早餐吃什么 #中西合璧美食 #抖音生活观察计划 #恰巴塔
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瑶瑶家🏠轻食日记1周前
绝了！更适合中国胃的青椒牛肉吐司，一定要试试！#低卡低脂餐 #自制三明治 #懒人食谱 #健康餐
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一日三餐1周前
第27天：《青椒牛肉》#展示一下我的减肥餐 #减脂 #低卡低脂餐食谱分享 #创作者中心 #创作灵感
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爱吃鸡胸肉5天前
#低卡低脂餐 #减脂餐 低卡版牛肉炒辣椒
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陈皮糖🍬5天前
下饭菜：青椒牛肉#美食 #自制减脂餐
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欣心相印👣6天前
「万物皆可恰巴塔｜中式青椒牛肉版，减脂期也能炫」 #恰巴塔的神仙吃法 #早餐吃什么 #中式早餐#玩铁猩猩恰巴塔面包 #这你一定要囤 @玩铁猩猩官方旗舰店
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陈可爱很beauty1周前
减肥打卡第24天！打卡一个正经减脂餐「中式减脂餐」，谁说牛肉丸只能煮着吃，炒着吃更好吃！😋今日搭配我超爱的青椒牛肉丸&从小就爱吃的上海青！！！！！今日附带教程 感兴趣的姐妹可以看一下！#减肥餐也可以很好吃 #创作者中心 #创作灵感 #减脂餐分享 #减脂餐教程
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在控糖的小夏6天前
#我要上热门 #美食教程 #控糖饮食 #减肥餐食谱 #为家乡美食打call 青椒牛肉丝，可以炫两碗米饭
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小鑫厨房5天前
今日美味-青椒牛肋条 椒香浓郁、牛肉紧实弹牙！
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Bornhh4天前
青椒炒牛肉～这不得吃三碗饭？#青椒炒牛肉 #青椒牛肉家常做法
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蛋蛋妈妈2周前
减脂期的轻食早餐｜这个青椒香菜牛肉恰巴塔香到迷糊！ 软fufu的恰巴塔+嫩到流心的滑蛋+鲜辣的牛肉香菜，高蛋白低负担，一口下去全是满足！#减脂餐 #低脂低卡餐 #早午餐吃什么 #吃瘦不饿瘦 #恰巴塔
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西西橙2周前
早餐vlog︱青椒牛肉滑蛋 软嫩鲜美 肉蛋菜都有了 饱腹感满满 简单好吃又营养#早餐吃什么 #低卡低脂餐 #减脂餐#十亿流量扶持计划 #自己动手丰衣足食
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Anthony2月前
挑战全网最下饭的减脂菜！青椒洋葱炒牛肉申请出战！#减脂餐 #美食教程 #vlog日常 #自律即自由 #健身
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莎姐厨房日记3周前
谁懂啊！被我的青椒牛肉恰巴塔馋哭了！一口爆汁，好吃到跺脚！搭配油泼辣子和鲜椒牛肉酱，巨香巨饱腹！#被万物皆可夹的恰巴塔馋哭了#早餐吃什么 #恰巴塔#味道好极了你们想吃吗 #一人食记
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小萠要努力5天前
#我要上热门 #我减肥路上的绊脚美食 #谁懂这一口的好吃程度 #展示一下我的减肥餐 #中餐吃什么 谁懂这一口的好吃程度啊！减脂餐也能香到犯规🔥 青椒牛肉滑蛋恰巴塔🍔+ 清爽牛油果汁🥑 好吃不胖，减脂期也能狠狠满足～
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香仔1周前
青椒牛肉好吃的我都光盘了#减脂午餐
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胖达麻麻5月前
用中国膳食指南推荐的水油焖菜法，做出了超好吃的青椒🫑牛柳，肉嫩焦香，低卡低脂又下饭。全程无油烟好吃又下饭！厨房小白也能那能轻松难捏。#下饭菜 #家常菜 #懒人美食 #减脂餐 #低脂低卡 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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溏心蛋2月前
低卡高质量早餐：燕麦鸡蛋饼卷青椒牛肉，简单、易做、快手，营养饱腹又好吃。#燕麦鸡蛋饼 #适合懒人的减脂餐推荐 #燕麦的神仙吃法 #懒人一锅出好适合冬天#谁懂这一口的好吃程度
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朱小朱4月前
今天依旧是减脂期能吃的懒人菜系列，娃娃菜青椒焖牛肉，这样做的牛肉嫩滑多汁，低脂低卡#低热量的水油焖菜一锅出 #减脂期能吃的懒人菜系列 #低脂低卡 #抖音生活观察计划 #抖音能直接发文字啦 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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锦李🐟4月前
减脂人的轻食早餐！恰巴塔这么做一口爆汁还拉丝，今天是青椒牛肉滑蛋，一口沦陷，太好吃了，一定要试试 #谁懂这一口的好吃程度 #滑蛋恰巴塔 #更适合中国胃的恰巴塔 #牛肉滑蛋 #减脂早餐
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喜哥美食6天前
大家注意看，把火腿肠塞进尖椒里面，再切成小段，您即将解锁一道大人小孩都爱吃的美食，外酥里糯，一口一个，好吃到停不下来，一起来看看怎么做的吧#辣椒新吃法 #炸辣椒圈 #美食 #家常菜
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