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盛哥哥4天前
各位抖友晚上好，泡泡脚睡得着，能抗疲劳身休好，每天泡泡脚，1
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十六粑粑5天前
#泡脚 #温胆汤 #泡脚包
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奶茶加糖☕️☕️5天前
泡到后背微微发热、额头沁出细汗， 整个人像被轻轻重启一遍。 睡得更沉，醒来更轻，连心情都跟着柔软。 泡脚不是养生玄学，是最平价的自愈。 给身体一点暖意，它会悄悄还你一份安稳。 今晚，别再熬夜硬撑。 泡个脚，好好爱自己。
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十六粑粑4天前
#温胆汤 #泡脚包 #泡脚
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李可养生之道101周前
养生 睡前泡脚 好眠一整夜 重要的就是心情愉悦 #热点#热点小助手 #热点话题#倪海厦中医视频
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守护健康传承中医6天前
倪师的智慧 倪师：春天泡腳有講究！泡对了驱寒助眠，泡錯了反而耗氣上火！#倪海厦#黄帝内经#中医文化#健康养生#伤寒论
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九州正能量1周前
倪海廈：春天泡腳有講究！泡對了驅寒助眠，泡錯了反而耗氣上火！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療
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康妈日记1周前
泡泡脚，解解乏，愿妈妈身体健康，睡得香甜。#康妈日记#居家锻炼#母子锻炼#中老年健康养生
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中华智慧1周前
脚冷是阳虚！睡前泡脚加料，全身暖烘烘，睡眠好 #涨知识#中医养生#中华智慧#黄帝内经#脚冷
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易知先生私人号1月前
学会正确的泡脚方式对睡眠很有帮助。泡脚不是用盆而是用桶#睡眠提升 #泡脚的好处
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中医聂大夫4天前
你不知道的泡脚小知识#泡脚 #健康科普#脾胃 #抖出健康知识宝藏 #北京中医药大学第三附属医院
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倪海夏传承者1周前
倪海廈：春天泡腳有講究！泡對了驅寒助眠，泡錯了反而耗氣上火！#倪海廈 #倪師#養生#中醫調理 #中醫食療 #倪師 @抖音小助手
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徐州市第一人民医院心脏大血管外科1周前
心脏不好别乱泡脚，这3点一定要牢记 #心脏病 #冠心病 #心梗 #徐州市第一人民医院 #徐州市第一人民医院心脏大血管外科
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正气堂郭治然中医1月前
天天泡脚有用吗#中医养生 #泡脚 #正确的打开方式 #养生就是养健康 #涨知识
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生活百晓生4天前
天天泡脚是养生？很多人都泡错了#生活常识 #养生泡脚 #健康小常识 #涨知识 #养生经验分享
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徐影（老王修脚店，泡脚养生）5天前
睡前泡泡脚，祛湿散寒、睡得香，体质越来越好。每天10分钟泡脚，比吃补品还实在 你平时喜欢用什么泡脚？ #泡脚 #泡脚的好处 #泡脚的快乐 #泡脚养生 #泡脚包
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睡眠医生付大夫9月前
热水泡脚能否引起失眠呢？#泡脚与睡眠##医学科普 #泡脚
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河南闺女奉节媳妇4月前
别再熬夜伤脑壳了，脚是人的第二大脑？整点草本泡泡脚，从脚底板舒服到脑壳，睡个安稳觉，第二天精神那叫一个好，安逸的很#泡脚的好处 #足浴包
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琴琴宝宝4天前
刚上学的小孩最可怜，觉都睡不好，这泡脚的时候坐着就睡着了
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老周食养记4天前
#泡脚#泡脚的好处 #涨知识#知识分享#传统文化
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邓老师育儿5月前
忽冷忽热的天气孩子不好带，睡前泡脚是很好的预防方法。#育儿经验分享 #泡脚 #家长必读
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倪海厦养生智慧3周前
倪师说，花椒泡脚，一觉睡到自然醒#上热门 #失眠 #涨知识 #老祖宗的智慧 #倪海厦
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荆州阎老师_20年体质调理1周前
荆州滴兄弟姐妹，纯属个人经验分享，希望能帮到恁噶，毕竟这个问题情况复杂，有空路过就来店里坐坐#荆州同城#失眠#经验分享 #体质调理#中医养生
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刘老师说文化（感恩相遇）1周前
养树先养根，养人先养脚 #泡脚 #泡脚的好处 #好睡眠 #养生 #健康
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小黄米冲呀4天前
睡觉前泡没泡脚真的不一样，泡脚后浑身放松，睡的也更踏实！#棉享三十六味泡脚包 #泡脚包 #棉享泡脚包 #泡脚包推荐
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困困土豆泥ᐝ4天前
花椒泡脚真有你的！原来现在的年轻人都跟我一样爱上了泡脚~#花椒泡脚#泡脚#泡脚的好处#花椒泡脚包
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徽州韵儿4周前
睡前泡脚真的暖全身，第七天了，闹钟不响我不醒#记录真实生活 #我的生活日记 #足浴包 #徽州韵儿
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高医生治未病5月前
泡脚#泡脚时间#泡脚温度#睡眠
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肿瘤内科王哲医生1周前
泡脚虽好，但4类癌症患者，却不泡为妙 #硬核健康科普行动 #医疗创作者培优计划 #癌症 #肿瘤科普 #健康守护计划
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黄岛区大场镇 卖衣服的老大姐👗4天前
#艾永健中药泡脚，泡泡更健康 。🧖‍♀ 工作累到身体发沉？给自己15分钟的松弛时间！每晚一次泡浴，舒缓疲劳，气血双补，晚上睡觉更香～
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影姐护脑日记2月前
脑子不好可能与脚有关，因为大脑发出的指令90%用 于维持身体平衡。如果脚不稳定，大脑就会代偿，就会雪上加霜！#小脑萎缩#居家好物 #泡脚 #人老腿先老 #黄帝内经
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大宝天天见。2月前
岚山新开的这家劲络真的很不错，乏了累了就来泡泡脚睡一觉吧#泡脚
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同润堂38店小葛4天前
掌握水温、时长与时间，记住“微汗缓睡”原则，正确泡脚才能有效放松身心。#泡脚小常识 #养生日常 #健康习惯#健康养生#同润堂
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一天一养4天前
#知识#涨知识 #养生 #养生就是养健康
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徐影（老王修脚店，泡脚养生）1周前
不要再乱泡脚了！有90%的人都踩坑 每天分享泡脚养生健康知识 #泡脚#泡脚桶 #泡脚包 #泡脚的快乐 #泡脚养生
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幸运养生记4天前
#知识 #涨知识 #养生 #养生就是养健康 #传统文化
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氏禾养生记5天前
#知识 #涨知识 #养生 #养生就是养健康 #健康知识
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善哥食养5天前
#涨知识#知识分享#知识#泡脚 #泡脚的好处
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氏禾养生记4天前
#知识 #涨知识 #养生 #养生就是养健康 #健康知识
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仲景讲清楚5天前
泡脚这件事，记住3个字：温一点、短一点、早一点。 养身体，不是越猛越好，而是刚刚好。 #中医养生 #中老年#健康#泡脚
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氏禾养生记5天前
#知识 #涨知识 #养生 #养生就是养健康 #健康知识
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氏禾养生记6天前
#知识 #涨知识 #养生 #养生就是养健康 #健康知识
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氏禾养生记5天前
#知识 #涨知识 #养生 #养生就是养健康 #健康知识
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困困土豆泥ᐝ5天前
#花椒泡脚 真有你的!原来现在的年轻人都跟我一样爱上了泡脚~#泡脚#泡脚的好处#花椒泡脚包 #养生大学生
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幸运养生记4天前
#知识 #涨知识 #养生 #养生就是养健康 #传统文化
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舒心小养录1周前
#泡脚的快乐 #涨知识
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氏禾养生记1周前
#知识 #涨知识 #养生 #养生就是养健康 #健康知识
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氏禾养生记1周前
#知识 #涨知识 #养生 #养生就是养健康 #健康知识
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举足亲郑4天前
春困别硬抗 快来按按脚#春日好时光 #乐享其中 #泡脚按摩
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SHEYIME品牌菲总小号6天前
21天泡脚液改善睡眠管理期泡脚太管用了#女性护理 #养生去寒湿小妙招 #泡脚的好处 #泡脚养生
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EZ缘份4天前
#真实生活分享计划 凡是睡眠不好的人，基本都是阳不入阴！气旺血虚，气太多血太少，气不能归藏于血，阳气一直亢奋，心神不能归位，就失眠了！ 数羊数到天亮，越数越清醒，泡脚泡到皮皱，躺下还是翻来覆去，如果你是这样的，我下面这段话，你一定要听进去。 你白天累、晚上亢、躺下脑子停不下来、凌晨容易醒、醒来浑身酸痛——全是阳气收不回去的信号。 这个阶段，最怕你做一件事：乱补。人参、鹿茸、桂圆、阿胶……你以为是补阳气，其实是给那匹野马又喂了一把草料，它跑得更欢了。 《黄帝内经》里早就说过：“阳气通则无痛，阳气瘀滞则生广。”阳气不通，气血瘀滞，寒凝血瘀，人就陷入一个死循环：越堵越冷→ 越冷越虚 → 越虚越睡不着 → 越睡不着越补 → 越补越堵。 正确的方向只有两个字：通阳 通阳不是猛药，不是大补，而是疏通。就像一条河，水本来很多，但河道堵了，下游还是干。你要做的不是加水，是清淤。 《黄帝内经》给的方法，是三路通阳： · 通心阳：心神归位，脑子不胡思乱想 · 通脾阳：运化有力，白天有精神，晚上不积食 · 通肾阳：命门火旺，手脚不凉，腰腿不酸 三路打通，阳气才能顺顺当当地回到血里，回到该待的地方。 具体怎么做？就一个方子： 酸枣仁 20g，莲子 10g，茯苓 8g，芡实 8g 这四味，我帮你拆开讲清楚： · 酸枣仁：养心阴、敛心神，是“把马拴住”的关键，中医里治失眠的第一味药食同源食材 · 莲子：健脾安神，心肾相交的桥梁，帮阳气从上往下走 · 茯苓：利湿健脾，把堵在中间的“湿气”清掉，通道才通 · 芡实：固肾涩精，守住下焦，不让阳气刚回来就又跑掉 四味合用，上安心神、中通脾湿、下固肾气，方向非常明确。 怎么吃？打成细粉，吃一周停两天 1. 把四味材料按比例配好，打成很细的粉（越细吸收越好） 2. 每天早晚各一次，每次一勺（大约10g左右），温水冲服，可以加一点点蜂蜜调味 3. 连续吃7天，停2天，让身体有个“吸收—运化—归位”的节奏 4. 一般吃到第3-5天，你会明显感觉到：躺下脑子慢了、睡着后不容易醒、早上起来腿不沉了 重要提醒：材料别买假的 酸枣仁市面上假的太多，莲子、茯苓、芡实这三样，也一定要选道地产区的，不然吃了等于白吃。 不会选、嫌麻烦的，跟着我用现成的就行，3瓶是1个周期，这个方子讲究的是“通”，需要一点时间把淤堵打通，量不够等于白花钱
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十六粑粑6天前
#泡脚 #泡脚包
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困困土豆泥ᐝ2周前
老祖宗严选是真的有点东在的! #花椒泡脚 #泡脚 #好身材 #养生大学生 #泡脚的好处
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披萨心肠525🐑4月前
真源实在太萌了！瞌睡泡脚发出啊～呜的声音～#张真源 #张真源奔跑吧 #时代少年团张真源 #奔跑吧天路篇 #向全世界安利张真源
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GF👑4天前
养生别只会泡脚了！ 以前养生只会跟风买泡脚桶😅 体检发现腰肌劳损才被医生点醒：除了泡脚，每天睡够8小时才是关键！ 回家后，立马换掉了旧床垫，入手了梦百合快充薄垫air，躺下那一刻，贴合又承托腰部，原来这才叫“睡对”✨真的，好东西一用就回不去了#养生日常 #中国好睡眠 #睡眠日挖到了高睡商好物 #梦百合 #梦百合快充薄垫air
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御友道修脚(伊煤路店)6天前
东胜老铁看过来！御友道养生局放大招，49.9元享40分钟泡脚+修脚。师傅手艺好，泡完脚超舒坦，瞌睡虫退散，还能喝茶，不薅羊毛亏大！ #洗脚 #风湿骨病 #腰椎疼痛 #休闲娱乐来一下 #休闲度假
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崇沛讲道家养生2周前
道家秘传泡脚法，90%的人都跑泡错了 #崇沛#道家思想#道家
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