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小敏阅读成长记🌞4天前
我们有情绪，很正常，我们又不是圣人，允许自己有情绪，但是可以不要一直陷在情绪里，跳出来去转移注意力，自己读书，或者买东西，或者做其他事情，让自己冷静下来都是在处理情绪，等心情平复后再去处理情绪来源。#百日筑基#阅读成长#阅读#阅读打卡100天
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杨柳悦读3月前
当你感到情绪上头，想冷静下来时，可以试试切换视角，成为“旁观者”，看见、觉察情绪并从中抽离，获得更清晰的视角。#觉察#抽离情绪#朗诵#感悟#成长
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街角Crazy3周前
心情不好的时候记得对自己说没关系的！生活就是这样休息一下，冷静一下，明天会有阳光！#冷静理智
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李想出逃1周前
松弛点、别硬撑，允许自己不强大，才是真的强者思维 #松弛感 #自我和解 #自我成长与修炼 #治愈自己 #情绪管理 @抖音小助手
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夕梦杨文化讲修行1周前
情绪是可以释放的#情绪 #修心 #智慧 #觉醒 #夕梦杨文化
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安德鲁的咨询室1周前
#情感心理 #恋爱分手复合 #情感 遭遇分手，先冷静下来，什么都别做，克服自己患得患失的心情。就已经战胜了9成的人，因为情绪上头，做什么都会被对方抵触。
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兰莹的成长笔记1周前
稳定情绪就是稳定生活节奏。 遇到事情先深呼吸冷静下来，尝试从不同角度思考，多做准备提升底气。 当我们能更好地管理情绪，就能更好地掌控生活节奏，收获更美好的生活。 #稳定情绪 #女性成长 #情绪管理 #情感共鸣 #兰莹的成长笔记
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日落收藏家☀️8月前
人民日报：“先处理好情绪和心情，再去处理事情。每个人都会有情绪波动的时候。当你在感到委屈或愤怒时，试着深呼吸几秒，让自己冷静下来。无论是说一时的气话，还是做一个随意的决定，都很容易带来更大的麻烦，会在未来让你后悔不已。 　　在遇到不顺心的事时，不如先处理好心情，给情绪降降温；在冷静后，恢复理智时，再处理事情。”#治愈系 #治愈系风景 #晚霞 #广东晚霞 #情感共鸣
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MR.杨4天前
#正能量传递 #自我提升 做什么事都要保持冷静！#正能量
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小宝 巨蟹座OK2周前
#创作灵感 保持好心情，时刻保持冷静，清醒。
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天医聊健康5天前
好中医说，你的心能静下来吗？#中医 #养生 #疾病 @抖音小助手
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明明真巧3月前
夫妻吵架，需要一方冷静控场，双方在平静的情绪下才能更好的解决问题化解矛盾。#每日分享#真实生活记录#个人感悟#夫妻#夫妻吵架艺术
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小艾心理疗愈4月前
情绪需要出口，允许自己偶尔崩溃，比强迫自己立刻冷静更重要。想哭就哭出来，难过就难过一会儿，给自己的情绪一点空间吧。#心理学 #情绪
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@情感摆渡人5天前
语录 |其实你应该冷静下来，好好想一想，他有什么值得你爱的。冷静后你会发现他太普通了，既不特别，也不出众，他一直消耗着#情感 #感情 #爱情 #情感共鸣 #人生感悟
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心理咨询师-侯玉洁2月前
上一秒大哭，下一秒冷静，这种状态是解离反应 #心理学 #科普 #情感共鸣 #冷知识
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李宛霖3月前
我发现了一个能让自己消气冷静的好办法！ 悔不当初的事少干点，人生就多一分顺遂和圆满。希望这条视频，能帮到各位性情中人。#如何控制脾气 #发完脾气就后悔 #情绪管理
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丸子健身4天前
拉伸会让你的心情安静下来，全身缓和恢复正常值。
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心理咨询师阿浩2月前
1分钟让你快速冷静下来 反向眼动训练，抑制冲动，释放焦虑，提升专注#拒绝内耗 #眼动训练 #情绪管理 #dou来学心理 #心理学
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承合文化4周前
当你冷静下来，不在主动联系男人#致女人#男女情感#男人角度#情感共鸣
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福运连连1年前
保持冷静，静心下来，一切都会变好#智慧人生 #悟人生之道 #为人处世 #认知 #思维格局
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新玖3周前
做抖音拍了短视频以后慢慢学会静下心来了遇到问题会先冷静下来思考，心情好了提升自己的状态。#口播短视频知识分享 #开心面对每一天 #励志正能量 #生活态度
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慧贤4天前
∰解决比面子大多了∰ 🤔别让情绪堵死出路！冷静下来找方法✨问题才能迎刃而解呀～👇解决问题不用情绪去堵死♥ @不羡仙（最佳男友） ∰
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上上千3天前
遇到重大困难的时候，保持冷静是最好的选择#说真话 #冷静
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玄元师兄（秘密大师）3天前
安静下来！ #传统文化 #国学智慧 #易学智慧 #道家文化 #修行
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嘉恒读书4天前
有怒气要发泄，是因为遇到麻烦。但如果发泄方式不对，可能会让自己陷入更大的麻烦里，所以要选择正确的发泄方式。可以这样做： (1)理性思考。在遇到问题时，首先要冷静下来思考，而不是立即采取行动。只有通过理性思考，才能更好地找到解决问题的方法。 (2)有效的情绪释放。感到愤怒时，可以尝试一些有效的方式来释放情绪，例如健身，写日记，听音乐等。这些活动可以帮助我们缓解紧张情绪，保持良好的心态。 (3)向他人倾诉。在满腔怒火时，向朋友，亲人或专业人士倾诉，他们可以帮助我们排解负面情绪，提供建议。#读书笔记 #职场 #情绪
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逍遥4天前
崩溃的心情!等安静下来真的才发现有什么好崩溃的，所有的心酸与失望不过是为自己曾经脑子进水做的选择而买单。坦然接受吧！为了对得起自己残余的半生
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心理•密码3天前
怎么做才能让心静下来？ 其实心静从不是逼出来的，而是练出来的！ #静心 #经历过的人才懂 #拒绝焦虑 #拒绝内耗 #修心
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范鎏影坤道4天前
#女性智慧 你现在的状态对吗？不对的话，停下来。 别急着往前冲，冲得越快，错得越远。别急着想办法，想得越多，乱得越狠。别急着抱怨，抱怨得越凶，心情越糟。停下来，回到自己身上。问问自己：我累不累？饿不饿？困不困？开不开心？#修行#人生感悟 #认知思维
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易县小丽3天前
对自己宽容一点，多做反思和复盘，相信自己会越来越好的。#反思 #情绪失控 #相信自己是最棒的
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君君看世界4天前
为什么说情绪稳定是一个人的顶级修养#情绪稳定
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陪你自律的阿狸3月前
如果说你当下 确实很迷茫很焦虑 停下来下来冷静思考 确认好方向再出发 努力是你证明自身意志的唯一方式 #情感共鸣 #成长之路 #少年心性 #勇敢 #每日分享
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玄元师兄·国学1周前
安静下来！ #国学智慧 #易学智慧 #道家文化 #女性智慧 #传统文化
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幸福花开6天前
清净，能治愈焦虑 #认知觉醒 #情绪管理 #自我成长 #强者思维 #心灵疗愈
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蜕变芳子1周前
情绪稳定是一个人的顶级修养。 #科普#认知@传播正能量
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微醺喝一斤3天前
适当的让自己冷静点，调整一下， 千万不要心劳而技拙#李立群
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花生毛豆说5天前
生气的时候不要做任何决定#口播视频 #生气 #做决定 #放平心态 #冷静
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股药师2月前
情绪冷静，量缩，短线要反弹～ #投资#股市#财经
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精神世界3周前
情绪解离，其实只是你在自我保护 灵感来源于喵的心理课 #心理学 #情绪 #科普 #崩溃 #解离
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楠拾柒2月前
情绪稳定#vlog十亿流量扶持计划 #每日分享 #情绪 #两性情感
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微微说情感3天前
你是否正在经历情绪抽离？ #情感
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大唐超人儿4周前
现在的楼市，买不买都容易焦虑 不如先冷静下来，把这5个问题过一遍 答案清楚了，决定就踏实了 @ 你那个最近总在看房的人👀#买房干货 #房产知识 #理性购房 #抖音房产 #现在能买房吗
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中医慧敏2周前
情绪波动很大的时候要冷静下来怎么办？ #健康科普不基础 #开心健康 #情绪波动大 #开心
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🌹茉莉1周前
在生活中遇到引发恐惧的委屈愤怒的情绪，要学会看见它们，允许情绪在身体里慢慢流淌，那怕是痛苦的难受的也要允许它们慢慢流淌慢慢流出体外，只有接纳它们和它们和解，才能让自己心情平和，过上幸福美好的人生#正能量#看见情绪接纳情绪#平和安静 #美好人生
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时予（互关涨粉中）4天前
#人生感悟金句推荐 #创作者中心 #创作灵感 为什么说情绪稳定是一个人的顶级修养？ 情绪就是你的风水，一定要控制好你的情绪。当你心情好的时候，你会发现家庭好，身体也好，事业好，财运也好。可是当情绪不好的时候，你就会发现身体不舒服，家庭一团糟，钱也赚不到。人生就是这样，烂人烂事一箩筐，不如意事十之八九。你可以表达愤怒，但不能愤怒的表达，压不住火的时候要提醒自己，盲目的冲动并不能解决任何事情，反而还会带来更大的烦恼。而当你越冷静，遇事就越无谓，所带来的结果才会越深。同学们，情绪是一把枪，当我们扣动情绪的扳机，枪口其实就对准了自己。不带怒气出门，不带怨气做事儿，不带烦恼睡觉，不带急性办事儿，清醒时做事，心烦时静心，糊涂时沉淀，愤怒时控制。当你觉察到自己状态不对的时候，一定要尽快的调整。人生是长期的竞赛，做好情绪管理非常难，唯一的方法就是，自省、自救，收得住脾气，才能留得住福气，稳得住心神，才能接得住财神。最后，愿大家以清净之心看世界，以欢喜之心过生活。
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鑫淼金1周前
劝自己冷静下来。#你的人生属于你自己 #创作者中心 #创作灵感 #总有一句话戳心 #情感扎心语录
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🌸情感心事集🌸5天前
情绪稳定才是顶级的自律 #抖音玩法合作人计划 #情绪管理 #情感治愈 #通透 #人间观察计划
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雅韵时光5天前
控制情绪，家运才越来越顺#控制情绪#认知觉醒@抖音小助手
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阿郝公司历险记1周前
一烦躁就掐指缝！张雪峰离世告诉我们：别冲动、别硬扛。情绪波动大？掐指缝，心马上稳了。#情绪管理#静心方法#拒绝冲动#少生气少生病#张雪峰
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Liora森森6天前
慢下来，给自己一定时间等好事发生 #塔罗牌启示 #情感共鸣 #慢下来看世界身边皆是风景 #慢下来 #等好事发生
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H·德全3天前
#原创作品 #情绪 情绪是一个人的顶级修养
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曲迦哲学课堂3月前
一个人最顶级的修养就是情绪稳定 #情绪稳定 #哲学 #曲迦 #人生智慧
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三森圆新中式1月前
再难，先安顿自己，再慢慢变好…… 当生活和工作乱成一团时，心里真的又累又慌，还会忍不住责怪自己。别硬撑，也别为难自己，先用舒服的方式冷静下来——深呼吸、暂时离开一会儿，都很好。我们愿意先照顾好自己的情绪，就已经很棒了。等心情稍稍平复，点一支温柔的自然香，慢慢梳理心里的乱麻，再学着让这份平静来得更轻松、更长久。此心安处是吾香。 #此心安处是吾香 #妈妈们的线香 #吾心安处香 #三森圆新中式 #香文化
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崇沛-传道5天前
真正的止损，从停止内耗开始 。#道家思想 #传统文化 #道家文化 #认知 #养生智慧
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心理咨询师高老师3天前
情绪管理 #心理学 #心理健康 #情绪管理 #接纳自己的不完美 #小技巧让生活更轻松
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一只冰冷的狼3天前
放松一下心情，抖一个。
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爱吃樱桃3天前
#好看电影推荐
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云纭说2周前
#婚姻家庭 #冷静期 #女性成长 #云纭说 #加油
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多维K4天前
钝感力 麻木的智慧 - 掌握内在稳定#情绪 #心理韧性 #负面情绪 #自我成长 #内耗
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思思的小屋4天前
别再生气啦！按一按心情瞬间变好#莫生气解压玩具 #爱自己的一百种方式 #玩个很新的东西 #打工人必备 #好物推荐🔥
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俞腥草•难咽3天前
成年人的世界里 冷静平复的心情下 一瞬间 好像看透了许多事#安静的夜
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雪儿^_^4周前
春节不宜激化矛盾，网友建议节后再细谈 不少网友建议，春节期间不宜激化矛盾，小二娃和债主可以先冷静下来，等节后再坐下来细谈。网友表示，过年讲究和气生财，先把节日过完，保持心情平和，节后再心平气和地协商还款事宜，效果会更好。既不影响过年，也能更理性地解决问题。大家表示，退一步海阔天空，互相体谅一下，先安稳过节，再处理矛盾，对双方都好。
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Shepburn3天前
情绪延迟，冷静下来后就会被情绪吞噬了。
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