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岳童医生讲健康6月前
颈椎疼痛自我缓解方法 #颈椎疼 #健康科普 #涨知识
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杨鑫医生5月前
颈椎疼别乱仰头！医生教你正确拉伸法 #颈椎痛 #正确拉伸 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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力线教练张文敏（5月培训）6月前
试试对你有效果吗#正能量 #颈椎
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疼痛科苏医生8月前
后脑勺这个地方痛，教你两个动作缓解 #门诊日常 #抖出健康知识宝藏 #颈椎 #颈椎病
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彭老师教痛症消除（收学员）5月前
仰头低头 颈椎不舒服 #颈椎痛 #仰头痛 #肩颈 #养生
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华太整脊王老师收徒3月前
生活中的小问题#华太整脊#功效型养生#体态纠正#颈椎病#推拿培训
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骨科镐英杰主任5月前
颈椎病多仰头，但90%都做错了 #颈椎病 #脖子酸痛 #颈肩腰腿疼 #骨科 #健康科普
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膝关节外科于海泉3周前
要想颈椎好，抬头少不了 学会正确仰头，轻松缓解颈椎不适！#膝关节外科于海泉 #颈椎病 #颈椎操 #抖出健康知识宝藏 #健康科普
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小骨老师（悦方药璞）1周前
一招缓解颈痛！双手抱头向后仰，改善头前伸 #颈椎放松 #颈痛缓解 #办公族护颈 #体态矫正 #创作者计划
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骨科陈永和医生8月前
脖子肩膀酸痛可以试试这几个锻炼动作，轻松缓解 经常低头出现脖子肩膀酸痛，可以试试这几个锻炼动作，轻松缓解#颈椎反弓 #脖子疼 #颈椎操 #运动康复
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南阳市中医院骨科王玉玺7月前
颈椎不好就多仰头？错！姿势不对更伤颈椎#医者精神以爱为光 #中国医师节 #抖出健康知识宝藏 #中医 #医学科普
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疼痛刘博士·力线针刀1月前
有颈椎病第一件事就是把头缩回来，教你两个动作缓解 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #十堰刘博士 #博士针刀 #刘相濮·力线针刀
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小星星爱许愿(运动版)5月前
一直错误仰头，宁愿不要！ #颈椎病 #颈椎操 #后脑勺痛 #太阳穴痛 #眼眶痛
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王旭东 防治骨质疏松1月前
@上海六院福建骨科 每天练这4个动作，你的颈椎会感谢你！#医学科普 #颈椎病 #颈椎操 #脖子疼 #上海六院福建医院王旭东
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任重道远11月前
颈椎低不下去，向后仰也很费力，一个小妙招帮你解决 #干货分享 #颈椎低头仰头受限 #低头族
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小星星爱许愿(运动版)5月前
正确的低头和仰头，应该这样做！ #颈椎病 #颈椎操 #颈椎锻炼
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小星星爱许愿(运动版)5月前
颈椎病不要时刻仰头 #颈椎病 #头前伸 #颈椎操 #内容太过真实
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经络推拿6月前
健康才是王道，居家小绝招#大椎 #脖子 #颈椎 #按摩
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运动康复孙医生7月前
颈椎不好别乱仰头，教你俩动作，简单又实用#颈椎 #康复 #医学科普 #硬核健康科普行动
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脊柱外科任伟剑2月前
颈椎不好多做仰头动作，枕头垫在肩下 #脊椎#颈椎 #门诊 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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骨科医生张文明4月前
两招教你缓解颈椎肌肉酸痛#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#医学科普#颈椎#疼痛
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凯歌说疼痛6月前
仰头能缓解颈椎么？#同城热点 #郑州 #颈椎 #青年创作者
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开心阿建（恢复版）3月前
#真实生活分享计划 颈椎病千万不能做的动作#颈椎病 #干货分享 #知识分享
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守艺人段强（非遗）9月前
揭秘颈椎锻炼大坑1-不要再上下仰头了#颈椎锻炼 #颈椎#揭秘
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许主任说中医2月前
仰头能给颈椎减负吗？教你几个科学护颈攻略 #颈椎病 #医学科普 #医疗健康创作训练营
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骨科阿杜医生4月前
恢复颈椎曲度，关键记住这5个字#颈椎 #科普 #抖出健康知识宝藏
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晶晶医生5月前
颈椎僵硬、脖子酸痛，千万别这样上下仰头！ #颈椎 #颈椎病 #肩颈酸痛 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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524.邪修运动康复3周前
你是不是脖子经常难受？试试这个方法评估➕改善#脖子不舒服 #颈椎 #运输康复 #原创作品 #运动
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刁式正脊2月前
颈椎二三四节突出，不能仰头，抬臂受限 #正骨 #推拿 #按摩放松 #颈椎 #颈椎病
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合肥运动康复夏老师5月前
#颈椎病#颈椎 打篮球的大哥，落枕后，不能左右转头，不能低头仰头，给他维修下
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哈市悦享运动-李惠老师3周前
脖子肌肉不干活仰头低头都不行#颈椎受限#颈椎#哈尔滨运动康复#哈尔滨体态#哈尔滨体态矫正
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中医林宏新5月前
得了颈椎病能仰头吗，欢迎大家发表意见#医学科普#科普一下#中医#养生#颈椎病
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启硕6月前
在不正确的姿势下仰头有危害哦 #运动康复 #健康 #颈椎 #仰头受限 #肩颈
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止痛有方2周前
#小方博士#疼痛#医学科普#颈椎病#神经根受压 划重点：颈 5 神经根受压易致骑车颈肩不适，先做好仰头锻炼、避免低头的保守防护，针灸也有帮助，脉冲射频可精准调控神经，不摘椎间盘也能缓解临床症状。 重要提醒：本内容是门诊真实对话科普，不是通用医疗建议！每个人病情、体质不同，一定要及时找医生面诊，遵医嘱治疗
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中医内科金晓医生2月前
仰头能给颈椎减负吗？教你几个科学护颈攻略 #颈椎 #颈椎病 #中医 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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神经脊柱医生郝占元4天前
神经根型颈椎病注意事项 #颈椎病 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #医疗健康创作训练营
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骨伤名医林定坤2周前
低头久了#脖子 累， 就把仰头当良药？ ”3·15“特别放送 一起来了解——”仰头对#颈椎 好，是真的吗“？ #医学科普 #315 #健康谣言 （素材来源：广东广播电视台《名医面对面》）
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华坤细说体态矫正7月前
脖子有问题可以沉肩➕仰头改善吗？不行❌因为有问题的脖子仰头会问题更大#颈椎 #颈椎病
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丽丽线上瑜伽yoga8月前
颈椎曲度变直❗️别乱仰头❗️跟练需谨慎❗️❗️#颈椎 #颈椎病 #颈椎锻炼 #颈椎疼
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长征脊柱外科石长贵9月前
颈椎病患者术后复查，多做扩胸运动，仰头抬头 #颈椎病 #颈椎 #术后复查 #门诊日常 #长征医院脊柱外科医生石长贵
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南京复健π运动康复（许猛）10月前
颈椎变直，别再做错误仰头了，这样练。 #颈椎 #颈椎曲度变直 #体态纠正#肩颈操 #肩颈疏通
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颈脖然2周前
颈椎不舒服试这两个动作，记住仰头要慢，不要来回仰头，头晕就停 #居家锻炼 #颈椎 #体态纠正 #肩颈舒缓 #养生
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康复师郭大侠10月前
正确抬头姿势，99%的人都做错的一个动作！ #抬头 #仰头 #颈椎曲度变直
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中医针美张茉莉主任1月前
中医针刀，颈椎压迫头痛，抬头困难仰头就痛 #茉莉微针 #张茉莉
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内科马希英医生6月前
仰头能改善颈椎病吗？想要给颈椎肩负，记好这三点 #医学科普 #养生 #颈椎病 #生活小妙招
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脊柱微创潘峰医生1周前
抬头真的能保护颈椎吗 #颈椎病 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #颈椎保健 #后仰
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骨科医生高军胜7月前
颈椎病多仰头？很多人都做错了 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #颈椎病 #医疗健康创作训练营 #医者精神以爱为光
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C戈体态美学技术（4月10长沙站教培）8月前
【教练技术】仰头脖子痛，1招改善，现场搞定！ #体态矫正 #体态美学架构师 #体态矫正培训
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南阳二院秦书彦 治未病科3周前
养护颈椎，枕头放低，少低头，多仰头，多做颈椎操。#健康科普 #颈椎 #医学科普 #医生日常 #抖音二创激励计划
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骨科康复王主任1年前
颈椎不好的人，千万别这样上下仰头！#颈椎 #颈椎病 #肩颈酸痛 #科普健康知识 #抖出健康知识宝藏
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桂先6天前
颈椎曲度变直突出， 脖子僵、头晕、难受得不行， 现在症状缓解了，每天坚持练颈椎操。 动作都很温和，适合我们这种颈椎不好的人， 抬头望天，低头看脚尖， 左右转头看锁骨， 侧头耳枕肩，左右都练， 双手交叉向后仰， 手搭肩上左右看肩， 抱手前后对抗、左右对抗， 每天十分钟，脖子越来越轻松 #颈椎曲度变直 #颈椎操 #颈椎锻炼#脖子僵硬 #居家锻炼
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老石之见3月前
#颈椎 #腰椎 #锻炼
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李先生～慢生活4周前
颈椎有话说 间盘怕过度，无论是低头还是仰头时间都不能太长。颈椎托是辅助，工作看书玩手机时带带就可以。#就想说点大实话 #颈椎 #工具 #健康
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洛阳正骨李倩医生2月前
颈椎曲度变直？仰头痛？ 手法复位调理！ #颈椎复位 #颈椎反弓#颈椎变直#仰头颈椎疼#正骨
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小星星爱许愿(运动版)10月前
低头仰头转头受限，你试试这么练 #颈椎病 #颈椎曲度变直 #改善肩颈 #脖子酸痛 #居家锻炼
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C戈体态美学技术（4月10长沙站教培）6月前
仰头动作练颈椎，没有细节，富贵包更严重 #体态矫正 #体态美学架构师
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医路3天前
久坐低头颈椎僵，转头都费劲？教你一个居家小动作，双手交叉抱头，轻轻向后仰，保持10秒，重复5次，放松颈椎，缓解僵硬酸痛，每天做一做，脖子轻松不发紧！
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骨科医生付中国7月前
抬头还是低头？锻炼颈椎应该如何做？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #颈椎病 #锻炼颈椎 #颈椎操
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脊柱外科马君医生6月前
上班 #低头族 对#颈椎 不好，那回家以后仰头可以弥补吗？#医学科普 #颈椎反弓 #医生日常
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聊复康8月前
仰头脖子后面不舒服紧酸的来#脖子酸痛 #颈椎 #颈椎病 #脖子 #推拿正骨理筋 @抖音热点 @🔥我要上热门🔥🔥🔥
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姜竣译5天前
#颈椎病 #仰头顶 #肩部疼痛 #同城优先推荐 #同城优先
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中医骨科曲弋3月前
颈椎曲度差但不严重一定要多仰头多活动 #中医 #医学科普
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长征脊柱外科石长贵8月前
颈椎术后三个月复查，少低头，多做仰头扩胸运动 #颈椎病 #术后恢复 #门诊日常 #长征医院脊柱外科医生石长贵
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