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体育辣不辣4月前
这一刻是属于在客厅沙发上练习背越式跳高的小女孩！！你不用担心别人会超过你，因为多数人是无法长期坚持的，你要做的是战胜你自己，不祈求简单的路而是祈求应对困难的力量。#校园运动会#130➕#体育精神#水平三
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延边田径杨教练 （招生）1周前
#跳高 的基础教学3 #延吉 #田径 #跳远 #招生中
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娃逗哥哥6月前
记得点赞收藏，方便下次观看（持续更新中 ） 运动会快到了，希望也对你们有所帮助✍️ #跳高 #背越式跳高教学 #训练日常
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益学中考体育夏老师4月前
还不会背越式跳高的看过来！ 赛前练好动作，你就能成为那个耀眼的星 #南宁 #南宁中考体育 #校运会 #背越式跳高 #技巧分享
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广东鸣赫体育5月前
#跳高#背越式跳高
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穿3号的luo4月前
冬季校运会想不想有背越式跳高帅爆全场，有想法过来益学体育我来教你轻松学会背越式跳高
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Lyrical11月前
背越式跳高速成 背弓篇#背越式跳高 #跳高
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Foolllcc5月前
为了参加区运会，涛涛妈妈找到我，想学习背越式，仅用三节课，涛涛成功从139cm提高到了160cm。希望下周区运会涛涛可以创造更好的成绩👏👏#跳高 #私教一对一 #青少年
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娃逗哥哥10月前
｜ 背越式跳高《背弓》训练方法#跳高
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w’苏格拉底杭4年前
今儿周六，一起来学田径背越式#背越式 #跳高 #体育考编 #教师编制 @抖音小助手 @DOU+小助手
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娃逗哥哥1年前
女生中的天赋异禀，未来可期间！#跳高 #日常训练 #背越式跳高 #娃逗哥哥
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娃逗哥哥1年前
#跳高 #田径 #背越式跳高 #娃逗哥哥
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Basket5月前
背越式跳高训练指导 你是否在跳高上找不到正确训练方法？我自学背越式跳高进入校队，积累了不少针对性练习方法，能帮你少走弯路。 初三校运会，是我和跳高的初次相遇。当时我匆忙看视频模仿动作就上场，成了初学者错误动作的“集合体”：坐着过杆，斜着过杆，过杆时没充分挺髋，动作僵硬；助跑没节奏，起跳点也把握不准，每一步都慌乱。 不过，这次校运会上，我打破了上一次亲眼目睹学长以 1610的高度打破校运会跳高纪录。那一刻，我深受震撼，对跳高的热爱迅速滋生，从此踏上自学背越式跳高的路。 初三在忙碌学习和对跳高的痴迷中过去，因中考我暂时搁置训练。高一，我才重新有机会接触跳高，可场地和器材受限，只有校运会前一个月能尽情练习。 这一个月，我不断摸索改进。坐着跑的错误动作慢慢纠正，起跳点也逐渐找准。或许是长身体提升了肌肉力量，一次练习中，我以不成形的背越式跃过 171 的高度，信心大增，更坚定了在跳高路上走下去的决心。 高二校运会，学校早早开放跳高场地和器材，我有了更多练习机会。凭借高一的基础，一次练习中我突然找到感觉，做出漂亮的背越式流畅过杆动作，仿佛打通了任通二脉，领悟了精髓。一次练习中，我跳到了和身高一样的高度，突破自我的喜悦让我难忘。 带着这份激动，我走上校运会赛场，成功越过 182 的高度。全场掌声欢呼声响起，这个成绩是我之前不敢想的，它是我跳高生涯的里程碑，也是我人生的转折点。 因这次出色表现，体育老师推荐我成为体育特长生，我正式开启体育生涯。但现实有挑战，因教练资源、场地器材等问题，我的跳高训练遇瓶颈，成绩停滞。无奈之下，跳高专项改成竞赛 200 米，我和跳高短暂失缘。 大二院运会，我竟在不经意间做出标准背越式动作（其实是技术动作形成的最后阶段，自动化阶段），成功跳过 194 的高度。那根比我高半个头的杆子，自己也有些意外。 也正是这一跳，让我进入师大大跳高校队，接受更专业训练，系统学习背越式跳高知识，对这项运动有了更深刻见解。 回顾这段学习历程，我积累了不少经验。针对初学者斜着过杆、坐着过杆、跳高脖子疼等问题，我总结出有效解决办法。 我带过一个学生，刚开始练习背越式跳高时，动作不规范，斜着、坐着过杆。我只用两节课，就帮他纠正错误，让他能流畅做出完整背越式。虽因学生隐私没放视频，但我想说，我的经验能让初学者少走弯路，快速掌握技巧。 感谢观看！欢迎来聊！#跳高
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最酷小火龙2年前
女生中的天赋异禀，未来可期！#跳高 #日常训练 #背越式跳高 #最酷小火龙 #娃逗哥哥
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致远体育-跳高10月前
背越式跳高关键要点来咯～@贵州致远体育 #跳高 #体育 #日常训练 #坚持 #体育生
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鹤云引诗情1周前
这期也是说到做到了#跳高 #背越式跳高 #运动会 #校园生活 （此视频仅为记录个人比赛成长 无不良引导 无不良价值导向 ）
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义教体育3月前
人教版 背越式跳高 动作示范与讲解！#体育 #背越式跳高
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广东鸣赫体育3月前
你学会了吗#跳高#背越式跳高
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南宁益学体育(总校区)宠粉号5月前
想要练习跳高，在运动会大展身手？ 来学习这个背越式！#跳高 #运动会 #背越式跳高 #南宁 #益学中考体育
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迈向胜利1年前
背越式跳高教学，掌握后轻松夺冠#跳高 #体育生 #田径 #背越式跳高
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娃逗哥哥6月前
来自福建的高中女孩，动作先打基础，慢慢巩固 回去要加强一下身体素质训练了，加油加油！ #跳高#背越式跳高 #娃逗哥哥
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娃逗哥哥6月前
背越式慢动作解析#娃逗哥哥 #体育 #跳高
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康比特账号2年前
回复 @超烦恼的评论 背越式跳高天赋很重要，后期的努力更关键！#跳高 #体育生 #田径  
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小刘老师1年前
见证游旭同学的跳高夺冠之路🏆🏆#日常训练 #背越式跳高 #田径
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娃逗哥哥1年前
#娃逗哥哥 #背越式跳高 没有生来就会，你只管努力剩下交给天意！加油小伙子！#跳高
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周泽 High Jump2年前
背越式跳高教学之背弓篇#背越式跳高 #背弓教学
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凯岚1年前
跳高课选泽单臂摆的可以看过来
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娃逗哥哥5天前
小学生来喽～ 越过横杆，也越过自己，是对自己勇气的证明，加油吧 #跳高
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Times♪ʰⁱᵍʰ ʲᵘᵐᵖ1年前
今天讲讲你们最喜欢问的沉肩#跳高背越式教学 #跳高技巧教学 #弹射者 #体考体测弹射者
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肖洒 High jump3年前
背越式跳高助跑原则：1整体节奏 先慢后快 越来越快 2上身挺直略微后仰，助跑过程中不晃动，保持重心稳定3入弯后重心要低 越低越好 上身保持住后仰4最后两步蹬撑摆要积极主动#跳高#教学#干货
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周泽 High Jump1年前
跳高背越式后两步衔接教学，需要的抓紧学起来 #背越式跳高 #教学 #温州易成体育俱乐部
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湖南锋驰田径俱乐部1年前
背越式跳高一定要把基本功练扎实，不然真的很容易受伤#跳高 #背越式跳高 #日常训练 #田径 #体育生
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Times♪ʰⁱᵍʰ ʲᵘᵐᵖ1年前
今天讲讲关于进杆量 #跳高 #田径 #跳高技巧教学 #跳高背越式教学 #体考体测弹射者
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南宁体能训练阿霜教练1年前
小学学跳高还是建议跨越式跳高，动作简单掌握快，为后面背越式做好基础#跳高 #背越式跳高 #跨越式跳高 #南宁跳高教学
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湖南锋驰田径俱乐部1年前
所谓精细化训练，就是把一个项目拆解得越细越好。#跳高 #体育生 #田径训练 #日常训练 #背越式跳高
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Lyrical10月前
背越式跳高 动作解析 #背越式跳高 #跳高
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最酷小火龙1年前
两节课从跨越式160到现在背越式拿下175,天赋加努力，离你自己二级目标越来越近，继续加油！#背越式跳高 #日常训练
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如果你也喜欢鱿鱼9月前
#跳高 #背越式跳高 #教学 矮个子一样可以练跳高
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周泽 High Jump1年前
跳高背越式之倒一步支撑，干货来啦 ！ #跳高背越式教学#温州易成体育俱乐部#每周一更
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爱田径的P.E teacher3年前
#创作灵感 #跳高技巧教学 掌握五个技巧轻松学会#背越式跳高
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娃逗哥哥1年前
#跳高#娃逗哥哥“舒服的助跑方式，堪称背越式跳高技术里面的武功秘籍”记得点赞收藏➕关注（基础教学，适合新手，喷子绕道）
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娃逗哥哥5年前
自我见解，不喜勿喷，互相进步#跳高#背越式教学
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新闻大叔1年前
男生练习背越式跳高，双手插兜就那么水灵灵的跳过去了，网友：帅是一种感觉#背越式跳高 #帅是一种感觉
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唐都道和niu1年前
千万不要学跳高#体育训练 背越式跳高
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娃逗哥哥4年前
你们需要的背越式起跳教学，希望对你们有帮助，喷子绕道，谢谢（个人经验总结）#背越式跳高 #跳高 #娃逗哥哥
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RS-青少年运动1年前
如何掌握正确的背越式跳高技巧？#跳高 #体育老师
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陈光教练2年前
背越式跳高教学（跳高教学），跳高分解动作模仿练习，跳高的辅助训练#体育生#体育教师#体育课#学校运动会#跳高训练
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小跳羊🐑1年前
出来冒泡一下#背越式跳高 #跳高 #日常训练 #准者速干套装 @准者体育林晨耀 @准者官方旗舰店
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5671年前
我真的很努力在顶髋了#跳高 #日常训练 #背越式跳高
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王宇Highjumper7年前
跨越式转背越式，顺序记牢尤为关键！#跳高
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娃逗哥哥1年前
挺髋训练，最好能让腰腹感到拉伸，这样才起到锻炼作用 #背越式跳高 #娃逗哥哥
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娃逗哥哥4年前
个人见解，喷子绕道。9年教学经验，喜欢拿走#背越式教学 #背越式跳高 喜欢的朋友点赞收藏吧，运动会加油💪
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深圳赢冠体育（暑假招生中）1年前
一节课教你轻松搞定背越式跳高#体育生 #田径训练 #跳高 #背越式 #赢冠体育
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南山体能康复郭老师1年前
青少年跳高运动员的下肢力量与爆发力练习#跳高 #如何练习跳跃爆发力 #下肢爆发力 #背越式跳高
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世豪老师💯8月前
上岸分83.5 体育上岸学员试讲作业分享 背越式跳高#体育试讲
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王宇Highjumper7年前
杆上背弓动作是背越式跳高技术的重点！#跳高
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动享体育何教练1年前
给我一节课的时间，让你学会从跳高技巧😁#动享体育#跳高#背越式跳高#体能训练
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小跳羊🐑1年前
把心腾干净，住的人才舒服#日常训练 #跳高 #背越式跳高
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体育赵老师2年前
新授背越式跳高的练习设计
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w’苏格拉底杭2年前
一边欣赏背越式跳高，一边掌握知识点，舒服～ #跳高 #田径 #体育考编 #体育老师 #田径的魅力
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Lyrical11月前
背越式跳高速成 步点篇 #背越式跳高 #跳高
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