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深圳力哥体育（技术顾问）2周前
#热门话题 #体育生 到底是怎么样的技术能让大体重选手短时间从8.4到8.9呢，认真学习完技术细节你也可以提升！#三级跳
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北体田径邵老师1月前
立定跳远干货分享 立定跳远动作分析，#运动 #北京体育大学 #北体田径邵老师 #音速猫 #田径训练 改正错误发力
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小王教练2月前
立定跳远：别纠结技术！先把身体素质练到位 #强烈推荐 #运动训练 #立定跳远 #都江堰 #训练打卡
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杨教练在新乡🇨🇳（招生中）2月前
立定跳远-限制你突破当前瓶颈问题的解决方案#新乡 #体育生 #中考体育 #知识分享 #真实生活分享计划
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申守法🏀山东飞人1周前
为什么你立定跳远拼尽全力，有人轻轻一跃就甩你半米？ #立定跳远 #山东飞人 #弹跳训练
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自律阿岩1周前
立定跳远临考邪修！上场直接用，合规不犯规！#体育生干货#体育冷知识 #立定跳远#体考
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临沂腿王（田径武术双buff）1周前
#体育生 #立定跳远 跳得远叫青蛙，跳不远的叫蛤蟆 #分享你的体考攻略 #创作者中心 #创作灵感
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北京体考训练营彬子教练2月前
50米跑不动？立定跳远跳不远？是下肢力量太差了！跟着我一起练 #50米 #立定跳远 #下肢力量 #训练营 #初三
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长鸿体育赵老师（专注山西体考生）2周前
25届上岸体考生 分享真实立定跳远经验，细节满满，全程干货#体育高考 #山西体考 #体考倒计时 #高考体育必看
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赵老师·佳康运康4周前
立定跳远咋练都跳不远#吉林市 #吉林运动康复 #吉林佳康 #体育考试 #立定跳远
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体训 济南高教练7月前
体能太差.不足支撑技术#体育中考 #济南中考体育#立定跳远
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梦想永不设限3月前
你立定跳远还没有滞空感？跳出去就落地了？这条视频帮助你找到感觉！！#体育生 #运动训练 #教学 #立定跳远
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不会飞的体育生《校园打假》3周前
你的立定跳远差在哪里？ #体考生 #体育生 #沃兰迪心流跑鞋
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石家庄中考体育-新势力3月前
#中考体育 #石家庄#立定跳远 体重大立定跳远 跳不远怎么办？来今天教你两个练习，在不伤害膝盖的前提下提升你的爆跳远成绩。
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临沂上门体育（乐动）3天前
立定跳远邪修动作，让你轻松跳3米！#立定跳远 #中考体育 #上门体育 #临沂上门体育
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杨教练在新乡🇨🇳（招生中）2月前
立定跳远-带你突破当前瓶颈#新乡 #体育生 #中考体育 #真实生活分享计划 #玩法合伙人计划
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全能🏅️徐艺龙2月前
跳远问题解答（下）为什么三项只有跳远差 #体育生 #大寸体育 #立定跳远 #冬训 #跳远
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贵阳跃健上门体育-龙教练3天前
立定跳远发力技巧，亲测有效❗️#贵阳美食 #贵阳体育中考 #贵阳上门体育#贵阳跃健体育
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全能🏅️徐艺龙2月前
立定跳远提升秘籍 突破满分很简单 #立定跳远 #大寸体育 #体育生 #冬训 #体育训练
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小超人青少儿运动中心官方号4周前
#运动#立定跳远#中考体育#体能训练 简单实用的立定跳远训练方法，你真不需要吗？
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济南上门体育党教练2周前
立定跳远干货满满，临近体考不要着急#立定跳远#济南中考体育 #中考体育#体育高考#山师
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大乐中考体育指南3周前
一个视频解决90％的立定跳远问题！#立定跳远 #立定跳远训练 #体育训练#跳远#运动
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跳远小弹簧8月前
立定跳远还跳不远？跟着我练！#立定跳远教学 #立定跳远
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吴教练的移动课堂1周前
很多同学练了很久还是跳不远，不是腿没力，是动作变形、不会发力、蹬不出去，白跳白累。 最后20天，咱们不瞎练，只练有效距离。@来趣中考体育训练营 #厦门中考体育 #立定跳远
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启明星辉体育官方号3天前
同样跳远，为什么你一直没办法跳满分？ #成都体育培训启明星辉 #立定跳远 #立定跳远满分 #上门体育私教 #中考体育训练
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济南上门体育党教练3月前
立定跳远满分教学，看完你也会满分的#立定跳远#济南上门体育#中考体育#体育生 #立定跳远辅助练习
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跳不高的涛2月前
教练不会和你说的细节立定跳远之重心上迁移（滞空）#立定跳远 #中考体育#体育生
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跳不高的涛2月前
立定跳远收腿问题很难吗？和我一起练吧！#拒绝废话#科普#冷知识 #立定跳远#中考体育
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深圳竞跃-上门体育5天前
深圳中考体育立定跳远真的这么难吗？#深圳竞跃上门体育 #深圳 #上门体育 #立定跳远 #我要上热门
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练就有用3天前
立定跳远跳不远可能是你动作没做到位！ 看看这些常见错误你中了几个#立定跳远 #立定跳远教学 #立定跳远辅助练习 #沃兰迪火箭气垫跑鞋 #体考体测
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广西五育体育6天前
立定跳远你有这个问题吗？两个动作帮你改善 #立定跳远#中考倒计时#南宁中考体育#体育中考#南宁五育体育
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跳不高的涛2月前
立定跳远的初期建立模型是很重要的 也许错误的发力模式就是你涨不了成绩的主要原因之一#立定跳远 #体考#体育中考
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六安满分体育咨询有限公司1月前
立定跳远 百分之九十问题都出在这 #中考体育
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梦想永不设限6月前
如果立定跳远在落地的时候没有前压重心，就会出现屁股坐地上的情况，有重心的过渡才能使我们跳的更远！#运动训练 #体育生#立定跳远 #梦想永不设限
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毅燃YR6月前
立定跳远除了动作模式（展髋、收腹、伸腿）外，发力感觉也尤为重要。例如，当内核心无力的同学，在跳跃中，常表现为上下肢脱节、不协调、出现轻微卡顿。这不是因为他们不认真掉或动作不对，仅仅是发力感觉的错误，建立良好的发力感觉，成绩立马上升！#技巧 #锻炼 #健康运动
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天津上门体育刘教练1周前
立定跳远满分真的简简单单，每天花个30分钟即可到达满分高度，为啥就不舍得动一下。#天津中考体育#天津中考#天津初中#少儿体能训练#立定跳远
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邯郸上门体育--小杨教练4天前
立定跳远动作要领教学#体育中考 #跳远 #邯郸中考 #上门体育
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小春（体育训练）3天前
今日训练：立定跳远全套流程#田径训练 动作标准+科学发力 想练跳远的朋友可以直接抄作业 一起练出好成绩～ #体考生 #体育教师 #田径那点事儿
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宋队体育教学2月前
你的立定跳还跳不远吗？每天这样练轻松2.5米以上。#中考体育 #立定跳远 #体测 #体育生
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竞界教练有话说2月前
立定跳远总摔倒？快来看看是什么原因吧 #立定跳远 #体测 #中考体育 #太原竞界体育
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KK教跑步2月前
立定跳远为什么跳不远难道是你们练方法不对吗，这条视频带你解惑以及训练#田径训练 #强风跑霸
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体测 刘教练1月前
#真实经验分享计划 中考体测，立定跳远，满分绝学！ #初中生家长 #体育中考 #体育考试#中考体测
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L王5天前
啥时候练都不晚，一天之内就能涨成绩，体考完再练那就晚了，关注我，可以免费帮忙分析跳远和铅球 #体育生#体考 #体考加油 #河南体考 #立定跳远
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青岛上门体育柚子教练（户外运动）5月前
立定跳远邪修动作，让你轻松跳3米！#立定跳远#中考体育立定跳远 #青岛中考体育 #科学锻炼
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中考体育补给站4天前
居家练习3个核心动作练完跳远多跳10cm#合肥中考体育#合肥体育上门私教#体能训练#宝妈 #立定跳远居家训练
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187的阿迪老师1周前
立定跳远想提分，一定要会用腰腹！很多同学只靠腿，成绩上不去～#体育老师 #体考 #立定跳远
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少年强体育（军民路店）4天前
立定跳远 立定跳远练了很久没进步？多半是技巧没找对！专业教练现场示范，细节动作逐一纠正，科学指导一点就通，让你瞬间开窍、成绩猛涨！#中考体育#跳远#立定跳远#太原中考#太原中考
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贵阳满分中考体育-杨老师（长年招生）1周前
贵阳中考满分体育：立定跳远核心科学原理就这一个#贵阳 #贵阳中考 #贵阳中考体育
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招远维度体育郝教练3周前
为什么你的立定跳远总是往上跳，跳不远，来看看这个细节～#立定跳远 #体育教学 #中考体育#招远
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潮州体育大飞4月前
改善立定跳远问题之核心训练 动作练会了，身体核心不能少，少了你就没有力气支撑你做这些动作！#体育 #立定跳远 #潮州
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北京统招四项-博越体育5天前
立定跳远想涨20cm？北京四项提分核心#北京统招四项 #北京体考 #体考倒计时
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梦想永不设限3周前
立定跳远伸腿了还跳不远？来看看是不是这里出问题了！！#体育生 #立定跳远 #体考 #教学
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益学体育-唐教练4月前
力量大还是跳不远怎么办？很可能是缺少速度，3个动作帮你解决！#体育中考训练 #立定跳远 #运动训练 #体测
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发誓练左腿4天前
立定跳远大家不要过度预摆，一定要让肌肉和神经放松下来，只有放松下来，大脑传导神经到肌肉才快，这样你的神经募集能力就出来了，跳的时候核心锁紧，瞬间发力不要有拖沓，一气呵成！！#山东体考 #立定跳远 #体考 #体育生#弹射者
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理想体育-王教练4天前
立定跳远总不远？完整分解教程来了 立定跳远完整动作分解，一步一步教你发力技巧，看完就能多跳10厘米！体测、中考必看干货。#立定跳远 #立定跳远完整动作 #体育中考
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王依贝贝4天前
立定跳远总差几分？5个黄金动作，直接帮你跳到满分 家长们！是不是还在为立定跳远跳不远、体考拿不到满分发愁？同样是跳，别人能跳3.1米，你却卡在2.3米，差距到底在哪？今天这5个黄金动作，练完轻松体考满分稳稳拿下！
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潮老师青少年体能训练（合肥上门体育）1周前
立定跳远起跳不好？练这个动作就对了 这个动作的训练重点并非负重本身，而是通过负荷的突然卸除，最大化地训练身体的瞬时功率输出能力。在训练安排上，建议将其置于训练课的首位，在神经系统最为兴奋、体能最为充沛时进行，以确保每一次重复都能达到最佳的爆发质量。 #中考体育 #立定跳远 #合肥中考体育 #中考体测 #合肥上门体育
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绿树红花4天前
教练必知的立定跳远真相，测的根本不是下肢力量！ 闭坑传统误区，重塑训练逻辑。#体能测试 #体能训练 #下肢力量 #爆发力#老铁聊体测
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老铁聊体测1周前
教练必知的立定跳远真相，测的根本不是下肢力量！ 闭坑传统误区，重塑训练逻辑。#体能测试 #体能训练 #下肢力量 #爆发力
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毅道体育-中考体考7月前
为什么立定跳远距离一直停滞不前 你是不是也会为此疑惑#都江堰#中考体育#立定跳远#立定跳远辅助练习 #立定跳远教学
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体考之家 刘翔宇1年前
一招让你的立定跳再＋0.3m #体育生 #立定跳远 #体考 #体考之家
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跳不高的理科生2月前
立定跳远两个月进步20厘米的秘密#弹跳 #体考 #立定跳远 #上岸者 #上岸者小蓝瓶
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冷静知靴8月前
立定跳远还没满分吗？看看这些错误你有没？#立定跳远
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