您是不是在找：

恩缪本地向导阿东5天前
爬雪山前5天该做些什么准备？一条视频告诉你答案！ #恩缪峰 #人生第一座雪山 #雪山装备 #清明节
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
南之峰户外俱乐部-芽芽🌱(报名🐷页4月前
新手别盲目爬雪山 这些准备工作必不可少 #雪山攻略 #雪山攀登 #入门级雪山 #户外登山 #极限运动
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
北暮（雪山领队）萨武版10月前
北暮讲干货～ 第一次爬雪山，预防高反很重要！ #人生的第一座雪山 #高原反应 #萨武神山 #萨武向导
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞177
我叫陈凯1周前
关于萨武雪山成功登顶 我准备了什么 2月底 我决定爬萨武雪山 是我心心念念两年的地方 我的第一座雪山 所以从3月初 就开始准备 先是减脂 从122斤15天瘦了7斤 提前吃了10天的红景天 出发的前一周 没有任何运动 保持体力 按时吃饭 睡觉 以最好的状态 迎接挑战 3月22日 我出发了 从北京飞去成都 23日 在天河路集合 一路颠簸 6个小时 见到了我的向导 @萨武小黑 他给我普及了 萨武的三条线路 主峰a线 b线和新线 以我对自己的了解 我肯定想走a线 挑战一下 但是当时的天气情况 是下雪了 所以我选择了b线 登顶率高一些 只有两个绝望坡 a线有4个 且难度较大 下雪更是危险 向导说 登顶不是成功 是你安全回家 回到你妈妈身边 这才算成功 向导家是海拔3844米 我没有高反 轻微的头涨 但是睡不着 几乎一夜没睡 一直闭眼告诉自己 快点睡 快点睡 可是真的睡不着 再后来 索性不睡了 凌晨4点起床 化妆收拾 吃了半碗白粥 没敢多吃 我怕吐了 五点我们出发了 开了一个小时的山路 萨武下雪啦 很大 体验感拉满 摇摇晃晃的我们到了起点 向导开始给我穿冰爪 我全程没有高反 按照自己的节奏走 不快 平稳呼吸 中途 也有心慌 但是问题不大 我的向导一直跟着我 鼓励我 一路上遇到的队友 也会说一句加油 爬升的中途 我没喝水 没吃东西 不坐着 我怕坐下就起不来了 两个小时 我到了萨武的山顶 当你脚下是萨武雪山的时候 所有的颠簸 前期的铺垫都是值得的 这两天感谢我的向导 感谢@徒山户外青年旅舍 我的第一座雪山 愉快结束#雪山攀登
00:00 / 04:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞117
山旅徒户外徒步俱乐部2周前
人生第一座雪山如何避免高反 新手建议适当训练 上班族#雪山#高反 #雪山攀登 #训练 #人生第一座雪山
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
二哈领队—哈巴狗户外2周前
爬雪山需要体能训练吗？#雪山 #徒步 #登山 #户外登山 #哈巴狗户外运动俱乐部
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
朵拉肉多多2周前
纯干货✅爬雪山前一周极简复训👌身体饮食篇 ❌雪山真的不是有腿就行❌ 新手小白或者很久没爬雪山 没有太多雪山经验的可以直接参考👌关于高反我第一次去高海拔就没有高反 想看之后可以出#雪山攻略 #雪山 #四姑娘山 #慈坡圣山 #哈巴雪山
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞335
踏极户外_庆子雪山徒步报名3月前
救命，小白首次爬雪山防高反必看 90% 的人栽在 “没提前做这 10 件事”！#高反 #户外 #徒步 #雪山攀登 #踏极户外俱乐部
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞71
山里老纪2周前
健身越猛，高反越严重？很多人以为身体好，经常健身上高原就没事，其实恰恰相反。高原拼的不是体能，是慢，稳，不逞强。户外安全永远是第一位 #户外冷知识 #徒步 #登山 #高反
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
晨星破晓领队-乐仔3天前
奥太娜有腿就行？三种情况谨慎攀登！ #奥太娜雪山 #奥太娜攻略 #人生第一座雪山#奥太娜登顶成功 #晨星破晓
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞130
野行户外老板娘1月前
新手爬雪山前，需要哪些准备？？？#雪山攀登 #人生第一座雪山 #新手必看系列 #高反注意事项 #户外
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
我是孙斌5月前
一条视频讲明白！爬山前的体能训练 #高海拔 #雪山 #体能 #训练 #锻炼 #爬楼梯#登山
00:00 / 03:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
麦壳大冒险｜鹿途行1周前
新手爬雪山前必看的训练计划 #雪山 #新手必看 #奥太娜雪山 #户外登山攻略 #新手爬雪山
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
牛猛4月前
小白爬奥泰娜攀登注意事项 #奥泰娜#雪山 #户外#人生第一座雪山
00:00 / 04:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
卓玛（四川藏域行户外）5天前
来听卓玛讲解爬雪山前训练建议及注意事项啦！#奥太娜雪山 #训练 #爬雪山前如何锻炼
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞72
南之峰户外俱乐部5天前
90%的人爬雪山都犯的错，你都知道哪些？#雪山攀登 #新手指南 #雪山 #户外 #极限运动
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
哈巴狗户外运动俱乐部1年前
你知道爬雪山前的一个月应该怎么练吗#登山 #人生第一座雪山 #雪山 #哈巴狗户外运动俱乐部 #岗什卡雪山
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
登山小马哥1年前
新手爬哈巴前应该如何锻炼身体#哈巴雪山 #人生第一座雪山 #户外徒步登山 #登山体能训练
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞4938
@鹿途叁野-斌子🧊（领队）2天前
第一次爬奥太娜有什么需要注意的#奥太娜雪山 #户外 #人生第一座雪山
00:00 / 03:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞64
道森领队—哈巴狗户外2月前
新手爬雪山让你登顶率提升50%的秘籍来了#人生第一座雪山#雪山#登山#岗什卡##哈巴狗户外运动俱乐部
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
云南户外领队 唐伯虎🏔️1年前
新手爬哈巴前应该如何锻炼身体#哈巴雪山 #人生第一座雪山 #户外徒步登山 #登山体能训练
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞115
道森领队—哈巴狗户外2月前
新手爬雪山 做好这些 让你轻松登顶#人生第一座雪山#登山#雪山#哈巴狗户外俱乐部
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
云南顶峰户外——欧文1年前
第六章：小白爬雪山前应该怎么去锻炼？#哈巴雪山#人生第一座雪山 #勇敢的人先享受世界 #户外徒步登山 #哈巴雪山欧文
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞132
南之峰户外俱乐部-芽芽🌱(报名🐷页3月前
为什么爬雪山要限制体重 这些原因你都知道几个 #雪山攀登 #冷知识 #户外登山 #极限运动 #雪山
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
山野间-小羊（雪山预定）1天前
第一次爬雪山，你到底应该关心什么？ #日常唠嗑 #新手爬雪山 #真实碎碎念 #雪山攀登攻略
00:00 / 02:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞184
山野间-苏羽（报名看主页）5月前
避雷奥太娜？我将从六大关键点帮你们排雷 #奥太娜雪山 #奥太娜 #户外登山 #人生第一座雪山 #雪山
00:00 / 05:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
没有高反！不是冻干！3周前
人生第一座雪山止步在最后一个绝望坡前 没有高反，但时间已经不允许我走到山顶 为保留足够的下扯体能决定不再上爬 感谢神山接纳了我，但自己体能掉了链子 你说没登顶会有遗憾吗？会有吧 但回头看到走上来的脚印和群山 登顶似乎没有那么重要 回去好好锻炼心肺，下一次我会登顶的 感谢领队@寻梦环游-鱼鱼子（SMA高山协作） #萨武神山 #人生第一座雪山 #去看世界才有世界观
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞84
TAhini9月前
爬雪山前没了解清楚，天都塌了#毕业季 #高中 #旅行推荐官 #萨武神山 #雪山
00:00 / 02:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
道森领队—哈巴狗户外3周前
爬雪山最容易犯的是个错误#雪山#登山#人生第一座雪山#哈巴雪山 #哈巴狗户外运动俱乐部
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
长白山下西湖边6月前
新手朋友爬雪山不能做的几件事，大家千万要注意！户外永远是安全第一#哈巴雪山 #四姑娘山大峰 #爬雪山攻略 #哈巴雪山攻略 #户外爬山注意安全
00:00 / 03:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
鹿鹿不卷4周前
我们为什么热衷于爬雪山呢？因为10年以后，希望都还能保持炙热的心~#内容太过真实 #雪山 #热爱奔赴山海 #徒步登山#我选择徒步作为我的解药
00:00 / 06:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞2278
哈巴狗户外运动俱乐部1周前
这条视频避坑所有雪山，今天我来避坑我们俱乐部 #雪山 #雪山攻略 #登山 #哈巴狗户外运动俱乐部 #恩缪峰
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
淳淳淳开心10月前
第一次爬雪山？新手最关心的10个安全问题！ 整理了新手最常问的10个问题！希望对新手攀登雪山有帮助~ ❄️ 高反是什么感觉？怎么缓解？ ❄️ 爬到一半没力气了怎么办？ ❄️ 女生生理期能冲顶吗？ ❄️ 真的能骑骡子登顶吗？ ❄️ 新手能登顶吗？ ❄️ 什么体力能登雪山？ ❄️ 攀登雪山冷不冷？累不累？ ❄️ 攀登雪山会呼吸困难吗？ ❄️ 攀登雪山危险吗？怎么避免？ ❄️ 攀登雪山要爬多久？ ❄️ 下山能做缆车吗？ ❄️ 爬不动有人救我下山吗？ ❄️ 为什么会还会有滑坠等危险？ 入门级雪山 | 新手雪山攀登 | 哈巴雪山 | 四姑娘大峰 你还遇到过哪些问题？ 评论区聊聊！ #又到了该爬山的季节了 #我的野心就是自由一生 #人生第一座雪山 #雪山攀登 #雪山攀登攻略
00:00 / 02:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞354
哈巴狗户外运动俱乐部10月前
第一次爬雪山千万别头铁，不做攻略直接来爬，真的容易出事#人生第一座雪山 #雪山攀登 #雪山 #登山 #哈巴狗户外运动俱乐部
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞86
山野间-苏羽（报名看主页）1天前
90%新手都被带偏的大坑，你踩了没？ #奥太娜雪山 #奥太娜 #奥太娜攻略 #雪山攀登 #户外徒步
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞512
牛猛1年前
爬雪山前一天不能洗澡#哈巴雪山 #哈巴雪山攻略 #保持热爱奔赴山海 #人生第一座雪山
00:00 / 04:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞602
千里走单骑户外-格桑11月前
雪山爬完后不能忽视的问题，一定要避免这几点危害🔥🔥🔥 #人生第一座雪山 #户外 #雪山 #哈巴雪山 #萨武神山
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞249
朵拉肉多多2周前
要爬雪山喽 爬爬坡练练心肺 #备战雪山 #心肺训练 #嘉吉圣山
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞1456
哈巴狗户外运动俱乐部2周前
爬雪山前必须要知道的五件事，新手一定要看 #雪山 #登山 #萨武神山 #哈巴狗户外运动俱乐部 #恩缪峰
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
南之峰户外俱乐部-静静3月前
冬天爬雪山这几种情况致死率非常高 #雪山攀登 #人生的第一座雪山 #新手小白的第一座雪山 #户外雪山
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞71
户外领队-北巷1天前
爬山如果更轻松？4个技巧教会你！#爬山 #户外 #心率 #雪山 #徒步
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
阿强在路上（雪山徒步领队）8月前
户外不是潮流，玩户外一定要理性，好好积累经验，循序渐进，不要盲目跟风。#户外 #户外徒步登山 #户外知识 #哈巴雪山阿强
00:00 / 05:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞8063
户外领队-北巷3月前
爬雪山路餐都带什么？该怎么选择？一条视频教会你！#路餐 #雪山 #户外 #人生第一座雪山 #徒步
00:00 / 03:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞5183
道森领队—哈巴狗户外3月前
兄弟们无论你爬哪座雪山这些东西你们一定要知道#人生第一座雪山#登山#雪山#哈巴狗户外运动俱乐部
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞265
菜腿领队-CC（雪山咨询报名-主页）1年前
初级雪山冲顶前的行程小会，主要给大家讲解爬雪山的一些注意事项和穿搭，只录了一小部分，新手小白可以看一下哦 #户外徒步登山 #萨武神山 #奥太娜 #领队日常
00:00 / 02:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞3799
王食欲3月前
爬雪山不要吃华莱士，也不要do脸 #雪山攀登 #do脸 #韩国变美 #哈巴雪山 #整容失败
00:00 / 02:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
道森领队—哈巴狗户外2月前
失温冻伤 体力透支 无法下撤#登山#人生第一座雪山#哈巴狗户外俱乐部
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
牛猛1年前
长期爬雪山的人会变傻吗？#哈巴雪山 #爬雪山会变傻吗 #哈巴雪山攻略 #人生第一座雪山 #户外运动
00:00 / 03:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞203
嗯呐.3月前
嘻嘻无聊说一下爬雪山要带的
00:00 / 06:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞176
哈巴狗户外运动俱乐部7月前
爬哈巴雪山前必看，爬完你觉得没用可以直接来举报#哈巴雪山###人生第一座雪山##登山#哈巴狗户外运动俱乐部##雪山
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞102
道森领队—哈巴狗户外4月前
兄弟们，冬天爬雪山这几种情况致死率非常高#雪山#登山#人生第一座雪山#哈巴狗户外运动俱乐部#哈巴雪山
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞844
南之峰户外俱乐部-芽芽🌱(报名🐷页3月前
为什么爬雪山都是半夜冲顶 这些原因你都知道几个？#雪山攀登 #户外登山 #极限运动 #冷知识 #雪山
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞185
麦壳大冒险｜鹿途行3天前
爬雪山攻略 这三点一定要记住！！！ #奥太娜 #人生第一座雪山 #雪山 #萨武神山 #攻略
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
萨武本地向导华哥2月前
第一次爬雪山要做哪些准备？#萨武神山
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞78
阅路者 哀乐3天前
爱德嘉峰攀登 当距顶峰只有300米时，放弃也是一直勇气。#雪山攀登
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞1984
流浪迹-瓜瓜（雪山咨询）2天前
新手攀登雪山禁止吸氧 #雪山攀登 #雪山攻略 #雪山装备 #雪山装备 #户外攻略
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
萨武胖叔向导1周前
✅新手爬雪山一定要注意这几点🏔️#萨武神山 #萨武胖叔向导 #萨武向导 #雪山
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
保护我方张教练(户外版2月前
亲身经历！哈巴雪山失温！失温科普级应对！#哈巴雪山 #户外 #失温 #登山 #越野跑
00:00 / 06:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
哈巴狗户外运动俱乐部5天前
爬雪山不是坑多，而是信息差多#人生第一座雪山#登山#雪山#哈巴狗户外运动俱乐部
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
道森领队—哈巴狗户外6天前
有些人就不适合爬雪山#人生第一座雪山#雪山#登山#哈巴狗户外运动俱乐部
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
周同学5天前
一分钟速爬新手第一座雪山 #徒步 #登山 #人生第一座雪山
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞77
哈巴狗户外运动俱乐部2周前
爬雪山想登顶必须要看的登山攻略 #雪山 #爬雪山 #登山 #哈巴狗户外运动俱乐部 #恩缪峰
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞21

简介:

您在查找“爬雪山前要停止健身吗”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-04-03 05:35

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: