您是不是在找：

爱跳舞的玩玩舟7月前
popping基本功-1分钟教你怎么跳出震感！ #popping震感舞 #popping教学 #街舞教学 #popping基本功 #popping零基础课堂
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞4419
爵士舞柳柳老师6月前
挺胸找不到感觉？试试这个方法 Can't feel your chest up? Try this method#爵士基本功 #成人零基础舞蹈培训 #舞蹈
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞1037
MONSTER DANCE官方号1年前
胸部pop教学#popping震感舞 #popping教学 #popping
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
忠舞门菲比老师1月前
快来跳出超强震感～超慢速练习#Meeynara手势舞挑战 #gentleman #meeynara #创作者扶持计划 #卡点舞 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞167
闹闹舞蹈【零基础教学】5月前
💡学习时间到！ 一键解锁完美S曲线，挺胸下甩头起，学会这个动作，秒变辣妹😉还不赶紧点赞收藏练起来～ #闹闹爵士舞精准发力 #爵士舞基本功 #零基础学舞蹈 #一学就会系列 #舞蹈教学
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞569
Jeje爵士舞细节处理｜南羽1周前
胸胯动作发力点保姆级教程来啦！！ #胸胯动作 #爵士舞基本功 #胸胯基本功 #零基础学舞蹈
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞410
张哇塞5天前
#甩头#挺胸起跨#爵士基本功 #我要找到你不管南北东西 #零基础学舞蹈基本功
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
舞蹈记录美好8月前
这个挺胸怎么做，我来教会你呀！##零基础学舞蹈 #一步一步教会你跳舞 #舞蹈基本功
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞231
MONSTER DANCE官方号7月前
popping胸部律动练习#零基础教学 #popping震感舞 #街舞
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
爱跳舞的霜子9月前
全视角拆解顶胸坐胯，跟着练轻松解锁蹦迪超燃律动 #顶胸坐胯 #挺胸放胯 #零基础学舞蹈
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞4365
小雷的跳舞日记7月前
《day113》挺胸放胯。#挺胸放胯 #daddy #基本功 #零基础学舞蹈 #再嘉舞蹈计划
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞2165
一颗豆芽菜5月前
顶胸应该怎么做 #每日分享 #扭胯 #零基础学舞蹈
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞196
肉肉胡2月前
#跳舞基本功入门基础练习 #零基础教学 #一学就会 #挺胸放胯
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞239
大婵婵教舞蹈9月前
收藏起来每天练，学会挺胸很简单。#舞蹈基本功 #挺胸 #大婵婵舞蹈
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞244
一颗豆芽菜4月前
顶胸坐胯应该怎么做 #零基础学舞蹈基本功 #创作者中心 #创作灵感 #0基础学跳舞 #基础学舞蹈
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
婧子是个编舞师2月前
第29集：如何做这种一震一震的动作？什么摇都能用得上#舞蹈 #一学就会系列 #pumpitup #舞蹈教学 #宁乡宁乡宁乡 @抖音创作小助手
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞585
零基础学舞蹈（红红老师）1周前
舞蹈基本功 为什么你挺胸像抽筋？ 你是不是胸部发力？#舞蹈基本功 #一学就会系列 #简单易学
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
蓉蓉学舞蹈5月前
零基础学舞蹈，今日打卡学习挺胸放胯 #爵士舞基本功 #简单易学 #一学就会 #舞蹈 #初学者
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞768
华华💃舞9月前
挺胸(顶胸)教程，用背部发力，核心收紧。 #动感摇 #顶胸 #爵士基本功 #舞蹈基本功 #舞蹈教学
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞298
宝藏璐璐（舞蹈基本功）穿搭分享4月前
《胸胯律动运用》基本功讲解 大家喜欢基本功讲解系列还是每日一练系列？给我留言哦~#宝藏璐璐舞蹈 #基本功教学 #爵士舞 #零基础学爵士
00:00 / 04:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞937
辣辣Layla3周前
🔥3步跳出Afro自信感，让你跳舞自带光芒💃✨ #舞蹈教学 #afrodance #自信最美 #表情管理 #青年创作者成长计划
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞456
小灿学舞记2周前
第356集：舞蹈中常用的基本功来啦，一起学起来吧#宝妈爱跳舞#爵士基本功#挺胸基本功#顶胸#零基础学跳舞
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
珊珊起舞10月前
这个动作你学会了吗 爵士舞基本功：挺胸塌腰留头甩头下，抬头挺胸塌腰起（利用胸部wave把身体卷起来）#零基础学舞蹈 #甩头 #挺胸塌腰 #爵士舞100个基本功 #人间疾苦
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞1724
紫泡芙（舞蹈基本功）3月前
顶胸收胸口令版 ‘’还不会这个动作的姐妹每天跟练10分钟 三天后有惊喜，口令版好学易懂 好掌握节奏#真实分享官 #顶胸收胸 #零基础基本功 #抖音热门舞蹈计划 #一人一个减脂小妙招
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞85
蓉蓉学舞蹈2月前
零基础学舞蹈，今日打卡学习挺胸放胯基本功，每天只要进步一点点。#舞蹈入门教学 #零基础学舞蹈 #适合初学者 #爵士舞基本功
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞533
兜有米10月前
初学者怎么练才能让身体变灵活？#每日打卡学习 #零基础学舞蹈 #爵士舞零基础 #爵士基本功 #零基础怎么学习跳舞
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
太原舞蹈·萌萌▶MengLee🌈4月前
爵士舞基本功练起来✅第9集《wave练习》 #太原舞蹈 #HappyMax舞蹈工作室 #爵士基本功 #成人零基础舞蹈培训 #舞蹈穿搭
00:00 / 02:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞746
康瓶儿6天前
一招练好爆发力#街舞基本功 #舞蹈基本功 #每个动作都是用汗水换来的 #爵士基本功 #舞蹈挑战
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
闹闹舞蹈【零基础教学】5月前
Wave波浪是胸+腰腹+胯的波浪，当第一个挺胸方向往前挺时，腰板就容易是直的，把第一个挺胸方向调整下，波浪感轻松搞定。 #闹闹爵士舞精准发力 #成人零基础舞蹈培训 #爵士舞基本功 #零基础教学#一学就会系列
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞2141
星果舞蹈教学2周前
wave保姆级教学 #零基础学舞蹈 #爵士舞 #爵士舞基本功 #成人舞蹈教学 #一学就会系列
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞1033
大婵婵舞蹈8月前
#舞蹈基本功 #胸部练习 #挺胸 #大婵婵舞蹈
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞1886
敏敏不跳舞🐱11月前
#wave #wave教学 #舞蹈分解教学视频 #成人零基础舞蹈培训 #一学就会
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞2342
宝藏璐璐（舞蹈基本功）穿搭分享8月前
转胸90%的同学都做错了，来看看正确转胸应该怎么做。点赞收藏起来学习#爵士舞转胸基本功 #转胸基本功训练 #立体转胸 #宝藏璐璐舞蹈
00:00 / 02:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞3810
桃子舞吖4月前
#挺胸基本功训练 #0基础学跳舞 #跳舞入门教学 #一起学跳舞 #桃子舞吖
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
宝藏璐璐（舞蹈基本功）穿搭分享6月前
【胸胯律动基本功超详细讲解】 我发现大家就是默默的点赞收藏呀，喜不喜欢我的教学大家在评论区留言给我点能量好吗~不然都没动力更新啦#爵士舞基本功 #胸胯律动 #宝藏璐璐舞蹈 #成人舞蹈
00:00 / 04:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞2491
大婵婵教舞蹈6月前
#舞蹈基本功 #挺胸练习 #大婵婵舞蹈教学 #零基础学舞蹈
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞1415
蓉蓉学舞蹈2月前
零基础学舞蹈，今日打卡学习顶胸放胯，每天只要进步一点点就好。#零基础学舞蹈 #适合初学者#爵士舞#顶胸放胯基本功练习 #零基础教学
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞669
小虎🐯_诶1年前
#抖音潮流舞蹈地图 #挑战李羲承进行曲 #内容启发搜索 #零基础学舞蹈 #舞蹈教学
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
萍果PZ8月前
姐妹，一起跳舞吧！💃🏻💃🏻 在律动中找回那个活力四射的自己！#顶胸基本功 #简单易学 #一学就会 #创作灵感 #萍果PZ
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞1123
紫琪3月前
零基础学舞蹈基本功打卡#新手简单舞蹈教学 #创作者中心 #创作灵感 #基本功#舞蹈@抖音小助手
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞1148
玉见快乐舞步2月前
从小就很喜欢跳舞，各种原因一直都没有实现舞蹈梦想，现在终于有条件可以去追求了，那一定要勇敢去努力去行动不让青春留下遗憾#每日一练 #0基础学舞蹈 #顶胸
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞517
爵士舞-美丽老师11月前
爵士舞里的架手挺胸细节教学来喽#零基础爵士舞 #零基础学舞蹈 #爵士舞基本功 #成人零基础舞蹈培训 #一学就会系列
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞91
蓉蓉学舞蹈1月前
零基础学舞蹈，今日打卡学习顶胸基本功分解动作，每天只要进步一点点就可以了。#舞蹈教学 #零基础学舞蹈 #爵士舞 #适合初学者 #自学舞蹈打卡
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞1415
Boog Roc飞鹏6月前
舞蹈发力玄学？不，是你不懂“核心”！ 告别松散跳舞，Popping大师都在用的核心技巧，全舞种通用！#popping #街舞教学 #popping教学 #popping震感舞 #popping基本功
00:00 / 05:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞7871
拉丁舞状元·佳佳老师9月前
身体波浪4步教程 #身体波浪 #拉丁舞 #wave
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞2133
奎音巴克荔枝老师7月前
顶胸坐胯总像机器人？3步解锁女团同款波浪款！零基础速成！每天跟练5分钟，练完直接辣翻全场！#爵士舞 #零基础爵士舞 #基本功 #基本功练习 #成人爵士舞
00:00 / 02:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
珍朱奶茶o（基本功）3月前
✅《基本功打卡第9️⃣1️⃣天》 练舞不练功到头一场🈳，每天进步一点点#顶胸练习 #适合初学者 #爵士基本功 #大婵婵舞蹈教学
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞677
大婵婵舞蹈3月前
挺胸教程背面版#挺胸教程 #舞蹈基本功 #大婵婵舞蹈教学
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞804
独舞1月前
#舞蹈基础基本功零基础练习 #创作者中心 #创作灵感 #爵士舞 #在家自学舞蹈 30岁羡慕青春，40岁向往轻盈，而我决定，从这一刻起为自己起舞。
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞381
大婵婵舞蹈6月前
收藏起来每天练习，你的身体不再僵硬。#舞蹈基本功 #胸部训练 #大婵婵舞蹈教学
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞1483
一可的穿搭衣橱2周前
每日一练：顶胸基本功练习#零基础学舞蹈 #爵士舞基本功组合 #基本功组合 #简单易学手势舞 #一学就会系列
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞82
玲珑来舞8月前
#零基础学舞蹈 #基本功 #顶胸 #适合初学者 #舞蹈
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞320
蓉蓉学舞蹈2周前
这个顶胸学废没？#零基础自学舞蹈打卡 #零基础学舞蹈 #适合初学者 #爵士舞 #零基础教学
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞216
TBW舞蹈～玉米🌽1周前
身体wave教学来喽～ 成都的小伙伴线下课程安排上#男gogo舞蹈分解#跳舞小白进化史 #gogo舞蹈老师
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞844
Joseph儒儒4天前
连续丝滑wave教学#零基础自学舞蹈打卡 #跳舞小白进化史 #日常练舞记录 #舞蹈基本功 #jazz
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞178
胡图图5月前
#顶胸教程 不会顶胸的姐妹们赶紧收藏练起来，每天10遍#零基础学舞蹈 #胸部基本功 #每日分享
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞229
NUTS DANCE（基本功教学）11月前
会做wave，怎么一换脚步就不会啦？#成人零基础舞蹈培训 #零基础基本功练习 #一步一步教会你跳舞 #成都零基础学跳舞#适合初学者
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞188
Vicki余1周前
爵士基本功第二弹 大家的点赞收藏是我的动力#爵士基本功 #零基础舞蹈教学 #零基础爵士舞 #转胸
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞77
艾艾舞蹈-【零基础入门】8月前
这节奏也太带劲了吧 #艾艾零基础爵士舞教学 #动感迪斯科 #慢速镜面分解 #抖音潮流舞蹈大赛
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞1691
大婵婵教舞蹈9月前
#顶胸教程 不会顶胸的姐妹收藏每天练10遍。#舞蹈基本功 #大婵婵舞蹈
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞2673
闹闹舞蹈【零基础教学】10月前
爵士舞必练的基础，直立圆胸动作快来看看你是在哪一步练错的。 ❌常见错误： 1️⃣绕胸胯随胸走，重心不稳 2️⃣胸部左右，高肩作为主动发力，重心偏移 3️⃣挺胸夹肩胛骨，耸肩代偿 4️⃣含胸头前伸，驼背 ✅正确练法: 1️⃣蹲姿尾骨内收，调动核心，压住重心 2️⃣头顶、鼻尖、下巴和肚脐为身体中轴线，胸部围绕中轴线绕动 3️⃣挺胸时后背中下斜方肌向前推胸，开肩沉肩胛骨 4️⃣胸部左右时腹内外斜肌（旁腰）推动胸部，胸小肌（腋下）向下拽肩 5️⃣含胸时，胸部往后背方向靠，后背找脚跟，腹直肌（卷腹）胸小肌（腋下）发力，肩头向前，肩胛骨仍然下沉 #闹闹爵士舞精准发力 #爵士舞基本功 #胸部训练 #零基础爵士舞 #基础爵士
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞8222
独舞1月前
#零基础基本功练习 #创作者中心 #创作灵感 #抖音推广#爵士舞 日复一日的打磨，累是常态，但逆袭从来不是轻松的事。忍着酸痛继续练，只想打磨年龄和出身的局限，用舞步活出不一样的精彩。
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞318
！做自己的光1周前
和 @糖糖舞蹈（零基础爵士） 一起 #合拍 我学会了，你学会了吗
00:00 / 02:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞549

简介:

您在查找“挺胸怎么跳出震感”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-04-02 06:48

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: