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野人体育-跑者驾到2周前
#君乐宝2026石家庄马拉松赛 「分区分枪信息」公布，参赛号码现已开放查询！#石家庄马拉松 #我爱石家庄
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熟悉的起床号💤6天前
2026石家庄马拉松赛，将于2026年3月29日07:30（星期日）在石家庄市桥西区站前街解放广场起跑，比赛共分为：全程马拉松和半程马拉松，起跑点位于桥西区站前街解放广场，终点分别设在裕华东路火炬广场（马拉松）、河北博物院（半程马拉松），7:30分开始比赛，时间约7小时左右。 此次报名参赛人数共计3万人之多，创历届石马比赛人数新高！ 今年的君乐宝石马主要赛道中山路和裕华路宽敞笔直，绿树成荫、繁花似锦。它不仅是一条竞技之路，更是一条展示石家庄城市蝶变、人文风采的风景线…#2026石家庄马拉松 #记录真实生活 #创作者中心 #创作灵感
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去野吧视界3天前
2026石家庄马拉松 赛道视频（第九集） 📍38公里处 出场顺序按时间前后排列 12点11分至13点11分#马拉松参赛实况
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去野吧视界3天前
2026石家庄马拉松 赛道视频（第三集）#马拉松参赛实况 出场顺序按时间前后排列
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去野吧视界3天前
2026石家庄马拉松 赛道视频（第二集） 出场顺序按时间前后排列#马拉松参赛实况
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沈阳贴地飞旺仔4天前
2026 石家庄马拉松赛道上，采用安全岛分流机制，最大程度缓解市民出行压力。大家觉得这种方法好不好？#2026石家庄马拉松 #石家庄马拉松比赛 #马拉松赛道安全岛分流 #石马
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老板快跑（原逃班老板）2天前
冲线第三，排名第四，石家庄马拉松这规则你站谁？#2026石家庄马拉松 #马拉松站台 #爱跑步爱生活 #生机来处 #途韧关节片
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去野吧视界3天前
2026石家庄马拉松 赛道视频（第五集）#马拉松参赛实况 出场顺序按时间前后排列
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老7-零零柒健跑族5天前
2026石家庄马拉松路线图以及领物时间，赛事规则指南收藏版 #2026石家庄马拉松路线图 #路线图 #全马路线图 #007陪你跑到老
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去野吧视界3天前
2026石家庄马拉松 赛道视频（第四集） 出场顺序按时间前后排列
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东哥真的很严格2天前
【赛道解说】2026石家庄全马VLOG #赛道Vlog #石家庄马拉松 #飞影plaid3 #马拉松
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去野吧视界4天前
2026石家庄马拉松 赛道视频（第一集） 出场顺序按时间前后排列
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马拉松赛道1周前
2026石家庄马拉松赛道速览 时 间：2026年3月29日上午07:30 地 点：石家庄市站前街解放广场 比赛项目及规模：马拉松（42.195公里）17000人；半程马拉松（21.0975公里）18000人。 #2026石家庄马拉松 #石家庄马拉松 #石家庄 #马拉松 #路线图
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去野吧视界3天前
2026石家庄马拉松 赛道视频（第六集） 出场顺序按时间前后排列
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家乐RUN4天前
2026石家庄马拉松复盘 #马拉松#跑步#石家庄马拉松
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大池子⁴²·¹⁹⁵🏃🏻3天前
石家庄第三变第四？ 明明半马第三个冲线，挂牌接受采访，但却被告知是第四？什么操作？#2026石家庄马拉松 #石家庄马拉松 #石家庄 #中国马拉松 #马拉松比赛
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去野吧视界3天前
2026石家庄马拉松 赛道视频（第七集）#马拉松参赛实况 📍38公里处 出场顺序按时间前后排列 11点31分至11点49分
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去野吧视界3天前
2026石家庄马拉松 赛道视频（第八集）#马拉松参赛实况 出场顺序按时间前后排列
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雕刻时光4天前
#君乐宝2026石家庄马拉松赛 #带儿子去看马拉松 马拉松赛事通常分为全程马拉松（全马）、半程马拉松（半马）和四分马拉松等，其中全马标准距离为42.195公里，半马为21.0975公里。 全马要求参赛者在6小时内完成42.195公里。 半马要求完赛时间通常设定为3小时内。
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悦跑无止晋1周前
破240策略分析！上半年最后也是最好的一次机会，继重马后战队再同行，希望能抓住#爱跑步#2026石家庄马拉松#比赛策略#配速
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李David2天前
2026石家庄马拉松~ 从18年的首次参加，到今年26年是第7次参与石马，从最初的为了成绩只顾着向前，到今年为了伙伴降区陪跑，其实这都是参与马拉松的意义！感谢每个志愿者的付出，感谢赛道边上加油的观众，你们也都是这场一年一度盛典上必不可少的一员！让我们相聚在2027年的石马，我们赛道见！！！#石家庄马拉松 #马拉松 #吉普乔格 #晒晒我的健身日常
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阿斌4天前
260329石家庄马拉松安全完赛🏃，刷新PB🏅，顺利破3👊。#2026石家庄马拉松
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Lucky day4天前
石家庄马拉松赛2026已经开始啦#石家庄马拉松 #跑步 #马拉松 #全马 半马 #这么近那么美周末到河北 欢迎大家来到石家庄
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9妹-零零柒健跑族5天前
2026石家庄马拉松3月29号激情开跑 #007陪你跑到老 #2026石家庄马拉松 #马拉松赛道图 #石家庄马拉松全马
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李济辰2天前
2026石家庄马拉松破三赛记（1/2） #2026石家庄马拉松 破三赛记上集，长视频太难了，2小时素材，光加数据进去就用了4个小时，我寻思用电脑剪能快点，鼓捣3个小时放弃还是回归手机。剪辑了这一半用了3个小时，生成居然又用了2小时，吐血了我要。 #PB这一程 #飞影PLAID3 #多一层快一程 #石马最速赛道
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通勤和跑鞋4天前
上半年就这样吧，继续沉淀，下半年见吧。 #2026石家庄马拉松 #抖音送你去跑马
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波儿加查3天前
2026石家庄马拉松破三大队，快来看看有没有你！ #石家庄马拉松 #马拉松破三 #vlog #配速员
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米哪哪1周前
2026石家庄马拉松，天气、住宿、赛道、吃住行，一次性说透，全是本地人的实在话。#2026石家庄马拉松 #人生需要一场马拉松 #女性跑者
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江湖小龙虾+2天前
2026石家庄马拉松，成绩出炉✅，收获满满 赛道上拼速度，工作中拼态度。 把赛道上的自律和坚持，带到工作里。 步步踏实，事事用心，未来可期！ #2026石家庄马拉松 #马拉松PB #完赛即是胜利
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石家庄日报1周前
关于调整君乐宝2026石家庄马拉松赛竞赛规程的公告#石家庄 #本地新闻
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石家庄新闻网2周前
2026石家庄马拉松赛路线公布 赛事期间将临时交通管制 #石家庄马拉松
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不穿瑜伽裤的小马哥2周前
2026石家庄马拉松赛道实测 赛前两周，替大家把石马赛道踩了一遍~ #石家庄马拉松 #马拉松赛道 #马拉松 #石马#石家庄马拉松路线
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牛魔王🐮嘟嘟1周前
2026年石家庄马拉松参赛包里都有什么？#石家庄马拉松 #马拉松 #参赛包里有什么 #跑步
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石家庄新闻广播1周前
#2026石家庄马拉松赛出行全攻略 ！赛道通行 + 车辆绕行 + 应急电话一文看懂 #2026石家庄马拉松赛
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萱阿姨4天前
2026石家庄马拉松的奖牌 有什么秘密？#石家庄马拉松 #抖音运动班 #先跑再说 #抖音运动达人 #跟着马拉松去旅行
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河北文旅公共频道6天前
石家庄马拉松周日开跑 如何到起点？来看这条攻略#2026石家庄马拉松 #石马起点
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石家庄日报3天前
盘点，2026石马的变与新！#石家庄#石马#本地新闻
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马上有福4天前
2026石家庄马拉松比赛完整视频 #2026石家庄马拉松 #马拉松 #体育 #长跑 #大型体育赛事
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青豆新闻4天前
2026年3月29日，河北石家庄。2026石家庄马拉松赛于今日鸣枪开跑。来自海内外的35000名跑友从解放广场启程，穿越五个城区、两大主干道，途经正太广场、湾里庙商圈、裕西公园、河北省艺术中心、河北博物院、复兴大街、火炬广场等一系列城市地标。42.195公里赛道，不仅是一场耐力与毅力的比拼，更是展现石家庄发展变迁的城市长卷。
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冰人爱跑步4天前
2026.3.29 2026石家庄马拉松Vlog!马拉松的终点是安全回家！！！#2026石家庄马拉松 #马拉松比赛现场 #安全完赛才是最重要的 #真实生活分享计划 #安全回家
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雅见文化3天前
2026石家庄马拉松赛 2026石家庄马拉松赛，适度运动祝您健康#石家庄马拉松赛#大健康 #运动 #饮食 #睡眠
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紫檀4天前
石家庄2026春季马拉松35000人比赛。
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王超聊跑步4天前
#君乐宝 2026#石家庄马拉松 陕西名将#武明瑶 夺得男子全马冠军并刷新赛会纪录，且大幅PB并跑进212大关。#马拉松解说员王超 #王超聊跑步
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风之优雅3天前
很多人不理解，为什么要在城市中心举办马拉松影响交通出行，3月29日的石家庄马拉松破三人数再突破，达1323人，共有7594位选手刷新PB，越来越多的马拉松爱好者在笔直平坦的“石马”赛道成功突破自我。 2024年和2025年，“石马”拉动消费分别为2.8亿元和3.89亿元，今年预计有可能突破5亿元。 举办石家庄马拉松是彰显城市活力、拉动经济发展、提升城市品牌的重要举措。2026石马规模超 3.5 万人，带动线上线下关注超 500 万人次，有效推动本地常年跑步人群年均增长 25% 以上， 从经济社会效益来看，赛事综合经济效益突破亿元，外地参赛选手占比超 40%，有效带动酒店入住率攀升至 90% 以上，核心商圈客流量增长 30% 以上，将赛事流量转化为消费增量，主办方推出的马拉松博览会设置了60余个展位，涵盖体育用品、文创产品、特色美食、快递物流、智能穿戴等十多个品类，甚至还包括新能源汽车等。某汽车品牌三天收获30台车的预定；某酒店290间客房提前一周售罄，3月29日餐饮和客房营业额破30万。 在品牌传播与城市展示上，石家庄马拉松全媒体曝光量累计超 5 亿次，短视频传播量超 1 亿次，让城市形象得到全方位、多角度展示。同时，赛事依托超 2000 名志愿者、完善的医疗保障与精细化城市管理，既展现了石家庄的文明风貌与城市温度，也不断增强市民归属感、自豪感与城市凝聚力，持续擦亮石家庄城市名片，助力区域中心城市建设。#马拉松 #城市马拉松 #石家庄马拉松 #为什么要举办马拉松
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去野吧视界4天前
2026石家庄马拉松赛第二枪起跑视频
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香草(记录生活)4天前
2026年3月29日，河北石家庄。2026石家庄马拉松赛于今日鸣枪开跑。来自海内外的35000名跑友从解放广场启程，穿越五个城区、两大主干道，途经正太广场、湾里庙商圈、裕西公园、河北省艺术中心、河北博物院、复兴大街、火炬广场等一系列城市地标。42.195公里赛道，不仅是一场耐力与毅力的比拼，更是展现石家庄发展变迁的城市长卷。
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发现石家庄1周前
石家庄2026君乐宝马拉松攻略来啦！快快码住！#石家庄马拉松比赛 #君乐宝马拉松 #石家庄游玩推荐 #马拉松 #石家庄马拉松
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米乐先生4天前
2026石家庄马拉松Vlog，今天成功PB7分钟多，没有白练的！#石家庄马拉松 #马拉松 #跑步 #石家庄
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小马哥在旅途2天前
#2026石家庄马拉松 沉浸式体验全马
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极易控股-台常立2天前
#石家庄马拉松 2026年石马琐记！
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王超聊跑步4天前
2026#石家庄马拉松 河北名将#房博 大幅刷新个人最好成绩4分多钟，以2小时13分31秒的成绩仅次于#武明瑶 夺得男子全马亚军。他从曾经的手机导购员一步一步拼上了马拉松领奖台。期待他早日达标国际健将。#王超聊跑步 #马拉松解说员王超
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河北交通广播4天前
2026年石家庄马拉松，交警采用“钟摆式”过街方式。引导市民安全通行#马拉松#石家庄马拉松#石马
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爱跑步的雷哥2天前
2026石家庄马拉松跑崩原因分析。 自去年开始跑全马以来，本次石马创下个人倒数第二差成绩，赛后复盘核心跑崩原因如下，为后续赛事避坑。 1、训练不到位，有氧耐力不足。 去年下半年连续4场全马后，冬训主动降量并以半马为目标，侧重短节奏、短间歇训练，乳酸阈提升但长距离训练不足，有氧耐力短板为跑崩埋下隐患。 2、身体深度疲劳，赛前未彻底恢复。 石马前一周半马拼尽全力PB，高强度奔跑导致肌肉、神经深度疲劳，一周休息仅表面恢复，全马中隐藏疲劳显现，后半程无力维持配速。 3、目标激进，配速策略失控。 原定石马为全马测试赛，上周半马PB后心态浮躁，对背靠背赛事妄想PB，配速策略激进，开跑后未按计划压速，前期消耗过大导致后半程严重掉速。 4、客观因素叠加，加剧体能消耗。 赛前一周肠胃不佳，影响体能储备；赛事前夜雷雨致空气湿度大，后半程气温升高，出汗量增加，加速体能流失。 复盘总结与后续规划。 本次跑崩是多重因素叠加导致。后续将调整训练计划，补充有氧耐力和长距离训练，平衡强度与恢复；理性设定目标，严格执行配速，做好赛前准备，稳步提升实力。 #马拉松经验分享 #跑崩 #复盘 #记录真实生活 #经验分享
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悦跑无止晋6天前
石马320战队如何突破320？赛道及配速策略建议#爱跑步#2026石家庄马拉松#配速#战队
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悦跑无止晋1月前
独家！2026石马全程探路，赛道、配速策略、战队、课表、交通等保姆级攻略！#爱跑步#马拉松#2026石家庄马拉松#赛道#探路
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跑不快的徐先生3天前
2026石家庄马拉松赛 安全完赛 心之所向 步履所往 石马 明年 还来#半程马拉松参赛记录 #石家庄马拉松
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悦跑无止晋1周前
石马330战队如何破330？四个阶段配速策略建议#爱跑步#2026石家庄马拉松#配速#330
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光明网河北频道4天前
2026石家庄马拉松#马拉松#石家庄
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跑步无伤3天前
2026石家庄马拉松！
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石家庄地铁电视1周前
注意！2026石家庄马拉松赛竞赛规程发令时间有调整
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倪哥跑世界4天前
2026年第19场：石家庄马拉松以2小时43分08秒完赛，御用跟拍大侠董铁生全程跟拍#石家庄马拉松
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Old Q2天前
让我们跟着145pacer文涛 的视角看看今年的石马[机智] #南森跑团 #石家庄马拉松 #一起跑过就是我们 #杀死那个石家庄人 #跑步治愈一切
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初見 📸3天前
2026石家庄马拉松 这次石家庄马拉松35000人参加，全马17000半马18000！一共分8个区A B C D E F H G. 分三枪起跑 。 石家庄的市民非常热情给我们跑友加油助威，这次我在F区跑的成绩没有跑好没有达到我想要的成绩，我分析一下几种原因 ①就是无氧运动做的少 ②前一天晚上没有睡好 ③加强间歇跑训练 这次心率最高时候187 ，估计和天气也有关系今天气温23度。 所以一直控制没有跑太快 跑步一定要看心率， 马拉松比赛时，正常心率范围通常为最大心率的60%-85%，普通跑者平均心率约在140-170次/分钟之间。具体数值因人而异，需结合年龄、体能水平和训练状态综合判断。这次很荣幸看到了传奇人物基普乔格！ 马拉松不仅是一种精神更是一种信仰… #马拉松 #2026石家庄马拉松 #人生第三场马拉松 #Dou #生命在于运动一起锻炼吧
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享受跑步的王秘书1周前
2026年石家庄马拉松发枪时间调整啦 #2026年石家庄马拉松 #石家庄马拉松
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石家庄公安交警1周前
2026石家庄马拉松赛3月29开跑，请大家提前规划路线。#马拉松
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