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一亿2月前
老品种包谷饭的正宗做法，简单的5步就可以了#纯手工制作美食 #原创
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是倩倩吖3天前
贵州毕节高山白色，黄色，传统石磨玉米面蒸包谷饭煮粥#我的家乡特产 #纯手工制作美食 #家乡特色小吃 #吃出春天的味道 #纯天然绿色食品
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芥末酱紫味1年前
苞谷饭 用白玉米做的苞谷饭有多香呢，一粥一饭当思来之不易#农村生活 #我的乡村生活 #新农人计划2024 #农村美食 #记录真实生活
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红忠和巧灵2月前
玉米珍珍懒饭，曾经是多少 60、70 后的记忆，对现在的年轻人来说，可能都没听说过，柴火灶煸香肉臊子，加入配菜和蒸熟的玉米珍，就是一锅丰盛的美味。#家乡特色 #农村美食 #农村生活 #星乡村星农人 #新农人计划2016
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李贵妃3年前
这甑包谷饭是多少人的童年阴影😂支哈是隔久不吃还有点想念嘞。#贵州包谷饭 #美食
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春姐姐4年前
贵州粗粮包谷饭传统味道#粗粮 #我的乡村生活 #地方特色美食 #抖音美食推荐官
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呈贡贾孃孃3周前
昆明杂粮包谷饭 老昆明味道「杂粮包谷饭」粒粒分明，自带玉米清香，好吃又健康，这种做法是刻在骨子里的家乡味，是我们云南地道的美食。#云南传统美食#包谷饭 #传统地方美食 #创作者中心 #创作灵感
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八保邹（7:30）3周前
我平时这样做玉米饭#动手自己做美食 #真实生活分享计划
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KY_Share4天前
🐟 《鮪魚玉米拌飯》 🌽 小孩全班搶著吃的神菜🧀 ！ 🍳 【製作步驟：】 1️⃣ 蛋香起手 (6顆蛋) 👉 鍋熱下油轉一轉，倒入 6 顆打滿滿的蛋液，鋪滿鍋底。 2️⃣ 起司加持 (2片) 👉 豪邁鋪上 2 片起司片，蓋上鍋蓋轉中小火「悶煎」。 3️⃣ 堅持不裝熟 👉 悶煎到起司完全融化、蛋液熟透，這種紮實又軟嫩的口感才是精華！ 4️⃣ 鮮甜雙重奏 (2罐+3/4罐) 👉 準備好 1 杯米煮出的白飯，倒入 2 罐水煮鮪魚 與 3/4 罐玉米粒。 5️⃣ 畫上靈魂笑臉 👉 淋點 香油 提味，最後請小孩用 番茄醬 在飯上畫個大笑臉（沒小孩的去跟同事借一個）。 6️⃣ 拌勻上菜！ 👉 趁熱把起司蛋、鮪魚、玉米跟白飯通通攪拌均勻，每一粒米都吸飽鮮味，準備開動！🍚✨ 我是 K.Y. 🌟 美食不歪～ 好運就來！ 🛒 【食材準備清單】： * 🐟 水煮鮪魚罐頭：2 罐（雙雙對對，萬年富貴） * 🌽 玉米罐頭：3/4 罐（變成黃毛頭頭） * 🧀 起司片：2 片 * 🥚 雞蛋：6 顆 * 🍚 白飯：1 杯米煮出的量 * 🍶 調味：香油（少許）、番茄醬（畫臉專用） ✅ K.Y. 料理筆記： * 水煮鮪魚更清爽：強烈建議選用水煮鮪魚，拌進飯裡才不會過於油膩，配上起司的乳脂感剛剛好。 * 悶煎是靈魂：蓋上鍋蓋小火悶煎，能讓蛋皮底部微焦香、上方起司軟綿，拌開後的層次感最豐富。 * 互動儀式感：最後的畫臉儀式能增加用餐樂趣，讓不愛吃飯的小朋友也會因為想吃掉「笑臉」而胃口大開！ #Ky料理分享 #鮪魚 #起司 #拌飯 #recipe
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食间小憩9月前
🌽 黄油玉米饭｜一锅到底的邪恶炊饭 米饭的香 + 玉米的甜 + 黄油的浓郁 一口下去：满足感直接爆棚💥 炎炎夏日，来一锅超治愈的玉米饭吧！ ⸻ 🍳 做法步骤｜新手也能零失败！ ① 大米洗净后，加等量清水，放一点食用油和盐搅拌均匀 ② 把玉米粒和玉米芯一起放进锅里，启动电饭煲煮饭模式 ③ 饭熟后取出玉米芯，加入黄油 🧈 和酱油搅拌均匀 ④ 装盘后表面再放一小块黄油，撒一点昆布盐提味～ ⸻ 🧂 所需食材｜常见又简单 •大米 1杯 •玉米粒 适量（建议新鲜玉米剥粒） •玉米芯 1根（用来煮饭提香） •黄油 1大块（分两次用） •酱油 1大勺 •食用油 少许 •食盐 少许 •昆布盐（或海盐）适量 ⸻ 📌 小贴士 Tips： ✅ 玉米芯千万别扔，放进去一起煮超香！ ✅ 黄油要趁热拌进去，更容易融化入味 ✅ 不喜欢昆布盐也可以换成黑胡椒提味 ✅ 想升级？加个煎蛋或照烧鸡，秒变日式定食！ #玉米 #夏天的味道 #简单料理 #一锅到底 #午饭吃什么
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大方县丰瑞农业经营部《小唐》3月前
敦玉810不种都不行，做黄包谷饭的首选，不信你们做点来吃试试，视频有点长，请耐心看完#敦玉810玉米 #口感特别好 #纯手工0添加 #美食制作分享
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古丽美食日记2周前
#玉米饭团做法 #玉米饭#kumilak #美食#kunak uni tamiki
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周周不爱做饭1周前
玉米一人食 | 15分钟懒人一锅出一顿饭！ 用几根玉米做一锅出的两菜一饭一汤，零油烟 15 分钟蒸好，一人份刚好好不浪费，甜香软糯超满足～ 🔥 玉米蒸肉饼（肉香爆汁！超下饭） ✅ 黄金肥瘦比 3:7 的猪肉剁碎，加 3 勺玉米粒，鲜甜味直接拉满 ✅ 放调料：1 勺油 + 1 勺生抽 + 1 勺老抽 + 1 勺蚝油 + 一丢丢盐 + 1 小勺淀粉，抓拌均匀 ✅ 倒入淀粉水（1 小勺淀粉 + 100ml 水）勾芡，搓成小丸子（一人份 2 个刚好） ✅ 摆进蒸碗！肉饼吸满玉米甜香，鲜嫩不柴，一口超绝～ 🥗 什锦玉米（清爽解腻！颜值拉满） ✅ 碗里放玉米粒 + 豌豆 + 火腿肠，有条件加虾仁、胡萝卜，营养翻倍 ✅ 淋 1 勺油 + 1 勺生抽调味，加半杯淀粉水（1 小勺淀粉 + 100ml 水）勾芡 ✅ 同锅蒸！食材裹着薄薄芡汁，鲜甜爽口，配肉饼吃超搭～ 🥣 玉米萝卜汤（清甜解腻！暖乎乎） ✅ 碗里放萝卜块 + 玉米段，撒一丢丢盐巴调味，加 1 杯水 ✅ 最后放几粒枸杞点缀，颜值和口感双在线 ✅ 同锅蒸！萝卜软嫩、玉米清甜，喝完整个人都舒服～ 🍚 玉米饭（粒粒分明！香迷糊了） ✅ 1 杯米 + 1 杯水，加 1 勺玉米粒，免洗米直接用更省事 ✅ 和所有菜一起蒸！米饭吸满玉米甜香，一人炫一碗超满足～ 🔧 关键参数 & 温馨提示 模式：微蒸模式 温度：130 度 时长：15 分钟 👉 份量较大 / 难熟的食物，建议多加 5 分钟 👉 想让青菜保持翠绿，适当减少微蒸时间 真正的一锅出！不用炒不用煮，全程零油烟，洗碗只洗 1 个蒸碗 + 1 个饭碗，懒人直接冲～ #一人食 #玉米 #蒸菜 #懒人一锅蒸 #饭菜一锅出
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云间棉2周前
#po图晒晒我的心头好 #313晒一晒 #好东西晒点生活点滴，分享我的健康杂粮饭团做法，简单又省事。 准备大米、红米、黑米、燕麦、小米，再加上细碎的玉米渣，全部放在一起洗干净，加水放进电高压锅，蒸30到40分钟。 蒸好放凉以后，捏成饭团，直接放进冰箱急冻保存，想吃几个就拿几个，特别方便。 吃的时候更简单，拿两三个饭团放在碗里，放进电高压锅，下面可以蒸点菜、蒸点肉、蒸鸡蛋，想吃啥蒸啥。我平时喜欢蒸瘦肉，有时候蒸西红柿鸡蛋，上面热饭团，下面蒸菜，15分钟就全部搞定，一个人吃健康又美味，还能减糖，营养又省心！
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然宝的干饭日记3周前
宝宝成长黄金期要多安排营养密度高的食物，这个鲜虾玉米烩饭做法简单，软烂好咀嚼，轻松补钙长高个#宝宝辅食 #辅食 #鲜虾玉米烩饭#辅食一锅出 #辅食教程 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @抖音小助手
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高姨妈4年前
#上热门 云南人饭桌上的标配：苞谷饭配上一碗酸菜红豆汤#爱生活爱美食 #地方特色美食 #粗粮细作 @DOU+小助手@粉丝1000万
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🌟萍萍💫4天前
老乡们！贵州高山本地苞谷面来了，做饭吃安逸的很，想吃不？#妈呀太香了 #家的味道 #包谷饭 #贵州美好推荐官
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小谷在工厂11月前
玉米糁饭你吃过吗#我的厨房日记 #抖音美食创作者
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🌟萍萍💫4天前
老乡们！贵州高山本地苞谷面来了，做饭吃安逸的很，想吃不？#妈呀太香了 #家的味道 #包谷饭 #贵州美好推荐官
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农村华仔大叔7月前
苞谷面饭的做法。用玉米面炒制成锅巴饭，是60年代农村人的主粮 。面饭懒豆腐，草鞋家机布。将湖北宜昌特色美食，懒豆腐和包谷面饭，合一起吃，既下饭，又管饱，堪称农家土菜一绝。#农村美食 #我的乡村生活 #农村柴火饭 #苞谷饭#家乡特色
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薯片好物1周前
贵州高山苞谷面 白包谷饭煮粥蒸煮美味玉米碴子 #贵州特产 #苞谷面美食 #高山玉米面 #健康粗粮 #家常煮粥
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@逗麻3天前
在大米里加一点甜糯玉米，煮出来的玉米大碴子饭，又香又糯，有淡淡的玉米清香，真的很有吃。＃粗粮＃米饭＃五谷杂粮＃糯玉米碴子
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栗栗好物4天前
传统石磨玉米面，蒸包谷饭煮粥超香 #石磨玉米面 #包谷饭 #玉米粥 #传统美食 #食品饮料
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姜小姜4月前
肾友快手杂粮饭教程，零失败！ ✅食材：大米+少量玉米/小米 ✅做法：洗净加水，正常煮饭，10分钟搞定 低钾易消化，每餐1碗刚好，明天学鸡蛋正确吃法～ #肾病杂粮饭 #快手食谱 #肾友饮食
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小米莱的辅食记3月前
12M+‖玉米排骨焖饭‖宝宝辅食一锅出，有菜有肉又有饭的玉米排骨焖饭，每一粒大米都吸饱了肉汁，排骨也软烂脱骨，宝宝可太爱吃了#宝宝辅食 #辅食教程 #辅食 #做法简单又营养 #饭菜一锅出
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江果儿5天前
🇨🇳大鸟胃中国女人晚饭vlog03 今天吃🍛腊肠玉米毛豆糯米饭+🌰板栗排骨+🍤黑虎虾青菜鸡蛋豆腐汤 腊肠玉米毛豆糯米饭 准备材料：半根腊肠，一根玉米，150克毛豆，糯米和大米适量 制作步骤：羊肚菌热水提前泡十分钟以上，糯米和大米1:2热水泡十分钟以上，砂锅放油，腊肠玉米毛豆各取一半在里面炒香，放入泡好的米后再放入剩下的腊肠豆子和羊肚菌，盖上盖子焖煮20分钟 板栗排骨 准备：一斤排骨，300克板栗，八角，香叶，桂皮，生抽，老抽，料酒，糖，蚝油 制作步骤：排骨放入料酒焯水，另一个锅焯水放入八角香叶桂皮，生抽两勺，老抽一勺，蚝油一挤，糖按照个人喜好加，放入板栗，炖一小时 黑虎虾鸡蛋青菜豆腐汤 准备：一块豆腐，一个鸡蛋，几根菜心，四只黑虎虾虾，少量盐 制作步骤：虾头剪下来炒出虾油，另一个锅煎个荷包蛋，虾头捞出后锅里加水，放入豆腐，开背的虾仁，荷包蛋切块放入锅里，加少量盐，盖盖子炖10分钟，出锅前放入青菜
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万源市裴驰食品铺（个体工商户）1周前
贵州黄包谷苞谷饭毕节高山苞谷面煮粥玉米炒菜上市蒸煮玉米碴子
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小馨仪美食屋2天前
#乡土味道 香糯玉米碴，非常好的米饭伴侣，主要是还免泡，直接跟大米同煮同熟，很好的米饭伴侣#美食制作过程
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微笑向阳3天前
#舌尖上的美食 #创作者中心 #创作灵感 # #家常便饭吃得香 #包谷饭 小时候拼命想逃离的穷山沟，长大后却成了最想念的港湾。这碗包谷饭，酸菜豆米配腊肉，不是年轻人不爱吃，是城里很难再吃出这味儿了。粗茶淡饭，也是人间至味。
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春暖花开1524天前
#好多年没自己做玉米饭吃了，今天又开始做。这个包谷饭吃起来还是不错的。
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小帅每日优选4天前
人过三十，别总是白米饭了，多吃五谷杂粮，尤其是这碗黄金饭，口感香甜软糯。 #香糯玉米碴 #五谷杂粮 #糯玉米 #粗粮 #年货备起来
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云南仔4天前
苗族姑娘做玉米饭#随变一拍都很夯#少数民族风情 #创作者扶持计划 #古楼庭院#涨粉#同城美食
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蒸谷牌蒸谷米_河源阿韵3天前
控糖党必看！央视科普蒸谷米低 GI 真相！ 蒸谷米，先蒸后碾锁营养，一碗抵两碗的健康主食！ GI 值 39.9 低升糖，控糖党、减脂党放心炫饭～ 琥珀金米 Q 弹有嚼劲，谷香浓郁，冷热都好吃！ B 族维生素翻 1 倍，膳食纤维拉满，全家吃的营养米！ 不淘洗少流失，煮饭省时，出饭率高，囤粮首选！#蒸谷牌蒸谷米#低GI主食#健康大米#控糖主食
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大大在干嘛4天前
花一个小时做好一个星期的减脂餐，这样既减脂又健康还节约时间的餐食还不赶紧做起来#减脂午餐 #减脂食谱 #减脂期 #减脂餐做法 #减脂期
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玉鑫汇小航1周前
贵州白玉米面玉米粉玉米面粉白苞谷面棒子面包谷饭杂粮
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爱馨3天前
东北寒地香米遇上田也玉米糁，焖出一锅金灿灿的玉米饭，米粒饱满油润带着清甜，玉米糁绵糯香甜，越嚼越有谷物本身的醇厚香气，口感软糯不粘牙，一口下去满是自然的粮食香，简单又扎实，配着菜吃格外香#自用好物推荐爱生活爱美食
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CC糖糖厨房~3天前
控糖人别再吃白米饭了！这两款杂粮饭，一周备餐不重样🍚 正文： 再也不用天天算碳水、怕吃错饭啦！ 亲测超实用的两款杂粮饭配方，按比例搭配，口感香糯不粗糙，平时备上一周的量，吃起来超省心。 做法简单，食材都是家里常见的豆子杂粮，新手也能一次成功，再也不用纠结今天吃什么主食啦~ 喜欢的姐妹记得点赞收藏，跟着我一起好好吃饭~ 话题： #控糖主食 #杂粮饭做法 #懒人备餐 #控糖食谱 #家常主食
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玉鑫汇小航1周前
贵州白玉米面玉米粉玉米面粉白苞谷面棒子面包谷饭杂粮
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爱玩的花艺师（生活版）1周前
菜市场玉米1根，香菇若干，青岛老火腿半根（可替换腊肠 腊肉 瘦肉条）咖喱粉，生抽 老抽 耗油（尽量少放添加剂太多选料干净的）太香啦！远离外卖从厨艺入门开始！#腊味饭 #腊味饭电饭煲做法 #健康饮食
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傻瓜爱过你4天前
这是我们贵州的玉米饭。应该只有我们云贵川的人做得出来吧，看起来很好吃。有没有想吃的。评论区告诉我。我做给你们吃。随便交个朋友。云贵州的老乡们。你们在石狮哪里。出来冒个泡？
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财迷娅娅3天前
香糯玉米碴，非常好的米饭伴侣，主要是还免泡，直接跟大米同煮同熟，很好的米饭伴侣
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@一一成长日记5月前
姐妹们，这个玉米时蔬饭真的巨好吃，大家都可以给还是尝试一下#宝宝辅食 #适合婴幼儿的食谱 #小吃货的日常 #自主进食的宝宝 #婴幼儿食谱做法
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沐沐3天前
懒人厨房的终极浪漫，就是一锅焖饭搞定所有！土豆的绵密、腊肠的咸香、玉米的清甜，每一口都是碳水的快乐✨#美食教程
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豪哥媳妇爱做饭1周前
今天安排了鸡腿饭，金黄焦脆的鸡腿肉，裹着浓郁酱汁，甜玉米一起焖进米饭里，每一粒米都吸满了玉米香！ 再配上焯过水的西兰花，清爽解腻，营养直接拉满💯#西兰花鸡肉做法 #美食分享
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叮咚美食3天前
一周吃五次都不腻的懒人闷饭！尽管闭眼做，一锅出，真的太香了#懒人焖饭 #快手菜 #电饭煲美食
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小仙女5天前
最好吃的炒饭教学视频来了#美食小技巧 #自制美食 #炒饭的神仙做法 #小孩爱吃的美食 #秀出我的菜
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希颖好物ovo1周前
贵州黄包谷苞谷饭毕节高山苞谷面煮粥玉米炒菜上市蒸煮玉米碴子
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于田县融媒体中心8月前
解锁玉米的另一种做法--包谷饭。#于田美食#走进于田#畅游于田
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