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龙哥谈管理-龙言擅变4月前
从这个段位开始月薪过万--青铜级：从“个人执行”进化到“责任担当”！#知识分享 #认知#干货 #成长#职场
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夏RAN7月前
第三届全国机关企事业单位八段锦交流大赛暨段位积分赛在吉林长春圆满落幕。这次比赛是前三届运动员水平最高的一届，高手云集，我虽从去年的一等奖转为二等奖，却倍感欣喜，这个二等奖的含金量满满。还有幸向刘晓蕾老师现场请教，与上海武术院的高手同行切磋，收获远胜名次。未来继续精进不休，乐享生活#比赛现场#见证成长
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武之韵7月前
2025年北京市健身气功大赛暨段位积分赛#比赛现场 #陈亚芹 #健身气功八段锦 #同城发现推广小助手 #体育赛事
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八段锦胡教官1年前
当裁判是种什么体验？健身气功比赛评分标准大揭秘！#八段锦 #八段锦比赛 #2025湖南省健身气功段位个人赛 #八段锦裁判 #马王堆导引术
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大兴健康生活6月前
2025年全国健身气功站点联赛暨段位积分赛健身气功·八段锦功法示范 转自中国健身气功协会
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北京时间2年前
#网友偶遇八段锦高级段位 ，建议尽量不要夜晚练这个，网友：不知道还以为丧尸进化 #八段锦
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金刚飞姐1年前
有人说八段锦是初中段位，那金刚功就是大学水平，抖音里看到越来越多的人在坚持习练金刚功和长寿功，得到的反馈是”非常见效，惊喜不断”，很多人练好了多年沉疾。因此，坚持习练才是醒悟的开始！ 练起来才是王道！#八部金刚功#道家文化#道家养生#你的坚持终将美好 #张至顺道长
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老孙生命哲学11月前
号称千年长寿功的八段锦有很多人练习，大概分三个段位，看看你在哪个阶段。第一阶段当广播体操练，第二阶段配合呼吸，第三阶段加入意念。 #八段锦心法 #养生 #意念
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晓峰20242年前
八段锦锻炼筋膜的段位
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九悦5月前
1.自学练习八段锦三个学习视频，先看曲黎敏讲解--再看北京体育大学讲解--最后看进阶版教学 2.开始练不要着急跟呼吸，慢慢练着练着就跟上了 3.不着急，要有耐心，坚持。#八段锦
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安哥50+岁的日常1周前
八段锦第三、四段跟练，调理脾胃，舒缓肩颈，简单好练##八段锦 #养生操 #居家锻炼
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龙虎山周淮安4月前
中老年养生，孙思邈养生十三法和坐式八段锦怎么选？#坐式八段锦 #孙思邈养生十三法 #讲解 #古法运动
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嘉远航运动户外企业店5月前
#八段锦 #段位考评赛
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沉香聊食养8月前
老祖宗留下的养生功法，看看你适合哪个？#八段锦 #金刚功 #长寿功 #站桩 #养生功法
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太五灸养9月前
艾灸的三大境界，九个级别！看看你在第几层？#艾灸 #艾灸养生保健 #艾条 #八段锦 #八部金刚功 @太五灸养
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大都会·简潮健身号1年前
段位晋级大赛一半通过，理论通过就成功了#健身气功 #易筋经 #八段锦 #一起来锻炼
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文同学爱运动2周前
跑步五公里，不同配速都是什么段位？ 5公里配速藏着跑步实力密码，8分养生、6-7分进阶、5分以内精英，不同配速对应不同体能层级。 #跑步配速 #体能分级 #跑步段位 #科学跑步
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福寿乐园3月前
养生功法八段锦导论
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南洋落雁 🌿3月前
🔥八段锦12分钟完整跟练，有氧健身运动，一共八个动作，简单热身后开练，一起来试试吧～ #锻炼 #养生操
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ཀོ我爱养生2月前
北体武术世界冠军详讲八段锦的呼吸:身息合一，你不知道的原则和细节都在这里，来源:网络#八段锦 #健身气功 #养生 #中医养生 #刘晓蕾
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心脏康复科-徐鹤2年前
小杨医生分享她学到的八段锦各个段式的动作要点#八段锦 #跟我练八段锦 #八段锦养生操 #医学科普
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🌈短睡的蝎子🦂️1周前
除了八段锦和太极， 我已经都安排上了， 请问这是到了哪个段位？#每天跟我涨知识 #养老院的叛逆少女 #种花小达人 #茶人茶事茶生活
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青阳子2月前
不要盲修瞎练，99%的人不知道，这才是八段锦的真正含义。 #道门八段锦 #八段锦 #青阳子
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九悦9月前
八段锦走过的弯路 经验总结#八段锦 #养生
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冬之火11月前
为什么不建议年轻人练8段锦？
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明明懂酒2月前
白酒的八个段位，你在哪个段位？ 喝酒有八个段位，来看看你在哪个段位吧 #喝酒 #白酒 #白酒知识 #白酒文化 #科普
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健身运动样样行1周前
大家都来练八段锦，可以调理身体气息拉伸经络
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萱妈在成长4天前
八段锦 人到中年，温和养生，适合自己的才是最好的#八段锦 #颈椎 #中年养生 #健康 #中年女人
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大雄养生（太极+八段锦）5天前
#上热门 居家锻炼 #养生 八段锦 #健康 每早一练 #抖出健康抖出快乐 心静自然安 #练功 每个动作都是汗水换来的
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蔡树欣教传统养生功3月前
🔥国家体育总局6分钟八段锦完整跟练版｜正反面+镜像+呼吸法 朋友们，大家在日常锻炼八段锦时，是不是常有这几个练功困惑？ 1️⃣看视频总是左右不分，动作别扭？ 2️⃣呼吸总配合不上，找不到动作➕呼吸法练功的协调节奏？ 3️⃣没有足够的时间和体力练习12分钟版八段锦？ 这次专门录制的国家体育总局6分钟完整版跟练，这组是镜像➕动作口令➕呼吸法跟练。 帮你彻底解决： 1️⃣正反面同步演示：无论哪个动作，都更能看清细节，再也不怕镜像混淆了。 2️⃣全程呼吸提示：清晰的口令，带你掌握功法动作➕呼吸法的锻炼节奏。 3️⃣6分钟版：可以更灵活的运用到我们日常的锻炼，随时随地可以在家里或者格子间，打一组完整套八段锦功法。 建议每天能够坚持锻炼，碎片化灵活时间，早起或睡前，或者在格子间休息时跟练一遍，身心得到完整的放松与锻炼，气血通畅，心神安宁。 建议收藏这组，坚持锻炼放进日常生活随时随地都可以运动起来，加油，一起锻炼的身体越来越好，收获好的锻炼效果❗️ #八段锦 #健康养生 #古法健身 #中式养生 #小动作大作用
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古法锻炼小吴老师3周前
#八段锦 #古法健身 #锻炼
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长青1年前
这个视频告诉你如何有效练习八段锦，不再迷茫 #国学文化 #道家文化 #养生 #八段锦
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控了糖的豪5天前
八段锦排糖操，7个动作，每个50下。聪明的糖友已经开始动起来 #控糖 #糖友 #控糖运动 #硅基GS3
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致橡树59901年前
八段锦有几个版本，我跟练的是央视国家体育总局的。刚开始练不太标准，开始锻炼只为了让自己有个好状态、保持好习惯、有个好心情。#八段锦 #养生八段锦 #八段锦养生操
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Ivy 诗诗1月前
八段锦8个月，脆皮真的能练出精气神？ #在搞一种很新的旅行vlog #生活与我 #八段锦 #健康
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是波哥呀2周前
你是什么段位，这样就清楚了🤪#体彩#守店日常#段位
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龙哥谈管理-龙言擅变4月前
职场进化“八段锦”（二）--朽木级#认知#职场#成长#情感
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导引子丁丽玲（古法健身）2月前
练八段锦“练对了”的信号，你出现过几个？ 这6个信号，你出现过几个？一起来聊聊吧 #八段锦 #八段锦的作用 #古法健身
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林风眠3周前
段位#人情世故 #人生智慧之道 #为人处世 #好书推荐 #思维认知
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太极沈师兄4天前
沈师兄1分钟讲明白八段锦的预备式要点 #八段锦#预备式 #站桩#健身气功
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何芜4天前
第1天｜60天腹肌打卡#居家健身 #八段锦 #腹肌
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小刘爱运动（八段锦）11月前
八段锦第六式：两手攀足固肾腰 练习注意事项** - 动作需**缓慢、柔和**，避免用力过猛导致拉伤。 - 前屈时**膝盖可微屈**，不要强求直腿触地，尤其是腰椎或髋关节僵硬者。 - 高血压、严重腰椎间盘突出患者需在专业指导下练习。#古法健身 #八段锦 #基本功练习 #养生操
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青雲客1月前
八段锦最后一式精细讲解。今天惊蛰，赶紧练起来，品论区下打卡吧。 #武当道门八段锦 #八段锦 #养生 #养生打卡 #惊蛰
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林风眠3周前
段位#职场人生 #人生感悟 #人生智慧 #思维格局
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妙手徐老师经筋复位S282月前
#抖出健康知识宝库#我的年度健康盘点#健康科普破圈计划#正能量#健康
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禾薇真养生1周前
八段锦两个月，我把指甲上的月牙🌙养出来了！ #八段锦#养气血#手上月牙 #养生就是养健康
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导引术八段锦2月前
传说中的八段锦堪比酷刑 #八段锦 #太极 #养生 #健康 #锻炼
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阿彬八段锦3月前
道门八段锦第六式详解版； 冬天脚暖不热，这一式一定要多练#八段锦 #道家养生 #古法健身 #养生操
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舒剑（我是夏老师啊）5月前
#夏维舟#湖南工业大学#行舟国术社#八段锦#八段锦完整版带口令 现学现练，拍下来做个纪念吧。这群人中有几个是第1次来刚跟他走了一遍，另外最多的也只练了三天。大家看看还行不？
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九悦10月前
八段锦练两年了，汇总几个我一开始练习的时候，犯的错误#八段锦运动养生 #八段锦
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太极韵4天前
练错不可避免 有意识的规避容易出错的地方是根本#八段锦 #养生运动 #健康
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小五养生11月前
八段锦七个基本功，每天坚持锻炼巨暴汗，跟着练就能瘦，轻松又舒服！#居家锻炼 ＃古法健身 ＃道家养生
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玉姐爱运动，早6.30分直播2月前
八段锦的6个利好信号你收到几个？#八段锦 #八段锦养生操 #居家锻炼 #一起来锻炼 #养生
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书法哥4天前
#热门 10秒看清当下段位？
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睿睿爱运动1周前
#八段锦 #用抖音记录人生 #运动健身 #每天运动打卡
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子一瑜伽金牌导师🚛7月前
八段锦要点梳理 跟练 补养气血#八段锦养生操 #八段锦养生功教学 #古法
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迷罗元和堂6天前
床上八段锦，睡得香气色好 #失眠 #睡眠质量 #干货分享 #知识分享 #八段锦
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画画格格屋1年前
八段锦中最伤人的动作 #八段锦 #八段锦养生操 #养生
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@@自然5月前
八段锦 第六式 : 两手攀足固肾腰 #八段锦#曲黎敏#运动健身#健身操
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龙哥谈管理-龙言擅变4月前
职场进化“八段锦”--一部职场涨薪升职的秘籍（一）#认知#职场#价值#思维升级
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