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小隅爸爸1周前
65天女生极限带娃熬老头实录，胀气还没好，新的问题又出现了，什么时候是个头！啥时候能睡整觉呀 #老公带娃系列 #极限带娃 #奶爸哄睡 #小白熊全自动泡奶机
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欧欧oo1周前
早起也伤身？最佳起床时间揭秘 别再盲目早起啦！研究发现凌晨4-5点起床最伤身体，可能增加心脑血管风险。权威数据告诉你成年人最佳起床时间是6:30-7:30，还会教你如何顺应生物钟，守护睡眠健康 #养生保健小知识 #创作者中心 #创作灵感 #早睡早起 #养生
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药膳食疗培训2周前
春季养生第五讲。
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懒人元气补给站1周前
跟着倪海厦老师学养肝，别再被“睡够8小时就没事”骗了！ 伤肝两大元凶：熬夜、情绪压力，今天重点讲透。 肝脏黄金解毒时间：23:00-01:00、01:00-03:00 哪怕你凌晨3点睡、下午起，睡再久也没用，肝脏没法正常解毒、过滤血液。 就像春天不种地，夏天再补也晚了。 白天压力大，晚上还刷焦虑视频、喝毒鸡汤，肝气郁结，肝怎么可能好？ 养肝先养觉、先养心，别再透支你的肝了。 #养肝 #倪海厦 #熬夜伤肝 #情绪伤肝
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芝士蘑菇酱6天前
属于阴天的vlog（淡）#vlog #学校生活 #记录生活
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Summer63天前
2026.4.1 南航读研日记 4月的第一天 已经开学一个月了 今天在正常推进 不过遇到点问题 需要理清楚 再早点睡早点起 规律三餐 把身体养好 什么时候才能练大呢 多花点时间 减少打游戏的时间 把时间花在值得的事情上面 早点肝出来 把生活当作游戏 be water 同时想试一下别的风格 可能不太适合说话 晚安#研究生#Vlog#日常生活
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荆州区城南荆楚艺术幼儿园张园长4天前
很多家长问：孩子睡够8小时就行？ 其实睡对时间比睡够时长更重要！ 生长激素分泌最旺盛的时间是晚上9点到凌晨1点。 建议3-6岁孩子：晚上8:30上床，9:00入睡。 抓住深睡眠黄金期，孩子不仅长得高，大脑发育也更好！#全新揽巡硬核登场 #雪碧配辣此刻要爽必须爽 ##全新揽巡硬核登场 ##二十年国民速腾新体验 #二十年国民速腾新体验
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⛸️🧵🏂🏑🏄腊梅5天前
#妈妈我想你 ，以前长长我们母女俩在家，我都不知道你早上是什么时候起的床，晚上什么时候才睡的觉？，你受多少苦，你受了多少累，受过多少伤？流过多少泪，眼看就要熬出头了，为什么你不熬住？，你走了，妈！
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暖暖的清歌吖5天前
不要再问我几点起了，五点！谁来给我粉丝数量凑个整呗！哈哈哈哈#高能量的人 #汉服 #记录日常
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子阳爱玩闹5天前
也是没谁了，明天，哦不，今天几点起合适呢#疯了疯了 #自律 #熬夜熬夜 #抽象
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戴主任3周前
黄帝内经讲#春季养生，作息篇，春季记住腄眠养身，夜卧早起，
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愚渔4天前
#焦虑情绪 #内耗焦虑 #一天75条抖音
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💰ᰔᩚ·Dai꧂💰5天前
什么时候起 如此娇弱了 一睡睡三天三夜 这是多少“阳”了 一次比一次严重 夹杂胸闷 心脏刺痛感明显 差点就要挂了😷 得备速效救心丸了
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杏福6天前
老妈不起床，那就接着睡，什么时候睡醒了什么时候吃
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杨杨小宝贝4天前
公婆看不到你的付出，你想我像你一样大清早六点我可起不来，你们老人想什么时候睡就什么时候睡，看你媳妇一下，这几点了 都不能睡
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既然5天前
夜醒上玄学#玄学 20多天前他就频繁的起来，因为那个时候还没有完全。适应是一整晚的，后面就给我调整了，大概20来天已经睡整觉了。就前一天9:30之后睡第2天大概就6:30 7:00起。这两天不知道咋回事，然后晚上又开始频繁醒#频繁夜醒 ，还是九十点睡，然后11:00~12:00就会醒。刚哄睡一小会儿。12点多还会醒。然后1点多还会醒。然后昨天吃了药，昨天晚上还不好。今天就给他上玄学了。小米去惊吓。#玄学文化 再看今天晚上的吧。
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糖弟的成长记1周前
二月龄弟弟晚上22点睡，早晨8点起的一天有多忙，姐妹们你们的排气操是做到什么时候？#日常带娃vlog #睡整夜觉的天使宝宝 #二月龄宝宝 #创作者中心 #创作灵感
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白月光小蕊FM👑袭染5天前
晚上睡不着，早上起不来，刚醒的时候是全天最容易再次入睡的阶段，真想和晚上睡不着的时候互换一下，真实生活实录，无艺术加工#真实生活分享计划 #配音 #刚睡醒的样子 #生活碎片 #声控
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日整猫1周前
我什么时候可以好好睡一觉，不为任何事情担忧，平静幸福地躺进温暖的被窝里。像小时候看完少儿频道的动画，妈妈说太迟了可以去睡了，我不舍却又心满意足地睡去，把脸埋进刚晒过还带着太阳味的被子，听床头小闹钟的秒针滴答滴答。明天要系上的红领巾，校门口烤肠摊的香气，同桌借走未还的铅笔，在这些零碎的念头中昏沉的睡意渐渐袭来。蒙胧中有一只手伸过来给我掖被子，风卷起窗帘，外面开过的车声越来越模糊，我很沉很沉地睡去了…#治愈系 #共鸣 #月半猫 #日整猫 #语录
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Panda妈妈竹子4天前
每天坚持时间管理 至少多睡1小时 六年级的Panda自己摸索出3个超实用的时间管理方法，再也不用熬夜写作业，每天还能多睡1小时。大家也可以实操起来✨ #学习方法 #家有小学生 #六年级 #小升初 #时间管理
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西西西西西雅Sia1周前
Sia起床啦｜粗犷老爸带25后撒娇女儿的一天#爸爸带娃 #90后带娃 #人类幼崽 #人类幼崽成长计划
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董洁莹1周前
#这是个真实的事情 今晚在水平广场摆 等你们哟 千万不要下雨#用抖音记录人生
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逍遥4天前
#百日朗读计划
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风筝断了线5天前
起的比鸡早，睡的比狗晚的日子什么时候才是个头哦
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胡美玉4天前
#记录我的种植生活 ，每天起的比鸡早，睡的比狗晚，这日子什么时候是个头😢😢😢
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汐汐爱嘻嘻1周前
从三月龄就开始睡整觉的崽睡前都做了些什么 如何实现超快十秒自主入睡的#如何培养宝宝睡整觉 #育儿经验分享 #睡整觉 #自主入睡 #人类幼崽
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张家界白羊坡阿波罗瓷砖批发4天前
人老力气衰，应该就是我这种了，一个月总有那么几天不舒服，又是随薪所欲的一天！#生活与我
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小茶苏姐.进厂记1周前
#真实生活分享计划 闹钟响 起床 上班 吃饭 睡觉 日复一日 很累 但是看到评论区的一句句加油 心里就又有干劲啦！！！#进厂日记 #00后进厂日常vlog #上班日常
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辞柒4天前
从什么时候开始怀疑我和你的感情的呢？ 从凌晨4点的吵闹 就不能好好的让我睡个觉吗？ 凌晨4点都有谁呀？你非得让大家凌晨4点起#宠物日常 #猫咪 #恶魔小猫 #猫咪睡姿 #家有喵星人
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红姐5天前
#输什么别输心情 #忘掉过去爱恨随意 #在变老的路上想唱就唱 #感觉累了就放空自己 #友友们自己爱自己比谁爱你都靠谱
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Owen澈1周前
01-20合集 #AI漫剧#治愈系#萌娃#轻漫计划#动漫
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美小护1周前
早餐 #我要上热门 大周末的，六点就起来了，我也无语了，做个早饭继续睡。#懒人美食 #日常vlog #随拍 #周末时光
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兔兔老师1周前
湖北省学前教育技能高考儿歌弹唱《这是什么》 有需要左手伴奏的宝宝可以私信我#儿歌弹唱 #学前教育 #学前教育技能高考 #湖北省学前教育技能高考 #简谱
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向日葵🌻4天前
三餐和良辰后续 #三餐和良辰 #新剧来袭 #抖音短剧推荐 #百亿剧好看计划 #热门短剧推荐
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🔆Wer.4天前
晚上睡觉得时候手机不砸几次脸是不肯放下手机好好睡的，早上起床的时候闹钟三分五分往后延不到最后一个是不可能起的，这都什么紊乱的作息，早睡早起不香嘛🥱🥱🥱这困哇哇的，给四月问个好吧#记录生活 #运气爆棚
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雨🌧3天前
亏欠我家大宝真的太多 夜夜都在说想和我睡 一个人害怕 却夜夜还是一个人睡 每天自己身上所有的事情还有学习也全都他自己一个人打理和操作 家里所有人只看结果 做得不好不对 都在指责 也不知道从什么时候起他的童年就没有了家人的参与和陪伴…… 每晚每当夜深人静 哄睡小宝之后 来房间看着他熟睡的脸庞 心里都忍不住酸楚 哪怕他平时学习不好 生活中也不够懂事不够听话 可还是忍不住心疼他 真的好想好好陪伴照顾你 参与你童年的所有 奈何身边还有个分分钟都离不开自己的小宝……😪 二胎真的后悔了…… 搞得自己抑郁了…… 大宝似乎也损失太多……重点是生的小宝 不知你生在这样的家庭 有个情绪不够稳定不够温和的妈妈 你能否感觉到幸福快乐和满足呢？ 现在的每一天 都感到过得如此煎熬…… 到底还要熬多久才能觉得好一点 会好起来吗？
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叫我贺大美女1周前
#又到了该说晚安的时候了 本来睡前阅读是个好习惯对吧？我培养这个习惯也没问题吧？奈何，人家上瘾了。该睡不睡，该起能起？😡#记录孩子的点点滴滴
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汪大锤锤锤锤锤偷偷改一个没有人知道的名字1周前
你们平时晚上都是几点睡？#情绪稳定 #婚姻 #情感共鸣 #健康 #情感 @DOU+小助手
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豚点苹果馒馒吃_.1周前
我们的缘分如雨滴交汇淋漓于心 #豚馒
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周周日记（有娃版）4天前
欢迎收看我的摆烂带娃日记 #带娃vlog #摆烂日常 #摆烂带娃 #小雅象奶瓶 #重力球奶瓶
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用户62311168772695天前
以前诞好的，睡的好起呢早，不知道从什么时候开始一切都变了，人民币不是那么好挣，生活也没那么如意。
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S4天前
我已力竭 我已沉默 我已投降 我已绝望 我已崩溃 我已无助 我已流泪 我已求佛 我已倒下 我已上吊 我已卧轨 我已归隐田园 我已贤者时刻 我已无力招架 我已求天求地求爹娘 我已三十六计走为上计 我已装疯卖傻一问三不知#上学日常 #实用冷知识 #谁的一辈子
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聊尽人间暖✨1周前
第 97集｜真的是一波未平，一波又起#情感#聊天记录#爱情故事#这是一个悲伤的故事
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十月4天前
#晚睡的人熬的是什么 不知道从什么时候开始 连睡个整觉都成了奢侈
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小甜日记本5天前
2026.3.30#日常生活
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正面管教1周前
#正面管家家长课第614课
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