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李大厨教做菜2月前
年夜饭一定要做的凉拌手撕鸡，太好吃了香辣过瘾！越嚼越有味，宝子们记得交作业哦！#家常菜#凉拌手撕鸡#美食教程#凉拌菜#手撕鸡
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喂喂— 吃不吃4周前
超级简单好吃又低脂的手撕鸡 快艾特他给你做#凉拌手撕鸡做法 #减脂 #低卡低脂餐 #川渝男人
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好香2月前
鸡腿，扣碗，上锅蒸，撕，料汁，鲜美#学做饭 #凉拌鸡腿肉 #凉拌菜 #好吃 #交作业
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美食记2月前
凉拌手撕鸡怎么做好吃？今天教会你，做法简单，酸辣开胃，清爽不油腻，真是太下饭了#手撕鸡 #美食教程 #家常菜 #美食趣胃计划 #抖音美食推荐官
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能吃一锅（家常菜）1月前
凉拌手撕鸡 男人会做饭 对手少一半～#凉拌手撕鸡 #手撕鸡 #美食教程 #强烈推荐 #抖音年味争霸赛
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张先生食光1周前
凉拌手撕鸡，料汁是灵魂，一口就上瘾。#太好吃了 #凉拌手撕鸡 #美食教程 #在家做美食 #强烈推荐
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小贝的菜9月前
空盘子，扣碗，鸡腿，葱，几片姜，大枣，蒸，凉拌手撕鸡，做法！ 蒜末，葱花，姜末，小米辣，鸡汤，香菜，鲜嫩，张嘴，滋喽儿#妈呀太香了 #凉拌手撕鸡 #美食教程 #抖音美食推荐官 #好好吃饭大赛
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乙木美食1月前
凉拌手撕鸡腿 解锁鸡肉的多种吃法#解锁鸡肉的多种吃法 #美食教程 #每日美食分享
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理小满1周前
凉拌手撕鸡 一定要试试鸡腿的这种做法，鸡肉爽滑劲道，麻辣鲜香特别入味#手撕鸡#快手菜
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爱美食的小吴1月前
凉拌手撕鸡，简单又美味，特别鲜嫩滑，巨好吃#手撕鸡 #妈呀太香了 #美食教程 #美食教程 #凉拌菜
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东北小梨儿1月前
#酸辣手撕鸡 酸辣开胃、清爽解腻，好吃又好做#凉拌菜 #抖音热点@抖音美食推荐官 @DOU+小助手 @抖音小助手
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酱园小哥4月前
买回来的鸡腿别老炒着吃了，试试这样做的凉拌手撕鸡吧#乐味鲜食品#古法酱油#手撕鸡
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玲子美食5天前
#好吃下饭的家常菜 #创作灵感 凉拌鸡肉怎么做，鲜嫩柴，酸辣开胃，做法简单，好吃到停不下来 ～#凉拌鸡肉 #美食分享 #凉拌菜 @DOU+小助手
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柔妈爱做饭🍳2周前
放心做，放心炫。 减脂期必备小凉菜～#凉拌手撕鸡 #我的厨房日记 #妈呀太香了 #葱油手撕鸡
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米九一家1周前
百吃不腻的凉拌手撕鸡！ 自己下厨做饭菜之凉拌手撕鸡#做饭小技巧 #厨房日记美食分享 #晒出我亲手做的美食 #抖音美食推荐官 #好好吃饭
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朱珠 爱美食1周前
零失败凉拌手撕鸡，低脂又解馋，全家都爱#凉拌手撕鸡 #低脂美食 #鸡腿肉的做法 #好身材吃出来 #真实生活分享计划
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五味杂陈（家常菜）3周前
凉拌手撕鸡 男人会做饭，帅过彭于晏～#凉拌手撕鸡 #我的厨房日记 #家常菜 #做饭小技巧
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曾曾小厨房1周前
不是我吹没得一个川渝人能拒绝这一盘凉拌手撕鸡#凉拌手撕鸡 #美食教程 #凉拌菜 #鲜嫩多汁的葱油焖鸡好吃到犯规 #好吃到停不下来
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又减肥的徐老师3周前
五十六日 任何凉拌菜都可以靠这碗料汁撑场面 鸡腿煮熟撕成丝，剩的虾仁也扔进去 葱姜香菜根炒焦再倒酱油——这是凉拌菜的作弊码 #凉拌菜 #手撕鸡腿 #美食 #减肥 #美食vlog
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阿秋的菜2周前
空盘子，扣碗，鸡腿，葱，姜，蒸，凉拌手撕鸡，做法！蒜末，葱花，姜末，小米辣，鸡汤，香菜，鲜嫩。#妈呀太香了 #美食教程 #凉拌手撕鸡 #抖音美食推荐官 #好好吃饭大赛
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好吃鬼（家常菜版）2周前
简单一份手撕鸡，治愈所有没胃口。#手撕鸡 #家常菜 #凉拌菜 #下饭菜 #简单家常菜
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小阿姨在减肥1周前
好吃到舔盘的凉拌手撕鸡，减脂党冲，清爽不腻，夏天必吃的减脂餐 #真实生活分享计划 #手撕鸡 #凉拌菜 #减脂餐 #美食
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甜厂长的家常菜1月前
原来手撕鸡这么简单！好吃到舔盘！ #家常菜 #凉拌菜 #手撕鸡 #美食教程 #家常美食
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YiYi食记2月前
厨房小白闭眼冲！鸡腿上锅蒸20分钟，撕成丝加柠檬、蒜末、香菜一拌，不用炒不用炖，鲜嫩不柴，快手搞定下饭菜！ #冬季凉拌菜天花板 #柠檬手撕鸡 #冬日解腻神器 #快手家常菜
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海岛里的ann小姐2周前
家庭版手撕鸡#跟着抖音做美食 #我的厨房日记 #做饭小技巧 #凉拌菜 #美食配方
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秀华家6天前
来来来，手撕鸡开整#凉拌手撕鸡 #vlog日常 #吃不腻的家常菜 #创作者中心 #创作灵感
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美少女小厨1周前
简单方便还不腥的凉拌手撕鸡#家常菜做法分享 #创作者中心 #创作灵感 #抖音美食推荐官 #凉拌手撕鸡
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饭点儿🍚1周前
#美食教程 一口入魂的手撕凉拌鸡，酸辣过瘾，越吃越香！#凉拌鸡 #四川美食 #成都家常菜#下饭菜
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金贺佳6天前
第2道｜香辣手撕鸡，肉嫩不散，酸辣爽口！ #真实生活分享计划 #家常菜
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董珈领5天前
减脂餐凉拌鸡腿肉教程，滑嫩好吃低卡又营养#减脂餐 #减肥 #减脂 #健身 #低卡低脂餐
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川川爱做菜6天前
鸡肉在家总是做不好，今天按这个做法简单又好吃，鸡肉鲜嫩 椒麻味浓郁 下酒下饭都是一绝#椒麻手撕鸡 #豪吉 #川香汁 #川菜 #美食volg
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小陈不爱煮饭1月前
凉拌手撕鸡怎么做好吃？今天就来教会你，清爽不油腻！酸辣开胃！好吃到停不下来！#手撕鸡#凉拌菜#晚餐#日常分享
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一起吃饭🍚1周前
十块钱的鸡腿也太下饭了#创作灵感 #晒出你亲手做的菜 #家常菜 #凉拌手撕鸡 #凉拌手撕鸡做法
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紫风铃1周前
#真实生活分享计划 手撕鸡腿肉拌上鲜辣料汁，酸辣开胃，一点都不油腻，低卡高蛋白，简单快速下手。#自制凉拌鸡丝 #家常美食
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开花馒头（增肌版）1周前
#自制减脂餐 #鸡腿的神仙做法 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #凉拌菜 #展示一下我的减肥餐 凉拌手撕鸡腿肉！无敌
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二哥爱做饭2周前
家常凉拌手撕鸡，鲜嫩入味超下饭#凉拌菜 #家常菜#凉拌手撕鸡#美食制作家常菜 #创作者中心 #创作灵感
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生活慢半拍（关必回）1周前
我家的鸡，这辈子没想到会这么好吃！ #家常美食 #凉拌手撕鸡 #凉拌菜 #美食 #美食教程
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陈哥美食记5天前
家人们！手撕鸡别再老一套做法了，今天教你们做一道5分钟搞定的开胃手撕鸡，鲜嫩入味，做法简单#美食分享#家常菜#凉拌菜#手撕鸡 #酸辣
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别无他求3月前
#凉拌手撕鸡 1.鸡腿2只冷水下锅，加姜片、料酒，大火煮开转小火煮15分钟，关火焖10分钟，捞出过冰水，肉质更紧实。2.将鸡腿撕成细条，装入大碗；切点蒜末、葱花、小米辣，香菜切段备用。3.调灵魂料汁：碗中放蒜末、小米辣、葱花，泼热油激香，加2勺生抽、1勺香醋、半勺蚝油、少许白糖、盐。4.料汁浇在撕好的鸡肉上，加香菜，抓拌均匀静置5分钟入味，清爽开胃的凉拌手撕鸡就做好了，低脂不腻超下饭！#家常菜
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书香无华5天前
香迷糊了 #手撕鸡 #做饭我是认真的 #下班快乐
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露露吃番茄🍅5天前
凉拌手撕鸡，减脂党必冲版本✅ 鸡腿去皮煮，高蛋白低脂肪，饱腹感拉满！煮好过冰水，鸡肉紧实不柴。搭配青红椒和香菜，补充纤维还解腻，一餐一个，不用挨饿也能炫，减脂期也能实现鸡腿自由～ 不管是日常炫饭还是减脂打卡，这道菜都适配！ #青年创作者成长计划 #晒出你亲手做的菜 #减脂 #一人食记 #晒出你亲手做的菜
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波仔厨房1周前
椒麻手撕鸡，麻辣鲜香，爽口又下饭，做法简单，看一遍就能学会～  #嘎嘎好吃 #妈呀太香了
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农村小秦6天前
#家常美食 #手撕鸡 #农村美食 #下饭菜 #美食教程 （字数统计：258字，符合要求）
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大甜甜.（-20斤版）1周前
减脂期晚餐全靠它！解馋低卡还好吃~ #低卡低脂餐 #凉拌鸡腿肉 #家常菜 #生活化减脂 #生活化减脂
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肥仔美食记6天前
凉拌手撕鸡 做法简单又好吃，鸡肉鲜嫩多汁，葱香四溢，下酒又下饭#凉拌手撕鸡 #葱油手撕鸡 #妈呀太香了 #美食教程 #鸡腿的神仙做法
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我爱恰饭~1周前
春天没胃口，就做这个手撕鸡。 肉质鲜嫩，香辣过瘾， 拌一拌就超香，低卡又减脂，减脂期也可以放心炫 #家常菜的100种做法 #创作者中心 #创作灵感 #手撕鸡做法 #减脂期主食
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B妹吃不胖6天前
四川麻辣手撕鸡！麻麻辣辣超过瘾，做法简单超下饭，跟川菜馆味道一样好吃～#豪吉地道川味 #凉拌菜 #手撕鸡 #调味料 #在家做美食
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郑小仙爱美食2周前
今日分享秘制手撕鸡，清爽解腻，好吃没负担，减脂期也可以放心吃！#凉拌菜 #手撕鸡 #美食教程 #在家做美食 #我的厨房日记
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粗茶淡饭（家常菜）2周前
男人会做饭 生活很浪漫#凉拌手撕鸡 #我的厨房日记 #美食教程 #青年创作者成长计划
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小飞初学食事2周前
第五锅：凉拌手撕鸡#新手学做菜
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水煮蛋5天前
鸡腿这样做，好吃又低卡！凉拌鸡腿肉#减脂餐 #低卡低脂餐 #凉拌鸡腿 #吃瘦不饿瘦 #健身餐
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懒人学做饭🍳2周前
解锁手撕鸡神仙吃法！酸辣开胃，减脂期也能大口炫～#创作者中心 #创作灵感 #手撕鸡 #今日美食分享 #葱油手撕鸡 @抖音小助手
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爱做饭的男人2周前
第四道菜 凉拌手撕鸡#美食制作分享 #美食 #凉拌手撕鸡#爱做饭的男人
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木木厨房2周前
葱油手撕鸡这样做，葱香浓郁，滑嫩入味，你就吃吧，没胃口都能干三碗米饭！ #凉拌手撕鸡#这届网友都是老吃家来的 #一年一度老吃家行为大赏 #强烈推荐#凉拌菜 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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大徐美食1周前
凉拌手撕鸡，妈呀，太香啦👏👏👏#手撕鸡#美食教程#抖音美食推荐官 #在家做美食
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毛毛今天吃啥呀6天前
#春日减肥快乐餐 #自制减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #一只鸡的百种做法 #味道好极了你们想吃吗
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味你而来（家常菜）2周前
凉拌手撕鸡 男人会做饭，情敌少一半～#跟着抖音学做菜 #凉拌手撕鸡 #我的厨房日记 #家常菜
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陈孃孃2周前
低脂又好吃的凉拌手撕鸡#凉拌手撕鸡 #我的厨房日记 #美食
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叁拾爱做饭4天前
#美食技巧 #凉拌手撕鸡 #美食教程 #好吃到停不下来 #美食分享
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@陶桃布努力🍑1周前
#家常美食教程 #创作者中心 #创作灵感 鸡胸肉别再水煮了！学会这么做，鲜嫩入味，拌一拌就上桌，下饭下酒都绝了！#凉拌菜
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饭饼饼1周前
鸡腿这样吃我一点都不会剩^ ^ #自制减脂餐 #健康减脂越吃越瘦 #生活美食小常识 #凉拌菜 #合理饮食营养均衡
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大丽爱做饭1周前
鸡腿凉拌，香辣下饭，做饭简单，味道更是一绝#凉拌鸡腿#凉拌菜#厚味小巷凉拌鸡调料#下饭菜
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三餐有味1周前
柠檬手撕鸡 酸甜可口，口感滑嫩，下饭不二神器#口水鸡 #凉拌鸡肉做法 #鸡腿
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朱大胖朱二胖2周前
拌个小凉菜！ 凉拌手撕鸡！#在家学做菜 #家常菜#美食教程 #抖音美食创作人 #凉拌菜
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倩倩的小厨房6天前
凉拌鸡腿肉|| 夏天越来越近，天气越来越热，来上一道低卡酸辣开胃的凉拌菜，大口吃肉无负担呦！#凉拌菜 #鸡肉做法 #开胃菜
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