您是不是在找：

王慧玲医生10月前
凌晨1点睡7点起算熬夜吗？你平常几点睡几点起？ #熬夜 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #睡眠
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
这里是1124酱8月前
那个4点跑步的女孩，到底几点睡？ 大家姑且听之，适合自己的生物钟才是最好的～ 我也有加班到凌晨的时候，这种情况下我第二天是不跑步的，毕竟睡眠是比跑步更重要的事 #内容过于真实 #运动女孩 #自律遇见更好的自己 #生物钟 #1124酱
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
二虎5年前
我说00后😂你挺绝啊#二虎的年代秀
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
丁浩医生1周前
早上七点睡晚上七点起算熬夜吗？#健康科普 #熬夜 #涨知识 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞184
袁医生课堂5月前
半夜3、4点总是“自然醒”？赶紧排查这5种疾病！ #失眠 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞3189
小芳❤️三胎宝妈3周前
壮壮晚上七点多睡，早上七点多就醒了，你们家宝宝都是几点睡几点醒呀
00:00 / 02:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
余公子4天前
#小学生早餐 #干饭小能手上线 春假第一天，娃还是生物钟七点自然醒了，我睡的迷迷糊糊的，她轻轻穿衣服下床。等我妈跑步回来才发现，她自己一个人在厨房做早饭，炒了西红柿鸡蛋，又摊了一锅小饼。这个小锅应该是她三岁时候买给她用的，这么多年她几乎一直在用，学会了煎鸡蛋、炒饭、小饼、汤……有时候很欣慰她的独立，又有点心疼，希望她能一直健康快乐！
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
冰是睡着的水4天前
终于活明白了。 最近这段时间，晚上十点左右自然睡，早上六七点自然醒，一整天精力饱满，连午觉都不用睡——这种状态，不是靠自律，是靠“全然做自己”淌出来的。 有人问我怎么做到的，答案很简单：我终于不再逼自己做任何不喜欢的事，不再演任何不符合本心的人设。每天就是找朋友喝茶、聊天，分享我踩过的坑、悟到的理。分享本身就是目的，不是手段。哪怕没人听，我也愿意说——因为这就是我的禀赋，是我做起来就满心欢喜、毫不费力的事。 也是在这个过程中，我慢慢摸到了一个“飞轮”：越践行禀赋，越看清自己；越做自己，能量越足；能量越足，越能心无旁骛地继续做自己。 更妙的是，当我活在这种状态里，好像真的和天地接上了链接。以前钻牛角尖想不通的问题，现在会自动理顺；当下没琢磨明白的事，过几天潜意识会自己给我答案。我甚至开始期待：多来点问题吧，让我去拆解、去看见更多的可能性。 但老师也给了我一个重要的提醒：这种高峰体验，是修行路上的顺流，但它可能会短暂地消失。不用怕，也不用执着。真正的“活出来”，不是永远停在山顶，而是回到平地、遇到沟沟坎坎时，依然能安住本心，稳稳做自己。 听完我反而彻底放下了焦虑。状态在，我就全然地享受它；状态不在，我也全然接纳它，继续做该做的事。因为那个做自己的飞轮已经转起来了，它的动力不是外界的认可，是我做自己的喜悦——这份喜悦，谁都拿不走。 人这一辈子最奢侈的事，不是赚多少钱，是能全然地做自己，活在禀赋里，活在和天地同频的顺流里。 活成被天地滋养的样子，真的太爽了。 在觉醒的路上，找到自己，活成自己。 #好剧推荐 #好剧推荐 #好剧推荐 #好剧推荐 #好剧推荐
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
柯刚德（儒释道文化研修）10月前
晚上几点睡，早上几点醒最好？ #几点睡觉最健康 #几点起床 #作息时间 #自然规律 #健康养生
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
亚亚5天前
研究生周天化妆Vlog｜一觉睡到11:11，是组会人的顶配快乐！ 本研究生久违的睡到11:11 不用闹钟，不用赶工，一觉睡到自然醒 周天的快乐，直接拉满！ 这学期导师直接开启魔鬼模式 每周六早上九点，都要开组会 想想上学期，一学期才开一次 对比下来，简直崩溃！ 硬着头皮开了两次发现 组会真的有好有坏 坏的是：一周时间太短 啥也没做出来，每次都在焦虑汇报什么 好的是：有人督促 不敢摆烂，每周都得硬着头皮学 研究生哪有不疯的 全靠偶尔睡个懒觉续命 且睡且珍惜！#化妆vlog #研究生日常 #化妆分享
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
林小然 . 小茶妹 👧4天前
有的人熬夜等天亮，有的人睡到早上八点自然醒 ，你说 怎么能一样呢 #再不睡觉天就亮了 #你睡了吗反正我睡不着
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
五宝妈妈大玉儿吖4天前
小五昨天晚上7点睡到9点，刚好我们洗完澡收拾完就醒了，给她洗完澡，玩到10点半，关灯睡觉，一觉睡到今天早上7点半才喝奶，睡整觉的感觉～真的太好了呀～老三还没睡醒呢😂#记录孩子的点点滴滴 #9个月的宝宝 #睡到自然醒的感觉真好 #晒出越养越上头的人类幼崽
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
shining 闪耀1周前
真的好放松，想几点睡就几点睡，想几点醒就几点醒，无忧无虑
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
水清月明天上云4天前
从来到上海第一次在夜里睡到天亮自然醒，睡的很香很香，一点也没有夸张，从3月1号开始上夜班整整一个月了，31号轮调班上到十点，4月份给我调的还是夜班。都说夜班难熬，可我熬过了一个月又接下一个月。黑夜即使漫长 也阻挡不了黎明的曙光 。加油！[拳头]
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞171
ℹ️MelodyWings1周前
其实它们七点就醒了，等到九点才开始叫 #牡丹鹦鹉 #鹦鹉日常 #养鹦鹉的日常 #养鸟日常分享 #新手养鹦鹉
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
普外梅医生3月前
总是半夜自然醒，小心早醒型失眠找上门！教你三招对付它 #睡不着自救计划 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #健康 #我的年度健康盘点
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞113
款冬2周前
你最近几点醒？都来说说吧#中医调理 #养生 #大健康
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
中医脑病方继良主任1周前
你知不知道，到底几点睡才算熬夜？ #熬夜 #睡觉 #涨知识 #抖出健康知识宝藏 #几点睡算熬夜
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
龙舌兰1周前
大学生在校求生指南#vlog日常#大学生哪有不疯的#精神状态belike#大学生日常
00:00 / 03:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
沦泽2周前
海南三亚，#周小闹辟谣每天凌晨6点睡 ：那是以前，现在10点睡，6点起，节奏依然很快，忙完工作就睡觉，保持好状态。
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
小刀早睡会发达4月前
早睡+记录！8个亲测步骤，秒戒熬夜不内耗！ 以前我每晚两三点都睡不着，翻来覆去熬到天亮，现在可不一样了——沾床就睡，早上6点半还能自然醒，已经坚持整整1周啦！白天精神头特别足，做事不拖沓，晚上也睡得踏实，再加上坚持了15天的321感恩日记，焦虑内耗直接减少70%，对自己想要的东西越来越清晰，跟人相处也自然不内耗，这对“早睡+记录”的王炸组合，真的帮我摆脱了之前的糟糕状态！希望姐妹们看完，也能睡个好觉，越活越清醒～#独居日记 #独居 #独居女生 #独居女孩的生活 #熬夜
00:00 / 04:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞179
天医健康4周前
好中医说，一般你晚上几点睡觉呢？#中医 @抖音小助手
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
大美丽家滴双胞胎6天前
婆媳关系 我们家的宗旨就是我负责生孩子，看孩子跟我没有一点关系#记录生活#婆媳#防晒#好物分享#好物推荐@吾家双胞胎 @奶油&泡芙 @东北大丫的幸福生活 @李大宝和涛涛 @
00:00 / 03:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
王老师 61岁漫养生5天前
#生活服务热点中心 #退休生活 #养生#老年养生#睡眠
00:00 / 02:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
炎盈姐姐5天前
凌晨1-3点准时醒｜我是这样调好的 姐妹们，如果你也凌晨1-3点准时醒，别硬扛。不是你睡不好，是你身体在喊你“该补肝血了”。 把身体养好，觉自然就来了 足 #中医调理 #安神助眠 #45岁女性健康#安神助眠
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
津彩纷呈1周前
早晨几点起床比较好
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
途帮购信宜利民土特产4天前
【早睡早起，到底多早算“早”？】⏰早上几点钟起床比较健康 #信宜平塘马鞍竹海旅游度假区#健康养生 #起床 #自然作息#途帮购@信宜途帮购利民土特产
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
彭磊5天前
睡到自然醒就好
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
娟儿吖1周前
初中生上课六点半起床，周天睡到自然醒！#家有初中生
00:00 / 00:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞1583
萧师兄3月前
几点醒背后原因你们知道吗，快来看看#睡眠 #养生
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
菲菲（分红版）4天前
来晚啦～ #vlog#vlog十亿流量扶持计划
00:00 / 04:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞731
半夏的养生手记2周前
春天自然醒得早？《内经》1招把时间偷回来🔥 春天一到，闹钟还没响，眼睛就睁开了。 这不是没睡够，是节气在帮你。 《黄帝内经》四个字：“夜卧早起”—— 晚上比冬天晚睡一点，11点前睡； 早上跟着太阳走，五六点自然醒。 倪海厦说，这是顺应“天地俱生”。 我试了一个月，最大的变化不是睡得多， 是终于有了完全属于自己的时间。 冬天被闹钟催着跑，春天被阳光温柔叫醒。 多出来那一小时，静坐、慢走、翻几页书， 哪怕什么都不干，都是滋养。 评论区说说，你最想把这份专属时光留给什么？ #职场妈妈养生 #黄帝内经 #春季养生 #早起 #女性成长期
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
小乔日记4天前
海岛vlog｜享受海风和阳光🏝 出来旅游当真是超开心！整个人都明媚阳光起来了~#ootd #旅游 #vlog #三亚旅行 #日常
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
荆楚网5天前
熬夜不好，睡太早也不行？最佳入睡时间公布 【熬夜不好，睡太早也不行？#最佳入睡时间公布】研究显示，晚上10点到11点为最佳入睡时间；12点后入睡心血管风险增加约25%，10点前入睡风险也上升约24%。关键不是越早越好，而是时间合理、作息稳定。#睡眠健康 #入睡时间 （新华社、中国疾控、科普中国）
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
烟台黄宗泽.4天前
#起床计划 #00后勇闯自媒体 #烟台黄宗泽
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
一轮儿玥1周前
龙龙和玥玥的鹤岗生活记-狂炫土豆泥火鸡面 #情侣 #人间观察计划
00:00 / 03:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
心中有术1月前
到底几点睡算熬夜？ 发这条视频不是鼓励大家晚睡，而是想告诉大家真正高质量的睡眠比几点睡更重要！#新年囤点专业货 #春节世界观察 #抖出健康知识宝藏 #全民健康素养提升 #熬夜
00:00 / 02:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
桃4天前
早晨几点起床最健康？
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
南叔在这1周前
分析师视角：睡到自然醒，是自由还是深渊？ 很多人把睡到自然醒当成爱自己，其实是被惰性绑架。 南叔以女性成长分析师视角，拆透背后底层逻辑，帮你看清什么是真自由。 #女性成长分析师 #认知觉醒 #自我掌控 #时间管理 #人间清醒
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
中医边云医生2月前
你都半夜几点醒#健康 #科普 #抖出健康科普宝藏 #老百姓关注的问题 #每天分享科普知识
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞137
大头父与子2周前
作息时间的几次调整，你家几点睡觉#爸爸带娃 #日常分享
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞65
严英1周前
别再熬夜了！子午流注告诉你，人体几点才是真休息#子午流注 #中医养生 #健康作息
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞95
彭敖睡眠身心5天前
好睡眠需要21天培养内在生物钟？自然醒和睡醒开心哪个算睡好，哪个重要？#涨知识 #睡觉 #失眠 #助眠 #睡眠
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
诚明健康3周前
常在凌晨3,4点醒,之后就很难睡着,离不开3个原因!
00:00 / 09:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
以安的日常5天前
生活里只干两件事，让我变好，让我开心#日常vlog#独居生活
00:00 / 04:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞746
颐养斋主4天前
倪师讲 睡前喝一碗，一觉睡到自然醒#上热门 #涨知识 #每天学习一点点 #倪海厦 #正能量
00:00 / 26:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
南通大学附属医院2周前
“医”点就“通”（23）今天是世界睡眠日，“熬夜党”赶紧看过来！7个睡眠真相帮您健康入睡。#世界睡眠日 #睡眠 #健康科普 #医学科普
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
颐养斋主5天前
倪师讲 睡前喝一碗，一觉睡到自然醒#上热门 #涨知识 #失眠 #健康 #倪海厦
00:00 / 26:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞185
九派新闻2周前
3月20日（发布时间），海南三亚，#周小闹辟谣每天凌晨6点睡 ：那是以前，现在10点睡，6点起，节奏依然很快，忙完工作就睡觉，保持好状态。
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
雨田2周前
早晨几点起床才健康？原来早睡早起有讲究！💡
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞74
ঞ້ᮨ໌余生້໌ᮨꦿ᭄๓°ZYঞ໌້ᮨ5天前
上学闹铃⏰叫不醒放假七点自然醒😂😂😂😂😂😂
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
安心学长聊提分-哈工大计算机本硕清华博2月前
总是熬夜怎么办？#高中生 #初中生 #家长收藏孩子受益 #家长必读 #作息规律
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞511
熊出美⭐5天前
谁会拒绝吃饭时来一集熊出没呢#熊出没 #熊大熊二光头强 #我在抖音看动漫 #打开熊出没的n种方式 #下饭剧
00:00 / 09:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞2702
大事兄1月前
#热门 睡觉睡到自然醒，你的自然醒是几点？#自然醒 #放假睡不着上班睡不醒 #春节状态 #睡眠
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
张影健康说5天前
你几点容易醒#养生经验分享 #中医与心理疗愈 #张影 #中医养生
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
减重门诊杨利波1月前
医生：原来你的6点醒是这个意思....... #泰安 #减肥 #减重 #肥胖
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞26

简介:

您在查找“七点自然醒几点睡”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-04-02 06:28

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: