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蜡笔小龙6月前
1:双手握拳，指关节使劲按压咬肌，保持二十秒。 画圈按摩咬肌20秒。 双手中指按压在太阳穴，画圈揉按20秒 2:嘴巴深吸一口气，向左右侧鼓起，做20秒。 3:嘴巴含住，舌尖在右侧顺时针画圈，保持二十秒。逆时针保持20秒。 4:嘴巴做出“阿”“唔”最大限度张开嘴巴，眼睛保持平行。 嘴巴做出“一”“唔”口型，保持二十秒。 5:头转向左侧，按摩胸锁乳突肌20秒。转向右侧，在按摩20秒。 用大拇指去扣下颌线，上下搓动20秒。 6:左手4指沿着右侧下颌线往后推，推倒脖子，在推到锁骨处，20次。 右手4指沿着左侧下颌线往后推，推倒脖子，在推到锁骨处，20次。今日咬肌训练结束了#咬肌大怎么瘦 #内容过于真实 #形态训练 #学习方法
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小刚面部运动3月前
咬肌大你就按我的做 #咬肌大怎么瘦
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妍妍妈爱养生1月前
你可能不是真脸大❗️而是咬肌大❗️#咬肌大怎么瘦 #脸大怎么办 #年后健身 #年后逆袭 #脸部按摩手法
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健康科普小课堂2月前
给咬肌放松一下吧#咬肌放松
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小班康复2月前
我们主要以放松咬肌为主，通过这个按摩放松，可以起到比较明显的缓解效果，但仅供参考。 咬肌位置如图4用食指、中指和无名指并拢，在咬肌处轻柔按压并做环形按摩。力度由轻渐重，以耐受为度，每次按摩5-10分钟，每天2-3次。也可配合按摩霜或乳液，从下巴开始，沿着下颌骨的轮廓向上轻轻按摩至耳根部位，或用双手的大鱼际肌轻轻按压咬肌部位，从嘴角两侧向耳朵方向按摩。#颞下颌关节紊乱 #大小脸 #运动康复 #手法松解
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susansuperlove1月前
1分钟捏脸，面部饱满or轻薄都超简单!#发腮 #变小脸 #面部瑜伽 #mewing #面部提升
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蜡笔小龙5月前
1:双手握拳，指关节使劲按压咬肌，保持二十秒。 画圈按摩咬肌20秒。 双手中指按压在太阳穴，画圈揉按20秒 2:嘴巴深吸--口气，向左右侧鼓起，做20秒。3:嘴巴含住，舌尖在右侧顺时针画圈，保持二十秒。逆时针保持20秒。 4:嘴巴做出“阿""唔”最大限度张开嘴巴，眼睛保持平行。 嘴巴做出“一_"唔"口型，保持二十秒。 5:头转向左侧，按摩胸锁乳突肌20秒。转向右侧，在按摩20秒。 用大拇指去扣下颌线，上下搓动20秒。 6:左手4指沿着右侧下颌线往后推，推倒脖子，在推到锁骨处，20次。 右手4指沿着左侧下颌线往后推，推倒脖子，在推到锁骨处，20次。今日咬肌训练结束了 #咬肌 #咬肌肥大 #变帅 #原相机 #男性觉醒
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经脉科技1月前
咬肌大,就练这个动作 #小动作大作用 #变美 #面部按摩手法 #脸小了
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陈光哲面部瑜伽1月前
脸蛋要紧致按摩少不了 脸蛋要紧致按摩少不了#陈光哲面部瑜伽#颜如玉#咬肌
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笑笑又瘦啦1月前
跟着许妍瘦脸！女主播的上镜脸就这么来的❗️ #面部瑜伽按摩手法 #瘦脸 #瘦脸瘦咬肌 #瘦脸方法 #许妍
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李东恒1月前
2️⃣分钟徒手瘦脸 | 模特每天都在做这5个动作 #超模#面部按摩手法#邪修#下颚线#变美小技巧
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婷婷会变美2月前
咬肌肥大，如何居家低成本自救？ #变美小技巧 #瘦脸 #咬肌大 #打造小v脸 #瘦咬肌v脸
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刘学-筋骨同调试十八式（教学版）6月前
大小脸，试试这个手法！效果超好 #大小脸 #按摩放松 #手法 #养生 #咬肌
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安安面部肌肉训练4周前
一个动作解决咬肌大、大小脸！国字脸、方形脸赶紧打卡变美！#大小脸 #咬肌大 #国字脸
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我是吴三十1月前
春节变美计划之咬肌大 #年前变美计划 #咬肌大 #腮帮子 #变美变瘦变好看
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晶晶面部瑜伽2月前
#真实生活分享官 咬肌消失术，姐妹们可以试一下哦#面部按摩手法
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宝师父的传承手艺10月前
挑战按摩10下，告别咬肌肥大，你们也和我一起跟着练吧#宝师父#深圳宝运康 #面部按摩手法 #面部提升 #咬肌肥大
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变帅帅的李崽崽3周前
按摩咬肌瘦脸 不涉及医疗建议，仅仅经验分享，效果因人而异 #瘦咬肌 #瘦脸 #面部提升 #变美 #面部瑜伽
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酸酸three1月前
爆改阔面脸|瘦咬肌跟练day2 带大家认识了咬肌，直接上「懒人放松动作」每天2分钟，坚持下来，和僵硬咬肌说再见～明天继续解锁新手法！#面部瑜伽 #爆改阔面脸 #打造小v脸 #瘦咬肌 #咬肌
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柠檬的运动日记2月前
咬肌+脸大#大小脸#脸大
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皮肤科—徐思嘉2月前
4步拯救发腮❗️每天跟练2min 年前脸小一大圈~ #发腮 #面部瑜伽 #瘦脸 #女生必看 #面部按摩手法
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邓老师脸型纠正1月前
有求必应 快来认领！咬肌大显宽 3步曲改善！#面部瑜伽#徒手#咬肌大
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颅面美学&体态抗衰-蘇吉1月前
咬肌大 肉肉多 方圆脸的物理手法 咬肌大 肉肉多 发腮的方圆脸，物理手法 简单高效，坚持一星期。#真实生活分享计划 #咬肌 #抗衰 #方圆脸 #徒手变美
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琅朗美容美体1周前
咬肌的自我放松手法 #面部按摩手法
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妮妮的变美日记4周前
#瘦脸#去水肿 #瘦脸瘦咬肌 #咬肌大 #脸大
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女娲徒手捏脸3月前
你的脸不胖，只是咬肌紧张
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颅面美学&体态抗衰-蘇吉3月前
方圆脸 炸腮帮子 物理手法 方圆脸 肌肉筋膜问题，体态问题，骨骼往外、往下，一定要贴紧骨面#蘇吉大叔 #发腮 #方圆脸 #下颌外翻 #蘇吉物理小颜手法分享
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骨相抗衰-刘艺（烟台）8月前
俩步搞定大咬肌😍#徒手骨相美学 #烟台#变美
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旺仔旺旺旺（瘦脸➕减脂）1周前
3月29日瘦脸＋瘦咬肌跟练来啦！#瘦脸 #瘦咬肌 #面部按摩手法 #创作者中心 #创作灵感
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醒醒吧振振豪4月前
【睡前】脸要偷偷小，咬肌按摩拉伸少不了#瘦脸 #助眠 #减压 #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏
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煜老师说推拿1周前
咬肌放松手法 #脸部放松 #脸部按摩 #手法演示
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83年的丑丑老八1月前
精神焦虑紧张引发咬肌发达，形成大方脸，不要怕，瘦脸的方法来了，43岁老八亲测#瘦咬肌#瘦脸#面部按摩#v脸#下颌角
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雨儿（变美版）2月前
咬肌大，发腮脸有救了！赶紧跟练，美美地过年～#咬肌 #瘦脸#面部瑜伽按摩手法 #创作者中心 #创作灵感
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逆零面部瑜伽Mao1周前
按摩跟练！瘦脸就是这么简单！减腮减下巴 #热门 #青年创作者扶持计划 #瘦脸 #小动作大作用 #变美
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郭占青讲小颜术6月前
明明不胖脸却特别大，打卡7天高效瘦咬肌 #瘦咬肌 #美容按摩 #郭占青小颜术 #咬肌大
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玥玥面部瑜伽5月前
#面部瑜伽#面部瑜伽操#改善咬肌肥大 跟练一个动作改善大小脸，咬肌大
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阿群形体管理2年前
咬肌大怎么办？尝试一下这个按摩动作。#运动康复 #体态调整 #咬肌 #咬肌大 #改善体态
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蜡笔小龙5月前
1:双手握拳，指关节使劲按压咬肌，保持二十秒。 画圈按摩咬肌20秒。 双手中指按压在太阳穴，画圈揉按20秒 2:嘴巴深吸--口气，向左右侧鼓起，做20秒。3:嘴巴含住，舌尖在右侧顺时针画圈，保持二十秒。逆时针保持20秒。 4:嘴巴做出“阿""唔”最大限度张开嘴巴，眼睛保持平行。 嘴巴做出“一_"唔"口型，保持二十秒。 5:头转向左侧，按摩胸锁乳突肌20秒。转向右侧，在按摩20秒。 用大拇指去扣下颌线，上下搓动20秒。 6:左手4指沿着右侧下颌线往后推，推倒脖子，在推到锁骨处，20次。 右手4指沿着左侧下颌线往后推，推倒脖子，在推到锁骨处，20次。今日咬肌训练结束了 #咬肌 #咬肌肥大 #咬肌大怎么瘦 #原相机 #男性觉醒
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柳上惠2月前
刮痧瘦脸教程#素颜 #istp #面部按摩
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养生达人张博士7月前
上班摸鱼，按摩耳穴3分钟，偷偷瘦咬肌+安神，赶快喊闺蜜一起玩#健康 #变美 #懒人养生#情绪管理 #耳穴按摩
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栗子养生记1月前
🔥咬肌大显脸宽‼️这套动作救了我✨ 咬肌大的姐妹，试试这套放松操吧～ #咬肌 #小V脸 #变美 #下颌线 #面部提升
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郭占青小颜术7月前
咬肌特别大 试试这一招#小颜术 #郭占青 #咬肌大 #变美
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蜡笔小龙6月前
1:一套做完大概12分钟左右 2:要有耐心去按摩 3:找好发力点 #咬肌 #咬肌训练 #瘦咬肌 #面部管理
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进击吧小智8月前
方圆脸自救指南？咬肌按摩真人拆解？！ #方圆脸 #咬肌 #面部按摩 #颜值逆袭
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蜡笔小龙5月前
1:饭后也要按摩咬肌 2:每个动作的发力点和受力点，不要搞错 #vlog日常 #每日分享 #咬肌 #咬肌大 #原相机
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马雅面部肌肉训练7月前
咬肌太大怎么办？那快试试这一招！真的超有效果～ #面部提升#面部瑜伽#咬肌#小v脸#女性必备
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柠檬的运动日记1月前
咬肌+脸大#大小脸#脸大
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JoJo5月前
跟着许妍睡前瘦脸！做漂亮女孩儿！#变美逆袭 #面部提升 #面部按摩手法 #许妍 #赵露思
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雪饼妮妮（气血好状态版）8月前
#变美变瘦变好看 #变美小技巧 #养生 #养生就是养健康 #脸部按摩
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面雕侠.李学俭1周前
咬肌大，不知道怎么办？一招教你改善 #美业手艺 #美业手法 #美容院项目 #面部提升 #美业老板
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掰嘴老田9月前
保姆级颞下颌紊乱居家放松手法——咬肌篇 #颞下颌关节 #颞下颌关节紊乱 #颞下颌关节紊乱症怎么快速自愈
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摆拍减肥姜重复9月前
交作业❤️粉丝要的咬肌大来啦！#咬肌大 #下颌线 #大小脸
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蒸汽橙_4月前
瘦脸刮痧正确流程#瘦脸 #刮痧 #下颌线清晰 #方圆脸 #变美
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不会吃肉qwy2月前
5min瘦脸 | 七天脸小一圈❗春节前瘦脸成功 #瘦脸 #小脸 #瘦脸发型 #小v脸 #减脂
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我是乐三十1周前
3招搞定脸肉多、咬肌大、大方脸，秒变精致脸。#咬肌 #方脸 #变美 #变美小技巧 #瘦脸
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蔷蔷雨蔷吖5月前
发腮咬肌大这样做！ #护肤 #以油养肤 #面部按摩 #发腮 #咬肌大
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蒸汽橙_7月前
发腮脸自救！没do，改善咬肌肥大#瘦脸 #方圆脸 #咬肌 #逆袭 #干货分享
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旺仔旺旺旺（瘦脸➕减脂）3周前
瘦咬肌第10天#咬肌 #瘦咬肌v脸 #面部按摩手法 #创作者中心 #创作灵感
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京润堂6天前
咬肌问题引起了脸部下垮#面部按摩#面部提升#中医养生#大小脸#中医@抖加小助手
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新中式徒手古法面雕—陈秀玉3周前
学会这个手法改善咬肌大#徒手技术 #美容手法 #创业项目
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杭州颂容脸型纠正10月前
咬肌➕脸大 #大小脸 #脸大
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卉哒哒5月前
无痛瘦咬肌，一定要疏通耳朵！！！ #咬肌大 #发腮 #垮脸 #面部提升 #筋膜松解
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王蕾面部瑜伽（呼吸驻颜）5月前
跟着赵露思压咬肌！ #面部瑜伽 #咬肌大 #咬肌大怎么瘦 #面部按摩手法 #瘦脸
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蜡笔小龙5月前
1:做第三步，舌头画C的时候，控制好力度。 2:平时也用手掌揉一揉咬肌 #咬肌 #咬肌肥大 #原相机 #一镜到底 #每日分享
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