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西瓜醉好次2月前
这样一锅大概可以吃三到四顿，吃不完的放到冰箱冷冻保存，当工作餐微波炉加热也很方便 #减脂餐#美食#低卡低脂餐 #卤味
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石家庄姗姗4月前
减脂期点外卖吃啥【1】周黑鸭卤菜版#减脂期#减肥#减脂#吃瘦不饿瘦#外卖
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申爷鸭脖-二哥9月前
夏天到了，那群嚷嚷着减肥的人又来了！有的人为了让减脂餐“更美味”，直接用卤菜代替了。你们觉得可行吗？#减肥 #减脂餐 #卤菜
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注册营养师尹克祥3月前
吃了会胖的街边卤味 VS 吃了会瘦的街边卤味 #万物皆可种草搜 #卤味 #美食 #热量测评 #减肥减脂吃这些
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大薯🐷好猪养成记1月前
卤味手枪腿🍗 年后自律第一天1️⃣#我的减肥日记 #减肥vlog #年后减肥 #吃瘦不饿瘦 #懒人减肥食谱
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R剪影剧场3天前
又香又脆又新鲜！这素菜大杂烩也太好吃了吧！自律期嘴馋必备啊！！#素菜大杂烩 #零食卤味 #妈呀太香了 #解馋 #强烈推荐
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是啊荣啊1周前
黑鸭风味的海带#海带#卤味海带 #爱吃食物的女孩子#好吃到停不下来 #减脂食谱
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王德福和他的减肥搭子1周前
Day8｜秘制卤味来袭#减肥日记 #减脂餐食谱 #减脂餐做法#自律遇见更好的自己
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杰森是我3天前
巨好吃的管理期卤味 超级好吃 武汉街边的卤味 管理器也能吃#低卡零食#好吃的零食#零食推荐#久久鸭#周黑鸭
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七杯冰拿铁4月前
超偷懒不用开火的卤味减脂餐｜卤鸡翅根 鸡翅根拿来卤超级好吃，鸡皮直接做脂肪来源，用0添加无糖的卤汁，不用额外加其他调料，土豆、卤米笋、鸡翅根一锅出，软烂又好吃。 #减脂餐 #电饭煲美食 #一人食记 #卤味 #鸡腿
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人人会调味品旗舰店1周前
减肥人最后的倔强:卤素菜！荤的看一眼都算犯规！#卤味熟食凉拌菜
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丫丫瘦了没4周前
8️⃣167cm/136斤｜瘦到110斤要多久 🥣早餐：1个鸡蛋 🥣午餐：黄瓜炒鸡胸肉➕米饭 🥣晚餐：卤菜 #减脂打卡#减肥日记#减脂vlog #普通人减肥
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娜公主请自律2周前
减了 65 斤，年后控制饮食的第 13 天。⬇️0.6。吃的都是家常饭菜。营养均衡搭配。提前备好一两个星期的蛋白质，卤了一锅牛肉。在搭配蔬菜➕主食，就是超简单快手的一顿减脂餐。#会吃才会瘦 #减肥食谱 #减肥一日三餐 #低卡低脂餐 #减脂餐
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黎敏要瘦到95斤3月前
减脂版卤味，减脂也要好好吃饭#减脂餐 #减肥
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R剪影剧场3天前
又香又脆又新鲜！这素菜大杂烩也太好吃了吧！自律期嘴馋必备啊！！#素菜大杂烩 #零食卤味 #妈呀太香了 #解馋 #强烈推荐
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夜雨甄选4天前
这素菜大杂烩也太好吃了吧！自律期嘴馋必备啊！！#素菜大杂烩 #零食卤味 #妈呀太香了 #解馋 #强烈推荐
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豪哥爱做饭10月前
“谁说减肥只能吃草？香卤鸡翅低脂高蛋白，香辣入味零罪恶！深夜馋疯嗦两个，快乐秒回血～冷知识：卤味比水煮鸡胸多300%幸福感！附解馋公式：配黄瓜魔芋结，狂炫不胖穿进S码！” . #懒人料理逆袭 #夜宵新顶流 #减脂期偷吃快乐 #南北美食Battle #香卤鸡翅
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饱胀女孩小航（已细68）3月前
#减脂期备餐#减肥 我的自律期备餐一锅出
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兜来3周前
年后减肥计划重启 小基数冲刺100斤 窦月减肥法跟练 昨天晚上偷吃一点卤味素菜 太咸身体储水了 又涨体重了 大家晚上一定要忍住啊🥹 #创意灵感 #我的减肥日记 #减肥日常vlog #一起打卡减肥 #窦月减肥法
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太重的仙女飞不起来4年前
减脂期高蛋白卤味，低盐，无糖，无忧！减脂期蛋白质首选，优质蛋白质！#减脂 #蛋白质 #吃瘦不饿瘦
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小江的家常轻食餐3天前
打算女儿下56斤的时候安排卤味、被他爸听到立马买牛肉这些材料、生怕委屈他女儿#生活化减脂#吃瘦不饿瘦
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夏面条er6月前
减脂人备餐一周减脂餐｜130.2块搞定一个礼拜不重样的减脂餐,低盐低钠/营养均衡~ get无油卤味一锅出~ 卤牛腱/卤鸡腿/卤鸡蛋/卤香干/卤海带结 都是很适合做熟之后冷冻的食材,大家可以放心抄作业~ #减脂餐 #低卡低脂餐 #减肥食谱 #备餐 #吃瘦不饿瘦
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向大喜，嘿！1周前
20克蛋白质有多少？ #蛋白质 #卤味 #减脂 #减肥 #健身
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5K月薪穷鬼减肥.偷吃版6天前
第29天，挑战瘦到120斤——低脂卤味菜 #一天一道减脂餐 #减肥我是认真的 #减脂餐 #减肥 #鸡腿
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山享干货调料3周前
减肥党狂喜！低卡香料炖肉，香到舔盘还不胖，新手也能做 #山享干货调料 #山享美食教程 #卤味熟食 #香料 #香料大全
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赵凡尘1周前
一顿卤味吃进ICU，瘦了34斤才捡回一条命…胰腺炎出院以后只敢吃水煮菜了🥬 #胰腺炎饮食 #减肥 #水煮菜 #糖尿病 #运动
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好物精选💕1周前
低卡博士3.0鸭胗卤味零食，即食解馋休闲小吃 #低卡零食推荐 #健康休闲小吃 #即食卤味美食 #办公室解馋零食 #减肥零食选择
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吃土豆不吐皮3月前
已瘦⬇️17.2斤，生活化减肥一天吃什么？ 💟 初始体重：120.4斤 现体重：103.2斤 总共⬇️17.2斤 🍚食谱 第1顿：卤味+米饭（75g生米） 第2顿：巧克力蛋糕 #减肥 #减脂 #瘦 #创作者中心 #创作灵感
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减肥的葱7月前
今天中午的减脂餐是鸡腿面，两个去皮的卤鸡腿一，加上50克的生菜，100克生的意大利面，加上三个卤味鹌鹑蛋，饭后水果是300克的西瓜#吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减肥餐 #减脂食谱 #家常美食
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娜公主请自律2月前
今日 103.9。生活化减脂，合理饮食营养均衡搭配。早餐：低脂荞麦卤味面➕卤鸭脖。午餐：炒白萝卜➕卤味➕米饭。晚餐：主食土豆➕西红柿炒蛋➕炒青菜#会吃才会瘦 #减肥一日三餐 #生活化减脂 #减肥食谱 #低脂低卡餐
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小江的家常轻食餐5天前
是时候让她知道吃卤味第二天有多涨称#带女儿减肥#生活化减脂#吃瘦不饿瘦
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非日心11月前
懒人减肥日记4，极速版卤毛豆。#减肥 #减肥餐 #自律#自律遇见更好的自己
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减肥的葱7月前
今天晚上的减脂餐是一块鸡排5个卤味鹌鹑蛋，80克生的七色糙米饭，一碗170克的莴笋炒胡萝卜#吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减肥餐 #减脂食谱 #家常美食
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娜公主请自律4月前
超简单的低卡懒人卤味。有手就会做。只需一包卤料包。低卡又好吃。备一星期的减脂餐。#二姐卤味 #懒人卤味 #低卡低脂餐 #减肥餐 #卤味熟食
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吐吐兔兔5天前
减肥vlog｜挑战140斤瘦到100斤 📝Day22 今日体重：135.2斤 初始体重：139.6斤 已减：4.4斤 🥣今日饮食 早：苦瓜汁+蓝莓🫐+青枣+鸡蛋🥚 午：糙米饭+莴苣炒肉片 晚：卤味鸭货 #减肥 #今天吃什么 #真实生活分享计划 #创作者中心 #创作灵感
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娜公主请自律4月前
生活化减脂第 213 天。已减 60.1 斤。昨晚熬夜今天涨 0.4。减脂期少熬夜😂。早餐：懒人卤味面。午餐：豆皮炒青菜➕卤鸡腿➕200 克米饭。晚餐：土豆➕青菜➕卤鸡腿。合理饮食营养均衡。#吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减肥一日三餐 #健康减脂 #减肥
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三农帮1周前
又香又脆又新鲜！这素菜大杂烩也太好吃了吧！自律期嘴馋必备啊！！#素菜大杂烩 #零食卤味 #妈呀太香了 #解馋 #强烈推荐
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孔叫瘦🥳2月前
1减肥第43天✅ 卤鸡腿配青菜馒头，这才是减脂餐该有的样子！好吃不挨饿，吃饱了才有力气瘦～#我的减肥日记 #今天吃什么 #饮食打卡 #减脂餐 #合理饮食
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小猪要减肥！1周前
别再饿肚子！正常好好吃也能瘦！ 今日卤鸡腿+土豆🥔！又是坚持减肥的一天！✊#低卡美食 #减脂餐 #吃廋不饿瘦 #好好吃饭 #低卡低脂餐
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小米辣辣🔥8月前
做法简单还好吃的电饭锅卤味，喜欢吃啥就放啥，新手小白也可以一次成功，鸡腿鸡翅都是软烂脱骨，不加一滴油，减脂期也可以吃的卤味儿#电饭煲美食 #卤味熟食 #卤菜 #卤鸡腿 #在家做美食
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二单元仙女的日记本1周前
减脂第129天（次日一早减重0.3斤）它家土豆丝切的跟土豆条似的😂但是味道还不错～红辣椒段老香了🌶🌶🌶话说最近特别想吃卤味～还有黑鸭子～过两天弄点鸭货吃吃叭😃～#减脂 #日常vlog #vlog十亿流量扶持计划 #减肥 #日更
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榕姝妈轻食日记8月前
打工人必备！减脂期可以吃的美味小零嘴…… 还有这份美味低卡无油卤味可以吃啊 #减肥经验分享  #减脂餐  #卤味 #减肥 #减脂期吃什么
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阿瑶我啊变有💰（努力减肥ing）1月前
鹿鹿卤肉我也是吃上了，可以试试和菌菇炒一起超好吃#家常菜 #减肥 #vlog日常 #减脂餐
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丽丽要美丽（减肥版）1周前
果然卤鸡腿只有一次和无数次，便宜，好吃，工序简单，一顿一个吃的满足！#减脂人预制卤味蛋白质来了 #卤鸡腿 #懒人美食 #减脂预制菜 #自己做的更健康
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暴躁温柔的binbin5天前
热量刺客#真实生活分享计划 #减肥 #减脂 #减肥餐 #吃瘦不饿瘦
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伟灵热卤（景田店）1年前
🔥素菜也能这么香？一口就上瘾！ 每天现卤，素菜比肉还好吃！低脂健康，减肥也能放肆吃～ #热卤素菜 #低卡美食 #减肥必备 #卤味控
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煌炽香1周前
#卤味熟食 #煌炽香 #轻食
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清真鲜卤坊（威宁奥园广场店）6天前
#热门 所有卤味素菜在这了 还有什么可以卤，告诉我，马上给你安排😜😜#美食分享 #卤味 #下饭菜 #威宁美食
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绍兴绝味新昌世贸一店小琼6天前
#绝味鸭脖#同城美食#卤味熟食#绝味蔬菜系列#减肥逆袭
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张大胖嗨鸭（范集总店）5天前
范集想想服饰老板娘瘦10斤的秘诀[旺柴]#卤素菜#减肥 #月瘦10斤 #卤味熟食凉拌菜 #老板娘日常
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阿豪减脂说2周前
最真实的减脂餐，你的可能就在其中!!! #减脂#减肥#减脂餐#锐评健身餐#减脂干货
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贝耶耶2周前
减肥嘛#减肥 #美食 #长沙
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胖德儿爱吃肉～2月前
还完元旦的债啦，体重回到了110.5斤，安排接下来两天的伙食，鸭腿+素菜+馒头，早晚对付一口，不饿就不吃#小基数减脂#生活化减脂
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边吃边减9月前
减脂期也能吃到的卤味，好吃不胖。计算好食物分量即可#减肥 #减脂 #减脂餐 #自律
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厨子不捣蛋（减脂版）3月前
98年小基数打工人，生活化减脂，今天吃卤味乌冬面！煮一锅香喷喷的卤鸡腿，随意搭配乌冬面，素菜，就是一顿完美的减脂晚餐啦😊卤鸡腿保存好也可以做减脂备餐哦#真实生活分享计划 #抖音美食创作者 #减脂 #我的厨房日记 #生活化减脂
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西瓜狗🍉🐶（减肥版3周前
减肥吃什么？DAY81 晚餐 #生活化减脂#好好吃饭#低卡减脂餐#减脂食谱#认真吃饭
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小绿🦖1月前
减脂期放心吃的素菜大杂烩， 解馋的同时热量超级低，放心吃，超级香，配料表也是干干净净😋#素菜大杂烩 #黑鸭卤味 #解馋 #自律期零食 #谁懂这一口的好吃程度
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带饭区恶魔3月前
今天减肥就吃这些吧#卤味 #生菜包肉 #减脂餐 #卤牛肉 #深夜放毒
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云子的减肥日记8月前
蓝莓 莴笋炒蛋 卤味#我的减肥日记 #vlog十亿流量扶持计划
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155辣辣酱(减肥版)1周前
早餐：两个开心果酱水煮蛋➕一根香肠 午餐：青椒滑牛肉➕煎口蘑 晚餐：一个馒头➕两个卤味鸭翅 #减脂餐 #带饭上班 #减肥 #糊弄做饭 #打工人减肥
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十万伏特💕1周前
满口卤肉香的#猪肝 热量低营养高#零食试吃员 #吃货的打开方式 #卤味熟食 #卤猪肝
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小华在自律1周前
很多姐妹问卤鸡腿怎么做的，我减脂期吃的卤鸡腿教程他来了，新人小白也能复刻#减脂期饮食 #美食教程 #卤鸡腿 #减肥食谱 #自制卤味
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娜公主请自律6月前
懒人版卤味。卤鸡腿，卤鸡蛋，有手就会的，超简单。一星期的减脂午餐#懒人卤味 #减脂午餐 #二姐卤料 #减脂餐食谱 #体重管理
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