您是不是在找：

儿保科胡丹丹6月前
一岁半宝宝，如何做到8点睡 #睡眠 #长高 #门诊日常 #抖出健康知识宝藏 #育儿经验分享
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
大明养生5月前
一条视频告诉你健康的养生睡眠时间！#养生 #养生就是养健康 #睡眠 #睡眠质量 #黄帝内经
00:00 / 02:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞97
这里是1124酱8月前
那个4点跑步的女孩，到底几点睡？ 大家姑且听之，适合自己的生物钟才是最好的～ 我也有加班到凌晨的时候，这种情况下我第二天是不跑步的，毕竟睡眠是比跑步更重要的事 #内容过于真实 #运动女孩 #自律遇见更好的自己 #生物钟 #1124酱
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
孟医生说睡眠2周前
睡个好觉的“黄金时间” #睡觉 #入睡困难 #焦虑 #失眠 #健康养生
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
李应如此7月前
宝宝到底该几点睡？ 1岁以内宝宝最佳入睡时间揭秘！并不是越早越好！各位新手爸妈，你们是不是经常纠结：“宝宝到底该几点睡？”1岁以内的宝宝，睡眠可是直接关系到生长发育的！所以要遵循宝宝的生长发育特点，在生长激素分泌最旺盛的时候让宝宝进入到深睡眠，这样就能抓住黄金发育期！#育儿 #育儿经验分享 #家长必读
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
亚健康科高傲4天前
8 小时睡眠是误区，状态佳才是真睡够。#8小时睡眠论可能是错的 #熬夜 #中医 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞913
睡眠心理专家洪霞3年前
几点睡觉最好？洪主任告诉你！#失眠 #熬夜 #睡眠 #洪霞主任 #焦虑
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞2115
小刀早睡会发达2月前
只有晚上 10 点睡觉这一个办法才能解决问题！ 晚上 10 点睡觉是一切梦想的开始！ #早睡 #熬夜 #女生必看 #独居女孩的生活 #变美
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞6001
金同学4周前
1点睡，3点起，拥有自律好身体#铁路 #中国铁路 #日常vlog #vlog十亿流量扶持计划 #精神状态belike
00:00 / 02:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞3678
庾奕斌3周前
真想不到，正确的睡眠时间对身体的获益实在太重要。你的睡眠时间是几点呢？#广东#庾奕斌#同城推荐#睡眠 #养生
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞80
Lara殿1月前
蔡依林的抗老美容觉，你只学对了一半 睡对了真的可以人生开挂！明明睡足了八小时，为什么第二天反而更肿更累？因为“美容觉‘的核心，根本不是几点睡，而是掌控被大多数人忽略的--深度睡眠。这期视频将彻底拆解深度睡眠，理清它对女性的重要性，教你避掉睡眠雷区，真正学会好好睡觉！#抗衰老 #蔡依林 #睡眠 #女性健康 #深度睡眠
00:00 / 06:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞3457
李老师动手养生2月前
按压手法 睡到半夜，1到3点容易醒，是体内发出的抗议#睡眠不好 #半夜不睡觉 #半夜容易醒
00:00 / 03:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞349
百岁人生2周前
为什么睡到自然醒是最好的状态？(2) #睡到自然醒#自然醒#最好的#状态
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
中医耳鼻喉科李洵3周前
睡觉也是学问，这么睡更健康#睡觉 #中医养生 #养生知识 #中医健康
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞352
心中有术1月前
到底几点睡算熬夜？ 发这条视频不是鼓励大家晚睡，而是想告诉大家真正高质量的睡眠比几点睡更重要！#新年囤点专业货 #春节世界观察 #抖出健康知识宝藏 #全民健康素养提升 #熬夜
00:00 / 02:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
Many多多5天前
2026.03.26找找自己最佳睡眠时长#练习#睡觉
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
营养师心阳11月前
老年人几点睡觉比较合适#健康饮食 #营养与健康#睡眠与健康
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
儿保科梁德懿医生8月前
一岁后宝宝 要几点睡觉？ 怎么做？ #儿保科梁德懿 #育儿经验分享 #父母必看系列
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞992
马小仙4天前
长大真好，独居真好，可以想睡到几点就睡到几点，可以想吃啥就吃啥#记录真实生活 #独居日记 #日常vlog #长大 #生活感悟 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @DOU+上热门
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞149
儿童青少年心理医生邵新月3周前
15岁孩子熬夜两三点，规律睡眠才能朝气蓬勃 #医学科普#邵新月医生#驻马店市第二人民医院#驻马店第二人民医院儿童青少年心理科
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞103
张茜zq2月前
小孩子晚上应该几点睡觉？ #儿科 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #几点睡觉最健康
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
蒙哥亡命天涯3天前
亿哥送你价值千金的提醒：如果“睡醒后糊涂”，一定要干预和处理！#人生感悟 #人生 #睡眠 #运气 #运气爆棚
00:00 / 04:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
幸福长丰1周前
优质睡眠，美好生活#安徽长丰#第26个世界睡眠日#睡觉#精神状态
00:00 / 02:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞75
果果🔥4天前
#就想说点大实话 几点睡觉暴露了你的生活态度#口播
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
正平家话4天前
最近我是真体会到了什么叫“身不由己”。不管晚上熬到几点，哪怕凌晨一点才睡，第二天早上七点，眼睛准时睁开，比闹钟还准！你说这气不气人？#中年 #人生感悟 #生活 #分享 #口播
00:00 / 02:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
王博士私密说3天前
睡的越晚，小花园状态越差 几点睡觉比较号，晚睡的危害的你知道吗#女性健康小知识
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
主持人嘉悦6天前
你几点睡觉 #熬夜的人 #当代人熬夜现状 #情绪共鸣 #好好睡觉比什么都重要 #善待自己
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
儿保科梁德懿医生7月前
一岁后宝宝晚上9点前睡觉 下午3点叫醒喝奶 #儿保科梁德懿 #育儿经验分享 #父母必看系列
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
百岁人生1周前
为什么睡到自然醒是最好的状态？ #睡到自然醒#自然醒#最好的#状态
00:00 / 06:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
Pawsitive Heroes5天前
你昨天晚上是几点睡的？今天聊聊睡觉这个不起眼的好习惯。 #营养学 #书籍分享 #生活方式 #书籍推荐 #读书
00:00 / 10:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
百岁人生2周前
为什么睡到自然醒是最好的状态？(1) #睡到自然醒 #自然醒 #最好的 #状态
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
咸鱼爸爸3天前
困了就睡吧。
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
一点利烧烤(泰美路店)官方号5天前
平时睡到十点多的人，只要接到顾客预定单，到点儿就能准时烤出烤肉，这里是敬业[捂脸]赚钱的心，一刻不能等，欢迎光临呀亲爱的顾客♥️#野丫头烤肉到家
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
老许科普1月前
每天10点之前睡觉都是错误的？人过了60岁，应该几点睡觉最好？
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
食知源2周前
熬夜加不午睡，炎症风险飙升？睡眠健康指南来了 本期将带您了解睡眠与健康的科学关联。华中科技大学团队在权威期刊《Cancer》上发表的一项研究，通过对1.5万名中老年人长达7年的随访发现，夜间睡眠时间不足与特定健康风险存在关联。研究还观察到，规律的午休可能对健康有积极影响。 睡眠远非“浪费时间”，它承担着大脑修复、记忆整合等重要功能。我们将探讨“黄金90分钟”睡眠法则，并分享如午后小憩、调整入睡环境温度与光线等基于研究的实用改善建议，希望能帮助您获得更优质的休息。#睡眠 #熬夜 #午睡 #健康科普#睡眠质量 本内容基于科研文献解读，不构成任何医疗建议。具体健康问题请咨询专业医师。
00:00 / 04:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
王耀柱多级联神经调控治疗1周前
失眠患者醒来时间与这有关#失眠#早醒#神经调控治疗
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
百岁人生2周前
为什么睡到自然醒是最好的状态？(3) #睡到自然醒#自然醒#最好的#状态
00:00 / 02:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
南昌大学第二附属医院6天前
【世界睡眠日】关于睡觉 您必须知道的真相
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞108
九派新闻1周前
3月20日（发布时间），海南三亚，#周小闹辟谣每天凌晨6点睡 ：那是以前，现在10点睡，6点起，节奏依然很快，忙完工作就睡觉，保持好状态。
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
你春雷哥4天前
#就想说点大实话
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
失眠专家王省5月前
失眠不用怕 做好这些 一觉睡到天亮 #中医 #做好这几点 #中医养生 #中医失眠
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
歆然Asta1月前
作息节律比时长更重要 #补觉 #睡眠质量 #养胃气 #规律作息
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
歪比巴卜的落燕4天前
结婚最大的好处，想睡到几点就睡到几点#结婚
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
情曦1周前
你们家的都是几点睡?@豆包#人类对豆包的开发不足百分之一 #育儿 #家庭教育#教育
00:00 / 00:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
传播正能量3天前
开水冲鸡蛋，一觉睡到大天亮。 #科普#睡眠#养生@芳子健康管理
00:00 / 02:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
古灵精怪Gina2月前
状态不好，试试早睡！#早睡 #熬夜
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞4853
丹姐农产品店1年前
不管12点一点几点睡得好，五点多钟自然弹醒，怎么办才好#记录真实生活
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞272
老张的膳食2周前
一觉睡到醒的幸福谁懂啊 这是一项针对 8001 名中老年社区人群的研究，核心探究夜间睡眠唤醒负荷（睡眠中被唤醒的总时长占总睡眠时间的比例，数值越高睡眠越碎片化）与长期死亡风险的关联，结果显示男女差异显著。 研究通过夜间睡眠监测测算唤醒负荷，再经 6.4-11.2 年跟踪，排除年龄、基础病等干扰后发现，高唤醒负荷对女性健康威胁更大，会显著提升其全因死亡和心血管死亡风险，其中骨质疏松研究的女性两类死亡风险分别升高 58%、117%，睡眠心脏健康研究的女性则分别升高 21%、60%。 而男性受影响弱得多，仅部分群体心血管死亡或全因死亡风险有小幅上升，其余无明显关联。 此外，男性唤醒负荷整体更高，但女性对睡眠碎片化更敏感，且高唤醒负荷会通过打乱心血管节律、引发代谢异常等增加死亡风险。#睡眠质量 @抖音健康使用计划 @健康中国
00:00 / 03:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
来听丹勋说2周前
睡不好？先看看卧室这几点 睡不好？先看看卧室这几点#卧室布局 #家居环境 #居家小知识 #丹勋老师
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
学点有用的健康知识4天前
《健康100讲》第35课：周末如何补觉 #健康科普 #补觉
00:00 / 03:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
欣欣的健康生活3周前
春天你睡对觉了吗？#春天#睡觉#黄帝内经#春天养生
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
豆当家4天前
你们家孩子周末都睡到几点起？#豆包知道 #豆包对话 #人类对豆包的开发不足百分之一 #育儿#家庭教育
00:00 / 00:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
马源医生2周前
你知道长期10点睡和11睡，差别有多大吗？ #睡眠 #抖出健康知识宝藏 #失眠 #健康科普
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
中医沈博士3周前
晚上起夜尿尿一觉睡到天亮，哪个更健康?#前列腺炎 #肾脏 #起夜频繁 #抖出健康知识宝藏 #肾脏健康
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
中医减肥专家周凤华1年前
几点睡觉最好，如何才能睡得更健康 #睡觉 #睡眠质量 #中医 #医学科普 #南方医院周凤华
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞227
儿保科梁德懿医生5月前
宝宝几点运动，对饮食作息最好？ #儿保科梁德懿 #育儿经验分享 #父母必看系列
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞370
一二布布的365天3天前
嫁到你家可以睡到几点 #一二布布#一二布布情侣日常#治愈系动画#发给对象
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞131
肾病科王琳医生4年前
什么时候睡觉是最佳的#睡眠时间
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞1941

简介:

您在查找“一点睡到几点状态最好”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-03-30 07:11

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: