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吕老师讲睡眠1年前
改善睡眠要诀：通宵不睡次日的坚持之道 #抖音知识年终大赏 #硬核健康科普行动 #医学科普 #睡眠障碍 #睡眠中心吕云辉
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90涛声依旧4周前
连上 15 天夜班、白夜颠倒，最伤的不是少睡几小时，而是身体节律乱了。记住 3 招，把夜班对身体的伤害降到最低。#夜班 #三班倒 #熬夜伤身 #黄帝内经 #中年养生
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xxokate1年前
熬夜之后不管睡多久好像永远都睡不醒 #有被真实到 #内容过于真实 #熬夜 #嗜睡症 #真实还原
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失眠治疗张新建主任4月前
通宵不睡打针帮你调节睡眠#失眠 #打针 #睡眠调控张新建主任
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凛冬4天前
通宵熬夜怎么修复身体#豆包 #人类对豆包的开发不足百分之一
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胡亦禾6天前
两天晚上没睡过整觉了，总是下半夜醒来不睡觉，搞得我白天好困好困，白天睡一两个小时根本不够，啥时候是个头#萌娃奇趣行为 #带娃日常 #熬夜带娃 #妈妈带娃 #宝宝成长记
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Tyche3月前
熬夜到两点还瞪着天花板？别跟睡眠较劲了！学会放弃睡觉，才是治好失眠的开始#拜伦健康 #睡眠障碍#睡眠质量
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小桌子科学百科3周前
生物钟乱了咋整？ #熬夜 #生物钟 #熬夜必备 #科普 #科普一下
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提灯讲科普3天前
熬夜伤身，那该选不熬夜还是通宵？答案可能和你想的不一样 #熬夜 #睡眠 #健康科普 #别熬夜了 #熬夜冠军
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钣金小仙女3天前
通宵了一晚 整个人都不好了 就睡了一个小时 8点就开始接电话 还是不睡了#激光切割
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中国蓝新闻8月前
放暑假通宵打游戏到凌晨，每天仅睡4-5小时，16岁男孩游戏对战时突然心脏骤停倒地，医生：暑假期间 青少年“报复性放松”心脏骤停非个例
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莫名其妙的知识1周前
#实用冷知识 #有趣冷知识 #冷知识科普 #每天冷知识 #科普冷知识
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疯狂大彬哥11月前
通宵过后，如何调整生物钟？ #有趣的冷知识 #涨知识
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TracyGogogo2月前
打工人为什么凌晨2点不想睡？ 因为工作后发现每天只有3小时… #认知分享 #女性智慧 #情感共鸣 #成长哲学 #打工人
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中医失眠专家刘四军11月前
#睡不着 #入睡困难 #失眠 #安眠药 #失眠专家刘四军
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爱养生小课堂1年前
通宵冷知识#每日分享 #涨知识 #万万没想到 #成长之路 #搞笑
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头很铁1周前
熬夜一晚，到底要多久才能补回来？ #熬夜 #脑健康 #睡眠质量
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伍仟心理4天前
报复性熬夜：你在报复谁？ #报复性熬夜 #焦虑 #失眠
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爱的剧场失眠康复3周前
失眠差不多有3年了 #失眠#睡眠#助眠失眠差不多有3年了，每天只睡不到2小时，经常是整夜都不睡
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小祥讲健康3周前
通宵熬夜后该怎么补救 #熬夜 #熬夜补救 #健康科普 #生活日常 #热点
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治未病主任吴节9月前
晚上不睡觉，白天睡觉睡不久 #医学科普 #中医 #失眠
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张航养生智慧5天前
熬夜不睡觉就是在耗你的生命 #熬夜 #健康 #养生 #健康科普 #养生就是养健康
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静心养生8月前
#熬夜 #熬夜的危害 #短视频创业 经常熬夜的危害你知道多少
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育儿专家柒老师1月前
23个月频繁夜醒哭四个小时不睡记住守好四条铁律 23个月频繁夜醒哭四个小时不睡记住守好四条铁律#育儿 #早教 @Kim柒老师说早教
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科普海南1周前
熬夜后睡个午觉、周末一睡睡到中午，这些"补救式睡眠”有效吗？ #世界睡眠日 #熬夜 #睡觉 （视频转自：光明科普）
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🌈🌈玥玥麻麻4月前
#真实生活分享计划 两岁半宝宝每天到底要不要午睡，每次睡两个小时，晚上就要折腾到11点 #宝宝午睡 #宝妈分享 #带娃#宝宝成长记
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长沙天心区养生婷子3天前
熬夜党必看！晚上11点到1点不睡，你的身体正在偷偷透支！#睡眠养生 #正确睡觉 #睡眠质量 #改善睡眠 #养生知识
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失眠创新治疗专家孔明健1周前
#失眠 #睡不好 #熬夜 #焦虑 #徐州睡眠专家孔明健
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☾⋆᭄⁵̶²̶º̶魏₁̶₃̶₁̶₄̶晓燕3天前
你懂那种，睡了一半突然惊醒，以为睡了很久，结果才半个小时的，后面又不睡那种感觉，希望你永远不要体会！
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一只菜菜1周前
为什么高精力人群通宵还精神抖擞，而你每天睡12个小时都犯困? #成长 #大学生 #girlstalk #分享
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新息说事6天前
熬夜心悸别忽视#dou上热水@DOU+小助手
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生生不息3月前
大部分人惯用的“熬夜”方法，就是硬扛不睡、撑到后半夜。这样做有两个问题，一是深夜大脑昏沉、效率很低，二是第二天一整天都会无精打采——相当于用整天的状态，去换深夜低效的几小时，实在得不偿失。但是你肯定会有疑问，不这么熬夜，还能怎么熬呢？#知识分享#个人成长#正能量#独立思考
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燊燊养生日记1周前
别再硬熬，身体真的会扛不住 连续3天晚上11点半后入睡或睡眠时间小于6小时的就是熬夜。多睡觉，才是我们延长小心心工作时长好的方式，尽量在10点前睡觉，最晚不能超过11点#熬夜 #健康 #睡觉 #养生 #生活是一本充满故事的书 @DOU+上热门 @抖音媒体内容优推官 @抖音
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今日湖北3年前
#长时间熬夜容易变笨 有研究表明，不论是连续两周每天减少睡眠2小时，还是连续48小时不睡觉，都会降低大脑的认知功能#睡眠 #健康科普
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纠正不良行为成长教育3天前
两名孩子都是叛逆厌学，沉迷游戏，日夜颠倒通宵不睡觉，不去学校不爱读书，和家人吵架，怨恨父母#同城教育 #家长必看 #家长必读 #厌学
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老李养生馆3天前
什么是报复性熬夜， 真正的自由，是拥有不熬夜的底气！#熬夜党 #养气血 #养生就是养健康 #熬夜必备 #养生
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学点有用的健康知识1周前
《健康100讲》第33课：熬夜只能睡4个小时怎么办 #健康科普 #熬夜
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晋毅说睡眠1周前
7个科学策略，教你体面度过失眠后的24小时 #失眠 #改善睡眠 #心理学 #精力管理
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潇湘晨报·晨视频1周前
熬夜会让猝死风险飙升！长期每天睡不够6小时、通宵24小时不补觉，熬夜+白天高压工作或者运动，出现这4种情况，必须立刻休息#熬夜 #健康科普
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嘟嘟妹🌈🌸1周前
#你们家宝宝也是这样吗 不是说吃饱了就睡嘛.都两个小时还是不睡哈哈哈哈
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长辈无忧说1周前
顶刊研究证实，熬夜、不睡午觉的人，患癌风险会大幅升高！看完你还敢熬夜吗？#健康 #每天跟我涨知识
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鱼哥4天前
赛季初第三天vlgo#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划
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北纬305天前
熬夜与猝死#健康科普 #熬夜
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半度微凉٩4天前
睡三个小时，爬起来，又通宵熬到现在还不能回家，容易吗？好像谁的生活都未必容易
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大脑君1周前
通宵复习的人，最后都怎么样了？ #ai制作视频 #知识科普 #熬夜 #大脑
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哼哼的爸爸4月前
宝宝晚上不睡觉怎么办？ 又出现新问题了，宝宝晚上不睡觉，直接熬夜到早上，呵呵，比我年前时候通宵都累……你们家孩子晚上都是几点睡觉的？#哼哼成长日记#哼哼爸爸#育儿 #宝宝晚上不睡觉
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百姓调解2周前
每天必须睡够8小时?错!睡不着別硬躺!不用睁眼眼通宵瞎折腾 4个穴位赶走失眠！#失眠
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阿啊梨4天前
#人类对豆包的开发不足百分之一 #豆包#熬夜
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善良的大美女3周前
欢迎收看东北大美女去大孤山祈福之超级搞笑的vlog💕✨@善良的大美女小窝 #vlog日常 #大孤山 #lululemon #热门
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神经内科主任医师金波1周前
熬夜到哪种程度会猝死?#猝死 #健康科普 #科普一下
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拜托了小音1周前
提醒大家不要熬夜
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早起鸟鸟5月前
一直以为自己是低能量人群 但发现每次不想干什么的时候原来都是熬夜了…熬夜真的会让人浪费时间 而且做事情没什么动力 深知这一点后我再也不想熬夜了 #干货分享 #熬夜 #内容过于真实 #自律 #大学生
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小宣医生1月前
什么才叫 真正的熬夜#熬夜 #健康科普 #涨知识 #养生 #医学科普
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石上花773周前
#提升自己#正能量#情感
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我是虎哥6月前
半夜两三点还不睡？ #中医 #养生#失眠 #西安 #杨栓虎
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可可酱1周前
熬夜多久算熬夜你知道了吗？#豆包 #人类对豆包的开发不足百分之一 #豆包知道#熬夜 #猝死
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阿战4天前
难道说腿哥真的在养生？#抖音商城
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婴儿睡眠咨询师_曾莹Zoey1周前
白天安睡·晚上崩溃？排查3点7天睡整觉 为什么白天很乖，晚上却怎么哄都不睡？ 别急，先排查这三件事 1.白天小睡次数对不对 2.黄昏觉是不是睡太久了 3.入夜前清醒时间合不合适 调整好这3点，很多宝宝晚上会顺很多。 #宝宝哄睡 #育儿干货 #婴儿睡眠 #频繁夜醒 #新手父母
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谈亦观1周前
千万别以为补觉能还债，除非你敢知道：睡眠不足的伤害是累积的，周末睡12小时也补不回来。
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北京刘丹4天前
据人民日报报道，熬夜会大幅提升猝死风险，出现这4种情况一定要立刻休息！别再透支身体，《黄帝内经》里的养生智慧，才是最好的长寿方。 #熬夜健康 #养生指南 #黄帝内经 #猝死预防
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维恩贝心理咨询中心4月前
你不是不困，你是在“报复性熬夜”？揭秘晚上不想睡的真相。 祝今夜好眠#每天进步一点
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🌸健康管理师小陈🌸1周前
别再熬夜了，熬夜隐患你也要知道 #熬夜 #医学知识科普 #健康科普 #每天跟我涨知识 #健康
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