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颜颜9月前
周末简简单单做了三菜一汤都是孩子爱吃的！#红烧肉炖鹌鹑蛋 #干锅土豆片#家常菜
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次啊TIME6月前
Vlog丨挑战花30块钱做四菜一汤，还能吃上三个荤菜！#家常菜 #vlog日常 #沉浸式体验 #晚饭吃什么
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李厨子5月前
传统酒席里的三个硬菜，肘子甜烧白墩子肉你最喜欢哪一个#酒席 #乡村味道 #地方特色美食
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泉州美食记2月前
南安开30年用铁板炖汤的打工人实惠快餐店 三菜一肉，打工人十几块就能解决一顿饭，再来一份特色的铁板炖汤，美味又健康。 从12岁开始卖菜，到将一家小小的快餐店开了近30年，老板一直坚持用好料、做好菜，为了光顾几百上千次的老顾客们，一年到头也只休息一次。#美食 #泉州美食 #快餐店 #人间烟火 #当地特色美食
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是猪猪侠2月前
来看看一个95年女生北漂攒钱，下班花10元做三个菜都吃了什么 #记录真实生活 #出租房的生活 # #北漂 ##寻味京津 #美好生活走着荞
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顺德潮哥1月前
过完春节，对自己好一点啦！潮哥教你，在家里150块都可以随随便便出一餐#顺德潮哥#美食#年夜饭
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我的李老板8月前
一个锅搞定三个菜，原来大家现在喜欢这样烧饭#邪修美食 #地方特色美食
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躺平做饭记1周前
一个人也要好好吃饭呀～下班累到不想动，试试电饭煲一锅出三菜！ #电饭煲美食 #懒人美食 #一人食 #饭菜一锅出#蒸菜#三格蒸盘
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赫赫粑粑5月前
一锅炖出来三个菜，太省心了，关键每个菜都很好吃。#家常菜 #下饭菜 #太好吃了 #香辣牛腩 #今天吃什么
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@张娜5月前
国庆的热闹留在街头，我的奔赴藏在饭里，今天给连轴转的冯至诚送份热乎餐#送饭日常
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是瓶子啊8月前
两人晚餐-蒸蛋+白灼生菜+豉汁梅花肉 #蒸蛋 #白灼生菜 #豉汁蒸排骨 #美食vlog #日常做饭
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布丁的家常菜2月前
一大一小花费💰14.5块做三个菜，三餐四季灶头有火，桌边有人，碗里有温度，这便是岁月静好#家常菜 #厨房里的烟火气 #创作者扶持计划 #健康饮食 #晚餐吃什么
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鱼丸粗面6天前
这盘鱼香肉丝，我能连干三碗饭😃！ 村驴同志太权威！！0失败鱼香肉丝，你就做吧！ #vlog #美食volg #记录生活
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平潭大成家客栈6天前
#猪肉 #纯正五花肉 #日常追剧 #日常炒菜 #烹饪
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曹珍丽～您身边的通信专家4天前
#我的厨房日记 #能自己做就不要外卖
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栗子熟了2月前
电饭锅主理人上线喽！按下煮饭键就能搞定三个菜，有荤有素真的太方便了#懒人必备#电饭锅一锅出 #蒸菜 #晚餐吃什么 #抖音生活观察计划
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小肉宋5月前
天冷了怎么能不吃热呼呼的三鲜锅，用骨汤打底真是鲜掉眉毛了，有菜有肉有营养，大小饭搭子都说太好吃了#三鲜锅子 #美食vlog #自己做美食 #天儿冷吃点啥
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伊例家味业3月前
挑战成本20元做三个硬菜！这锅有肉有菜有主食，算一个！ #美食 #美食教程 #猪肉白菜炖粉条 #伊例家黑松露小炒酱 猪肉的焦香和粉条的吸汁声，谁懂啊！#家常菜
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彤彤妈妈的日常👨‍👩‍👧‍👦1周前
#真实生活分享计划 一家四口在江苏常熟，为了攒钱可以有多节俭，晚餐花费2元做了三个菜#上热门🔥 #抖音美食创作人 #十亿流量扶持计划 #日常vlog
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霞宝妈妈6天前
零厨艺的电饭锅懒人一锅出，打工人闭眼做，食材丢进去，一键搞定，有菜有汤有饭还有肉，太省心了#电饭锅美食 #懒人美食 #懒人快手菜
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赣州邱哥6天前
这三个菜有没有你们喜欢吃的？#美食分享 #出租屋的生活 #打工生活 #晚餐
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隔壁张暖暖4天前
懒人一锅出，绝了！肉蛋汤齐全！上班族，儿童餐，一人食都可做，省事无油烟！用电饭煲也能蒸出像布丁一样嫩滑的鸡蛋羹!今天用电饭煲做一锅出，三个菜+小甜水还有米饭。｜蒸水蛋｜蒜蓉牛肉丸莴笋｜豆腐蒸肉末｜苹果水 #懒人一锅出 #电饭煲一锅出 #真实生活分享计划 #鸡蛋羹#一人食
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一一开吃1周前
今天吃三个菜 周末就是要好好享受美食（其实是长肉的） 今天吃泡椒猪肝、锅盔回锅肉、炒空心菜 #家常小炒 #今天吃点嘛 #泡椒猪肝 #锅盔回锅肉 #做饭我是认真的
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疯子老湯（餐饮事务工作室）3周前
这个老板娘真的好轴，真突银。#用抖音记录餐饮人的日常@平江皮皮 @si si
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鹿小馋😋5天前
跟着抖音学习下班快速吃饭，健康，营养 #跟着抖音做美食 #我的厨房日记 #邪修做饭就是这么简单 #懒人美食 #电饭煲美食
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范小慧（定远特产）8月前
#夏三鲜 用夏天的咸五花肉做的一道夏三鲜，不加一粒味精，味道也是鲜甜万千，咸香鲜甜。#乡村味道 ##记录真实生活 #美食
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张张厨房日记（日常减脂版）2月前
上班带饭🍱| 小炒三鲜 减脂版小炒三鲜，鸡腿肉代替猪肉，焖菜吃够的可以试试这道炒菜 适合当作你的减脂午餐呦 #抖音美食制作人 #家常版减脂餐 #减脂餐 #减脂期 #炒菜
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肖苏珊1周前
给初中生做午餐/3菜1汤家常味，孩子超爱吃。可乐鸡翅/手撕包菜/炒豆腐/羊肉滑稽汤#全职妈妈 #家常下饭菜的做法 #营养午餐搭配 #美食教程 #抖音美食推荐官
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英子💕仨娃妈1周前
在东莞一家五口干净健康晚餐 懒人版一锅炖出③菜一汤#今日食谱 #晚餐 #健康饮食 #广东味道 #家庭餐
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邓阿姨2周前
三菜一汤 裙带菜肉饼汤的肉要用前夹心带着点把子肥的更好。#家常便饭吃得香
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勺子爱美食5天前
广德城乡结合部土菜， 广徳本地人应该都知道， #宣城美食 #广德美食 #美食
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饭饭来了1周前
一锅三出有肉有菜还有汤 好吃又美味 萝卜汤也非常鲜甜 关键又省了点煤气#跟着抖音做美食#家常菜 #美食教程 #一锅出 #懒人快手菜
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米乐妈咪1年前
第116集｜ 一盘搞定三个菜，有菜有肉有主食，简单高效，营养好吃不上火，蒸菜软糯好消化，省力不费妈，不知道做什么辅食的妈妈，一盘蒸准没错，赶紧安排起来吧！#宝宝辅食 #宝宝一日三餐#辅食教程#一锅蒸#宝宝爱吃 @抖音创作小助手
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小余今天做什么菜1周前
粉丝点菜-苹果猪扒vlog 沉浸式搞定三菜一汤。粉丝点单的苹果猪扒来报到！今天的快乐是酸甜果香和嫩猪扒给的，评论区继续点想看的菜，我挨个安排。 #苹果猪扒 #第一视角炒菜#啫啫鸡煲 #青年创作者成长计划 #人间观察计划
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一份大薯4天前
简单省事懒人减肥法，每天跟卫健委做一道减脂餐之生菜鸡蛋饼卷肉 #减脂餐 #生菜鸡蛋饼 #花椒鸡 #懒人减肥 #卫健委减肥食谱
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山珍施姐4天前
一块五花肉做十二个菜 你敢挑战一下么 #美食教程 #纯手工制作美食 #自媒体
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莲妹的菜谱4周前
这是我家孩子一个星期就要吃三次的营养特色美食 真的没想到，往大米里打入三个鸡蛋，出锅就是一道营养丰富的特色美食，连挑食的孩子都抢着吃#肉末土豆盖饭 #土豆盖饭 #番茄土豆盖饭
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小江的日常美食💕🥒4天前
🔥一个人也要好好吃饭 #青椒炒五花肉#素炒黄瓜🥒#家常菜 #晒出你亲手做的菜 @抖音小助手 @DOU+小助手
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啊陈厨房5月前
这样的三菜一汤你会喜欢吗#美食制作分享 #在家做美食 #原创视频 #传统美食 #乡村味道
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狗蛋🥚3月前
12块的外卖能吃三菜一汤吗？自己做真可以！ 上次说的用土豆做三个菜，今天来啦~ 今日菜单：干锅土豆片、酸辣土豆丝、肉末蒸土豆 冬瓜肉片汤 #干锅土豆片 #快速吃上饭 #男人会做饭 #做菜其实很简单 #家常菜
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胡萝卜爱吃兔5天前
懒人午餐：电饭煲大盘鸡+皮蛋黄瓜汤🔥一锅搞定全家饭！有肉有菜有主食，一个人也能吃大餐#电饭煲做美食 #家常大盘鸡 #晚餐吃什么 #懒人食谱#快手家常
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做饭有瘾2周前
一个人做两个人的三个菜的晚餐 今日菜品 ～杏鲍菇焖鸡｜吸饱肉汁比肉还香！ 杏鲍菇焖鸡真的太下饭了 鸡肉鲜嫩不柴，杏鲍菇吸满汤汁 软乎乎的巨入味，配米饭能吃三碗！ ～食材：鸡腿肉、杏鲍菇、葱姜蒜 1. 鸡肉切块加姜、洋葱、小米辣（不吃辣可以不加）蚝油、料酒、生抽、老抽、胡椒粉、花椒粉、盐、味精腌制10分钟 2.不粘锅直接加洋葱、杏鲍菇垫底，加上腌好的鸡肉盖上焖。（铁锅可以加点油打底） ～开胃酸汤野葱｜开胃又减脂！ 没胃口就喝这碗酸汤野葱 酸辣清爽，鲜香味十足 做法简单，几分钟就能搞定 ～食材：野葱、糟辣酸、番茄酸 1. 下猪油加入糟辣爆香 2. 加水煮开，下野葱，就很香很好吃了 ～大排档风味爆炒花甲｜干净无沙超入味 在家也能做出夜市同款爆炒花甲 香辣过瘾，肉质鲜嫩，零失败做法 食材：花甲、姜蒜、干辣椒、小米辣、洋葱 1. 花甲盐水吐沙，焯水开口捞出 2. 炒香姜蒜、小米辣、洋葱 3. 大火爆炒花甲，加生抽蚝油 4. 翻炒均匀即可出锅 #焖鸡 #爆炒花甲 #野葱
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芝麻鸡的石头5天前
大席炒碗，以前的老菜，还是那个味道！#大席味道 #大席菜
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笨笨🦐霞呀6天前
生化活减脂的一日三餐，今天做了好吃的番茄牛肉、凉拌面条菜，馏菜经常吃，凉拌的面条菜你吃过吗？#吃货日记 #晒出我做的营养餐 #抖音美食创作者 #减脂
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家常菜鼎级4天前
#美食教程 #家常菜鼎级 #家常菜牛啊 @DOU+小助手
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武福园熟食店官方号4天前
在赤峰平庄。花58块钱就可以得到一只老母鸡，一个大肉肠，还有一大盘子皮冻，三个菜才58，适合亲朋好友聚会，这么划算的套餐，千万不要错过了。#晒出我亲手做的美食 #晒晒我收藏的古董 #味道好极了你们想吃吗 #舌尖上的味道 #雪碧配辣此刻要爽必须爽
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李赫本🍅爱做饭6天前
有肉有蛋有菜😊很快可以搞定
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嫦娥姐姐1周前
吃的不是菜，吃的是乡愁～#分享家乡美食 #爱在一日三餐里 #为家乡美食打call #晒美食是对平凡生活的热爱 #@抖音小助手
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饲养员小呼6天前
🇮🇳黄焖鸡|低油低卡厨房无味版SOP karahi Chicken 低油低卡厨房无油烟版SOP #我的厨房日记 #青年创作者成长计划 #印度菜 #美食教程家常菜 #留子做饭
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西贝静4天前
#家常菜做法分享 #创作者中心 #创作灵感 肉炒大杂烩，卷个烧饼吃真是绝了，#家常菜
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啊哦小张4天前
今天又是20元水煮菜！有肉有菜有碳水！#水煮菜 #减脂餐 #懒人美食 #美食vlog #抖音美食推荐官
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厚皮橙6天前
这个凉菜你们一定试试，不要太方便好吃哦；红葱头酥的妙用｜台式卤肉｜鸡腿扒｜快手菜#双孢菇家常做法 #台式卤肉#鸡腿扒 #凉拌莴笋 #快手菜
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李胖儿（减着呢5天前
俺来啦 4小时干三顿饭，哈哈哈哈#随手拍 #日常vlog #逆袭 #一起吃饭吧 #我的乡村生活
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小妮小厨3月前
东北女人的晚餐，蒜苔炒肉 西红柿炒鸡蛋 锅包肉#分享你的美味晚餐 #创作者中心 #创作灵感 #美食volg
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郭芙蓉4天前
一个人的早餐也可以吃的超级满足，#手抓饼的最新吃法 #里脊串 #早餐 #妈妈牌美食 #5种不重样的手抓饼早餐做法
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大林家保姆-小超5天前
每天一道菜，今日菜系木须肉，你学废了吗#美食教程
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“房掌柜“美拉德将军4天前
今天盲侠搁大街上又拾一块肉，咱就做个老式家常把子肉吧#把子肉 #家常菜 #把子肉做法 #美食教学
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老全家的小全3周前
一顿饭，两个人，三个菜…不让老婆吃外卖 今日晚饭：土豆片炒肉、瓜片火腿肠、蒜（qian）蓉（tian）油麦菜 #用心做菜 #展示一下我的自制美食 #动手自己做美食 #做菜我是认真的 #不点外卖
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夏哥哥的日常6天前
番茄粉丝滑肉 番茄粉丝滑肉简单又好吃，喜欢这个菜的可以试试#滑肉 #番茄粉丝滑肉
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大静静减脂餐（家常菜）版1周前
我的主食吃的馒头 鸡肉夹在馒头里 香味直冲天灵盖 大家一定要试试 吃饱没负担 热量低 蛋白质含量高 膳食纤维可以吃点黄瓜或者西红柿#减脂餐 #低卡 #轻食#懒人美食
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小宇吃饭了4天前
儿童餐，快手菜，一人食可以这样做，巨简单！五分钟搞定一餐，有肉有蛋有菜，营养齐全又好吃！番茄牛肉滑蛋，盖浇饭#抖音美食创作者 #低脂低卡 #快手菜 #懒人美食 #牛肉滑蛋饭
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