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书包厨哥2月前
万物皆可蒸~河南蒸菜，你们吃过吗？#河南网友花式种草趴地菠菜 #美食 #河南特色美食 #真实生活分享官 #青年创作者成长计划
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格格11月前
今天蒸了菜疙瘩，简简单单的饭菜，这就是生活#省饭课代表 #美食 #菜疙瘩 #厨房日记vlog
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艳莉的美食日记3周前
没什么才艺，给大家表演一个蒸菜香晕自己#蒸菜 #阜阳美食 #野菜美食 #蒸菜一锅出 #野菜美食
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管不住嘴的小夫2月前
小磨香油和蒸菜终于被我吃上了！#小磨香油#河南蒸菜#河南趴地菠菜 #这是真正的硬菜
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王老九和彭老大2月前
菠菜疙瘩 冬天的菠菜甜丝丝的特别好，挖一点蒸菜疙瘩，蒸好绿绿的，蘸上蒜水水，香得很。#菜疙瘩 #菜馍 #菠菜新吃法 #陕西美食
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圈圈⭕️2月前
挑战全网最好吃 爬地菠菜蒸窝窝头 香甜入味儿 家人们可以动手做起来呦…#河南美食 #三农 #新农人
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二郭的美食日记🐾2月前
#家常便饭吃得香 #创作者中心 #创作灵感 菠菜豆腐粉条蒸菜，简单美味#真实生活分享计划 #美食volg
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农村 魏妈妈1年前
做蒸菜不粘不坨 老妈蒸的菠菜不粘不坨的真好吃#蒸菠菜#抖音美食推荐官 #家乡的美味
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幸运越越2月前
金牌月嫂教我的八道蒸菜做法！
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阿福面食记1月前
怎么在家蒸菠菜不黏不妥根根分明？#河南蒸菜#抖音美食创作者 #野菜美食 #分享家乡美食 #家乡特色
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爱做饭的莹莹妈🍳4周前
#农村家常美食 #农村的春天都是吃什么 #野菜美食 #我的乡村美食记忆 #蒸菜
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马阿姨农村生活1年前
万物皆可蒸，今天蒸菠菜！不粘不坨散愣楞的，蒜泥一拌，还怪好吃嘞#抖音美食推荐官 #蒸菜 #省饭课代表 #农村生活 #新农人计划2024
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猴哥美食7月前
蒸菜条，原汁原味原生态，回归自然健康菜。#民间传统美食 #无添加剂 #蒸菜一锅出 #蒸菜 #蒸菜条
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丽姐美食记4周前
开春第一口鲜从一盘蒸菠菜开始，简单清爽没负担，不粘不坨非常好吃#菠菜新吃法 #蒸菜 #抖音美食推荐官 #抖音美食创作人 #美食教程
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玲子的厨房日记5天前
特别适合春天吃的蒸菜馍，简单又营养，再配上灵魂蘸汁，太香了！#蒸菜镆 #菠菜新吃法 #菠菜鸡蛋饼 #家常美食 #美食教程
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佰宴府餐饮1年前
运城特色—菠菜蒸卷#餐饮 #美女老板 #运城美食 #家常美食 #80后
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容意的好食光3年前
盲猜一下，大部分人没吃过这个 #食材随机搭配挑战 #跟着抖音学做菜 #菠菜 #蒸菜
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五花美食1年前
#河南美食 #蒸菠菜#抖音美食推荐官 #美食分享 #蒸菜
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农村大嫂（春艳）2月前
#分享真实生活计划 蒸菠菜，低卡又饱腹#美食 #蒸菜 #记录我的农村生活 #蒸菠菜
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大月月小厨房4周前
今天做了洋芋馍，菠菜菜馍，洋芋馍柔软筋道，菠菜菜馍一口下去全是维生素，好吃还不担心长肉！ #洋芋馍 #菠菜菜馍 #蒸菜 #美食教程 #动手自己做美食
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阿明美食2周前
今天30秒教会你酒店的粉蒸菠菜，不粘不粘，劲道爽口#河南蒸菜 #蒸野菜 #蒸菜 #粉蒸菠菜
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弓长张生活日记3周前
大河南是菜皆可蒸，蒸胡萝卜丝一年四季都不断，春天各种青菜盛产，家门口的菠菜已经快要吃不及了，今天的蒸菠菜和蒸胡萝卜丝十多分钟就搞定，又能菜又能当主食。#河南蒸菜#蒸胡萝卜丝 #蒸菠菜
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邢小厨做饭记4月前
#乡村味道 #菠菜卷卷 #蒸菜 #地方特色美食
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妞妞奶奶家常菜（橱窗已开）2周前
蒸菠菜#美食制作分享 #家庭自制蔬菜 #菠菜的家常做法 #在家制作美食 春天的菜真的太好吃啦！@抖音美食推荐官
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王老九和彭老大1年前
菠菜疙瘩 今天挖点菠菜，蒸个菜疙瘩，简单好做还好吃，蘸上辣子水水，嘹滴很。#蒸菜 #菠菜新吃法 #菜疙瘩 #陕西美食
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媛姐来了4周前
河南趴地菠菜大家都吃过了吗？甜丝丝的真的很好吃，用它炒鸡蛋还还特别暄腾#河南趴地菠菜#菠菜炒鸡蛋 ##晒晒你自制的家常美味 #蒸菜 #舌尖上的美味，自制美食✌🏻
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大刘的菜篮子4周前
菠菜长的有些老了，可以试试蒸着吃#农村生活 #摘菜 #三农
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冰阔乐（记录版）2月前
低卡版河南蒸菜懒人减脂餐吃上一大盘完全没负担 #创作灵感 #减脂餐 #低脂低卡 #低脂低卡餐 #吃瘦不饿瘦
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紫神踏云5天前
#上热门话题🔥美食 分享家常菜做法
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慢煮时光6天前
老家叫蒸苦累，你们都怎么叫？ #真实生活分享计划 #家常美食 #家常烟火气 #蒸菜做法 #日常美食
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朱珠1年前
今天妈妈想吃蒸菜，做一个菠菜麦饭，再调一个凉菜。 #野菜美食 #春天的味道 #蒸菜 #蒸野菜的家常做法
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山东三姐1年前
今天用菠菜做的蒸菜蟒 皮薄馅大 馅料鲜 太好吃了 做法还简单#菠菜#菠菜新吃法 #菜蟒#我的乡村生活 #舌尖上的乡村美食@抖音小助手 @D+小助手
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荣荣的日常生活1月前
年过完了，最近吃的有点油腻，婆婆用菠菜蒸了些菜馍吃着太好吃啦#婆媳日常 #菠菜菜馍 #记录真实生活
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暖妈小食光1周前
不用发面不用醒，十多分钟就能蒸好的蔬菜窝头，蘸上蒜泥给肉都不 换#真实生活计划 #菠菜蒸菜团子的做法 #窝头面 #杂粮细作 #蔬菜窝头做法
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小羽吃不饱5天前
春天一定要吃 #菠菜馓子 #辣子鸡#红芋稀饭 #蒸菜 #2026新农人计划
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如姐3周前
蒸菠菜简直太好吃了#家的味道 #春天的蔬菜
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一家春酒楼32150961周前
菠菜菜馍做法学起来。#餐饮人 #同城美食#同城好店推荐 #这家店回头客超多
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宴来客农家菜2周前
春天来啦，吃蒸菜的季节来了#农村特产 #餐饮人 #驻马店美食 #宴来客农家菜 #蒸面条菜
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✨笨妈带娃（饲养员）3周前
春季是孩子生长的季节，要让孩子多吃青菜，菠菜馍Q弹有嚼劲，专治不爱吃青菜的宝贝#蒸菜馍 #蒸菜馍家常做法 #菠菜新吃法 #菠菜的神仙吃法 #春季营养美食
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勤勤@的美食6天前
#蒸青菜 青菜这样蒸不湿不粘还不坨，晶莹剔透还筋道，再调个小蒜汁一拌拿肉都不能换，#蒸菜 #蒸野菜
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鹰杰 胡冰2周前
报废手机别扔，拿来换锅，蒸煮炖涮#我的生活日记 #简简单单又一餐
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厨子虎哥2周前
蒸菠菜～是春天里必不可少一道美味佳肴，今天教你一招，如何快速掌握好蒸菜的技巧和方法 #菠菜 #春天的美食来自田野 #自制纯天然绿色食品
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聪妈做美食1年前
蒸菜新吃法，立春吃蒸菜，多吃绿叶蔬菜健康#春天的味道 #真材实料才能做出好味道 #纯手工制作美食 #爱生活爱美食 #抖音美食推荐官
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小鹅美食4年前
把菠菜放锅中简单一蒸，少油低脂营养又解馋，挑食的孩子都点名吃 #菠菜 #菠菜新吃法
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辰辰奶1周前
蒸的趴地菠菜孩子也喜欢吃#蒸菜 #趴地菠菜 #双胞胎姐妹 #农村生活
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豌豆姐姐3周前
河南美食蒸菜馍。#河南美食 #蒸菜馍 #河南趴地菠菜 #河南蒸菜 #灵魂蘸料
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蒜头儿爱面食2月前
#真实生活分享官#美食 #美食教程 #河南趴地菠菜 主打听劝 大家推荐这个菜可以蒸着吃 赶紧试试 果然好吃😋 除了趴地菠菜又发现了一个好吃的😎
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🌹Rose🌹6天前
#蒸菜#蒸菠菜#蒸紫甘蓝#河南蒸菜 蒸菜，是最健康的吃法。只需家里的普通面粉，就能蒸出不沾不坨的美味蒸菜，
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上班吃啥呢1年前
蒸菜馍 最近菠菜老新鲜了，正好做点小时候爱吃的菜馍，基本上绿菜都可以做的，没事了可以在家试试哈#菜馍 #菠菜馍的家常做法 @DOU+小助手 @Fantasy
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不是肥妞了（养胃减脂版）3周前
河南蒸菜，简单上手，刮油神菜，巨巨巨好吃，我没用白面。绿叶蔬菜用菠菜，蒿子秆，面条菜都十分好吃!#河南蒸菜#减脂期美食 #自制减脂餐 #吃瘦不饿瘦健康饮食
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焦姣食事1年前
一锅蒸出减脂秘籍，营养美味全都有！我用一个月时间亲测少油少盐营养均衡，好好吃饭才是变瘦的根本！#低卡低脂餐 #蒸菜#一锅出#吃瘦不饿瘦
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家怡妈妈2周前
春季正是吃菜团子的时候，赶紧安排起来吧#菠菜蒸菜团子的做法 #我的厨房日记
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食忆同学（家常菜版）2周前
在河南万物皆可蒸！河南蒸蔬菜既是主食也是菜，减脂期随便炫，敞开肚皮吃也不长肉#河南蒸菜 #蒸菜 #河南美食 #地方美食 #在家做美食
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李大漂亮的美食日常😍6年前
清蒸菠菜这样做绝了，软嫩清香不变色，营养丰富口感好，小技巧一看就会
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张姐美食2年前
今天做蒸菜吃，营养健康，蘸上碗料，好吃#蒸菜 # 菠菜
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阙阙1月前
六月龄宝宝吃辅食第20天，菠菜泥米粉该怎么做?很多新手妈妈不知道为什么要换水煮两遍，1焯水30秒，目的是去草酸，草酸与钙结合形成草酸钙，影响钙吸收 2重新烧一锅水是为了把菠菜煮熟，煮熟不煮烂，防止营养成分流失。 崔玉涛建议：绿叶菜不打成泥，用刀剁碎即可#小月龄辅食#辅食#辅食教程 #辅食分享#六月龄辅食
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忘后余生爱自己1周前
#蒸菜 拿肉都不换的美食#绿色食材
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子非鱼1周前
菠菜窝头。那些吃过河南趴地菠菜的外地朋友一定不知道在我们河南的春天菠菜还有许多种吃法，这蒸窝头就是其中之一，接下来的几天里我会解锁几种菠菜的吃法。。。尽管自己家种的蔬菜吃起来健康放心但是奈何春日苦短而菠菜疯长，时令一旦过了属于食材本真的香甜口感也多少会变味了，春天的菠菜虽然看起来一样翠绿鲜嫩但是不管炒着吃还是涮火锅亦或是煮菠菜面都或多或少有一种涩感，今天蒸的做法可以让菠菜涩味全无而香甜加倍。。。
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是郭郭啊11月前
今天尝试做个蒸菜 #蒸菜 #特色小吃
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宸宸辅食日记2月前
7月龄宝宝吃辅食第十七天 宝宝第一口菠菜泥，这两点不要做错了，一是需要焯水去草酸，草酸影响钙吸收，二是不要用辅食机，用刀剁碎就可以，保留菜叶的植物纤维，带有颗粒感同时也能锻炼宝宝咀嚼能力和吞咽能力#辅食分享 #小月龄辅食 #宝宝营养辅食
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@萍6天前
小时候的味道就是这个，每当妈妈蒸疙瘩菜时候，我最喜欢趴在案板边用手迫不及待的抓一把，现在长大了，一直在找的就是味蕾和记忆里小时候的味道，菠菜蒸的劲道又美味，真的太好吃了，陕西娃都懂得这一口的含金量。#菠菜新吃法#蒸菜#美食
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丽英的日常2周前
家人们你们也可以在家做一下，做法简单，又好吃。#新人计划2026 #记录真实生活 #纯手工制作美食 #做饭小技巧 #动手自己做美食
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